Calculator Calorii

Nr. Masa Nr. Crt.
Nume Aliment
1 1 Banane, proaspete, valori medii (AROS)
2 Salata verde, proaspata, valori medii (AROS)
3 Ou, gaina, integral, valorii medii (AROS)
4
5 Pui, copan intreg, dezosat, fara piele, preparat, fript (BB)
6
7
Total
2 1 Cartofi, proaspeti, maturi, valori medii (AROS)

2
3
4
5
6
7
Total
3 1
2
3
4
5
6
7
Total
4 1
2
3
4
5
6
7
Total
5 1
2
3
4
5
6
7
Total
6 1
2
3
4
5
6
7
Total
General
Procente / macronutrient
Kcal / macronutrient
Grame macronutrieni / zi
Din care au ramas
Proteine/100g Lipide/100g Glucide/100g Kcal/100g Gramaj Proteine
1.3 0.6 13.4 66 150 g 1.95
1.9 0.3 2.9 22 300 g 5.7
14 12 0.6 171 200 g 28
0
27 8.4 0 191 200 g 54
0
0
89.65
2.1 0.2 19.1 89 120 g 2.52

0
0
0
0
0
0
2.52
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0 0 0 0 0g 0
0
92.17
% Proteine % Lipide % Glucide Total

40% 15% 45% 100%
480 Kcal 180 Kcal 540 Kcal 1,200 Kcal
120 g 20 g 135 g
27.83 g 22.84 82.08 g
Lipide Glucide Kcal din valoare Kcal din calcul
0.9 20.1 99 96.3
0.9 8.7 66 65.7
24 1.2 342 332.8
0 0 0 0
16.8 0 382 367.2
0 0 0 0
0 0 0 0
42.6 30 889 862
0.24 22.92 106.8 103.92

0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0.24 22.92 106.8 103.92
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
42.84 52.92 995.8 965.92
Nr. Crt. Categorie Aliment Tip Aliment
1 Bauturi energizante Cafea
6 Bauturi energizante Redbull
7 Bauturi racoritoare 7UP
8 Bauturi racoritoare Pepsi
9 Carne Caprioara
10 Carne Curca
11 Carne Curca
12 Carne Gaina
13 Carne Gaina
14 Carne Gasca
15 Carne Gasca
16 Carne Iepure
17 Carne Iepure
18 Carne Iepure
19 Carne Iepure
20 Carne Iepure
21 Carne Iepure
22 Carne Miel
23 Carne Mistret
24 Carne Oaie
25 Carne Oaie
26 Carne Organe
27 Carne Organe
28 Carne Organe
29 Carne Organe
30 Carne Organe
31 Carne Organe
32 Carne Organe
33 Carne Organe
34 Carne Organe
35 Carne Pasare
36 Carne Pasare
37 Carne Pasare
38 Carne Pasare
39 Carne Pasare
40 Carne Pasare
41 Carne Pasare
42 Carne Pasare
43 Carne Pasare
44 Carne Pasare
45 Carne Pasare
46 Carne Pasare
47 Carne Pasare
48 Carne Pasare
49 Carne Pasare
50 Carne Pasare
51 Carne Porc
52 Carne Porc
53 Carne Porc
54 Carne Rata
55 Carne Vita
56 Carne Vita
57 Carne Vita
58 Carne Vitel
59 Carne Vitel
60 Cereale Expandate
61 Cereale Expandate
62 Cereale Grau
63 Cereale Grau
64 Cereale Grau
65 Cereale Orez
66 Cereale Orez
67 Cereale Orez
68 Cereale Orez
69 Cereale Orez
70 Cereale Porumb
71 Cereale Secara
72 Cereale Soia
73 Cereale Soia
74 Condimente si esente Boia
75 Condimente si esente Busuoic
76 Condimente si esente Chilli
77 Condimente si esente Coriandru
78 Condimente si esente Curry
79 Condimente si esente Esente
80 Condimente si esente Menta
81 Condimente si esente Oregano
82 Condimente si esente Otet
83 Condimente si esente Piper
86 Condimente si esente Rozmarin
87 Condimente si esente Scortisoara
88 Condimente si esente Usturoi
89 Condimente si esente Usturoi
90 Fructe Afine
91 Fructe Agrise
92 Fructe Ananas
93 Fructe Ananas
94 Fructe Avocado
95 Fructe Banane
96 Fructe Banane
97 Fructe Caise
98 Fructe Caise
99 Fructe Caise
100 Fructe Caise
101 Fructe Capsuni
102 Fructe Capsuni
103 Fructe Capsuni
104 Fructe Cirese
105 Fructe Cirese
106 Fructe Coacaze
107 Fructe Coacaze
108 Fructe Coarne
109 Fructe Compoturi
110 Fructe Compoturi
111 Fructe Corcoduse
112 Fructe Curmale
113 Fructe Curmale
114 Fructe Dude
115 Fructe Fragi de padure
116 Fructe Grapefruit
119 Fructe Gutui
120 Fructe Kiwi
121 Fructe Lamai
122 Fructe Macese
123 Fructe Macese
124 Fructe Mandarine
125 Fructe Mandarine
126 Fructe Mere
127 Fructe Mere
128 Fructe Mere
129 Fructe Mere
130 Fructe Merisoare
131 Fructe Mure
132 Fructe Nectarine
133 Fructe Nectarine
134 Fructe Papaya
135 Fructe Pepene
136 Fructe Pepene
137 Fructe Pepene
138 Fructe Pepeni
139 Fructe Pepeni
140 Fructe Pere
141 Fructe Pere
142 Fructe Pere
143 Fructe Piersici
144 Fructe Piersici
145 Fructe Piersici
146 Fructe Portocale
147 Fructe Portocale
148 Fructe Prune
149 Fructe Prune
150 Fructe Prune
151 Fructe Prune
152 Fructe Rodii
153 Fructe Scoruse
154 Fructe Smochine
155 Fructe Smochine
156 Fructe Smochine
157 Fructe Stafide
158 Fructe Stafide
159 Fructe Stafide
160 Fructe Stafide
161 Fructe Struguri
162 Fructe Struguri
163 Fructe Sucuri
164 Fructe Sucuri
165 Fructe Sucuri
166 Fructe Sucuri
167 Fructe Sucuri
168 Fructe Sucuri
169 Fructe Sucuri
170 Fructe Sucuri
171 Fructe Sucuri
172 Fructe Sucuri
173 Fructe Sucuri
174 Fructe Sucuri
175 Fructe Sucuri
176 Fructe Sucuri
177 Fructe Sucuri
178 Fructe Visine
179 Fructe Zmeura
180 Lactate si oua Branza
187 Lactate si oua Iaurt
188 Lactate si oua Lapte
191 Lactate si oua Oua
199 Lactate si oua Smantana
202 Lactate si oua Unt
203 Legume Andive
204 Legume Anghinare
209 Legume Ardei gras
210 Legume Ardei gras
211 Legume Bame
212 Legume Bame
213 Legume Bame
214 Legume Bame
215 Legume Broccoli
216 Legume Broccoli
217 Legume Broccoli
218 Legume Broccoli
219 Legume Broccoli
220 Legume Cartofi
221 Legume Cartofi
222 Legume Cartofi
223 Legume Castraveti
224 Legume Castraveti
225 Legume Ceapa
226 Legume Ceapa
227 Legume Ceapa
228 Legume Ceapa
229 Legume Ceapa
230 Legume Ceapa
231 Legume Ceapa
232 Legume Ceapa
233 Legume Ceapa
234 Legume Ciuperci
235 Legume Ciuperci
236 Legume Ciuperci
237 Legume Ciuperci
238 Legume Ciuperci
239 Legume Conopida
240 Legume Conopida
241 Legume Conopida
242 Legume Conopida
243 Legume Conopida
244 Legume Conopida
245 Legume Dovlecei
246 Legume Dovlecei
247 Legume Fasole
248 Legume Fasole
249 Legume Fasole
250 Legume Gulii
251 Legume Hrean
252 Legume Linte
253 Legume Loboda
254 Legume Marar
255 Legume Mazare
256 Legume Mazare
257 Legume Morcov
258 Legume Morcov
259 Legume Napi
260 Legume Pastarnac
263 Legume Patrunjel
267 Legume Praz
268 Legume Ridichi
269 Legume Ridichi
270 Legume Rosii
271 Legume Salata verde
272 Legume Sfecla
273 Legume Sfecla
274 Legume Spanac
275 Legume Spanac
276 Legume Spanac
277 Legume Spanac
278 Legume Spanac
279 Legume Spanac
280 Legume Sparanghel
281 Legume Sparanghel
282 Legume Stevie
283 Legume Telina
284 Legume Telina
285 Legume Telina
286 Legume Urzici
287 Legume Usturoi
288 Legume Varza
289 Legume Varza
290 Legume Varza
291 Legume Varza
292 Legume Varza
293 Legume Varza
294 Legume Varza
295 Legume Varza
296 Legume Varza
297 Legume Varza
298 Legume Varza
299 Legume Vinete
300 Oleaginoase Cocos
301 Oleaginoase Dovleac
302 Oleaginoase Fistic
305 Oleaginoase In
306 Oleaginoase Migdale
309 Oleaginoase Nuci
310 Oleaginoase Nuci
311 Piscicole Babusca
312 Piscicole Calcan
313 Piscicole Caracatita
314 Piscicole Caracatita
315 Piscicole Crap
316 Piscicole Crap
317 Piscicole Hering
321 Piscicole Icre
322 Piscicole Icre
323 Piscicole Icre
324 Piscicole Icre
325 Piscicole Platica
326 Piscicole Salau
327 Piscicole Scoici
330 Piscicole Scrumbie
331 Piscicole Scrumbie
332 Piscicole Somn
333 Piscicole Stiuca
334 Piscicole Stiuca
335 Piscicole Sturioni
338 Piscicole Ton
339 Produse panificatie Faina
340 Produse panificatie Gris
341 Produse panificatie Paine
348 Produse panificatie Paste fainoase
351 Produse zaharoase Glucoza
352 Produse zaharoase Inghetata
353 Produse zaharoase Miere
354 Produse zaharoase Snickers
359 Produse zaharoase Zahar
360 Suplimente Aminoacizi
361 Suplimente Dextroza
362 Suplimente Proteine
363 Suplimente Proteine
364 Uleiuri si grasimi Margarina
365 Uleiuri si grasimi Seu
366 Uleiuri si grasimi Ulei
369 Uleiuri si grasimi Untura
370 Uleiuri si grasimi Untura
371 test test
CU CE NU AVEAM IN LISTA
Nume Aliment, Firma producatoare, Mod preparare Proteine Lipide Glucide
Cafea, decofeinizata, fiarta, cu apa de la robinet, F.Z. (BB) 0.1 0 0.4
Cafea, fiarta, cu apa de la robinet, F.Z. (BB) 0.1 0 0.4
Cafea, fiarta, espresso, de restaurant, F.Z. (BB) 0 0.2 1.5
Cafea, instant, decofeinizata, pudra, F.Z. (BB) 11.6 0.2 42.6
Cafea, instant, normala, pudra, F.Z. (BB) 12.2 0.5 41.1
Redbull, light 0 0 1
7UP, light (Seven-Up); Na: 14,98mg 0.035 0 0.158
Pepsi, light (Pepsi-Cola); Na: 3,69mg 0.03 0 0.04
Caprioara, nepreparata, valorii medii (AROS) 20 1.9 0
Curca, grasa, nepreparata, valorii medii (AROS) 20.6 15.3 0
Curca, slaba, nepreparata, valorii medii (AROS) 24.5 8.5 0
Gaina, grasa, nepreparata, valorii medii (AROS) 19 9.5 0
Gaina, slaba, nepreparata, valorii medii (AROS) 20 5 0
Gasca, grasa, nepreparata, valorii medii (AROS) 16 35 0
Gasca, semigrasa, nepreparata, valorii medii (AROS) 18.4 20 0
Iepure, domestic, nepreparat (BB) 20.1 5.5 0
Iepure, domestic, preparat, fript (BB) 29.1 8.1 0
Iepure, domestic, preparat, inabusit (BB) 30.4 8.4 0
Iepure, nepreparat, valorii medii (AROS) 22 1 0
Iepure, salbatic, nepreparat (BB) 21.8 2.3 0
Iepure, salbatic, preparat, inabusit (BB) 33 3.5 0
Miel, nepreparat, valorii medii (AROS) 18 20 0
Mistret, nepreparat, valorii medii (AROS) 22 2.4 0
Oaie, semigrasa, nepreparata, valorii medii (AROS) 17 28 0
Oaie, slaba, nepreparata, valorii medii (AROS) 20 6.5 0
Creier, bovina, nepreparat, valorii medii (AROS) 10 9 0
Ficat, porc, nepreparat, valorii medii (AROS) 19 6 3
Gasca, ficat, nepreparat (BB) 16.4 4.3 6.3
Inima, bovina, nepreparata, valorii medii (AROS) 15 3 0.8
Pui, organe, ficat, nepreparate (BB) 18 3.9 3.4
Pui, organe, inima, nepreparate (BB) 15.6 9.3 0.7
Pui, organe, nepreparate (BB) 17.9 4.5 1.8
Pui, organe, pipote, nepreparate (BB) 18.2 4.2 0.6
Rinichi, bovine/porc, nepreparat, valorii medii (AROS) 18 5 0
Curcan, copan, dezosat, fara piele, nepreparat (BB) 20.4 2.4 0
Curcan, copan, dezosat, fara piele, preparat, fript (BB) 29.2 3.8 0
Curcan, intreg, dezosat, fara piele, nepreparat (BB) 21.8 2.9 0
Curcan, intreg, dezosat, fara piele, preparat, fript (BB) 29.3 5 0
Curcan, piept, dezosat, fara piele, nepreparat (BB) 24.6 0.7 0
Curcan, piept, dezosat, fara piele, preparat, fript (BB) 30 0.7 0
Gasca, exclusiv carnea, nepreparata (BB) 22.8 7.1 0
Gasca, exclusiv carnea, preparata, fripta (BB) 29 12.7 0
Pui, copan intreg, dezosat, fara piele, nepreparat (BB) 20.1 3.8 0
Pui, copan intreg, dezosat, fara piele, preparat, fiert (BB) 26.3 8.1 0
Pui, copan intreg, dezosat, fara piele, preparat, fript (BB) 27 8.4 0
Pui, piept, nepreparat, fara piele (BB) 23.1 1.2 0
Pui, piept, preparat, fiert, fara piele (BB) 29 3 0
Pui, piept, preparat, fript, fara piele (BB) 31 3.6 0
Rata, domestica, exclusiv carnea, nepreparata (BB) 18 6 0
Rata, domestica, exclusiv carnea, preparata, fripta (BB) 23.5 11.2 0
Porc, gras, nepreparat, valorii medii (AROS) 15 35 0
Porc, semigras, nepreparat, valorii medii (AROS) 16.5 21.5 0
Porc, slab, nepreparat, valorii medii (AROS) 20.4 6.3 0
Rata, nepreparata, valorii medii (AROS) 19.6 6 0
Vita, grasa, nepreparata, valorii medii (AROS) 18.3 16.3 0
Vita, semigrasa, nepreparata, valorii medii (AROS) 20 8 0
Vita, slaba, nepreparata, valorii medii (AROS) 21 3.5 0
Vitel, semigras, nepreparat, valorii medii (AROS) 20.5 6.8 0
Vitel, slab, nepreparat, valorii medii (AROS) 22 3 0
Grau integral (Ripsz - Ropsz) 7.6 2.1 76.7
Grau integral cu chimen (Ripsz - Ropsz) 7.6 2.1 76.7
Grau integral, diverse marci, valori medii (AS) 8 8.4 73.2
Tarate (BB) 15.55 4.25 21.71
Tarate, (Sano Vita) 15 5 19
Orez, Golden Rice, Prefiert, nepreparat (Muller Muhle) 7.3 1.3 77
Orez, integral, bob lung, nepreparat, diverse marci, valori medii (BB) 7.9 2.9 77.2
Orez, integral, bob mediu, nepreparat, diverse marci, valori medii (BB) 7.5 2.7 76.2
Orez, integral, nepreparat Karmel 8 0.3 77.5
Orez, integral, nepreparat, Natur Reis (Muller's Muhle) 7.3 2 76
Porumb, boabe, congelat, galben, Tico 3.3 1.2 15.7
Secara, fulgi, (Sano Vita) 10.3 3 77.4
Lapte de soia, (Inedit LTD) 3.5 1.5 2.2
Tofu 13 8 1
Boia dulce sau iute (BB) 14.8 12.9 55.7
Busuioc uscat (BB) 14.4 4 61
Chilli, pudra (BB) 12.3 16.8 54.7
Coriandru deshidratat, frunze (BB) 21.9 4.8 52.1
Curry, pudra (BB) 12.7 13.8 58.1
Esenta de vanilie, imitatie, baza alcool (BB) 0.1 0 2.4
Menta deshidratata (BB) 19.9 6 52
Oregano uscat (BB) 11 10.3 64.4
Otet (BB) 0 0 5.9
Piper alb, pudra (BB) 10.4 2.1 68.6
Piper negru, pudra (BB) 10.9 3.3 64.8
Piper rosu sau cayenne (BB) 12 17.3 56.6
Rozmarin deshidratat, pudra (BB) 4.9 15.2 64.1
Scortisoara, bucati sau pudra (BB) 4.41 3 79.5
Usturoi deshidratat, pudra (BB) 16.8 0.8 72.7
Usturoi nepreparat (BB) 6.4 0.5 33.1
Afine, proaspete, valori medii (AROS) 0.7 0.6 13.9
Agrise, proaspete, valori medii (AROS) 1.3 0.4 9.5
Ananas, proaspat (BB) 0.4 0.4 12.4
Ananas, proaspat, valori medii (AROS) 0.4 0.2 11.9
Avocado, proaspat, valorii medii (BB) 2 15.3 7.4
Banane, proaspete (BB) 1 0.5 23.4
Banane, proaspete, valori medii (AROS) 1.3 0.6 13.4
Caise (fara samburi), deshidratate, valori medii (AROS) 5.2 0.4 68
Caise comune (zarzare), proaspete, valori medii (AROS) 0.9 0.2 11.5
Caise, proaspete (BB) 1.4 0.4 11.1
Caise, soiuri alese, proaspete, valori medii (AROS) 1.1 0.1 12.9
Capsuni, congelate, neindulcite (BB) 0.4 0.1 9.1
Capsuni, proaspete (BB) 0.6 0.4 7
Capsuni, proaspete, valori medii (AROS) 0.8 0.6 8.2
Cirese (soiuri), proaspete, valori medii (AROS) 1.1 0.3 18.3
Cirese amare, proaspete, valori medii (AROS) 1 0.4 17.8
Coacaze rosii, proaspete, valori medii (AROS) 1.5 0.6 10.2
Coacaze rosii, proaspete, valori medii (AROS) 1 0.7 13.7
Coarne, proaspete, valori medii (AROS) 0.7 0.4 16.9
Ananas, compot, in apa, fara adaos zahar, bucati si suc (BB) 0.4 0.1 8.3
Ananas, compot, sirop light, bucati si suc (BB) 0.4 0.1 13.4
Corcoduse, proaspete, valori medii (AROS) 0.6 0.1 10.2
Curmale, (cu samburi), deshidratate, valori medii (AROS) 1.9 0.6 74
Curmale, deshidratate, valori medii (BB) 2 0.5 73.5
Dude, proaspete, valori medii (AROS) 1.3 0.6 14.5
Fragi, proaspeti, valori medii (AROS) 1.3 1 9.8
Grapefruit, alb, proaspat (BB) 0.7 0.1 8.4
Grapefruit, proaspat, valori medii (AROS) 0.5 0.2 6.5
Grapefruit, rosu, proaspat (BB) 0.6 0.1 7.7
Gutui, proaspete, valori medii (AROS) 0.5 0.5 14.2
Kiwi, fara coaja, proaspat (BB) 1 0.4 14.9
Lamai, proaspete, valori medii (AROS) 0.9 0.7 6.2
Macese, (cu seminte), deshidratate, valori medii (AROS) 2.2 0.7 62.2
Macese, proaspete, valori medii (AROS) 4.1 1.2 21.8
Mandarine, proaspete (BB) 0.6 0.2 11.2
Mandarine, proaspete, valori medii (AROS) 0.8 0.1 8.7
Mere, cu coaja, proaspete (BB) 0.2 0.4 15.3
Mere, deshidratate, valori medii (AROS) 1.8 3.4 70
Mere, fara coaja, proaspete (BB) 0.1 0.3 14.8
Mere, proaspete, valori medii (AROS) 0.3 0.4 16.9
Merisoare, (coacaze de munte), proaspete, valori medii (AROS) 0.7 0.7 11.6
Mure, proaspete, valori medii (AROS) 1.5 1.4 14.1
Nectarine, (prune Peche), proaspete (BB) 0.9 0.5 11.8
Nectarine, (prune Peche), proaspete, valori medii (AROS) 0.6 0.1 13.8
Papaya, proaspete (BB) 0.6 0.1 9.8
Cantalup, proaspat (BB) 0.9 0.3 8.4
Cantalup, valori medii (AROS) 0.8 0.1 6.9
Pepene, verde, 0.6 0.4 7.2
Pepeni galbeni, proaspeti, valori medii (AROS) 0.5 0.1 5
Pepeni verzi, proaspeti, valori medii (AROS) 0.5 0.1 5.4
Pere, deshidratate, valori medii (AROS) 2.4 0.4 70
Pere, proaspete (BB) 0.4 0.4 15.1
Pere, proaspete, valori medii (AROS) 0.6 0.5 16
Piersici, (fara samburi), deshidratate, valori medii (AROS) 3 0.6 69.4
Piersici, proaspete (BB) 0.7 0.1 11.1
Piersici, proaspete, valori medii (AROS) 0.9 0.1 12.4
Portocale, proaspete, valori medii (AROS) 0.8 0.2 10.1
Portocale, proaspete, valori medii (BB) 0.9 0.1 11.8
Prune, (cu samburi), deshidratate, valori medii (AROS) 2.5 0.5 71
Prune, deshidratate, fara adaos zahar 2.6 0.5 62.7
Prune, proaspete (BB) 0.79 0.62 13
Prune, proaspete, valori medii (AROS) 0.6 0.1 17.2
Rodii, proaspete (BB) 0.9 0.3 17.2
Scoruse, (scorb), proaspete, valori medii (AROS) 1.6 0.2 15.4
Smochine, deshidratate (BB) 3 1.2 65.3
Smochine, deshidratate, valori medii (AROS) 4.3 1.3 58
Smochine, proaspete (BB) 0.8 0.3 19.2
Stafide, aurii, fara seminte (BB) 3.4 0.5 79.5
Stafide, cu seminte (BB) 2.5 0.5 78.5
Stafide, fara seminte (BB) 3.2 0.5 79.1
Stafide, valori medii (AROS) 2.5 0.5 71.2
Struguri, albi sau rosii, proaspeti (BB) 0.7 0.6 17.8
Struguri, proaspeti, valori medii (AROS) 2.1 1.7 18.5
Afine, suc, valori medii (AROS) 0.08 0 15
Caise, nectar, valori medii (AROS) 0.81 0 17
Gutui, nectar, valori medii (AROS) 0.18 0 10.6
Gutui, suc, valori medii (AROS) 0.09 0 14.2
Lamai, suc, proaspat (BB) 0.4 0 8.6
Mandarine, suc, proaspat (BB) 0.5 0.2 10.1
Mere, suc, valori medii (AROS) 0.09 0 17.4
Mure, suc, valori medii (AROS) 0 0 8.7
Pere, suc, valori medii (AROS) 0.02 0 14.1
Piersici, nectar, valori medii (AROS) 0.71 0 17.4
Portocale, suc, proaspat (BB) 0.7 0.2 10.4
Prune, suc, valori medii (AROS) 0.09 0 13.7
Struguri, suc, valori medii (AROS) 0.13 0 20
Visine, nectar, valori medii (AROS) 0.81 0 14.7
Zmeura, suc, valori medii (AROS) 0.16 0 12.3
Visine, proaspete, valori medii (AROS) 1.2 0.5 13.6
Zmeura, proaspata, valori medii (AROS) 1.4 0.6 13.6
Branza de burduf, valori medii 28 28 0.5
Branza de vaci, degresata (Galacta) 17 0.1 4
Branza de vaci, degresata (Prod Lacta) 17 0.1 5
Branza de vaci, degresata, valori medii 17 1.2 4
Telemea oaie, valori medii 17 20 1
Telemea vaca, valori medii 17 17.2 1
Urda, valori medii 18 4 6
Iaurt, light (Prod Lacta) 3.4 0.1 4
Lapte, degresat, 0,1% OKE! 3.4 0.1 4
Lapte, normalizat (Paco) 3.2 1.6 4.7
Lapte batut, light (Panda) 3.2 0.1 4
Ou, gaina, albus, nepreparat (BB) 10.5 0 1
Ou, gaina, albus, nepreparat, valorii medii (AROS) 13 0.2 0.5
Ou, gaina, galbenus, nepreparat (BB) 16.8 30.9 1.8
Ou, gaina, galbenus, valorii medii (AROS) 16 32 0.3
Ou, gaina, integral, nepreparat (BB) 12.5 10 1.2
Ou, gaina, integral, valorii medii (AROS) 14 12 0.6
Ou, rata, integral, valorii medii (AROS) 11.66 13.33 0.33
Praf de oua, integral, valorii medii (AROS) 45 40 1.8
Smantana, 12% grasime (Danone) 2.8 12 2.8
Smantana, 20% grasime, valorii medii (AROS) 3.5 20 3.1
Smantana, 30% grasime, valorii medii (AROS) 2.5 30 2.3
Unt, valorii medii (AROS) 8 80 2.5
Andive, proaspete, valori medii (AROS) 1.9 0.1 3.2
Anghinare, congelata, nepreparata (BB) 2.6 0.4 7.8
Anghinare, congelata, preparata, fiarta, scursa, F.S. (BB) 3.1 0.5 9.2
Anghinare, proaspata (BB) 3.3 0.1 10.5
Anghinare, proaspata, preparata, fiarta, scursa, F.S. (BB) 3.5 0.2 11.2
Anghinare, proaspata, valori medii (AROS) 1.7 0.1 7.5
Ardei gras verde, proaspat, valori medii (AROS) 1.1 0.2 4.6
Ardei gras, rosu, proaspat, valori medii (AROS) 1.3 0.4 7.3
Bame congelate, nepreparate (BB) 1.7 0.3 6.6
Bame congelate, preparate, fierte, scurse, FS (BB) 2.1 0.2 5.8
Bame proaspete (BB) 2 0.1 7.6
Bame proaspete, preparate, fierte, scurse, FS (BB) 1.9 0.2 7.2
Broccoli congelat, bucati, nepreparat (BB) 2.8 0.3 4.8
Broccoli congelat, bucati, preparat, fiert, scurs, FS (BB) 3.1 0.1 5.3
Broccoli congelat, frunze, nepreparat (BB) 3.1 0.3 5.3
Broccoli proaspat (BB) 3 0.3 5.2
Broccoli proaspat, preparat, fiert, scurs, FS (BB) 3 0.3 5.1
Cartofi, deshidratati (fulgi sau pulbere), valorii medii (AROS) 7.4 0.4 77
Cartofi, proaspeti, maturi, valori medii (AROS) 2.1 0.2 19.1
Cartofi, proaspeti, noi, valori medii (AROS) 1.7 0.2 17.4
Castraveti, murati, in otet, valorii medii (AROS) 0 0 3.6
Castraveti, proaspeti, valori medii (AROS) 1.3 0.2 2.9
Ceapa deshidratata, fulgi (BB) 8.9 0.5 83.3
Ceapa preparata, fiarta, scursa (BB) 1.4 0.2 10.2
Ceapa proaspata, verde, frunze si bulb (BB) 1.8 0.2 7.3
Ceapa uscata, nepreparata (BB) 1.2 0.2 8.6
Ceapa, congelata, fiarta, scursa, FS (BB) 0.8 0.1 6.6
Ceapa, congelata, nepreparata (BB) 0.9 0.1 8.4
Ceapa, deshidratata, pudra (BB) 10.1 1.1 80.7
Ceapa, proaspata, uscata, valori medii (AROS) 1.5 0.2 10.5
Ceapa, proaspata, verde, valori medii (AROS) 1 0.2 3.5
Ciuperci, conservate, bucati, scurse (BB) 1.9 0.3 5
Ciuperci, deshidratate, valorii medii (AROS) 41.7 1.7 30.8
Ciuperci, proaspete, nepreparate (BB) 2.9 4.1 0.3
Ciuperci, proaspete, preparate, fierte, scurse, FS (BB) 2.2 0.5 5.1
Ciuperci, proaspete, valori medii (AROS) 5 0.5 2.5
Conopida, congelata, nepreparata (BB) 2 0.3 4.7
Conopida, congelata, preparata, fiarta, scursa, F.S. (BB) 1.6 0.2 3.8
Conopida, conservata, bucati intregi, scurse (BB) 0.9 0.1 7.2
Conopida, in apa, valorii medii (AROS) 0.9 0 1.5
Conopida, proaspata, preparata, fiarta, scursa, F.S. (BB) 1.8 0.5 4.1
Conopida, proaspata, valori medii (AROS) 2.8 0.3 3.9
Dovlecei, in apa, valorii medii (AROS) 1.8 0.5 2.5
Dovlecei, proaspeti, valori medii (AROS) 0.9 0.1 3.2
Fasole, boabe, uscata, valori medii (AROS) 23 1.7 47
Fasole, verde, in apa, valorii medii (AROS) 1.5 0.4 2.4
Fasole, verde, pastai, proaspata, valori medii (AROS) 2 0.2 5.7
Gulii, proaspete, valori medii (AROS) 1.8 0.1 6
Hrean, proaspat, valori medii (AROS) 2.2 0.2 17.2
Linte, boabe, uscata, valori medii (AROS) 25 1.9 52
Loboda, proaspata, valori medii (AROS) 2.9 0.2 1.4
Marar, frunze, proaspat, valori medii (AROS) 1.8 0 5.6
Mazare, in apa, valorii medii (AROS) 2.4 0.5 8.1
Mazare, verde, boabe, proaspata, valori medii (AROS) 8.4 0.5 14
Morcov, deshidratat, valorii medii (AROS) 9.3 1.5 61.4
Morcov, proaspat, valori medii (AROS) 1.5 0.3 8.8
Napi, proaspeti, valori medii (AROS) 1.1 0.2 6.3
Pastarnac proaspat (BB) 1.2 0.3 18
Pastarnac proaspat, preparat, fiert, scurs, FS (BB) 1.3 0.3 19.5
Pastarnac, proaspat, valori medii (AROS) 1.4 0.5 15
Patrunjel congelat-uscat (BB) 31.3 5.2 42.4
Patrunjel proaspat (BB) 3 0.8 6.3
Patrunjel, frunze, proaspat, valori medii (AROS) 3.6 0.7 6.6
Patrunjel, radacini, proaspat, valori medii (AROS) 1.1 0.8 10
Praz, proaspat, valori medii (AROS) 2.3 0.4 9.9
Ridichi de iarna, proaspete, valori medii (AROS) 1.3 0.1 4.9
Ridichi de luna, proaspete, valori medii (AROS) 0.6 0.1 3.8
Rosii, proaspete, valori medii (AROS) 1.1 0.3 4.3
Salata verde, proaspata, valori medii (AROS) 1.9 0.3 2.9
Sfecla, proaspata, nepreparata (BB) 1.6 0.2 9.6
Sfecla, proaspata, valori medii (AROS) 1.3 0.1 9
Spanac, congelat, bucati sau frunze, nepreparat (BB) 2.9 0.3 4
Spanac, congelat, bucati sau frunze, preparat, fiert, scurs FS (BB) 3.1 0.2 5.3
Spanac, conservat, partea solida si lichida a conservei (BB) 2.1 0.4 2.9
Spanac, conservat, scurs (BB) 2.8 0.5 3.4
Spanac, proaspat, preparat, fiert, scurs, FS (BB) 3 0.3 3.8
Spanac, proaspat, valori medii (AROS) 3.5 0.3 2
Sparanghel, in apa, valorii medii (AROS) 0.8 0.1 2.7
Sparanghel, proaspat, valori medii (AROS) 2 0.2 2.6
Stevie, proaspata, valori medii (AROS) 4.6 0 0
Telina, proaspata, nepreparata (BB) 0.8 0.1 3.6
Telina, proaspata, preparata, fiarta, scursa (BB) 0.8 0.2 4
Telina, radacini, proaspata, valori medii (AROS) 1.4 0.3 5.9
Urzici, proaspete, valori medii (AROS) 7.9 0.7 7.1
Usturoi, proaspata, valori medii (AROS) 7.2 0.2 26
Varza de Bruxelles, congelata, nepreparata (BB) 3.8 0.4 7.9
Varza de Bruxelles, congelata, preparata, fiarta, scursa, F.S. (BB) 3.6 0.4 8.3
Varza de Bruxelles, proaspata, nepreparata (BB) 3.4 0.3 9.43
Varza de Bruxelles, proaspata, preparata, fiarta, scursa, F.S. (BB) 2.5 0.5 8.7
Varza de Bruxelles, proaspata, valori medii (AROS) 4 0.5 7
Varza, alba, proaspata, valori medii (AROS) 1.8 0.2 5.8
Varza, chinezeasca, proaspata (PAK-CHOI) (BB) 1.5 0.2 2.2
Varza, chinezeasca, proaspata, valori medii (AROS) 1.3 0.2 2.9
Varza, murata, in saramura, valorii medii (AROS) 1.2 0 3.3
Varza, rosie, proaspata (BB) 1.4 0.3 6.1
Varza, rosie, proaspata, valori medii (AROS) 1.9 0.2 5.6
Vinete, proaspete, valori medii (AROS) 1.3 0.2 4.8
Nuca de cocos, pulpa deshidratata, neindulcita (BB) 6.8 64.5 24.4
Seminte de dovleac, valori medii (AROS) 35 47 7
Fistic, crud (BB) 20.6 44.4 28
Fistic, prajit, fara ulei, fara sare (BB) 21.4 46 27.6
Fistic, valori medii (AROS) 22.3 54 13.8
In, seminte (BB) 19.5 34 34.3
Migdale dulci, crude (BB) 21.3 50.6 19.7
Migdale dulci, prajite, fara ulei (BB) 22.1 52.8 19.3
Migdale dulci, valori medii (AROS) 24 55 13.2
Nuci, samburi (BB) 24.1 59 9.9
Nuci, samburi, valori medii (AROS) 21 59 3.7
Babusca, proaspata, valori medii (AROS) 17.3 4.5 0
Calcan, proaspat, valori medii (AROS) 17 2 0
Caracatita preparata, fiarta (BB) 29.8 2.1 4.4
Caracatita, nepreparata (BB) 14.9 1 2.2
Crap, proaspat, valori medii (AROS) 18.9 2.8 0
Crap, sarat, valorii medii (AROS) 24.4 4.4 0
Hering de primavara (slab), proaspat, valori medii (AROS) 19.1 6.5 0
Hering de primavara (slab), sarat, valori medii (AROS) 19 6.2 0
Hering de vara, toamna, iarna (gras), proaspat, valori medii (AROS) 17.7 18.5 0
Hering de vara, toamna, iarna (gras), sarat, valori medii (AROS) 18.9 19 0
Icre de Manciuria 35 12 0
Icre, de crap 25 3 0
Icre, de stiuca 27 1.5 0
Icre, negre (caviar) 26 15 0
Platica, proaspata, valori medii (AROS) 16.9 3 0
Salau, proaspat, valori medii (AROS) 19.4 0.9 0
Midii, nepreparate (BB) 11.9 2.2 3.7
Midii, preparate, fierte sau oparite (BB) 23.8 4.5 7.4
Scoici, diverse specii, nepreparate (BB) 12.8 1 1.6
Scrumbie de Dunare, proaspata, valori medii (AROS) 14.2 25.9 0
Scrumbie de Dunare, sarata, valori medii (AROS) 19.9 20.7 0
Somn, pana, proaspat, valori medii (AROS) 16.8 18.8 0
Stiuca, proaspata, valori medii (AROS) 19.1 0.4 0
Stiuca, sarata, valori medii (AROS) 22.8 0.5 0
Morun, proaspat, valori medii (AROS) 17.5 4.7 0
Nisetru, proaspat, valori medii (AROS) 18.5 17.3 0
Sturioni, diverse specii, nepreparati, valori medii (BB) 16.1 4 0
Ton, in saramura (Royal Sea) 21.428 10.714 0
Faina, porumb (malai), valori medii (AROS) 9.6 1.7 72.1
Gris, valorii medii (AROS) 11.2 0.8 73.3
Fibropan, Galmopan S.A. Galati 8.8 4 47.8
Fibrosan, Galmopan S.A. Galati 8.8 4 47.8
Paine, graham (cu adaos tarate), valori medii (AROS) 9.1 1 51
Paine, grau, alba, valori medii (AROS) 10.3 2 54
Paine, grau, intermediara, valori medii (AROS) 8.3 0.8 52.2
Paine, grau, neagra, valori medii (AROS) 8.4 1.2 48.5
Paine, secara, valori medii (AROS) 7.8 1.3 47.5
Paste din faina integrala, Karmel 14.4 1.8 66.2
Paste, faina alba, cu ou, valori medii (AROS) 10.2 2.2 79.1
Paste, faina alba, valori medii (AROS) 9.6 1 75.9
Glucoza, tablete, valori medii (AROS) 0 0 77.7
Inghetata Stracciatella (orientativ) 3.7 10 20.8
Miere, poliflora, valori medii (AROS) 0.4 0 81.3
Snickers 6.8 23.8 59.5
Snickers, Almond 6 22 64
Snickers, Cruncher 9.04 29.38 56.5
Snickers, Marathon, Chewy Chocolate Peanut 23.66 12.74 49.14
Snickers, Marathon, Multi-Grain Cruncher 16.38 12.74 58.24
Zahar, alb, valori medii (AROS) 0 0 99.9
Amino 2700 (4 buc.) 7.5 0 0
Dextroza 99% pura 0 0 99
Milk & Egg (Pronutrition) 70 0.286 20
Whey 80, Activ 80 7 0
Margarina, valorii medii (AROS) 0.5 82 0
Seu, bovine si ovine, valorii medii (AROS) 0.3 99.4 0
Ulei masline (BB) 0 100 0
Ulei, floarea soarelui, valorii medii (AROS) 0 99.9 0
Ulei, soia, valorii medii (AROS) 0 99.8 0
Untura, gasca, valorii medii (AROS) 0.5 99 0
Untura, porc, valorii medii (AROS) 0.2 99.6 0
test 1 2 3
Migdale 21 50 21
Alune de Padure 15 60 16
Seminte floarea - soarelui 20 52 20
Masline Negre 0.9 9.5 6
Baton Fibrobar - R 9 8 24
Peste Macrou 22 10 0
Hering in ulei 13.7 28.9 0
Sardine in Ulei 19.3 21.6 0
Cascaval 25 19 1
Branza topita 7 36 9
Pateu de ficat 19.6 19.5 0
Carnati slabi ( oaie + vita ) 18 26.9 0
Sprot afumat 17.8 35.8 0
Fitofag 17.8 5.6 0
Alune prajite fara ulei 17.3 51.5 23.4
Caju 18 44 30
Ou de prepelita 13 11 0
Branza Feta 14.2 21.3 4.1
Maioneza de casa 1.5 80 3
Mamaliga 2 0 15
Ciocolata 70 % cacao 8.9 44.1 37
OVAZ 11 7.5 58
Fa integrala 14.2 1.8 66.8
Ste floarea- soarelui NUTELINE 11 22 8
cozonac 7.4 12.2 80.1
Iaurt, 2,8% grasime 3.6 2.8 3.7
FRUCTOZA 0 0 99
Plic L - Carnitin 0 0 13.5
Protein-R 16 14 25
Nuci Brazilia 14 66 14
Zacusca 2 7 9.8
crema branza 7.8 3.3 3.5

MACROU 18.6 13.9 0
Muast de struguri 0 0 28
OREZ fiert 2.7 0.3 28.2
Kcal / 100g Kcal, calculate Fibre
2 2
2 2
9 7.8
224 218.6
241 217.7
3 4
1.196 0.772
0.19 0.28
100 97.1
227 220.1
179 174.5
167 161.5
128 125
392 379
260 253.6
136 129.9
197 189.3
206 197.2
98 97
114 107.9
173 163.5
260 252
114 109.6
331 320
144 138.5
125 121
146 142
133 129.5
93 90.2
125 120.7
153 148.9
124 119.3
118 113
122 117
108 103.2
159 151
119 113.3
170 162.2
111 104.7
135 126.3
161 155.1
238 230.3
120 114.6
185 178.1
191 183.6
110 103.2
151 143
165 156.4
132 126
201 194.8
388 375
268 259.5
143 138.3
136 132.4
226 219.9
156 152
118 115.5
149 143.2
118 115
365 356.1 6.3
365 356.1 6.3
377 400.4
216 187.29 42.8
181 181
349 348.9
370 366.5
362 359.1
350 344.7
351 351.2
87 86.8
285 377.8
37.32 36.3
125 128
289 398.1
251 337.6
314 419.2
279 339.2
325 407.4
237 10
285 341.6
306 394.3
24 23.6
296 334.9
255 332.5
430.1
331 412.8
265 362.64
332 365.2
149 162.5
66 63.8
48 46.8
49 54.8
52 51
161 175.3
92 102.1
66 64.2
304 296.4
54 51.4
48 53.6
58 56.9
35 38.9
30 34
43 41.4
82 80.3
80 78.8
54 52.2
65 65.1
76 74
32 35.7
52 56.1
45 44.1
326 309
275 306.5
81 68.6
57 53.4
33 37.3
38 29.8
30 34.1
66 63.3
61 67.2
30 34.7
270 263.9
127 114.4
44 49
40 38.9
59 65.6
302 317.8
57 62.3
74 72.4
67 55.5
77 75
49 55.3
56 58.5
39 42.5
35 39.9
30 31.7
32 34.8
23 22.9
29 24.5
300 293.2
59 65.6
73 70.9
304 295
43 48.1
56 54.1
47 45.4
47 51.7
306 298.5
239 265.7
55 60.74
74 72.1
68 75.1
72 69.8
255 284
267 260.9
74 82.7
302 336.1
296 328.5
300 333.7
307 299.3
71 79.4
100 97.7
62 60.32
73 71.24
44 43.12
58 57.16
25 36
43 44.2
72 69.96
36 34.8
57 56.48
74 72.44
45 46.2
56 55.16
83 80.52
63 62.04
51 49.84
65 63.7
67 65.4
377 366
98 84.9
77 88.9
97 94.8
270 252
243 226.8
136 132
30 30.5
30 30.5
40 46
29.7 29.7
50 46
57 55.8
358 352.5
364 353.2
149 144.8
171 166.4
170 167.93
564 547.2
130 130.4
213 206.4
299 289.2
806 762
22 21.3
38 45.2
45 53.7
47 56.1 5.4
50 60.6
38 37.7
25 24.6
39 38
30 35.9
28 33.4
33 39.3
32 38.2
26 33.1 3
28 34.5 3
29 36.3 3
28 35.5 3
28 35.1 2.9
350 341.2
89 86.6
80 78.2
15 14.4
19 18.6
349 373.3
44 48.2
32 38.2
38 41
28 30.5
35 38.1
347 373.1
51 49.8
20 19.8
24 30.3
313 305.3
25 49.7
27 33.7
35 34.5
24 29.5 2.3
19 23.4 2.7
31 33.3 1.7
10 9.6
23 28.1 2.7
30 29.5
21 21.7
18 17.3
303 295.3
20 19.2
33 32.6
33 32.1
81 79.4
337 325.1
19 19
30 29.6
48 46.5
96 94.1
304 296.3
45 43.9
32 31.4
75 79.5
81 85.9
72 70.1
271 341.6
36 44.4
48 47.1
53 51.6
54 52.4
26 25.7
19 18.5
25 24.3
22 21.9
43 46.6
43 42.1
24 30.3 3
28 35.4 3
19 23.6 1.6
23 29.3 2.4
23 29.9 2.4
25 24.7
15 14.9
21 20.2
0 18.4
16 18.5
18 21
33 31.9
68 66.3
137 134.6
41 50.4 3.8
42 51.2 4.1
43 54.02 3.8
39 49.3 2.6
50 48.5
33 32.2
13 16.6 1
19 18.6
25 18
27 32.7 2
33 31.8
27 26.2
705.3 705.3 16.3
613 591
557 594
571 610
650 630.4
521 521.2
578 619.4
597 640.8
664 643.8
618 667
650 629.8
113 109.7
88 86
164 155.7
82 77.4
104 100.8
141 137.2
139 134.9
135 131.8
245 237.3
254 246.6
255 248
130 127
125 121.5
246 239
78 94.6
83 85.7
86 82.2
172 165.3
74 66.6
299 289.9
274 265.9
244 236.4
82 80
98 95.7
115 112.3
238 229.7
105 100.4
214.286 182.138
351 342.1
354 345.2
258 262.4
258 262.4
256 249.4
282 275.2
255 249.2
245 238.4
239 232.9
347 338.6
366 377
360 351
319 310.8
180 188
335 326.8
476 479.4
480 478
519.8 526.58
400.4 405.86
400.4 413.14
410 399.6
30 30
396 396
642.857 362.574
383 383
766 740
927 895.8
889 900
929 899.1
928 898.2
923 893
928 897.2
5 34
0
575 618
630 664
580 628
105 113.1
170 204
183 178
325 314.9
280 271.6
283 275
366 388
261 253.9
324 314.1
305 393.4
127 121.6
594 626.3
553 588
158 151
264 264.9
743 738
70 68
590 580.5
368 343.5
347 340.2
274 274
540 459.8
54 54.4
400 396
61.5 54
300 290
656 706
110 110.2
75
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Nr. Masa Nr. Crt.

2 1 Cartofi, proaspeti, maturi, valori medii (AROS)

2.1 0.2 19.1 89 120 g 2.52

% Proteine % Lipide % Glucide Total

0.24 22.92 106.8 103.92

crema branza 7.8 3.3 3.5

35% parte necomestibila, valori pentru 100g produs comestibil

32% parte necomestibila, valori pentru 100g produs comestibil

8% parte necomestibila, valori pentru 100g produs comestibil

4% parte necomestibila, valori pentru 100g produs comestibil

15% parte necomestibila, valori pentru 100g produs comestibil

3% parte necomestibila, valori pentru 100g produs comestibil

30% parte necomestibila, valori pentru 100g produs comestibil

16% parte necomestibila, valori pentru 100g produs comestibil

35% parte necomestibila, valori pentru 100g produs comestibil

38% parte necomestibila, valori pentru 100g produs comestibil

8% parte necomestibila, valori pentru 100g produs comestibil

15% parte necomestibila, valori pentru 100g produs comestibil

52% parte necomestibila, valori pentru 100g produs comestibil

50% parte necomestibila, valori pentru 100g produs comestibil

14% parte necomestibila, valori pentru 100g produs comestibil

12% parte necomestibila, valori pentru 100g produs comestibil

17% parte necomestibila, valori pentru 100g produs comestibil

32% parte necomestibila, valori pentru 100g produs comestibil

6% parte necomestibila, valori pentru 100g produs comestibil

11% parte necomestibila, valori pentru 100g produs comestibil

63% parte necomestibila, valori pentru 100g produs comestibil

15% parte necomestibila, valori pentru 100g produs comestibil

28% parte necomestibila, valori pentru 100g produs comestibil

06% parte necomestibila, valori pentru 100g produs comestibil

46% parte necomestibila, valori pentru 100g produs comestibil

38% parte necomestibila, valori pentru 100g produs comestibil

9% parte necomestibila, valori pentru 100g produs comestibil

53% parte necomestibila, valori pentru 100g produs comestibil

8% parte necomestibila, valori pentru 100g produs comestibil

20% parte necomestibila, valori pentru 100g produs comestibil

05% parte necomestibila, valori pentru 100g produs comestibil

17% parte necomestibila, valori pentru 100g produs comestibil

21% parte necomestibila, valori pentru 100g produs comestibil

21% parte necomestibila, valori pentru 100g produs comestibil

33% parte necomestibila, valori pentru 100g produs comestibil

39% parte necomestibila, valori pentru 100g produs comestibil

24% parte necomestibila, valori pentru 100g produs comestibil

21% parte necomestibila, valori pentru 100g produs comestibil

21% parte necomestibila, valori pentru 100g produs comestibil

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