GUSTARTE A TI MISMO

1. ¿Qué ideas destacas del texto? ¿Por qué?

Principalmente destaca la idea del amor propio el

cómo aprender a cultivar amor por uno mismo, a
valorarnos, respetarnos y mejorar Nuestra
autoestima con pensamientos positivos
encontrando un equilibrio interno con buena
actitud. La única manera que tenemos para lograr la
felicidad verdadera es queriéndose a sí mismos todo
el tiempo, aceptándonos tal y como somos con
nuestros defectos y virtudes, sintiéndonos libres
hacer todo aquello que nos de alegría, aprendiendo de nuestros fracasos y levantándonos cada
día con una sonrisa de un mejor futuro valorando nuestra vida amándonos cada día más, porque
al final el amor por uno mismo es el único amor que es para siempre.

2. Pensamientos negativos que observas en tus compañeros. ¿Cómo repercuten en su

autoestima y en su conducta?

Mis compañeros suelen ser muy pesimistas cuando se trata de evaluaciones tienden a no confiar
en sí mismos y anticipan negativamente los resultados esto repercuta en su autoestima porque
no suelen confiar en sus capacidades intelectuales con más estudios esto conlleva a que sus
conductas sean de desinterés y poco compromiso con sigo mismos y con la carrera que
eligieron estudiar.

3. ¿Tus pensamientos negativos más frecuentes cuáles son? ¿de dónde proceden?
¿cuáles son sus consecuencias?

 Suelo minimizar las cosas positivas que me pasan, pienso que proceden de la poca
confianza que me tengo cuando hago algo las consecuencias son que no valoró los
logros que con mucho esfuerzo pueda tener.
  Me suele importar las opiniones de los demás, creo que proceden por la poca interacción
con las personas las consecuencias son que me limita a desenvolverse tal y como
quisiera.

4. Construir pensamientos positivos alternativos para cada uno de los negativos

aportados anteriormente.

 Para el Pesimismo sería bueno tener más confianza, alegría y no anticiparnos

negativamente a las cosas.
 Minimizar las cosas valor mucho las cosas que hacemos y sobre todo lo logros que
tengamos sin importar el tamaño.
 Importancia a las opiniones de los demás vivir y hacer lo que nos haga felices sin mirar
ni juzgan los actos de los demás.

5. ¿Cómo podemos cambiar nuestros pensamientos negativos?

Podemos cambiar nuestros pensamientos negativos cuando comenzamos a liberarnos de ideas

pasadas que la sociedad nos impone desde que nacemos con el fin de limitarnos y cuando
comencemos a buscar la felicidad y cree más en nuestras virtudes y potenciales sin miedos ni
límites.

Completar
 Me gusto más cuando me levanto después de un mal día.
 Muy gusto menos cuando me rindo y no lucho por lo que quiero.
 Aprenderé a aceptarme, tal y como soy cuando me deje de importar la opinión de los
demás.
 Mis pensamientos negativos, muchas veces me inducen a retraerse y darme inseguridad.
Menciona y explica 11 ideas, proyectos o metas que tengas para el presente año

1. Llevar una vida más activa físicamente ya que siento que sería buena para mi salud.

2. Terminar el ciclo universitario con las mejores notas ya que el ciclo anterior no me fue

muy bien Y creo que tengo la capacidad para lograrlo.

3. Mejorar mi carácter ya que creo que a veces soy muy impulsa y no quisiera herir los

sentimientos de alguien.

4. Pintar mi cuarto o remodelarlo porque pienso que es mi zona segura y quiero que se

vea bien.

5. Viajar y conocer nuevos lugares porque pienso que la vida dolo es una que nos

comprada y sería bueno conocer nuevas culturas.

6. Aprender inglés ya siento que ayudaría de mucho para mi carrera universitaria.

7. Leer mucho más pues creo que mucho en los libros que enseñan a la vida y porque sería

bueno culturizarme un poco mas.

8. Levantarme un poco más temprano para que se me facilite el día y no llegar tarde.

9. Salir más con los amigos ya que creo que me ayudaría a relajarme y olvidarme de los

problemas por un rato.

10. Volver a ver a amigos que no veo a hacer mucho tiempo ya que fueron muy importantes

en mi vida y me gustaría volver a verlos.

11. Conseguir un empleo nuevo ya el que no me siento muy cómoda y realizada en donde

estoy.