verdaderamente

cobarde. En ocasiones abandonar es lo más valiente que puede hacer. Por ejemplo,
en el fútbol americano hay una tremenda presión social del equipo por «jugar duro». Los jugadores
que caen al suelo y se esfuerzan con ahínco a pesar del dolor de las lesiones son ovacionados
mientras que los que se sientan en el banquillo con cualquier cosa que no sea una rodilla hinchada
son motivo de vergüenza. Y en ocasiones las alabanzas y las críticas son justas. Sin embargo, otras
veces es simplemente estúpido jugar con dolor. En ese caso, los jugadores arriesgan su salud a largo
plazo y realmente solo dañan a su equipo. Pero debido a esa enorme presión social, verdaderamente
hace falta más valor para sentarse en el banquillo y soportar el desdén de los compañeros que
aguantar el mero dolor físico de jugar con una lesión.
Cuando se corre ocurren situaciones similares. En una ocasión corrí una carrera 10K con la
esperanza de marcar un récord personal en un momento en que estaba en gran estado de forma, pero
en el que ya estaba mostrando signos de sobreentrenamiento. Corrí la primera milla a mi ritmo
deseado de 5:16, pero ya sabía que me encontraba en apuros. En la cuarta milla ya estaba 25 segundos
por detrás de mi ritmo deseado y seguía retrasándome. Estaba agonizando e instantes después
abandoné. Actualmente si abandonara una carrera solo por sentirme en agonía, nunca me lo
perdonaría. Pero en este caso sabía que físicamente estaba pasado y que solo conseguiría poner en
peligro mis opciones de tener un buen rendimiento en la competición cumbre que tenía ante mí si me
obstinaba imprudentemente en la creencia de que abandonar es siempre de cobardes. Sí, me sentía
avergonzado de que me vieran caminando por un borde de la carretera, pero sabía que preocuparme
demasiado por lo que pensaran los demás en lugar de vivir para luchar otro día es lo realmente
cobarde. Recuerde siempre que en ocasiones la discreción es realmente la mejor parte del valor.

P RÁCTICA CUERPO-MENTE
El miedo es una parte natural de la experiencia de correr de forma competitiva. Como todas las emociones, el miedo da información.
Tiene usted más capacidad para discernirla información codificada en sus miedos relativos a correr que para intentar eliminarlos.

Problemas de ira
De los más de 100 millones de especies animales de la Tierra, solo dos son conocidas por cazar
activamente y matar a miembros de su propia especie. Una de ellas es, por supuesto, el Homo sapiens:
nosotros. La otra es el chimpancé, nuestro pariente del reino animal más cercano genéticamente. Los
seres humanos, en particular los varones, son criaturas excepcionalmente violentas por naturaleza y
parece que hemos heredado nuestra ferocidad directamente del ancestro común que compartimos con