Desarrollo Del Potencial Humano PDF

DESARROLLO
del potencial
HUMANO
Libro de texto basado en competencias
María del Rocío García de León Pastrana

Tayde Icela Montes Reyes
María de Lourdes Bernal Corona
Anayansi Trujillo García
Imelda Martínez Flores
Imágenes: www.shutterstock.com
ÍNDICE
Presentación....................................................................................................... 7

MÓDULO uno
¿Quiénes somos? Del yo al nosotros................................................................... 14
1. Personalidad, temperamento y carácter.................................................................15
2. Identidad...............................................................................................................19
3. Autoestima.............................................................................................................26
4. Emociones.............................................................................................................34
MÓDULO dos
Aprender, cambiar y crecer ...................................................................................... 40
1. Actitudes .........................................................................................................42
2. Hábitos ............................................................................................................47
3. Valores .............................................................................................................52
4. Comunicación asertiva .................................................................................. 65

MÓDULO tres
Superando la adversidad............................................................................................ 72
1. Del éxito al triunfo ................................................................................................72
2. Superando la adversidad .......................................................................................76
3. Resiliencia.............................................................................................................80
4. Toma de decisiones................................................................................................85

MÓDULO cuatro
El desarrollo humano y la ciencia............................................................................. 94
1. Yo, el aprendizaje y la ciencia .........................................................................94
2. Conocimiento cotidiano y científico: formación científica ..............................101
3. Desarrollo humano y la tecnología: uso racional
de la ciencia y la tecnología........................................................................... 106

BIBLIOGRAFÍA........................................................................................... 113
MESOGRAFÍA.......................................................................................... 113
Formato portafolio de evidencias........................................................................ 115
Formato lista de cotejo para actividades integradoras.......................................... 116
Nuestro glosario................................................................................................. 117
Crea tu glosario ................................................................................................. 118
PRESENTACIÓN
De la asignatura
Con base en el marco filosófico de la Universidad Autónoma del Estado de México, cuyos
valores dirigen el propósito fundamental del Currículo del Bachillerato Universitario, 2009
(CBU, 2009) de desarrollar alumnos reflexivos, críticos, creativos, conscientes de su realidad
y capaces de mejorar sus condiciones de vida respondiendo a las necesidades sociales,
surge de manera natural la concepción de la práctica educativa basada en competencias.
Al incorporarse la Universidad Autónoma del Estado de México (UAEM) a la Reforma

Integral de la Educación Media Superior (RIEMS), el nivel medio superior adopta la propuesta
holista de la educación que “busca sensibilizar y hacer consciente al individuo de sus
potencialidades, para conocerse a sí mismo y entender la relación que guarda con su entorno
inmediato, asumiendo compromisos y responsabilidades para actuar en la realidad” (CBU-
2009, UAEM). Con base en este marco educativo, la asignatura Desarrollo del Potencial
Humano pretende sentar las bases para que el alumno se reconozca a sí mismo en las
dimensiones afectivas, cognitiva y metacognitiva, a través del desarrollo de habilidades que
le permitan expresar de manera asertiva sus sentimientos, emociones y pensamiento crítico.
El desarrollo humano, según el programa de las Naciones Unidas para el Desarrollo, es

el proceso de expansión de las capacidades de las personas que amplían sus opciones
y oportunidades (Informe anual mundial sobre el Desarrollo Humano, Programa de las
Naciones Unidas para el Desarrollo, 2010).
El ingreso del estudiante a nivel medio superior permite brindar un espacio formal con la
asignatura Desarrollo del Potencial Humano ubicada en el primer semestre y cuya finalidad
es el conocimiento de sí mismo, dando continuidad así a la formación de su persona a través
del descubrimiento e identificación de sus fortalezas y debilidades para descubrirse como
un ser humano en constante mejora y superación, beneficiando entonces su crecimiento a
lo largo de su historia académica y personal.
Otro de los propósitos de la asignatura reside en que los alumnos sitúen los factores
que pueden potenciar el desarrollo de competencias que le permitan proyectarse en las
diferentes esferas de su vida y que lo conduzcan a aprender a aprender, aprender a ser,
aprender a pensar, así como aprender a convivir en y para la vida; tomando conciencia de
la importancia de convertir cada obstáculo en una oportunidad para lograr el éxito en los
diferentes proyectos que emprenda en y a lo largo de su vida empleando la organización y
optimización de estrategias y recursos para la toma de decisiones adecuada.
Además, la materia hace énfasis en que el estudiante establezca metas, construya y utilice
herramientas psicosociales para solucionar problemas y tomar decisiones en su vida personal
y acciones que promuevan la convivencia armónica, reconociendo la diversidad cognitiva,
como diversidad cultural y como elemento distintivo de su propio actuar, expresando una
actitud de respeto y tolerancia ante la diversidad del contexto físico y social en el que se
desenvuelve.
Concluyendo, el programa de Desarrollo del Potencial Humano está sustentado teóricamente

en la psicología humanista y la filosofía existencialista, en la que se considera que todo ser
humano está en un proceso constante de ser persona y rescatar de su experiencia lo valioso,
y que le permite aprender.
7
Para los alumnos
¡Bienvenido a tu primer semestre!
A partir de este momento eres UNIVERSITARIO, privilegio que no todos pueden tener, TÚ
estás aquí porque has demostrado que tienes la capacidad de transitar académicamente
por la preparatoria de manera exitosa, sin embargo, te podrás enfrentar a ciertos obstáculos
que TÚ vencerás si tomas conciencia de las consecuencias de cada una de tus acciones,
resultado de una decisión.
Hoy te invitamos a que no pierdas de vista el objetivo que te tiene aquí. Para ello será
necesario tu responsabilidad y compromiso permanente.
En esta asignatura de Desarrollo del Potencial Humano te facilitaremos experiencias que

coadyuven a tu toma de conciencia de todos los recursos personales con que cuentas para
lograrlo, claro está que como toda persona en un proceso de mejora continua hay cosas que
cambiar, y eso solo tú lo puedes decidir.
Ser persona implica tener muy claro cada una de las acciones que emprendas y aquellas
que postergas o decides no hacer, cada una nos dará ganancias o pérdidas; la clave está en
la toma de decisiones.
Esperamos que con la misma alegría que hoy inicias tus estudios de nivel medio superior
concluyas todos los semestres. Recuerda que TIENES UN POTENCIAL HUMANO COMO
TU ALIADO.
Para acompañarte en este proceso hoy cuentas con este libro de texto acorde al currículum
2009, el cual te permitirá plasmar cada uno de los aprendizajes para desarrollar tu potencial
humano, está diseñado para que con cada experiencia te des cuenta de que eres capaz
de ser un estudiante y persona con capacidades para responder a los retos que la vida te
presente. Es decir, una persona COMPETENTE. Por lo tanto, este libro cobrará sentido con tu
experiencia, esperando favorecer el desarrollo de las competencias genéricas y disciplinares
establecidas en el programa.
Cómo es mi libro
Tu libro está conformado de cuatro módulos y éstos a su vez de temas. Con base en la
nueva forma de enseñar y aprender, cada tema está desarrollado en siete momentos que
consisten en:
Momentos Consiste en Nombre
Introducción Propósito o sentido del tema ¿Tanto para qué?
Conflicto cognitivo e inicio a contenidos, así como el

Problematización ¿Y ahora?
trabajo con las actitudes
¿Quién me dice
Organización Adquisición y organización del conocimiento
cómo?
Procesamiento de
Someter a prueba lo aprendido 1, 2, 3 probando
información
Aplicación La trasferencia de contenidos a otros ámbitos De aquí para allá
8
Meta cognición Conciencia del proceso de aprendizaje Generando el cambio
Significado de lo aprendido en relación con las

Competencias y su análisis ¿Qué logré?
competencias genéricas y disciplinares, y extendidas
¿Tanto para qué? ¿Y ahora? ¿Quién me 1, 2,3 probando De aquí para allá
dice cómo?
Generando ¿Qué logré?

el cambio
Para cada uno de los ejercicios, lecturas, cuestionarios etc. que contiene este libro de texto
necesitamos de tu experiencia y reflexión, lo que permitirá lograr un aprendizaje significativo
pero sobre todo útil. No olvides que como personas estamos siempre en constante cambio,
deseamos que esta dinámica te permita lograr los objetivos planteados en tu asignatura de
Desarrollo del Potencial Humano
Bienvenido a esta experiencia de autoconocimiento
Afectuosamente
Las autoras
9
PERO, ¿QUÉ SON LAS COMPETENCIAS?
Es la integración de tus saberes cuando te enfrentas a situaciones problema en tu vida diaria.
Estos saberes pueden ser conocimientos, habilidades, destrezas, actitudes. Ahora es muy
importante que poseas conocimientos pero es aún más importante, qué sabes hacer con esos
conocimientos. Es decir, qué competencias has desarrollado a lo largo de tu vida y de tus
estudios. Todo nuestro sistema educativo en sus diferentes niveles desarrolla competencias
de acuerdo con la edad y los fines propios de cada nivel, tu bachillerato no es la excepción.
Las competencias en tu preparatoria pueden ser: según la dimensión de formación a la que

pertenezca la asignatura, por la naturaleza propia de la asignatura y las correspondientes del
perfil de egreso; en el siguiente recuadro hay una breve explicación al respecto:
Aquí se agrupan las asignaturas que tienen por objeto el desarrollo

1. COMPETENCIAS DE LA
y crecimiento personal y que por lo tanto comparten un mismo fin.
DIMENSIÓN HUMANISTA
Actualmente poseer conocimientos no lo es todo.
Estas competencias son lo mínimo y necesario que cada asignatura te

debe desarrollar.
2. COMPETENCIAS Es decir, corresponden a aquellas que la asignatura por sí misma

DISCIPLINARES BÁSICAS desarrolla a través de los contenidos conceptuales (definiciones,
hechos, datos), procedimentales (todo lo que aprendas a hacer a
partir de lo que sabes, es decir, de lo conceptual) y actitudinales, estos
contenidos están especificados en tu programa.
Son comunes a todos los egresados de la educación media superior,

lo que garantiza que todo alumno del nivel medio superior sin
importar en donde estudie es capaz de resolver situaciones problema
o enfrentar eficazmente una situación del contexto. En total son 11
competencias a desarrollar
Las características de estas competencias son:

3. COMPETENCIAS • CLAVE: por su importancia y aplicaciones diversas a lo largo de la
GENÉRICAS vida
• TRANSVERSALES: por ser relevantes a todas las disciplinas y
espacios curriculares de la educación media superior
• TRANSFERIBLES: por reforzar la capacidad de los estudiantes de
adquirir otras competencias.
De alguna manera son aquellas que nos llevan a definir el perfil de

egreso.
Las competencias a desarrollar en este curso de Desarrollo del Potencial Humano son:
PARA LA DIMENSIÓN HUMANISTA
• Identifica sus fortalezas y limitaciones, intereses y expectativas personales en los ámbitos

cognitivo, procedimental y emocional, sustentando la elección madura de una profesión
y la construcción de su proyecto de vida.
10
• Practica hábitos para el cuidado de su salud física y mental, incluidos los relacionados
con la buena alimentación, el autocontrol en el consumo de sustancias de riesgo y la
práctica de actividades recreativas, deportivas, artísticas y culturales.
• Demuestra actitudes de confianza, seguridad y autoestima al enfrentar los retos que le
plantea la vida académica, así como sentimientos de competencia para incursionar a
futuro en el campo universitario y profesional.
Reflexiona y escribe, ¿cuál competencia es más clara para ti? Argumenta tu respuesta.
¿Por qué consideras que la asignatura de Desarrolla del Potencial Humano pertenece a esta
dimensión humanista?
En cuanto a las COMPETENCIAS DISCIPLINARES BÁSICAS, las competencias a desarrollar

son:
1. Identifica el conocimiento social y humanista como una construcción en constante

trasformación
10. Valora distintas prácticas sociales mediante el reconocimiento de sus significados

dentro de un sistema cultural, con una actitud de respeto.
¿Podrías seleccionar alguna de las dos competencias que te ayude a tu proceso de ser mejor
persona?
En lo que respecta a las COMPETENCIAS GENÉRICAS, éstas están distribuidas en categorías,

cuentan con atributos y se identifican con un número:
CATEGORÍA COMPETENCIA GENÉRICA ATRIBUTO

1. Se conoce y valora a sí mismo y • Enfrenta las dificultades que se le
aborda problemas y retos teniendo presentan y es consciente de sus
en cuenta los objetivos que valores, fortalezas y debilidades.
persigue.
SE AUTODETERMINA • Asume las consecuencias de sus
Y CUIDA DE SÍ comportamientos y decisiones.
3. Elige y practica estilos de vida • Cultiva relaciones interpersonales
saludables. que contribuyen a su desarrollo
humano y el de quienes lo rodea.
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Si tuvieras que elegir una competencia con su atributo ¿cuál elegirías y por qué?
Ahora que sabes qué competencias desarrollarás por asignatura, por dimensión de formación
y como bachiller, ¿Cuáles crees que sean para ti los beneficios?
Por otra parte, durante tus estudios de preparatoria se incorporan EJES TRANSVERSALES
que corresponden al DESARROLLO DE VALORES, y que en nuestros días coadyuvan a
vivir en armonía. Estos ejes son de interés internacional, nacional, regional y obviamente
institucional y que no sólo una asignatura debe cultivar, sino todas las asignaturas y durante
toda la preparatoria. Los ejes transversales que se van a desarrollar durante este semestre y
en la asignatura de desarrollo del potencial humano son:
Educación en valores
Se reconoce y valora como una persona única e
Para la asignatura
irrepetible en constante crecimiento y desarrollo
personal.
Educación para la salud

Se valora como ser humano integral: mente, cuerpo y
Para el semestre
emoción estableciendo estrategias para promover su
equilibrio físico y mental.
Te invitamos ahora a una reflexión previa antes de iniciar:

¿Por qué los ejes transversales son de interés institucional, estatal, nacional e internacional?
12
¿De los dos ejes cuál es para ti más importante o necesario: educación en valores o educación
para la salud? Argumenta tu respuesta
¿Estas dispuest@ a hacer algo para desarrollar estos ejes? Sí____ No____ Si tu respuesta es sí,
¿a qué te comprometes para desarrollar estos ejes?
13
MÓDULO
uno
¿QUIÉNES SOMOS?: DEL YO AL NOSOTROS
Propósito del módulo

Identifica fortalezas y limitaciones de su personalidad para aprender a ser.
¿Tanto para qué?
Antes de empezar pongámonos de acuerdo.
Qué significan para ti cada una de las siguientes palabras:
DESARROLLO POTENCIAL HUMANO
CONCLUSIÓN GRUPAL
14
Desarrollo del Potencial Humano: ¿Quiénes somos?: del yo al nosotros
Ahora sí te queda claro en qué va a consistir tu asignatura.
1. Personalidad: Temperamento y carácter
Propósito del tema

Identifica fortalezas y limitaciones de su personalidad para aprender a reconocerse como
persona en constante transformación.
¡Empecemos! ¿Tanto para qué?
Personalidad
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¿Qué te hace diferente de tus compañeros?
¿En qué te pareces?
15
Si existen dos compañer@s con el mismo nombre, ¿cómo identificas o distingues a cada
una?
Está claro que, igual que somos diferentes físicamente, también tenemos notables
diferencias a la hora de comportarnos, pensar y sentir. Es decir, cada uno tenemos nuestra
propia personalidad y debido a ella tendemos a actuar de una misma manera cuando nos
¿Quién me enfrentamos a situaciones semejantes. Así que, si se conoce bien la personalidad de alguien,
dice cómo? es posible predecir cómo va a actuar ante los retos que le planteen el trabajo, la pareja, los
hijos, etcétera.
Nuestra personalidad es única e irrepetible. Es la suma de las maneras de actuar, pensar

y sentir que nos hace típicos y diferentes a todos los demás individuos. Pero aunque
pudiéramos conocernos o conocer a alguien perfectamente, no podríamos predecir con
exactitud su comportamiento ante un determinado suceso, porque la personalidad también
se ve influenciada a cada momento por el aprendizaje realizado, por el ambiente, por el
estado anímico.
Fue el psicólogo inglés Eysenck (1995) quien se refiere a la personalidad como “una
organización más o menos estable y duradera del carácter, temperamento, intelecto y físico
de una persona, que determina su adaptación única al ambiente” (Eysenek: 2008, 384-385).
Cuando hablamos de personalidad nos referimos a un patrón de pensamiento, sentimiento y

comportamiento profundamente incorporado y que persiste por largo tiempo.
Las personas tienden a responder de un mismo modo al enfrentarse a situaciones semejantes,

por ejemplo, aquellos que lloraron con la enfermedad terminal de Ali MacGraw en la película
Love Story, probablemente también lo hicieron con los avatares del joven protagonista de
Cinema Paradiso o con la torturada vida de El hombre elefante.
De todas formas, hemos de tener en cuenta que nuestro comportamiento no está tan
sólo determinado por la personalidad. El aprendizaje, el ambiente o los estados anímicos
condicionan nuestra manera de actuar en ciertos momentos.
Si bien la personalidad puede, en cierta medida, predecir o determinar, cómo nos

comportaremos ante diferentes situaciones, no puede pretenderse que su exactitud sea
cercana al cien por ciento. La complejidad del ser humano y la gran cantidad de factores
que intervienen en sus maneras de actuar, hacen imposible la identificación de un único
predictor de comportamiento. Pese a todo, la personalidad es lo suficientemente precisa
como para ser considerada una pieza clave en el estudio de la conducta humana.
Si tuvieras que definir tu personalidad, ¿cómo la describirías?
Bien, ahora vas a conocer algunas definiciones que te ayudarán a entender más lo que es el
temperamento, el carácter y cómo estos se ven reflejados en tu personalidad.
16
Temperamento
Eysenck, citado en Psicología para todos. Guía completa para el crecimiento personal.
Capacidades, personalidad y socialización (2008), describió el temperamento como “el
comportamiento afectivo, es decir, las emociones, la parte biológicamente determinada de
la personalidad y que incluiría sus sustratos endocrinológico (hormonas), neurológico (la
anatomía del sistema nervioso) y bioquímico (sustancias químicas de nuestro organismo,
incluidas las del sistema nervioso)”. Esta segunda conceptualización de temperamento
incluiría también al término físico de la definición de personalidad, ya que éste sería
considerado por su autor como la constitución corporal y la dotación neuroquímica.
Ambas descripciones no son antitéticas, sino más bien complementarias. No hay dudas
acerca de la importancia de la neuroquímica en las emociones; está claro que nuestros
afectos son, en gran parte, procesos químicos del cerebro. Si amamos, se lo debemos
en gran medida a un neurotransmisor llamado dopamina; si somos hostiles, es gracias a
niveles elevados de testosterona; el tratamiento de los trastornos depresivos pasa por el
restablecimiento de una sustancia cerebral llamada serotonina, etcétera.
El siguiente gráfico te permitirá conocer lo que llamamos la teoría de los cuatro

temperamentos; una teoría que se conoce de la teoría de Hipócrates, padre de la medicina,
dice: “que el hombre está compuesto de cuatro humores que corresponden a los cuatro
elementos del mundo –aire, tierra, fuego y agua–, pues el hombre es, al fin y al cabo, un
reflejo de la naturaleza”.
Aire = sangre = temperamento sanguíneo

Tierra = bilis negra = temperamento melancólico
Fuego = bilis amarilla = temperamento colérico
Agua = flema = temperamento flemático
LOS CUATRO TEMPERAMENTOS Y LA INTROVERSIÓN - EXTRAVERSIÓN
Psicología para todos, 2008 (págs.

384-385), Barcelona: OCEANO.
17
M1
basado en competencias
Universidad Autónoma del Estado de México l Nivel Medio Superior
Carácter
El carácter se refiere a aquellas características en las que tiene un mayor peso la influencia
del ambiente, o sea, el aprendizaje. Se trata del llamado comportamiento volitivo de la
persona, es decir, su voluntad: aquellas conductas realizadas con absoluto consentimiento
o plena conciencia.
Por otro lado, el carácter se refiere a las características personales que se han juzgado o
evaluado; cualidades deseables o indeseables de una persona (Coon, 2001).
Ahora nos queda claro que el temperamento se hereda y el carácter se aprende o lo vamos
adquiriendo, ahora entiendo que estábamos equivocados cuando nos dicen heredaste el
carácter de tu papá o de tú mamá y no, es su temperamento, lo heredado.
Bien, ahora te invitamos a que contestes en línea el siguiente test de personalidad e imprimas
tus resultados para que los leas tranquilamente y lo anexes a tu portafolio de evidencias.
Retomado o adaptado con fines didácticos de http://www.psicologia-online.com/test/test

personalidad_16_factores/.
Cómo te describes físicamente, socialmente (cómo te relacionas con los demás),

intelectualmente y psicológicamente (temperamento, carácter, miedos, seguridad,
inseguridad, etc.)
1,2,3 probando
ASÍ SOY YO
FÍSICAMENTE INTELECTUALMENTE SOCIALMENTE PSIOLÓGICAMENTE
Te invitamos a que elabores un mapa mental con la información anterior de tu personalidad

con el título: ¿Cómo soy? En los diferentes aspectos:
• ¿Qué aspecto te costó más trabajo?
18
• ¿De qué te das cuenta?
De aquí para allá
La información aprendida, el test de personalidad y las características de tu mapa mental te

ayudarán para elaborar tu actividad integradora, así que es importante que vayas tomando
en cuenta todos los conocimientos adquiridos
2. Identidad
Propósito del tema
Cuando escuchas la canción de “Cielito Lindo” o “El jarabe tapatío”, ¿en qué piensa?
¿Y ahora?
¿A través de qué te identificas como alumno universitario?
Y cómo universitario UAEM, ¿cómo te distingues de otra universidad?
Ahora ¿coincides con esta lectura?
Cangrejitos Mexicanos
Yo creo que todos hemos escuchado la famosa historia de los cangrejitos mexicanos
Lectura
que querían salir de la cubeta, ¿verdad? de apoyo
Por si no la conoces, te la contaremos:
Trata de un pescador que estaba agarrando cangrejos en un río. Tenía dos cubetas
llenas de pesca, pero una estaba tapada y la otra no. Pasaba un amigo y le pregunta
al pescador, Oye: ¿por qué tienes una cubeta de cangrejos "tapada" y la otra cubeta
de cangrejos "destapada"? Oh, muy simple: La cubeta de cangrejos "tapada" es la de
cangrejos japoneses, porque si la dejara abierta, un CANGREJO JAPONES subiría con
ayuda de los otros y cuando llegara hasta arriba, ayudaría a que los demás cangrejos
subieran, repetirían este proceso varias veces y todos juntos escaparían.
19
M1
Pregunta de nuevo el amigo: ¿Y la otra cubeta, por qué está destapadaz? Ahhhh, la
otra, es de ¡CANGREJOS MEXICANOS!, y cuando uno de ellos quiere ASCENDER,
–jajaja– es imposible que lo haga, pues los demás cangrejos se encargan de jalarlo y
DERRIBARLO.
Claro, la anécdota tiene una moraleja: Los mexicanos no colaboramos para que otros
sobresalgan. Cuando podemos los jalamos hacia el piso para que se queden a nuestro
nivel, por eso “no progresamos”…
¿Consideras que este relato es cierto? Argumenta tu respuesta
¿Te sentiste identificado con la historia o la relacionaste con algún momento de tu vida?
Ahora un cuento…
LO DISTINTO
Tener una identidad es ser diferente de los demás. Sin embargo, por la presión social
las personas tienden a uniformarse y a rechazar a aquellas que se apartan de ciertas
Lectura formas o normas.
de apoyo
¿Se puede ser diferente? ¿Qué es fuerte, la aprobación o el rechazo? Veamos qué le
pasó al protagonista de este relato.
“El azulejo azul-celeste de la cocina”
Era azul celeste y estaba en una cocina de azulejos turquesas. Claro, se destacaba
entre todos. Era distinto.
Cualquiera que entraba en la cocina, lo primero que miraba era ese azulejo azul-
celeste, diferente a las decenas de azulejos que estaban hombro a hombro en las
paredes. Todos eran de color turquesa. Él era azul-celeste. Desde que lo colocaron en
esa pared vio que era distinto a los otros. Ni más lindo ni más feo. Distinto.
Cuando se dio cuenta de que todos lo miraban supo que tenía dos caminos: o ser
tímido y avergonzarse de ser diferente o sentirse orgulloso por ser único en el muro
de la cocina.
Algunos días deseaba que lo sacaran de allí y lo llevaran a una pared con todos los
azulejos azul-celestes.
Allí nadie lo notaría y sería igual a los demás.
Otros días estaba contento de no ser uno más del grupo y sí el único de ese color.
20
Y en eso vivía: Entre tímido y orgulloso. Entre orgulloso y tímido.
No es fácil la vida de un azulejo azul-celeste en una cocina turquesa.
“El azulejo azul- celeste de la cocina”, de Los versos de la Tía Paca y cinco cuentos,
Elsa Lira Gaiero, uruguaya (contemporánea)
Te invitamos a que respondas las siguientes preguntas que te ayudarán a reflexionar sobre lo
importante que debe significarnos cuidar y respetar nuestra identidad.
Describe que es para ti la identidad
¿Qué elementos forman tu identidad?
¿A qué reflexión te lleva este relato?
¿Se puede ser diferente?
Si tú fueras el protagonista, ¿qué harías?
¿Sabes en qué etapa de la vida se va definiendo la identidad?
21
M1
Para Barone (2005) una de las primeras palabras que aprendemos a reconocer es nuestro
nombre, mucho antes de poder pronunciarlo. Generalmente es la primera palabra que
aprendemos a escribir. Hasta tu mascota lleva un nombre que seguramente habrás elegido
con amor para ella.
¿Quién me
dice cómo?
Nuestro nombre no es sólo una palabra igual a otras, porque quienes nos quieren y protegen
lo han elegido para llamarnos, poniendo afecto en ello y, seguramente, han pensado en lo
mucho que nos gustará escuchar su sonido o verlo escrito.
Tu nombre es muy importante. Te acompañará siempre en cualquier sitio, aunque no estás

presente. Es una palabra trascendente pues será asociada a ti cada vez que se te recuerde. Te
identifica y encierra el afecto de quienes te ayudarán a crecer y de los que te aman.
La identidad es aquello que nos hace reconocibles ante los demás. Tu nombre, tu cumpleaños,
tu familia, tu nacionalidad, tu cuerpo, tu forma de ser, de pensar, de hablar, tus gustos,
preferencias y muchas otras cosas conforman un tesoro único que solo tú posees en este
mundo. A ese tesoro que cada uno guarda celosamente lo llamamos identidad.
Desde el punto de vista de cada uno, la identidad debería ser una construcción permanente.
Es decir, tendríamos que conocer nuestros sentimientos, aceptar nuestros errores, estar
dispuestos a cambiar, dejar los comportamientos rígidos y los prejuicios, buscar salidas
alternativas o nuevas.
Lamentablemente es muy común que la identidad se forme de acuerdo con los intereses de
una determinada sociedad y no de las necesidades reales de las personas.
Tu familia es parte de tu identidad, porque de ella aprendiste la mayoría de las cosas que
sabes, adquiriste costumbres, modelaste tu forma de ser y le debes gran parte de lo que eres.
Del respeto que tengas hacia ella depende buena parte de tu felicidad y la de los demás
miembros.
Cada familia construye su convivencia con base en normas que sus integrantes deben
compartir y respetar para que las relaciones entre sus miembros sean lo mejor posible. Por
ejemplo, se deben respetar los horarios destinados a distintas actividades, los espacios que
cada miembro posee dentro del hogar, los momentos asignados al encuentro y al diálogo
familiar, los paseos o las salidas de vacaciones, etcétera.
La unión y el respeto dentro de una familia dependen, en gran parte, de la valoración y

aceptación de esas normas, costumbres y ritos familiares. Este conjunto de actividades,
comportamientos y actitudes conforman la identidad familiar.
Como podrás darte hay identidad familiar y también una identidad nacional, estatal y
cultural.
Ahora te toca complementar con ejemplos de identidad nacional, estatal, cultural. Si

consideras que hay otras agrégalas.
IDENTIDAD
NACIONAL FAMILIAR CULTURAL DEPORTIVA
22
¿Somos el reflejo de nuestro comportamiento? Justifica tu respuesta.
¿Qué expresa tu comportamiento? Enlista al menos cinco expresiones.
¿Qué factores influyen en ti? Enlista al menos cinco factores.
Identidad
23
M1
EL YO INTEGRAL
Mauro Rodríguez (1988) menciona que este esquema no pretende ser científico, fue
hecho con el deseo de conocer y analizar más ampliamente el ser humano. “Lo que no
conozco no puedo amarlo”. Esto es, se empezarán a conocer los propios componentes,
manifestaciones y reacciones, necesidades y habilidades, para desarrollarlas y manejarlas.
Tomemos el ejemplo de quien va a manejar un automóvil; si no lo conoce no sabrá cómo
cambiar las velocidades, frenar o acelerar dado el caso. Parecería que el coche lo manejara
a él y no él al coche.
Ejemplo: una úlcera se manifiesta físicamente debido a un mal manejo de emociones

negativas, que a su vez provocan tensión. Esta tensión lleva a la úlcera y los dolores causan
ansiedad, depresión, irritabilidad y afectan al yo social. Así las relaciones interpersonales,
familiares y de trabajo se deterioran.
Todo este proceso se convierte en una barrera para que el yo espiritual manifieste su energía
en optimismo, confianza, alegría, fortaleza, paz interna y sabiduría.
El ser biopsicosocial es el yo integral, o sea la reunión de todas sus partes –lo que se es y se
tiene – que cargadas de energía salen o se manifiestan en las actuaciones.
• El yo físico, es el que más claramente se ve, es el organismo. Necesita de atención y

cuidado para poder desarrollar sus capacidades y convertirlas en habilidades. Por
ejemplo: si no se ejercita no tiene flexibilidad; si no come no tiene energía, etcétera
• El yo psíquico, es la parte interna, se divide en tres para entenderlo mejor: lo emotivo, la
mente y el espíritu.
• El yo social puede expresarse a través de los papeles que vive el individuo como hermano,
amigo, padre, madre, vecino, alumno, maestro, empleado, jefe, etc. Al relacionarse, el
hombre trasciende a través del yo social, pero no de lo que él cree, sino de lo que en
realidad es.
Fuente consultada: Rodríguez, M. (1988), Autoestima: clave del éxito personal,

México: Manual Moderno.
La parte emotiva lleva al hombre a conocerse; es a través de estados de ánimo, sentimientos

y emociones que se da cuenta que existe y, como decía un maestro: “No es lo mismo tener
el sentimiento en las manos, que estar en las manos del sentimiento”.
Ejemplo: Si se siente odio, se reconoce y éste hace sentir mal; se utiliza la mente con sus
talentos para dejar salir el espíritu que puede transformar ese odio en amor, y ese odio
transformado hará sentirse bien.
A medida que la vida transcurre, el cerebro va grabando, como en un compact disc virgen,
experiencias positivas y negativas. Siendo esto inconsciente se reacciona ante determinada
circunstancia, dejándose llevar por emociones o sentimientos.
Estas grabaciones negativas son como telarañas que impiden que salga el verdadero yo,
como un cristal que tiene manchas y que no es todo lo transparente que debería ser.
La mente tiene todo los talentos; es necesario desarrollar y, más aún, estar consciente de
ellos para poder manejarlos positivamente. Debe recordarse esto a las personas que con
frecuencia dicen: “así soy yo”; “me enojo cuando las cosas no salen como yo quiero”. Esas
personas están funcionando sólo en la parte emotiva (grabaciones); no usan sus talentos de
24
la mente y menos utilizan las capacidades del espíritu; viven reaccionando a las grabaciones
que tienen, automáticamente, sin ver que cada situación que se presenta en la vida tiene
diversas soluciones; esto las lleva a sentirse mal, frustradas; podría decirse que escogen el
camino erróneo.
Por tanto, la mente es el puente para el espíritu, que en esencia significa lo que la persona
es en verdad.
La frustración de las necesidades y valores hace al individuo vulnerable y falto de energía,

lo que le impide el desarrollo normal de su persona.
¿Cómo se puede obtener una identidad que nos permita transformar nuestras debilidades en
fortalezas para aprender a ser y convivir en armonía?
1,2,3 probando
Atento: podrás vincular tu información con la actividad integradora.
Analiza los diferentes contextos que han influido en la formación de tu identidad

(NACIONALIDAD, CULTURA, CIUDAD, FAMILIA, AMIGOS) y descríbelos, así como la
forma en que han influido en tu identidad.
De aquí para allá
25
M1
3. Autoestima
Propósito del tema
¿Tanto para qué?
Completa las siguientes frases:

• La parte de mí que más me gusta es:
¿Y ahora? • Me considero físicamente:
• De mi cara lo mejor es:
• Si tuviera que cambiar algo de mí sería
• Lo que no me gusta de mí es:
• Me gustaría parecerme a.
• Me considero:
• De mí creo que a la gente le agrada:
• Considero un defecto en mí:
• Yo soy:
Autoestima
La Rosa Blanca
Autor: Rosa María Roé
Lectura En un jardín de matorrales, entre hierbas y maleza, apareció como salida de la nada
de apoyo una rosa blanca. Era blanca como la nieve, sus pétalos parecían de terciopelo y el
rocío de la mañana brillaba sobre sus hojas como cristales resplandecientes.
Ella no podía verse, por eso no sabía lo bonita que era. Por ello pasó los pocos
días que fue flor hasta que empezó a marchitarse sin saber que a su alrededor todos
26
estaban pendientes de ella y de su perfección: su perfume, la suavidad de sus pétalos,

su armonía.
No se daba cuenta de que todo el que la veía tenía elogios hacia ella. Las malas
hierbas que la envolvían estaban fascinadas con su belleza y vivían hechizadas por
su aroma y elegancia.
Un día de mucho sol y calor, una muchacha paseaba por el jardín pensando cuántas
cosas bonitas nos regala la madre tierra, cuando de pronto vio una rosa blanca en una
parte olvidada del jardín, que empezaba a marchitarse.
—Hace días que no llueve, pensó — si se queda aquí mañana ya estará mustia. La
llevaré a casa y la pondré en aquel jarrón tan bonito que me regalaron. Y así lo hizo.
Con todo su amor puso la rosa marchita en agua, en un lindo jarrón de cristal de
colores, y lo acercó a la ventana. —La dejaré aquí, pensó — porque así le llegará la
luz del sol. Lo que la joven no sabía es que su reflejo en la ventana mostraba a la rosa
un retrato de ella misma que jamás había llegado a conocer.
—¿Esta soy yo? Pensó. Poco a poco sus hojas inclinadas hacia el suelo se fueron
enderezando y miraban de nuevo hacia el sol y así, lentamente, fue recuperando su
estilizada silueta. Cuando ya estuvo totalmente restablecida vio, mirándose al cristal,
que era una hermosa flor, y pensó: ¡¡Vaya!! Hasta ahora no me he dado cuenta de
quién era, ¿cómo he podido estar tan ciega? La rosa descubrió que había pasado
sus días sin apreciar su belleza. Sin mirarse bien a sí misma para saber quién era en
realidad. Si quieres saber quién eres de verdad, olvida lo que ves a tú alrededor y mira
siempre en tu corazón.
Cuántas veces hemos estado como la rosa blanca sin darnos cuenta de lo mucho
que valemos y de lo que tenemos dentro de cada uno de nosotros (pensamientos,
sentimientos, valores, seguridad etcétera).
Qué enseñanza te deja el cuento de la rosa blanca:
Bien, ahora contesta el siguiente test de autoestima para que descubras tus resultados:
ES IMPORTANTE QUE TOMES EN CUENTA QUE ESTE TIPO DE ACTIVIDADES COMO

CUETIONARIOS, PRUEBAS Y TEST NOS DAN DATOS, MISMOS QUE NOS INDICAN QUE
ASÍ SOMOS EN ESE MOMENTO; SIN EMBARGO, COMO PERSONAS EN CONSTANTE
MEJORA SOMOS DINÁMICOS, MAÑANA CAMBIAMOS.
ESCALA DE AUTOESTIMA
Con este test se pretende evaluar el sentimiento de satisfacción que la persona tiene de sí
misma.
Contesta las siguientes frases con la respuesta que consideres más apropiada, haciendo una
marca en el círculo que le corresponda.
27
M1
Respuestas:
A = Muy de acuerdo
B = De acuerdo
C = En desacuerdo
D = Muy en desacuerdo
Núm. Preguntas A B C D
1. Siento que soy una persona digna de aprecio, al menos en igual

medida que los demás
2. Me inclino a pensar que, en conjunto soy un fracasado (a).
3. Creo que tengo varias cualidades buenas
4. Puedo hacer cosas tan bien como la mayoría de la gente
5. Creo que no tengo muchos motivos para sentirme orgulloso/a

de mí.
6. Tengo una actitud positiva hacia mí mismo (a).
7. En general estoy satisfecho/a de mí mismo (a).
8. Desearía valorarme más
9. A veces me siento verdaderamente inútil
10. A veces pienso que no sirvo para nada
MARCA EL VALOR DE CADA UNA DE TUS RESPUESTAS
PREGUNTA A B C D
1. 4 3 2 1
2. 1 2 3 4
3. 4 3 2 1
4. 4 3 2 1
5. 1 2 3 4
6. 4 3 2 1
7. 4 3 2 1
8. 1 2 3 4
9. 1 2 3 4
10. 1 2 3 4
28
INTERPRETACIÓN DEL EJERCICIO
DE ACUERDO con TU RESULTADO BUSCA LA INTERPRETACIÓN.

• Puntuación de 10 a 14 AUTOESTIMA DEMASIADO BAJA
No te sientes bien contigo mismo (a) y tienes la autoestima por los suelos. Deberías mejorarla
con algún tipo de terapia.
• Puntuación de 15 a 20 AUTOESTIMA MUY BAJA

Debieras de mejorarla un poco, intentar tener una mejor imagen propia. Puede ayudarte leer
artículos y libros al respecto.
• Puntuación de 21 a 25 AUTOESTIMA NORMAL BAJA

Debieras de mejorarla un poco. Puede ayudarte leer artículos y libros al respecto.
• Puntuación de 26 a 34 AUTOESTIMA DENTRO DE PARÁMETROS NORMALES

La imagen que tienes de ti mism@ es buena.
• Puntuación de 35 a 40 AUTOESTIMA BASTANTE ELEVADA

La imagen que tienes de ti mism@ es muy positiva.
Retomado o adaptado con fines didácticos de http://portal.veracruz.gob.mx/pls/portal/docs/PAGE/

CGINICIO/PDFS_MARCOLEGAL/MANUAL%20AUTOESTIMA%202008.PDF
Escribe la interpretación de tu autoestima:
Para entender claramente qué es la autoestima tenemos que seguir una serie de pasos para
llegar a ella, Rodríguez (1988) los describe a continuación:
“El hombre tiene la capacidad para elegir la actitud personal ante cualquier reto, o un
conjunto de circunstancias y así decidir su propio camino. Lo que el hombre llega a ser lo
tiene que ser por sí mismo. Se ha llamado a la autoestima la clave del éxito personal, porque
ese “sí mismo”, a veces está oculto y sumergido en la inconsciencia o en la ignorancia”.
Mauro Rodríguez Estrada
29
M1
ESCALERA DE AUTOESTIMA
VI Sólo podemos amar cuando nos

AUTOESTIMA hemos amado a nosotros mismos
V "La autoestima es un silencioso respeto por sí mismo"

AUTORRESPETO (Dov Peretz Elkins)
IV “La actitud del individuo hacia sí mismo y el aprecio de su propio

AUTOACEPTACIÓN valer juegan un papel de primer orden en el proceso creador”
(M. Rodríguez)
III "El sentirse devaluado o indeseable es, en la mayoría de los casos, la

AUTOEVALUACIÓN base de los problemas humanos"
(Carl Rogers)
II "Dale a un hombre una autoimagen pobre y acabará siendo un siervo"

AUTOCONCEPTO (R. Schuller)
I
AUTOCONOCIMIENTO "Cuando aprendemos a conocernos, en verdad vivimos"
(Rodríguez,1988). (R. Schuller)
AUTOCONOCIMIENTO
"Cuando aprendemos a conocernos, en verdad
vivimos".
R. Schuller
El autoconocimiento es conocer las partes que

componen el yo, cuáles son sus manifestaciones,
necesidades y habilidades; los papeles que vive el
individuo y a través de los cuales es; conocer por qué y Autoconocimiento
cómo actúa y siente. Al conocer todos sus elementos,
que desde luego no funcionan por separado sino que
se entrelazan para apoyarse uno al otro, el individuo
logrará tener una personalidad fuerte y unificada. Si
una de estas partes no funciona de manera eficiente,
las otras se verán afectadas y su personalidad será
débil y dividida, con sentimientos de ineficiencia y
desvaloración.
AUTOCONCEPTO
"Dale a un hombre una autoimagen pobre y acabará
siendo un siervo".
R. Schuller
Autoconcepto
El autoconcepto, es una serie de creencias y valores
acerca de sí mismo y que se manifiestan en la conducta.
Si alguien se cree tonto, actuará como tonto; si se cree
inteligente o apto, actuará como tal.
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AUTOEVALUACIÓN
"El sentirse devaluado o indeseable es, en la mayoría
de los casos, la base de los problemas humanos"
Carl Rogers
Autoconocimiento
La autoevaluación refleja la capacidad interna de
evaluar las situaciones: si el individuo las considera Autoevaluación
"buenas" , le hacen sentir bien y le permiten crecer y
aprender; por el contrario si las percibe como "malas", Autoconcepto
entonces no le satisfacen, carecen de interés y le hacen
sentirse devaluado, mal, incompetente para la vida,
no apto para una comunicación eficaz y productiva,
no le permiten crecer.
AUTOACEPTACIÓN
“La actitud del individuo hacia sí mismo y el aprecio
de su propio valer juegan un papel de primer orden Autoconocimiento
en el proceso creador”
M. Rodríguez Autoaceptación
La autoaceptación es admitir y reconocer todas las Autoevaluación
partes de nosotros mismos como una realidad, un
hecho, como la forma de ser y sentir ya que sólo a Autoconcepto
través de la aceptación se puede transformar lo que es
susceptible de ello.
AUTORRESPETO Autoconocimiento
"La autoestima es un silencioso respeto por sí mismo"
Dov Peretz Elkins Autorrespeto
El autorrespeto es atender y satisfacer las propias Autoaceptación
necesidades y valores. Expresar y manejar en forma
conveniente sentimientos y emociones, sin hacerse
Autoevaluación
daño ni culparse. Buscar y valorar todo aquello que lo Autoconcepto
haga a uno sentirse orgulloso de sí mismo.
AUTOESTIMA
"Sólo se podrá respetar a los demás cuando se Autoconocimiento
respeta uno a sí mismo; sólo podremos dar cuando
nos hemos dado a nosotros mismos; sólo podremos Autoestima
amar cuando nos amemos a nosotros mismos"
A. Maslow Autorrespeto
La autoestima es la síntesis de todos los pasos

Autoaceptación
anteriores. Si una persona se conoce y está consciente Autoevaluación
de sus cambios, crea su propia escala de valores y
desarrolla sus capacidades y si se acepta y respeta, Autoconcepto
tendrá autoestima. Por el contrario, si una persona no
se conoce, tiene un concepto pobre de sí misma, no Autoconocimiento
se acepta ni respeta, entonces no tendrá autoestima.
Fuente consultada: Rodríguez, M. (1988), Autoestima: clave del éxito personal, México: Manual Moderno.
31
M1
Qué indica:
Autoestima alta
Una persona con autoestima alta, vive, comparte e invita a la integridad, honestidad,
responsabilidad, comprensión y amor; siente que es importante, tiene confianza en su
propia competencia, tiene fe en sus propias decisiones y en que ella misma significa su
mejor recurso. Al apreciar debidamente su propio valer está dispuesta a aquilatar y respetar
el valer de los demás; por ello solicita su ayuda, irradia confianza y esperanza, y se acepta
totalmente a sí misma como ser humano.
La autoestima alta no significa un estado de éxito total y constante; es también reconocer las
propias limitaciones y debilidades y sentir orgullo sano por las habilidades y capacidades,
tener confianza en la naturaleza interna para tomar decisiones.
En verdad que todo ser humano tiene momentos difíciles, cuando el cansancio le abruma
los problemas se acumulan y el mundo y la vida le parecen entonces insoportables. Una
persona con autoestima alta toma estos momentos de depresión o crisis como un reto que
pronto superará para salir adelante con éxito y más fortalecida que antes, ya que lo ve como
una oportunidad para conocerse aún más y promover cambios.
Autoestima baja
Por desgracia existen muchas personas que pasan la mayor parte de su vida con una
autoestima baja, porque piensan que no valen nada o muy poco. Estas personas esperan ser
engañadas, pisoteadas, menospreciadas por los demás, y se anticipan a lo peor, lo atraen y
por lo general les llega. Como defensa se ocultan tras un muro de desconfianza y se hunden
en la soledad y aislamiento. Así, aisladas de los demás se vuelven apáticas, indiferentes
hacia sí mismas y hacia las personas que los rodean. Les resulta difícil ver, pensar y oír con
claridad, por consiguiente tienen mayor propensión a pisotear y despreciar a otros. El temor
es un compañero natural de esta desconfianza y aislamiento. El temor limita, ciega y evita
que el hombre se arriesgue en la búsqueda de nuevas soluciones para los problemas, dando
lugar a un comportamiento aún más destructivo.
Los sentimientos de inseguridad e inferioridad que sufren las personas con autoestima baja
las llevan a sentir envidia y celos de lo que los otros poseen, lo que difícilmente aceptan,
manifestándose con actitudes de tristeza, depresión, renuncia y aparente abnegación, o
bien con actitudes de ansiedad, miedo, agresividad y rencor, sembrando así el sufrimiento,
separando a los individuos, dividiendo parejas, familias, grupos sociales y aun naciones.
Los siguientes puntos sobre una autoestima alta y baja servirán como base para reconocer e
identificar la propia, así como la de los demás a fin de ayudarse a sí mismo y a ellos:
Autoestima alta Autoestima baja
Usas tu intuición y percepción Usas tus prejuicios

Es libre, nadie lo amenaza ni amenaza a los demás Es libre, nadie lo amenaza ni amenaza a los demás
Diriges tu vida hacia donde crees conveniente, Diriges tu vida hacia donde otros quieren que vaya,
desarrollando habilidades que hagan posible esto sintiéndose frustrado, enojado y agresivo
Eres consciente de tu constante cambio, adaptas y Inconsciente del cambio, es rígido en sus valores y se
aceptas nuevos valores y rectificas caminos empeña en permanecer estático
Aprendes y te actualizas para satisfacer las necesidades Te estancas, no aceptas la evolución, no ves necesidades,
del presente no aprendes
32
Aceptas tu sexo y todo lo relacionado con él No aceptas tu sexo, ni lo relacionado con él

Tienes problemas para relacionarte con el sexo opuesto.
Te relacionas con el sexo opuesto en forma sincera y
Si lo haces es en forma posesiva, destructiva, superficial
duradera
y efímera
Ejecutas tu trabajo con satisfacción, lo haces bien y Ejecutas tu trabajo con insatisfacción, no lo haces bien
aprendes a mejorarlo ni aprendes a mejorar
Te gustas a ti mismo y gustas de los demás Te disgustas a ti mismo y te desagradan los demás
Te aprecias y respetas y así a los demás Te desprecias y humillas a los demás
Tienes confianza en ti mismo y en los demás Desconfías de ti mismo y de los demás
Te percibes como único y percibes a los demás como Te percibes como copia de los demás y no aceptas que
únicos y diferentes los otros sean diferentes
Conoces, respetas y expresas tus sentimientos, y No conoces tus sentimientos, los reprimes o deformas;
permites que lo hagan los demás no aceptas la expresión de sentimientos de los demás
No tomas decisiones, aceptas las de los demás,
Tomas tus propias decisiones y gozas con el éxito
culpándolos si algo sale mal
No aceptas que cometes errores, o te culpas y no
Aceptas que cometes errores y aprendes de ellos
aprendes de ellos
Conoces tus derechos, obligaciones y necesidades, los No conoces tus derechos, obligaciones ni necesidades;
defiendes y desarrollas por tanto, no los defiendes ni desarrollas
Asumes tus responsabilidades y ello te hace crecer y Diluyes tus responsabilidades, no enfrentas tu
sentirte pleno crecimiento y vives una vida mediocre
No te autoevalúas, necesitas de la aprobación o
Tienes la capacidad de autoevaluarte y no tiendes a
desaprobación de otros; te la pasas emitiendo juicios
emitir juicios de otros
de otros
Controlas y manejas tus instintos, tienes fe en que los Te dejas llevar por tus instintos, tu control está en manos
otros lo hagan de los demás
Manejas tu agresividad sin hostilidad y sin lastimar a Manejas tu agresividad destructivamente, lastimándote
los demás y lastimando a los demás
Adaptado con fines didácticos de (Rodríguez, 1988, p.26-27)
Fuente consultada: Rodríguez, M. (1988), Autoestima: clave del éxito personal, México: Manual Moderno.
Ahora que conoces un poco más de la autoestima, te darás cuenta lo importante que es.
Con base en la información abordada en este tema, reflexiona: ¿qué tipo de problemáticas
se origina por una baja autoestima?, así mismo escribe una actividad o recomendación que
tú darías para superarlo. 1,2,3 probando
Ejemplo:
• bulimia:
o Recomendación. Valorar la salud y nuestro cuerpo, es el único que tenemos,
no hay otro.
¿Estás dispuesto a fortalecer, mantener o aumentar tu autoestima?
Escribe tres compromisos que estás dispuesto llevar a cabo para mantener tu aprecio y amor
por ti mismo: De aquí para allá
33
M1
4. Emociones
¿Tanto para qué? Propósito del tema
Identifica las emociones y las relaciona en sus diversos contextos para conocer el efecto de
éstas en su forma de ser y en su interacción en otros.
¿Qué sientes cuando ves a la persona que te gusta?
¿Y ahora?
¿En qué parte de tu cuerpo lo sientes?
¿Será que te emocionas?, sigamos y descubriremos qué pasa.
Emociones
34
La tristeza y la furia
Por: Jorge Bucay
En un reino encantado donde los hombres nunca pueden llegar, o quizás donde los Lectura
hombres transitan eternamente, sin darse cuenta. de apoyo
En un reino mágico, donde las cosas no tangibles se vuelven concretas. Había una
vez un estanque maravilloso. Era una laguna de agua cristalina y pura donde nadaban
peces de todos los colores existentes y donde todas las tonalidades del verde, se
reflejaban permanentemente. Hasta ese estanque mágico y transparente se acercaron
a bañarse, haciéndose mutua compañía, la tristeza y la furia.
Las dos se quitaron sus vestimentas y desnudas las dos entraron al estanque. La
furia, apurada (como siempre está la furia), urgida —sin saber por qué—, se bañó
rápidamente y más rápidamente aún, salió del agua. Pero la furia es ciega o, por lo
menos, no distingue claramente la realidad, así que, desnuda y apurada, se puso, al
salir, la primera ropa que encontró.
Y sucedió que esa ropa no era la suya, sino la de la tristeza. Y así, vestida de tristeza,
la furia se fue. Muy calmada y muy serena, dispuesta como siempre, a quedarse en el
lugar donde está, la tristeza terminó su baño, y sin ningún apuro (o mejor dicho sin
conciencia del paso del tiempo), con pereza lentamente salió del estanque.
En la orilla se encontró con que su ropa ya no estaba. Como todos sabemos, si hay
algo que a la tristeza no le gusta es quedar al desnudo, así que se puso la única ropa
que había junto al estanque, la ropa de la furia.
Cuentan que desde entonces muchas veces uno se encuentra con la furia, ciega,
cruel, terrible y enfadada, pero si nos damos el tiempo de mirar bien, encontramos
que esta furia que vemos es sólo un disfraz, y que detrás del disfraz de la furia, en
realidad... está escondida la tristeza.
Fuente Consultada: Bucay J. (2000), Cuentos para pensar, México: Nuevo Extremo
¿Qué te pareció el cuento? En estos tiempos por andar siempre apurados, te ha pasado
alguna situación similar, quieres compartirla con nosotros:
Sabes, ¿qué son las emociones?
¿Cuáles son las emociones que más presentas en tu convivencia con los demás?
Una emoción es un estado afectivo que experimentamos, una reacción subjetiva al ambiente
que viene acompañada de cambios orgánicos (fisiológicos y endocrinos) de origen innato,
influidos por la experiencia. Las emociones tienen una función adaptativa de nuestro ¿Quién me
dice cómo?
35
M1
organismo a lo que nos rodea. Es un estado que sobreviene súbita y bruscamente, en forma
de crisis más o menos violentas y más o menos pasajeras.
En el ser humano la experiencia de una emoción generalmente involucra un conjunto de

cogniciones, actitudes y creencias sobre el mundo que utilizamos para valorar una situación
concreta y, por tanto, influyen en el modo en el que se percibe dicha situación.
Durante mucho tiempo las emociones han estado consideradas poco importantes y siempre
se le ha dado más relevancia a la parte más racional del ser humano. Pero las emociones, al
ser estados afectivos indican estados internos personales, motivaciones, deseos, necesidades
e incluso objetivos. De todas formas, es difícil saber a partir de la emoción cuál será la
conducta futura del individuo, aunque nos puede ayudar a intuirla.
Apenas tenemos unos meses de vida, adquirimos emociones básicas como el miedo, el
enfado o la alegría. Algunos animales comparten con nosotros esas emociones tan básicas,
que en los humanos se van haciendo más complejas gracias al lenguaje, porque usamos
símbolos, signos y significados.
Cada individuo experimenta una emoción de forma particular dependiendo de sus

experiencias anteriores, aprendizaje, carácter y de la situación concreta. Algunas de las
reacciones fisiológicas y comportamentales que desencadenan las emociones son innatas,
mientras que otras pueden adquirirse.
Charles Darwin observó cómo los animales (especialmente en los primates) tenían un
extenso repertorio de emociones, y que esta manera de expresarlas tenía una función
social, pues colaboraban en la supervivencia de la especie. Tienen, por tanto, una función
adaptativa.
Como en muchos temas hay varias propuestas teóricas, la que consideramos adecuada
cuanta con seis categorías básicas de emociones.
• MIEDO. Anticipación de una amenaza o peligro que produce ansiedad,
incertidumbre, inseguridad.
• SORPRESA. Sobresalto, asombro, desconcierto. Es muy transitoria. Puede dar una
aproximación cognitiva para saber qué pasa.
• AVERSIÓN. Disgusto, asco, solemos alejarnos del objeto que nos produce
aversión.
• IRA. Rabia, enojo, resentimiento, furia, irritabilidad.
• ALEGRÍA. Diversión, euforia, gratificación, contentos, da una sensación de
bienestar, de seguridad.
• TRISTEZA. Pena, soledad, pesimismo.
Si tenemos en cuenta esta finalidad adaptativa de las emociones, podríamos decir que
tienen diferentes funciones:
• MIEDO: tendemos hacia la protección.
• SORPRESA: ayuda a orientarnos frente a la nueva situación.
• AVERSIÓN: nos produce rechazo hacia aquello que tenemos delante.
• IRA: nos induce hacia la destrucción.
• ALEGRÍA: nos induce hacia la reproducción (deseamos reproducir aquel suceso
que nos hace sentir bien).
• TRISTEZA: nos motiva hacia una nueva reintegración personal.
Los humanos tenemos 42 músculos diferentes en la cara. Dependiendo de cómo los

movemos expresamos determinadas emociones. Hay sonrisas diferentes que expresan
diferentes grados de alegrías. Esto nos ayuda a expresar lo que sentimos, que en numerosas
36
ocasiones nos es difícil explicar con palabras. Es otra manera de comunicarnos socialmente
y de sentirnos integrados en un grupo social. Hemos de tener en cuenta que el hombre es el
animal social por excelencia.
Las diferentes expresiones faciales son internacionales, dentro de diferentes culturas hay un
lenguaje similar. Podemos observar como en los niños ciegos o sordos cuando experimentan
las emociones lo demuestran de forma muy parecida a las demás personas, tienen la misma
expresión facial. Posiblemente existan unas bases genéticas, hereditarias, ya que un niño
ciego no puede imitar las expresiones faciales de los demás. Aunque las expresiones
también varían un poco en función de la cultura, el sexo, el país de origen, etc. Las mujeres
tienen más sensibilidad para captar mejor las expresiones faciales o las señales emotivas,
y esta sensibilidad aumenta con la edad. Otro ejemplo son los rostros de los orientales,
especialmente los japoneses, son bastante inexpresivos, pero es de cara a los demás, porque
a nivel íntimo expresan mejor sus emociones.
Las expresiones faciales también afectan a la persona que nos está mirando alterando su
conducta. Si observamos a alguien que llora nosotros nos ponemos tristes o serios e incluso
podemos llegar a llorar como esa persona. Por otro lado, se suelen identificar bastante bien
la ira, la alegría y la tristeza de las personas que observamos. Pero se identifican peor el
miedo, la sorpresa y la aversión.
Las emociones poseen unos componentes conductuales particulares, que son la manera
en que éstas se muestran externamente. Son en cierta medida controlables, basados en el
aprendizaje familiar y cultural de cada grupo:
• Expresiones faciales
• Acciones y gestos
• Distancia entre personas
• Componentes no lingüísticos de la expresión verbal (comunicación no verbal)
Los otros componentes de las emociones son fisiológicos e involuntarios, iguales para todos:
• Temblor
• Sonrojarse
• Sudoración
• Respiración agitada
• Dilatación pupilar
• Aumento del ritmo cardiaco
Estos componentes son los que están en la base del polígrafo o del "detector de mentiras". Se
supone que cuando una persona miente siente o no puede controlar sus cambios fisiológicos,
aunque hay personas que con entrenamiento sí pueden llegar a controlarlo.
Retomado para fines didácticos de http://www.psicoactiva.com/emocion.htm.
Ahora, cuáles consideras sean las emociones que más empleas en tu relación con la gente
que te rodea y en los diferentes ámbitos de tu vida, no importa si sean adecuadas o no, lo
importante es reconocerlas y si es necesario, cambiarlas.
1,2,3 probando
37
M1
ámbito familiar ámbito escolar ámbito social
Para terminar elabora un escrito titulado “Carta para mí”, donde abordes las fortalezas
y debilidades de los componentes de tu personalidad, puntualizando: temperamento y
carácter, identidad, autoestima y emociones. Tu maestro te dirá las especificaciones para
De aquí para allá la entrega de esta actividad (Integradora del módulo 1). Te recomendamos lo hagas con
seriedad, es una experiencia agradable que sólo descubrirás al llevarla a cabo.
Ahora que hemos terminado este tema, es muy importante que lo que vayas descubriendo
de ti, así como los compromisos que aquí escribas, realmente los lleves a cabo, el único
beneficiado serás tú. El proceso de desarrollo y crecimiento personal es día a día, sólo así
Generando lograrás cambios significativos a lo largo de tu vida. Cuando tú cambias, observarás que las
el cambio cosas cambian, mientras sigas haciendo lo mismo obtendrás identicos resultados.
Selecciona qué competencias trabajaste en este módulo 1:

¿Qué logré? Competencia de la dimensión humanista SÍ √ NO √
Identifica sus fortalezas y limitaciones, intereses y expectativas

personales en los ámbitos cognitivo, procedimental y emocional,
sustentando la elección madura de una profesión y la construcción
de su proyecto de vida.
Practica hábitos para el cuidado de su salud física y mental,

incluidos los relacionados con la buena alimentación, el autocontrol
en el consumo de sustancias de riesgo y la práctica de actividades
recreativas, deportivas, artísticas y culturales.
Demuestra actitudes de confianza, seguridad y autoestima al enfrentar

los retos que le plantea la vida académica, así como sentimientos de
competencia para incursionar a futuro en el campo universitario y
profesional.
Competencias genéricas
1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo

en cuenta los objetivos que persigue.
3. Elige y practica estilos de vida saludables.
38
Competencia disciplinar básica
1. Identifica el conocimiento social y humanista como una

construcción en constante transformación.
10. Valora distintas prácticas sociales mediante el reconocimiento

de sus significados dentro de un sistema cultural, con una actitud
de respeto.
¿Podrías indicar qué actividad fue para ti la más útil en el desarrollo de estas competencias?
39
MÓDULO
dos
APRENDER, CAMBIAR Y CRECER

Reconoce sus actitudes, hábitos, valores y su comunicación asertiva como prácticas sociales
para enfrentar el cambio de manera proactiva y sistemática.
¿Tanto para qué?
Propósito del tema
Identifica actitudes positivas y negativas para superación y realización personal.
¿Y ahora? EL ÁGUILA Y LA HORMIGA
En el hueco de esos peñones, altísimos y helados, tenía su niño un águila. Reposaba

indolentemente después de una accidentada y fructuosa cacería, cuando, de pronto,
una hormiga que había ascendido por el peñón hasta la altura del nido, le dijo con
Lectura respetuosa voz:
de apoyo
—¡Señora águila! ¡Buenos días!
El águila volvió la cabeza, le dirigió una mirada fulminadora, y no contestó.
La hormiga creyó que no había sido oída y repitió con voz más fuerte:
40
Desarrollo del Potencial Humano: Aprender, cambiar y crecer
—¡Buenos días!
—Es increíble que en un cuerpo tan pequeño quepa tanta audacia —dijo el águila—.
Tu mejor homenaje debería ser el silencio.
—Señora mi pequeñez no debe… —dijo la hormiga—.
Pero no continuó, pues el águila, levantando el cuello, lanzó un picotazo en dirección
a la hormiga, para aplastarla.
El choque con la roca fue muy fuerte, como el de un golpe de cincel; pero no lastimó
a la hormiga, sino que ésta salió proyectada, y en vez de rodar por el abismo, por
una curiosa casualidad cayó sobre la cabeza del águila. En la caída, la hormiga
naturalmente se golpeó, pero logró descender hasta la piel del ave y se agarró
fuertemente al pie de una pequeña pluma.
Repuesta ya del susto y sintiéndose bien afianzada, comprendió que en aquel instante
su situación era muy ventajosa. Esta reflexión le dio ánimo para decir al águila en voz
alta:
—¡Señora águila! ¡Ahora quien manda soy yo!
El águila sacudió la cabeza como un Júpiter indignado. La hormiga le aplicó un
mordisco.
Entonces el águila sacó una pata del nido e inclinó la cabeza, para rascarse y destruir
con la garra a aquel huésped inoportuno. La hormiga la mordió otra vez, y se preparó
para la lucha, lucha espantosa y larga entre su agilidad y la fuerza ciega de la garra.
A cada zarpazo mal acertado, la hormiga contestaba con un fuerte mordisco. Como
la cabeza ya estaba sangrando, el águila comprendió que ella misma con su garra se
estaba hiriendo, en tales condiciones, la lucha era muy desigual. Entonces se quedó
quieta y le dijo a la hormiga:
—Di: ¿qué quieres?
—Que vueles— contestó la hormiga.
El águila agitó sus alas y, con un ruido semejante al crepitar de un viejo velero, se
lanzó al espacio, pasó por sobre llanuras y bosques y montañas, en raudo vuelo,
luchando contra las iras del viento.
La hormiga estaba maravillada ante el divino espectáculo de aquella sucesión de
horizontes y pensó: “¡Qué vasto es el mundo! Yo no habría podido recorrer esa
extensión ni en cinco mil años!”. Y ebria de azul y de infinito, gritó el águila:
—¡Más arriba!
Y el águila subió y subió hasta llegar a las nubes; pero luego se la vio descender a
todo vuelo, jadeante de cansancio, y fue a posarse sobre una elevada cresta cubierta
de árboles seculares. Entonces la hormiga soltó la pluma, rodó sobre el plumaje del
águila y cayó desvanecida entre las exuberantes y húmedas hierbas.
La moraleja es viejísima, como el mundo, y dice que no debemos desdeñar a los
pequeños, y mucho menos ofenderlos; porque el destino se complace a veces en
ponerlos sobre nuestras cabezas para hacer más humano nuestro corazón y para
castigar nuestra soberbia.
Luis Zúñiga cit. en Por una mejor convivencia. Valores y Actitudes. Educación Formativa: Por una
sociedad más justa y solidaria. Vol. 1, pág.126.
¿Cuál consideras fue la idea principal del cuento?
41
M2
1. Actitudes
“No somos responsables de la cara que tenemos, pero sí de la cara que ponemos”
Anónimo
¿Quién me De acuerdo con el Centro de Estudios de Opinión. Diseños Cuantitativos, M. Aigneren “…

dice cómo? en términos operativos, en la investigación aplicada en Ciencias Sociales, generalmente
se acepta que una actitud es una organización relativamente duradera de creencias en
torno a un objeto o una situación, las cuales predisponen a reaccionar preferentemente
de una manera determinada” (Milton Rokeach). Las actitudes lógicamente son constructos
hipotéticos (inferidos pero no objetivamente observables), son manifestaciones de la
experiencia consciente, informes de la conducta verbal, de la conducta diaria, etcétera.
En la definición anterior hay que destacar cinco ideas o aspectos:
-- Las creencias son la base de las actitudes

-- Las actitudes se pueden referir a “objetos” y “situaciones”
-- Las actitudes son predisposiciones a actuar a partir de la experiencia
-- Son predisposiciones que necesitan de estímulos socio-culturales
-- El núcleo de estas predisposiciones lo constituyen los “valores” que orientan el
comportamiento y son “la fuerza motivacional”
Los seres humanos tenemos actitudes hacia muy diversos objetos y situaciones y símbolos,
por ejemplo, hacia el aborto, la política económica del país, la acreditación, los sistemas de
evaluación, los modelos pedagógicos, los diferentes grupos étnicos, la ley, etcétera.
Las actitudes están relacionadas con el comportamiento que mantenemos en torno a los
objetos a que hacen referencia. Si mi actitud hacia la política de acreditación curricular
es favorable, lo más seguro es que participaré en su desarrollo e implementación en la
universidad. Si mi actitud es desfavorable a cierto candidato presidencial, lo más probable
es que no vote por él en las próximas elecciones.
Las actitudes son sólo un “indicador” de la conducta pero NO la conducta. Es por ello que
las mediciones de actitudes deben interpretarse como “síntomas” o indicios y no como
hechos.
Por ejemplo, si se detecta que la actitud de un grupo hacia la contaminación es desfavorable,

esto no significa que las personas están adoptando acciones para evitarla, pero sí es un buen
indicador de que pueden irlas adoptando paulatinamente.
Características de las actitudes

1. Dirección: positiva o negativa; favorable o desfavorable
2. Intensidad: alta o baja
LAS ACTITUDES SE PUEDEN REFERIR A OBJETOS Y A SITUACIONES:

• Los objetos son: personas o grupos de personas, instituciones, organizaciones, minorías o
mayorías políticas, raciales, religiosas y problemas de discusión.
• Las situaciones son: comportamientos específicos de los referidos objetos.
Ejemplificación: Una cosa es la actitud hacia una religión y otra sería la actitud hacia tener
una iglesia como vecina.
42
COMPONENTES DE UNA CREENCIA

• Componente cognitivo o de conocimiento
• Componente afectivo que se expresa en términos de simpatía–antipatía y corresponde al
hecho de que la creencia es capaz de activar afectos
• Componente de acción o de comportamiento que contiene una disposición a responder
de determinada manera
Retomado o adaptado con fines didácticos de aprendeenlinea.udea.edu.co/revistas/index.php/ceo/

article/.../6002
La actitud es un estado que abarca el ser entero de la persona, en sus aspectos psíquico-
espiritual y neurológico; por ello, produce disponibilidad para reaccionar de un modo
determinado ante cualquier persona o situación con la que se entra en relación.
• Cuando el hombre es libre para ser él mismo, actúa en forma positiva y constructiva.
• Cuando el hombre crece como persona, manifiesta con su comportamiento que su nivel
más íntimo es positivo (Carrillo y Hernández, 1997: 45).
Actitud
Meta
Individuo Ser persona
Poseemos la
Es necesario
potencialidad
actualizar esa
para ser personas
potencialidad
maduras
(Carrillo y Hernández, 1997: 45).
43
M2
Ahora vamos a conocer algunas actitudes que favorecen nuestra convivencia con los demás.
ACTITUDES QUE FAVORECEN LA CONVIVENCIA

• Respetar a los otros en todo momento.
• Querernos y aceptarnos a nosotros mismos, tal como somos y de igual forma también a
los demás.
• Escuchar a los demás con modestia.
• Dialogar sin prejuicios.
• Cumplir con nuestras responsabilidades.
• Colaborar con los otros, en la medida de nuestras posibilidades, sin necesidad de que nos
lo pidan y sin esperar recompensa.
• Aceptar que podemos estar equivocados y saber pedir perdón a tiempo.
• Ser coherentes con lo que decimos, pensamos y hacemos. Es decir, ser auténticos.
• Dialogar con los demás, aceptando otros puntos de vista y opiniones.
• Actuar sin fanatismos.
• Tender “puentes” que nos acerquen a nuestros semejantes, en vez de levantar “murallas”
que nos separen. Y también preservar el medio ambiente que nos pertenece a todos por
igual (Ghiglioni, et al, 2005).
ACTITUDES NEGATIVAS QUE DAÑARÍAN A LOS DEMÁS Y A NOSOTROS MISMOS

En nuestra vida de relación es preciso dejar de lado todas aquellas actitudes negativas que
dañarían a los demás y a nosotros mismos. Evitemos pues el afán de:
• Tener razón siempre

• Ser siempre primer@ en todo
• Controlar todo y a todos
• Ser perfectos
• Que todos nos quieran
• Poseer a los demás
• Rehuir a conflictos y frustraciones
• Cambiar a los demás según nuestra conveniencia
• Manipular y dominar a los demás (Ghiglioni, et al, 2005).
Escribe tu concepto de actitud.
1,2,3 probando
Escribe dos actitudes que consideres han afectado tu crecimiento personal y argumenta tu
elección.
44
¿Qué actitudes crees que ayudan a la convivencia? Dialoga con tus compañeros o integra
algún equipo de trabajo. Comparte con el grupo, aporta tus propias impresiones y escucha
las de los demás.
¿Qué actitudes crees que dañarían a los demás y a nosotros mismos?
En el cuadro siguiente escribe las actitudes positivas y negativas que te han ayudado y/o que
han obstaculizado tu convivencia con los demás.
Actitudes positivas Actitudes negativas
Familia 1. 1.
2. 2.
3. 3.
Amigos 1. 1.
2. 2.
1. 1.
2. 2.
Vecinos 1. 1.
2. 2.
Maestros 1. 1.
2. 2.
Novi@ 1. 1.
2. 2.
Aprendizaje 1. 1.
2. 2.
3. 3.
Una vez que ya vimos el concepto de actitudes, características y componentes de las

creencias te invitamos a que leas la siguiente fábula y describas en las líneas de abajo la
enseñanza que te deja y cómo lo aplicas a tu vida diaria. De aquí para allá
45
M2
UNA CARGA CADA VEZ MÁS PESADA
Suele ser más fácil ver los errores de los demás que reconocer los propios. Sin
Lectura embargo, esa actitud nos conduce por un camino equivocado e impide que nos
de apoyo libremos de una carga cada vez más pesada…
Cuentan que un duende muy sabio, cansado de ver a los animales enfrentándose y
criticándose unos a otros, un día los convocó a todos y les dijo:—He venido para
ayudar a que cada uno pueda liberarse de la pesada carga que lleva; la de sus propias
equivocaciones. ¿Alguien quiere corregir su comportamiento?
Rápidamente, la mona se adelantó y pidió la palabra:
—Gracias —dijo—, pero yo nunca me equivoco. Vivo aplaudiendo mi forma ágil de

vivir. En cambio, la osa es tan pesada que cuando camina provoca como terremotos…
-¿Cómo se atreve a criticarme? —Repuso ofuscada la osa-. ¿Acaso no se dan cuenta

de qué tengo que andar con paso firme para esquivar los cocos que usted arroja con
sus continuas monerías? Mejor que la libren al avestruz de andar corriendo con tal
desenfreno…
—¡Eh! Que yo estoy orgullosa de ser el ave más corredora y de que nadie iguale mis
veloces carreras. El que tiene un andar insoportable es el elefante, que cada vez que
se mueve provoca un huracán…
—¡No le permito! Estoy feliz por hacer que todo vibre a mi paso y que todos se
estremezcan con mi andar. En cambio, estoy harto de que la jirafa, con ese cuello tan
largo que tiene, ande espiándonos desde las alturas…—repuso muy altivo el elefante.
—¿Quién se atreve a censurarme? ¡Será de envidia, claro! Porque no puede divisar

los paisajes lejanos y estar al tanto de lo que sucede abajo… Mejor que se ocupe de
la tortuga, que me exaspera con su pasmosa calma.
—¿Qué dice esa ignorante presumida? Sepa, señora, que mi famosa calma es una
grandiosa virtud que me hace merecedora de aplausos, no de críticas. Mejor que la
libren a mi pariente, la serpiente, de la repugnante costumbre de andar arrastrándose
por la vida.
—¿Arrastrada yo? ¡No le permito! —se indignó la serpiente, pero no pudo seguir, pues
la interrumpió el duende:
—Por lo visto, nadie quiere sacar de su mochila la pesada carga de sus propios errores
y prefieren “buscar la paja en el ojo ajeno”. Pero, sepan, amigos, que para superar
esa equivocada actitud tiene que luchar cada uno, buscando enmendarla. Eso es lo
que deberían hacer… —dijo el duende, mientras ponía a la vista de todos un cartel
con la siguiente leyenda:
“Para remediar una falta sólo necesitas saber tres cosas:
1) que por grande que sea la equivocación, es posible corregirla con sincero
arrepentimiento;
2) que reparar es una tarea cuidadosa que no puede hacerse a la ligera ni pensando
en otra cosa;
46
3) que hay que emprender la tarea con amor, entereza y paciencia, pues sin amor
por lo que se busca enmendar y sin fortaleza por hacer la tarea lo mejor posible, la
enmienda no es duradera; y sin la paciencia necesaria, podrían no llegar a terminarla”.
-Sólo esto necesitan saber. Sólo esto debería cargar en su mochila…
Cuento de Marta Ghiglioni inspirado en

la fábula “La mochila”, de la Fontaine y
“El zurcidor del tiempo”, de Alicia Molina.
Quien no es capaz de reconocer sus
propios errores, difícilmente podrá
corregirlos.
La aplicación a mi vida es:
2. Hábitos
Propósito del tema
Diferencia hábitos constructivos de los no constructivos.
¿Tanto para qué?
Lee con atención la siguiente frase, comenta tus reflexiones con el compañero de junto y sus
conclusiones con todo el grupo. ¿Coincides con lo que dice?
¿Y ahora?
"Observa tus pensamientos, se convertirán en tus palabras.
Observa tus palabras, se convertirán en tus acciones.
Observa tus acciones, se convertirán en tus hábitos.
Observa tus hábitos, se convertirán en tu carácter
Observa tu carácter se convertirá en tu destino”.
(Mohandas Karamchand Gandhi, 1869-1948).
De manera individual lee con atención la siguiente frase y en las líneas de abajo escribe qué
entendiste de la frase y comenta tu respuesta con el compañero de junto.
47
M2
"LOS MALOS HÁBITOS ES MÁS FÁCIL ROMPERLOS QUE ENMENDARLOS"
Marco Fabio Quintiliano
¿Para ti qué es un hábito?
¿Consideras qué los hábitos se adquieren o existe un proceso para formarlos?
¿Tú tienes el poder sobre tus hábitos o ellos sobre ti?
De acuerdo con Alternativas Psicológicas en Recursos Humanos, Capacitación y Terapia

(APSICAT) los hábitos son cualquier comportamiento repetido regularmente y aprendido
que requiere de un pequeño o ningún raciocinio. En otras palabras es cuando una persona
hace algo de la misma manera, una y otra vez hasta que lo realiza automáticamente sin
¿Quién me esfuerzo o planeación.
dice cómo?
Los hábitos incluyen tanto actitudes como acciones.
¿Cómo se forman los hábitos?

Nadie nace con ellos, se adquieren, no suceden sin ser ocasionados. Cada persona suele
moldear continuamente su forma de ser y de actuar, de acuerdo con las influencias que
recibe del medio que la rodea. En la casa, en la escuela, en el trabajo, con los amigos,
con todo esto vamos construyendo nuestra identidad, estilo de vida, y así nuestro sistema
de creencias y valores, el cual define la actitud que tendremos ante la vida y el rol que
ocuparemos en la sociedad, mismo que estará presente en toda situación o actividad y
puede ser modificado por las exigencias del medio.
Valores, ideas, sentimientos y experiencias significativas definen los hábitos de cada persona.
Por tanto, los hábitos se crean, no se obtienen por herencia, se pueden volver necesidades y
nos llevan a realizar acciones automatizadas, es decir, se aprenden.
¿Los hábitos son necesarios?

Algunos hábitos se convierten en necesidades, los practicamos con tanta frecuencia que se
convierten en rituales, hay acciones que realizamos a diario positivas, negativas, productivas,
48
no productivas y tan cotidianas que pasa desapercibido cómo vamos forjando cadenas de
hábitos muy fuertes y difíciles de vencer. Pero esto no evita tomar conciencia de ello para
cambios que nos hagan mejores personas.
Los hábitos sirven para:

• Reforzar aprendizajes
• Desarrollar actitudes
• Asumir responsabilidades
• Desarrollar formas de organización
Hábitos
Tipos de hábitos
Podríamos considerar que hay hábitos buenos, es decir, constructivos y malos hábitos, que
podemos calificar como destructivos. Cuando nos referimos a los primeros hablamos de
virtudes, si mecionamos a los segundos hablamos de vicios.
Hábitos constructivos: son todos aquellos que posibilitan tu crecimiento, te permiten mejorar,
madurar y alcanzar tus objetivos o metas, pueden parecer en principio algo aburridos para
algunas personas, sin embargo, los beneficios a largo plazo son extraordinarios.
Hábitos destructivos: son todos aquellos que limitan el crecimiento, es un freno que no
te permite evolucionar; no te permite llegar a ser un mejor tú; ni revelar tu verdadero
ser. En principio pueden resultar muy atractivos, por lo cual resulta muy fácil adquirirlos
principalmente cuando una persona se deja llevar por la satisfacción inmediata, sin embargo,
a la larga, las consecuencias son desastrosas para la vida de una persona, arrastrándola hacia
situaciones muy problemáticas, accidentes, enfermedades graves o incluso la muerte.
49
M2
Algunos hábitos comunes, destructivos o negativos son:
• Quedarse acostado hasta tarde en la cama

• Alcoholizarse
• Fumar
• Comer en exceso
• Tener mentalidad de víctima
• Ser negativo la mayor parte del tiempo
• Querer vencer siempre, haciendo sentir a los demás como perdedores
• Ser muy crítico
• Llegar siempre tarde
• Enojarse antes de encontrar solución a las cosas
• Hacer las cosas a última hora
• Difamar
• Mentir
• Atesorar cosas que nunca se ocuparán
• Envidia
• Flojear
• Tener resentimiento
Ya mencionamos algunos hábitos destructivos, ahora te invitamos a que realices una lista de
tus hábitos CONSTRUCTIVOS, los cuales te han AYUDADO a ser mejor persona:
1.
2.
3.
4.
5.
Los hábitos se eliminan y construyen de la misma forma paso a paso, peldaño a peldaño,
hay que sembrar y cultivar primero, para después recoger la cosecha.
Algunos hábitos que ayudarán a mejorar tu vida son:

• Metas diarias: decide qué harás y enseguida hazlo. Establece objetivos para cada día por
adelantado.
• Primero lo peor: para vencer la postergación aprende a tomar y dominar primero las
actividades menos placenteras del día. Esa pequeña victoria te pondrá en tono y con
ánimo para un día productivo.
• Despierta temprano por la mañana y trabaja en tus actividades más importantes. Puedes
hacer más cosas por la mañana que durante el transcurso del día, dependiendo de las
actividades que sean.
• Puntualidad: llega temprano a todos tus compromisos. La puntualidad enaltece tu forma
de ser.
• Prioridad: separa las actividades importantes de las que son urgentes. Organízate para
trabajar en las tareas críticas, ésas que son muy importantes pero raramente urgentes.
50
¿Qué necesito para cambiar mis hábitos o actitudes actuales?
Existen dos razones principales por las que una persona se resiste al cambio:
La primera, el miedo, principalmente a lo desconocido, se vive más a gusto en los propios

esquemas de vida, sin alteración en nuestra zona de confort. El reto es enfrentar un modo de
vivir distinto sin pensar a veces en lo que va a pasar, simplemente vivirlo.
La segunda, la indecisión, es más fácil desprenderse de todo compromiso y dejarse guiar,

porque en cierta forma se ignora qué se quiere de la vida.
Si consideras necesario emprender cambios toma el control sobre tu vida y recuerda que
dentro de ti hay un gran poder, conéctate con él para vencer los hábitos no funcionales.
Con base en lo anterior te recomendamos:

Obtén confianza en ti mismo, concentra tu mente y corazón en lo positivo y haz un
hábito de ello, es tu derecho.
Retomado o adaptado con fines didácticos de http://www.apsicat.com/sitio/articulos/44-salud-

emocional/74-ique-son-los-habitos.html.
Ahora te invitamos a que elabores un mapa conceptual utilizando la información contenida

en este tema.
1,2,3 probando
Es momento de establecer acciones, para ello identifica para tu proceso de crecimiento

y desarrollo personal los hábitos constructivos que te han ayudado al éxito, así como los
hábitos destructivos que interfieren en tu desempeño personal. De aquí para allá
51
M2
HÁBITOS BUENOS O CONSTRUCTIVOS HÁBITOS MALOS O DESTRUCTIVOS
A manera de reflexión, de qué manera te ayuda el identificar tus hábitos:
3. Valores
Propósito del tema

Enuncia el concepto de valor y define: honestidad, respeto, tolerancia y responsabilidad
como prácticas sociales para enfrentar el cambio de manera proactiva y sistemática.
EL CASO DE LA MANDARINA ROBADA
Un caso en el que la autoridad abusa de su cargo y poder imponiendo torturas que

¿Y ahora? generan angustia y temor en una persona injustificadamente involucrada en una falta.
El día en que Agustín había llegado a Edo para tomar sus funciones, había la
necesidad, según la costumbre, de dar un gran festín. Estaban todos los notables,
los funcionarios y los jueces; en total, trescientas personas. Al terminar la comida, se
entretenían delante de sus copas de alcohol de arroz, charlaban y contaban historias.
Lectura
de apoyo Se habló del ejercicio de la justicia y los jueces declararon que la mejor forma de
conocer la verdad era valerse de todo. Todos ellos aseguraban que el mentiroso más
endurecido o el pillo más empedernido se pondrían entonces a hablar.
Agustín los escuchaba sin decir una palabra y con semblante más bien triste. Cuando
ellos vaciaban su última copa, él se levantó y dijo: "Toda buena comida se termina
con la fruta; ésta es la estación de las mandarinas; están en su punto maduro y dulces
como la miel. Yo estoy verdaderamente apenado por no haber pensado en eso.
Discúlpenme, voy inmediatamente a reparar este olvido".
Él habla a su fiel sirviente, Alberto y le ordena ir a comprar mandarinas.
Las trae inmediatamente, carga un saco lleno de frutas. Agustín le da las gracias,
reflexiona un pequeño instante, después le pide a Alberto contar las mandarinas.
Alberto lo hace y dice: "Señor, falta una, aquí había trescientas".
52
"¡Yo te había pedido exactamente trescientas mandarinas! Uno de nuestros invitados

no tendrá ninguna". El sirviente, muy desconcertado, contempló el montón de fruta
y con profunda aflicción dijo: "Señor, había trescientas, se lo aseguro. Yo mismo las
conté y las metí dentro de la bolsa". Agustín tomó un aire severo: "Entonces, tú te las
has comido en el camino. ¡Confiesa!"
El sirviente palideció: "No, señor, yo no me la comí. ¡Yo nunca haría una cosa
parecida!". "¿Tú quieres sin duda hacerme creer que las mandarinas tienen pies y que
una de ellas se fugó?". "Yo no osaría decir eso, señor. Yo afirmo solamente que no la
toqué". "¿Nosotros vamos a saberla, verdad?", respondió Agustín "¡Yo seré un muy mal
juez si no llego a descubrir, en mi propia casa, la última palabra de este asunto!". Él se
vuelve hacia un ayudante de justicia y le ordena que traiga una hornilla encendida,
agua hirviendo y todos los instrumentos de tortura judicial. El ayudante judicial
pronto estuvo de regreso, depositó cuidadosamente en la tierra una olla grande de
agua hirviendo y, sobre el banco, la hornilla encendida, las pinzas y las agujas. "Y
ahora", le dijo Agustín, "muestra tus instrumentos a este sirviente malvado y explícale
dónde deberá pasar si él se obstina en ocultar la verdad".
El ayudante judicial explica con detalles al desafortunado qué le podría pasar. El
sirviente palidecía más y más y, finalmente, él se lanza a los pies de su amo: "Piedad,
amo", gritaba con voz de lamento. "Yo la tomé".
"Bien", respondió fríamente Agustín, "Cuéntanos exactamente lo que tú has hecho,
no omitas ningún detalle y explica lo que te impulsó a robar". "Yo no tenía la intención
de tocar esas mandarinas", respondió el sirviente, "pero estaban bellas, doradas, se
veían apetitosas y bueno, yo no me pude resistir. Enseguida tomé una de la bolsa y me
la comí. Estaba tan deliciosa que aún tengo el sabor en el paladar".
Todos admiraron cómo la verdad era aclarada rápidamente. Algunos felicitaron al
juez por su rigor y su sentido de justicia, otros se rieron de verle víctima de su propio
sirviente. Ooka los escuchó en silencio, luego se dirigió a Alberto y le dijo: "¿Tú
sostienes delante de todos estos testigos que tú robaste una mandarina?". "Yo la tomé",
respondió el sirviente en llanto. "Yo soy un ladrón y merezco un castigo. Y le suplico
solamente ser indulgente, puesto que ésta es la primera vez en mi vida que yo robo".
Agustín miró tristemente a sus invitados, luego se aproximó a su sirviente, se inclinó
profundamente delante de él, le abrazó y dijo: "Perdóname por haberte sometido a
esta prueba tan penosa. Yo me disculpo delante de todos y te prometo hacerte olvidar
este desafortunado episodio por un aumento de amistad".
Después él sacó de su manga larga la mandarina que faltaba, la lanzó a lo lejos y
gritó: "Fui yo quien tomó esa mandarina”.
Mi sirviente es inocente. Sólo el miedo a la tortura le ha hecho aceptar un delito
que él nunca cometió. Intenten imaginar cuántos inocentes se pudren dentro de sus
prisiones porque ellos han sido acusados de acciones que nunca han cometido. Yo
les suplicaría no olvidar jamás esta mandarina”.
Piensen en eso siempre cuando ustedes estén tentados de usar la fuerza para descubrir
la verdad.
Adaptado con fines didácticos de Amnistía Internacional, "Cuentos de locos prudentes", en Reglitas 1,
Puros Cuentos.
¿Qué enseñanza te deja el cuento “El caso de la mandarina robada”?
53
M2
¿Has escuchado hablar de lo que es un valor? ¿Cómo lo podrías definir?
Concepto de valor
Como lo menciona Rodríguez (1988) un valor es lo que se considera importante, estimable,

valioso y necesario, que hace a uno sentirse bien y eleva el espíritu. Es todo aquello que con
¿Quién me las experiencias se va amando, cuidando y trabajando.
dice cómo?
Para que un valor lo sea realmente, es necesario creerlo, decirlo y actuarlo de manera
constante y repetida, por elección libre y entre varias alternativas. De otra forma sería una
pose, algo aprendido de otros y no asimilado y vivido.
Existen valores fijos, absolutos o universales, como el amor, la justicia, la bondad, la libertad,
la belleza, etc., y otros cambiantes, según edad, intereses, necesidades, circunstancias,
época que toca vivir, estado civil, etcétera.
Revisar y actualizar nuestros valores es una forma sana de vivir. La incongruencia entre lo
que se cree, dice y vive, produce tensiones, angustias y conflictos con uno mismo y con los
demás.
Los valores siempre cambian en cuanto a su importancia o primacía. Se necesita aprender

a distinguir y hacer la propia escala de valores, es decir, qué es lo más importante o tiene
más valor, y qué es lo que tiene menos importancia o valor; cuál en determinado momento
o circunstancia tiene la primacía, aunque se haya puesto abajo en la escala de valores.
Una persona que posee un sistema de valores y creencias flexibles, permeable, dispuesto al
cambio y en “blanco o negro”, se inclinará a aceptar comportamientos que no sean afines a
sus propias creencias y valores.
Alguna vez habrás escuchado hablar sobre los valores universales, sabes a qué se refieren,
en las siguientes líneas escribe lo que sabes:
Cuatro son los valores que permiten la convivencia armónica:

Honestidad
EL REY Y LA SEMILLA
«Hubo una vez un emperador que convocó a todos los solteros del reino, pues era
tiempo de buscar pareja a su hija.
Lectura Todos los jóvenes asistieron, y el rey les dijo: “Os voy a dar una semilla diferente a
de apoyo
cada uno de vosotros. Al cabo de seis meses deberéis traerme en una maceta la planta
que haya crecido, y la más bella ganará la mano de mi hija, y por ende el reino”.
54
Así se hizo. Había un joven que plantó su semilla, y en vano esperó a que la planta
brotara. Mientras tanto, todos los demás jóvenes del reino no paraban de hablar y
mostrar las hermosas plantas y flores que habían sembrado en sus macetas. Cuando
pasaron los seis meses, todos los jóvenes desfilaron hacia el castillo con hermosísimas
y exóticas plantas.
El joven estaba muy triste, pues su semilla nunca germinó; ni siquiera quería
ir al palacio, pero su madre insistía en que debía ir. Con la cabeza baja, y muy
avergonzado, desfiló el último con su maceta vacía.
Todos los jóvenes hablaban de sus plantas y al ver a nuestro amigo, se rieron y se
burlaron de él. En ese momento, el alboroto fue interrumpido por la entrada del
rey. Todos hicieron una reverencia mientras el rey se paseaba entre las macetas,
admirando las plantas.
Finalizada la inspección, hizo llamar a su hija. Convocó, de entre todos, al joven que
llevó su maceta vacía. Los pretendientes se quedaron atónitos.
El rey dijo entonces: “Este es el nuevo heredero del trono, y se casará con mi hija. Os
di una semilla infértil, y habéis tratado de engañarme plantando otras plantas. Este
joven tuvo el valor de presentarse y mostrar su maceta vacía, siendo sincero, realista
y valiente, cualidades que un futuro rey debe tener”.
Reflexión
Pregúntate qué hubieras hecho. Cuál hubiera sido tu comportamiento cuando, pasados
unos días, en tu maceta no hubiera crecido la semilla. Analízalo pensando que la
prueba era sólo para ti. Sin contendientes. Y que la meta y los logros dependiesen de
que tu semilla germinara.
Ahora realiza la misma reflexión pensando que compites con un grupo de amigos
o compañeros. La maceta tiene la semilla sin germinar. Durante los seis meses
has regado la tierra y has procurado que le diera el sol. No has declinado en estos
cuidados y la tierra ha permanecido yerma. Ahora debes defender el resultado ante tu
rey. ¿Qué pensarías de ti mismo? ¿Cómo te sentirías?
Ponte también en la situación de haber plantado otra semilla en mejor estado tras
comprobar que la que te habían dado no brotaba. La semilla impostora ha crecido
y tiene una flor inmensa. Si te preguntan, ¿estás dispuesto a guardar tu secreto? Lo
importante es ganar el premio.
Quizá has agotado tu paciencia al cabo de unos días, y has tirado la maceta y la
semilla, creyendo que no merecía la pena tanto esfuerzo.
Ser sincero, realista y valiente son las características para ser un buen príncipe
consorte. También para ser un buen profesional, excelente persona y muchas cosas
más.
Posiblemente, para ser exitosos sólo precisemos de la sencillez suficiente para ser
sin pretender parecer. Todos los días disfrutemos del rol que tenemos en nuestra
escuela, casa, gimnasio, trabajo. Seamos auténticos con nuestras potencialidades, y
aprendamos para incluir aquellas que más admiramos y aún no tenemos.
Joaquina Fernández.
Bien, interesante cuento ¿no?, ahora escribe cuál fue la reflexión que te dejó el cuento:
55
M2
La honestidad es una cualidad humana que consiste en actuar de acuerdo con la manera en
que se piensa y se siente. En su sentido más evidente, la honestidad puede entenderse como
el simple respeto a la verdad en relación con el mundo, los hechos y las personas; en otros
sentidos, la honestidad también implica la relación entre el sujeto y los demás, y del sujeto
consigo mismo. Dado que las intenciones se relacionan estrechamente con la justicia y se
relacionan con los conceptos de "honestidad" y "deshonestidad", existe una confusión muy
extendida acerca del verdadero sentido del término. Así, no siempre somos conscientes del
grado de honestidad o deshonestidad de nuestros actos. El autoengaño hace que perdamos
la perspectiva con respecto a la honestidad de los propios actos, obviando todas aquellas
visiones que pudieran alterar nuestra decisión.
“La persona honesta es grata y estimada, es hermosa en su carácter y quien es honesto es

bondadoso, amable, correcto, admite que está equivocado, cuando lo está; sus sentimientos
son transparentes, su buena autoestima la motiva a ser mejor, no aparenta lo que no es, lo
que proyecta a los demás es real”.
La honestidad es una forma de vivir congruente entre lo que se piensa y lo que se hace,
conducta que se observa hacia los demás y se exige a cada quien lo que es debido.
Para ser honesto es importante ser sincero con uno mismo, fiel a la promesa hecha con
las personas con quienes convivimos o tratamos. Ser honesto es tener un comportamiento
adecuado, correcto, justo y desinteresado.
Si podemos hacer un listado de las cualidades que nos gustaría ver o mejor aún poseer,
seguramente diremos que la honestidad garantiza confianza, seguridad, responsabilidad,
confidencia, lealtad y en una palabra, integridad.
Si eres honesto tendrás el reconocimiento de los demás, porque el interior y el exterior

son reflejo el uno del otro. No existen contradicciones entre los pensamientos, palabras o
acciones. Esta integración te proporciona claridad y ejemplo a los demás; ser interiormente
de una forma y exteriormente de otra, ocasiona daño y conflictos, porque no se puede estar
cerca de los demás ni los demás querrán estar cerca de una persona que no es confiable o
digna de confianza. El valor de la honestidad es visible en cada acción que se realiza.
Cuando existe honestidad y limpieza en lo que se hace, hay cercanía y cariño; sin estos
principios la sociedad no puede funcionar, esto significa nunca hacer un mal uso de lo que
se nos confía, por ejemplo, usar los recursos de manera adecuada para las necesidades
básicas, pues los recursos bien utilizados crean bienestar y se multiplican.
La persona comprometida con el desarrollo y el progreso mantiene una actitud honesta

como un principio para construir un mundo de paz, sin desperdicios y con más esplendor.
Cómo desarrollar la honestidad

Sabías que podemos vivirla si...
• ƒ Somos personas de palabra la decimos y la cumplimos
• ƒ Actuamos con rectitud de acuerdo con nuestros valores
• ƒ Usamos bien nuestro tiempo en beneficio propio
• ƒ Decimos siempre la verdad como una forma de respeto a los demás y a nosotros mismos
Piensa positivamente
“Una vida con honestidad es la mayor bendición”
“El que dice siempre la verdad es fiel a sí mismo”
“Cuando obramos con verdad, contribuimos a crear un mundo más justo”
56
Para reflexionar
Decálogo de la honestidad
1. La persona íntegra vive lo que predica y habla lo que piensa.
2. La honestidad consiste en decir toda la verdad a quien corresponde, de modo oportuno y
en el lugar correspondiente. Decir la verdad no implica ser irrespetuoso con nadie.
3. La persona íntegra, además, es auténtica. Hay coherencia entre lo que hace y lo que debe
hacer, de acuerdo con sus principios. Vive auténticamente como un ser humano.
4. La persona que miente (por engaño, exageración, precipitación al hablar, etc.) se hace un
daño a sí misma. La mentira es autodestructora; siempre se paga.
5. Mentir para dañar a alguien voluntariamente es una injusticia.
6. Ser justo es dar a cada uno lo suyo, lo que le corresponde; derechos, reconocimiento y
gratitud.
7. La falta de integridad se quiere justificar diciendo que todos actúan así, o que es la única
forma de salir adelante, es necesario vivir según los principios, aunque esto suponga ir
“contra corriente”.
8. Ser honesto es ser transparente. Es necesario desprenderse de las máscaras que el ser
humano se pone para defenderse, para ocultar sus inseguridades o miedos. El recelo, la
agresividad, las apariencias, son algunas de estas máscaras.
9. Una falta de honestidad, de veracidad, es aparentar una imagen que no corresponde con
la realidad. Por ejemplo, aparentar virtudes que no se tienen.
10. Preocuparse excesivamente por “el qué dirán”, aparte de mostrar inseguridad en uno
mismo, es una falta de sencillez. También lo es justificarse o excusarse.
Retomado o adaptado con fines didácticos de http://es.wikipedia.org/wiki/Honestidad

www.nl.gob.mx/pics/pages/s...honestidad_base/def_honestidad.pdf.
¿Te consideras una persona íntegra? Argumenta tu respuesta.
El medio en el que vivimos en ocasiones es determinante, te ha pasado o conoces a alguien

o un hecho que se considere deshonesto. Lo más importante es aprender del compartir.
Respeto
NUNCA TE BURLES DE UN RINOCERONTE
Hubo una vez en la sabana africana, un rinoceronte con mal humor que se enfadaba
muy fácilmente. Cierto día, una gran tortuga cruzó por su territorio sin saberlo, y el
Lectura
rinoceronte corrió hacia ella para echarla. La tortuga, temerosa, se ocultó en su de apoyo
caparazón, así que cuando el rinoceronte le pidió que se fuera no se movió. Esto irritó
57
M2
mucho al gran animal, que pensó que la tortuga se estaba burlando, y empezó a dar
golpes contra el caparazón de la tortuga para hacerla salir. Y como no lo conseguía,
empezó a hacerlo cada vez más fuerte, y con su cuerno comenzó a lanzar a la tortuga
por los aires de un lado a otro, de forma que parecía un rinoceronte jugando al fútbol,
pero en vez de balón, usaba una tortuga
La escena era tan divertida, que enseguida un montón de monos acudieron a verlo, y no
paraban de reírse del rinoceronte y su lucha con la tortuga, pero el rinoceronte estaba
tan furioso que no se daba ni cuenta. Y así siguió hasta que, cansado de dar golpes a la
tortuga sin conseguir nada, paró un momento para tomar aire.
Entonces, al parar su ruido de golpes, pudo oír las risas y el cachondeo de todos los
monos, que le hacían todo tipo de burlas. Ni al rinoceronte ni a la tortuga, que se
asomó para verlo, les hizo ninguna gracia ver una banda de monos riéndose de ellos,
así que se miraron un momento, se pusieron de acuerdo con un gesto, y la tortuga
volvió a ocultarse en el caparazón. Esta vez el rinoceronte, muy tranquilo, se alejó unos
pasos, miró a la tortuga, miró a los monos, y cogiendo carrerilla, disparó un formidable
tortugazo, con tan tremenda puntería, que ¡parecía que estaba jugando a los bolos con
los monos burlones!
El "strike" de monos convirtió aquel lugar en una enfermería de monos llenos de
chichones y moratones, mientras que el rinoceronte y la tortuga se alejaban sonriendo
como si hubieran sido amigos durante toda la vida y mientras le ponían sus tiritas, el jefe
de los monos pensaba que tenían que buscar mejores formas de divertirse que burlarse
de los demás.
Autor: Pedro Pablo Sacristán
Retomado o adaptado con fines didácticos de http://cuentosparadormir.com/infantiles/cuento/nunca-

te-burles-de-un-rinoceronte.
Escribe sobre las líneas qué enseñanza te deja el cuento y cómo lo relacionas con tu vida
diaria:
El respeto es reconocer, apreciar y valorar a mi persona, así como a los demás y al entorno.
Es establecer hasta dónde llegan mis posibilidades de hacer o no hacer, como base de toda
convivencia en sociedad.
El respeto es reconocer en sí y en los demás sus derechos y virtudes con dignidad, dándole a
cada quien su valor. Esta igualdad exige un trato atento y respetuoso hacia todos. El respeto
se convierte en una condición de equidad y justicia, donde la convivencia pacífica se logra
sólo si consideramos que este valor es una condición para vivir en paz con las personas que
nos rodean.
Se debe cultivar el respeto para construir, nunca para destruir; buscar hacer el bien es la
antesala del amor sincero. Debes quererte cuidando tu cuerpo, no realizar acciones que
puedan representar un daño para ti; es aquí donde tu integridad tiene que ser lo más valioso
y con esto estarás demostrándote el respeto hacia tu persona, para así poder gozar de tu
bienestar físico y mental.
Otro aspecto que involucra el respeto es el de proteger la vida de nuestro planeta, y una
58
forma de demostrarlo es cuidando la limpieza del agua, aire y suelo, plantar árboles para
que la tierra se quede entre las raíces y no se las lleven ni el agua ni el viento, usar sólo
el agua que necesitemos, defender la vida de las selvas y los bosques. Recuerda que el
hombre, las plantas y los animales compartimos el mismo planeta.
Este sentido de honor y de valor puede extenderse a la naturaleza. La falta de respeto y

trabajar en contra de la naturaleza ocasiona un desequilibrio ecológico y desastres naturales.
Extendamos el respeto hacia los recursos naturales, para que la humanidad pueda vivir con
seguridad y abundancia.
Así, la vida del hombre está basada en las relaciones que establece con la naturaleza y cómo
hace uso de ella para mejorar su calidad de vida.
Cómo desarrollar el respeto

Sabías que... una persona respetuosa es aquella que:
• Reconoce y promueve los derechos de los demás sin distinción de edad, sexo ni clases
• Utiliza la empatía para comprender y aceptar a todos
• Se respeta a sí mismo y por ello no acepta lo que le puede dañar física, mental y
espiritualmente
• Acepta y cumple las leyes y normas que establece nuestra sociedad
• Agradece a otras personas lo que hacen por ella
Piensa positivamente
• “Me valoro y defiendo la vida en todas sus manifestaciones, humana, animal y vegetal”
• “Doy valor y respeto a las expresiones propias y ajenas”
• “Hago uso correcto de los lugares colectivos para que los puedan usar los demás”
Para reflexionar
Decálogo del respeto

1. Respetar a una persona es tratarla como se merece, de acuerdo con su dignidad de ser
humano (todos somos iguales en este sentido) y la posición que ocupa en una colectividad.
2. Vivir los buenos modales y las normas de educación son señales claras de respeto a los
demás.
3. El respeto implica no apropiarse de ideas ajenas, lo cual sería un robo; también reconocer
los méritos de los demás, sin apropiarse del éxito ajeno, lo cual es otra injusticia.
4. El respeto implica valorar a cada persona, su reputación y pertenencias.
5. Cuando no se puede hablar bien de una persona es mejor callar. Evite juzgarla, si no tiene
obligación de ello.
6. La murmuración destruye el ambiente del trabajo, pues daña las relaciones interpersonales.
No inicie ni propague chismes bajo ninguna excusa.
7. El respeto es también tolerancia, es decir, no atropellar a otras personas y valorar las
diferencias. Pero hable claro de sus ideas.
8. La cortesía, la amabilidad, el agradecimiento, la puntualidad, las caras amables... son
actos que demuestran respeto.
9. Separar los hechos de las personas está en la raíz del auténtico respeto: la conducta
inapropiada se debe corregir; en cambio a las personas se les comprende.
10. Valentía para expresar y defender las ideas propias: respeto y consideración de las ideas
ajenas. El equilibrio entre estas dos posturas es señal de madurez.
59
M2
Retomado o adaptado con fines didácticos de http://www.nl.gob.mx/pics/pages/s_valores_respeto_

base/def_respeto.pdf http://es.wikipedia.org/wiki/Respeto.
Describe cuáles acciones al interior del salón o de tu escuela demuestran respeto.
Describe cómo te respetas.
Tolerancia
El ejemplo de los puercoespines
Parecía que los puercoespines estaban condenados a vivir en soledad o a destruirse

entre sí. La naturaleza los había dotado de unas largas y fuertes espinas que
se extendían por todo el lomo, y funcionaban como arma de defensa contra sus
Lectura enemigos. Pero, al mismo tiempo, al intentar acercarse a los de su especie, se
de apoyo lastimaban gravemente. Entonces se alejaban unos de otros y buscaban aislarse. Pero,
como separados se morían de frío y de tristeza, volvían a juntarse en busca de calor y
compañía. Y otra vez se repetían las heridas en común. La convivencia era intolerable
y la vida en soledad también. Sin embargo, no se dieron por vencidos. Poco a poco,
fueron comprobando que si cada uno dejaba un espacio para que el otro se moviera
libremente, podrían convivir sin lastimarse.
Aprendieron así a respetar al otro, a no invadir su espacio, a no someterlo… Aprendieron,

pues, que para integrarse y convivir debían respetar ciertos límites necesarios, los de la
tolerancia.
Ser tolerante no es decir a todo que sí ni aceptar lo inaceptable.

Se trata de asumir una actitud de puertas abiertas al respeto, la comunicación, la
integración y el entendimiento con los demás.
Cuéntanos qué enseñanza te deja el cuento de los puercoespines.
Asumirse imperfecto es una demostración de sabiduría, una virtud de la que no todos somos
capaces y un requisito indispensable para abrir la puerta de la tolerancia. Ser tolerante
60
significa reconocer en el otro a un semejante que, como tal, será diferente y con quien
podrás establecer acuerdos y desacuerdos. Es fácil ser tolerante con quien mantienes más
acuerdos que desacuerdos, pero lo importante es que puedas serlo cuando el caso es al
revés. Lo diferente suele asustarnos un poco y a veces nos cuesta reconocer en él a un
semejante. Esto es natural y nos sucede a todos. Pero si te esfuerzas en reconocerte en el
otro, es decir, en resaltar las coincidencias, encontrar nuevos acuerdos y valorar las virtudes
de la persona diferente, seguramente lograrás que las diferencias sean relativas y pierdan
importancia. Esto supone adoptar una actitud abierta a la comunicación y al entendimiento.
Indudablemente, de esta manera vivirás mejor, pues al aceptar a los otros con sus diferencias,
te estarás aceptando a ti mismo como un diferente y quedará la puerta abierta para que te
acepten como tal.
Si tuvieras que identificar alguna situación de nuestro contexto mexicano que necesite de la
tolerancia en cuál pensarías y ¿por qué? Escríbela dentro del recuadro siguiente:
El caso contrario es el de la intolerancia. Indefectiblemente lleva a la discriminación

porque el intolerante no soporta las diferencias, se cree perfecto y no acepta los defectos
ajenos porque se niega a reconocer los propios. La intolerancia y la discriminación son
actitudes inhumanas porque no respetan el derecho a lo distinto que es la esencia misma de
nuestro género humano. El discriminador actúa desde la intolerancia buscando demostrar
la supuesta inferioridad del discriminado, a quien llega a negarle su condición humana,
amparándose en sus defectos. Reniega de la igualdad entre semejantes y, a la vez, no respeta
las diferencias. Es quizá la peor de las actitudes humanas, si es que le podemos llamar
humana a una actitud que nos aleja de tal condición porque viola el derecho fundamental
de toda persona: el derecho humano.
Menciona ejemplos de tolerancia e intolerancia que has observado o vivido:
Tolerancia Intolerancia
61
M2
Ahora te invitamos a que consultes la siguiente liga para que observes el video y nos des tu
opinión:
http://www.youtube.com/watch?v=s-7rq0n0HR0
Identifica tres situaciones en las que consideres es necesario ser tolerante al interior de tu
escuela. Argumenta tu elección.
1.
2.
3.
Responsabilidad
Vamos bien, ¿verdad? Para continuar escribe sobre las líneas qué entiendes de la siguiente
frase:
Somos la memoria que tenemos y la responsabilidad que asumimos, sin memoria no

existimos y sin responsabilidad quizá no merezcamos existir.
José Saramago
La responsabilidad es un valor que está en la conciencia de la persona y que le permite

reflexionar, administrar, orientar y valorar las consecuencias de sus actos, siempre en el
plano de lo moral.
Ser responsable también es tratar de que todos nuestros actos sean realizados de acuerdo
con una noción de justicia y de cumplimiento del deber en todos los sentidos. Los valores
son la base de nuestra convivencia social y personal. La responsabilidad es un valor, porque
de ella depende la estabilidad de las relaciones personales. La responsabilidad es valiosa,
porque es difícil de alcanzar.
El primer paso para poseer la responsabilidad es percatarnos de que todo lo que hagamos,
todo compromiso, tiene una consecuencia y depende de nosotros mismos, porque nosotros
somos quienes decidimos.
El segundo paso es lograr de manera estable que nuestros actos correspondan a nuestras
promesas; si prometemos “hacer lo correcto” y no lo hacemos, entonces no tenemos
responsabilidad.
El tercer paso es educar la responsabilidad e ir corrigiendo lo que no hacemos bien y volver

a empezar.
62
La responsabilidad es la obligación de cumplir con lo que se ha comprometido. La

responsabilidad tiene un efecto directo con otro valor fundamental: la confianza, porque
confiamos en aquellas personas que son responsables. Ponemos nuestra confianza y lealtad
en aquellos que de manera comprometida cumplen con lo que han prometido.
La responsabilidad es un signo de madurez; cumplir una obligación de cualquier tipo no es

generalmente agradable, pues implica esfuerzo.
¿Por qué es un valor la responsabilidad? Porque gracias a ella podemos convivir

pacíficamente en la familia, escuela y sociedad. La responsabilidad empieza contigo mismo,
con lo que haces, con lo que crees, con lo que piensas, con los compromisos y metas que
nos marcamos; cumplir o no nos permite aprender que hay cosas y situaciones que sólo
dependen de nosotros. Si actuamos responsablemente somos capaces de invertir el tiempo
libre en actividades que fortalecen nuestro cuerpo y nos ayudan a gozar de buena salud,
como es practicar algún deporte o algunas actividades artísticas como la música, el dibujo,
el canto, etcétera.
Cómo desarrollar la responsabilidad
Sabías que lo podemos lograr si...

• Asumimos y tomamos decisiones adecuadas.
• Cumplimos con la parte que nos corresponde en un trabajo en equipo u otro compromiso.
• Buscamos soluciones a los problemas y asumimos las consecuencias.
• Cumplimos de forma adecuada en cuidar, preservar y mejorar el entorno natural.
• Estamos conscientes de que nadie puede responder por nosotros.
Pienso positivamente
“Hablamos mucho de libertad y muy poco de responsabilidad”
“Para poder responder es preciso haber aprendido a escuchar”
“Únicamente puede haber una responsabilidad de grupo, si previamente, cada persona ha
aprendido a cumplir con lo que le corresponde”
Para reflexionar
Decálogo de la responsabilidad
1. La persona responsable responde por sus actos. Por eso piensa antes de actuar y mide sus
consecuencias.
2. Es responsable quien asume en forma cabal todos sus deberes y ejercita todos sus
derechos.
3. “Lo que hay qué hacer se hace”, “sin vacilar, sin miramientos”. Responsabilidad es
cumplir con el deber.
4. Excusarse, justificarse, buscar pretextos o eludir compromisos son faltas de responsabilidad.
5. Ser responsable implica tener iniciativa. No es simplemente hacer lo que debo, sino
emplear toda la inteligencia para hacerlo de la mejor manera.
6. Valorar las cosas importantes, ser conscientes de las repercusiones de los actos y huir de
la frivolidad, son manifestaciones de responsabilidad.
7. Las consecuencias de los actos hay que asumirlas siempre, aunque la acción sea
involuntaria.
8. Cuando voluntaria o involuntariamente hemos causado un mal a alguien, se debe resarcir
el daño, sobre todo si éste es contra la fama o el honor de alguien.
63
M2
9. Otros valores relacionados con la responsabilidad: la prudencia al decidir y la justicia

para dar a cada uno lo que le corresponde.
10. ¿A quién hay que responder de nuestros actos? A nosotros mismos, a la familia, a la
escuela y a la sociedad.
“Reflexiones sobre mi responsabilidad”
Hablando de tu persona, ¿de qué eres responsable?
¿Y de tu vida escolar?
Ya conociste los cuatro valores universales, ahora te invitamos a que los ordenes, considerando
el número 1 para el más importante y el 4 para el menos importante.
En la tercera columna escribe el contexto donde consideras es más necesario desarrollarlo.

1,2,3 probando
VALOR PONDERACIÓN CONTEXTO

Honestidad
Respeto
Tolerancia
Responsabilidad
Qué valor necesitas desarrollar _______________________
Elabora tus propias conclusiones respecto a los valores:
Conclusiones
64
En un mundo como el que estamos viviendo, te invitamos a que reflexiones y redactes dos
acciones para desarrollar cada valor.
Honestidad Respeto Tolerancia Responsabilidad
4. Comunicación asertiva
Propósito del tema
Conoce el concepto de asertividad y promueve el desarrollo de la comunicación asertiva al
enfrentarse y resolver situaciones en diversos contextos.
¿Tanto para qué?
¿Cómo reaccionas cuando alguien toma decisiones por ti y te obliga a hacer algo que no
quieres?
¿Y ahora?
¿Puedes decirles a las personas lo que piensas sin generar conflicto?
¿Te ha sucedido que en ocasiones quieres decir NO y dices sí?
Para Rodríguez (1988) la asertividad es el manejo positivo de la agresividad, entendiéndose

ésta como fuerza, valor, empuje, intención, que impulsa a obtener lo que se desea, necesita
anhela o sueña, sin agredirse o lastimarse a sí mismo o a los demás.
¿Quién me
El manejo de la asertividad en la persona es mediante una autoestima alta, el autoperdón dice cómo?
y el uso de la razón. Ser asertivo es ser consciente de sí mismo, de la realidad, de sus
sentimientos y conducta.
El ser asertivo se caracteriza por pedir lo que necesita, decir lo que gusta o no, expresar lo
que siente cuando es necesario. Tener siempre presente el: ¿para qué?, ¿para qué lo digo?;
65
M2
para informar, darme a conocer, etc., o para humillar, lastimar o reclamar. Si este “para qué”
no responde a algo positivo, es mejor callarse.
Las personas asertivas canalizan su agresividad negativa u hostil a través de los deportes,
ejercicios físicos o de relajación, o por actividades que permiten la salida de esa energía
acumulada.
Ser asertivo significa poner en práctica las habilidades propias respetando los derechos de
los demás; significa tener el valor de usar la percepción y comunicación, ya que lo que
cuenta más en un mensaje no es el “qué”, sino el “cómo” se dice.
Por otra parte, la asertividad sin una buena percepción y sin saber cómo comunicar puede
llevar al desastre. Por ejemplo, si se le dice a una persona que su trabajo está mal hecho se
está siendo asertivo, pero falta usar la percepción para darse cuenta de qué es lo que se dice
en realidad y cómo se está diciendo, ya que en vez de ayudarla a que vea su comportamiento,
su trabajo y consecuencias, podría estarse usando una comunicación destructiva.
La no asertividad o agresión hostil es el manejo negativo de la agresividad; es decir, satisfacer

las propias necesidades y derechos sin importar los de los demás.
Lo no asertividad se maneja por medio de una autoestima pobre y baja, con autodevaluación,
tristeza y depresión, con sentimientos de culpa y remordimientos que llevan a explicaciones
y disculpas, provocando enfermedades y autodestrucción.
Las personas no asertivas canalizan su agresión destruyendo objetos, golpeando física, moral
y económicamente a otras personas, levantando falsos y sobreprotegiendo a los demás.
Existe otro tipo de personas no asertivas; éstas son pasivas, no dan a conocer a los demás
sus opiniones y necesidades legítimas, se dejan manipular por otros; ante los demás sus
necesidades no importan, escuchan a los demás, pero nunca hacen o piden que los demás
las escuchen; dejan que pasen por encima de ellas. Ejemplo, si te encuentras en una
biblioteca y hay un grupo de estudiantes haciendo ruido lo que impide que te concentres en
tus estudios, si te quedas a tratar de estudiar sin hacer nada por sugerir que guarden silencio
se está siendo pasivo y no asertivo, si te levantas y les gritas “cállense”, se está siendo no
asertivo; si te levantas, te acercas al grupo de estudiantes y les sugieres que se comporten por
el lugar en el que están, se es asertivo.
Autoevaluación Autovaloración
Tristeza A Autoaceptación
Depresión Autoperdón
Culpa G Uso de la razón
Remordimientos Ser consciente de mí
R
Apatía Hacia Hacia mismo
Enfermedades adentro E adentro Me hago responsable
Explicaciones y de mis sentimientos
disculpas S Me hago responsable
Resentimientos de mi realidad
Autodestrucción
I Me hago responsable
Suicidio V de mi conducta
Destruir objetos I Pido lo que necesito

Gritar
Insultar
Hacia D Hacia Digo lo que no me
adentro adentro gusta
Pegar
Levantar falsos
A Digo lo que siento
Deportes
Sobreproteger D Gimnasia
Asesinar
Otras actividades
Baja autoestima = no asertividad Alta autoestima = asertividad
66
Con base en el gráfico anterior te ubicas en una no asertividad o asertividad______________

Argumenta tu respuesta
Componentes de la comunicación asertiva y características de la respuesta pasiva, asertiva,

agresiva (planeación general de la academia de Desarrollo del Potencial)
COMPONENTE CONDUCTUAL
NO-VERBAL
PASIVO ASERTIVO AGRESIVO
• Contacto ocular evasivo. • Contacto ocular firme, no fijo o • Contacto ocular dominante.
• Hombros encogidos y amenazante. • Gestos corporales paternalistas
encorvados. • Gestos firmes. o demasiado señalamiento.
• Manos nerviosas. • Postura erecta. con el dedo. Incluso gestos de
• Tensión en la cara y en los labios. • Manos sueltas, cuerpo relajado. amenaza.
• Postura intimidatoria, invadiendo
el espacio del otro.
• Tensión en el cuerpo.
VERBAL
• Uso de muletillas (“este”, ¿no?). • Expresión de sentimientos tanto • Utilización de insultos y

• Inseguridad para saber qué hacer positivos como negativos. amenazas o castigos.
y qué decir. • Defensa sin agresión. • Tendencia al contraataque.
• Tendencia a responder según los • Honestidad, capacidad de hablar
deseos del otro. de propios gustos o intereses.
• A veces se bloquea, se queda • Capacidad de discrepar
paralizado. abiertamente.
• Frecuentes quejas a terceros • Capacidad para pedir
(“X no me comprende”, “es un aclaraciones.
egoísta y se aprovecha de mí”). • Decir “NO”.
• Aceptar errores.
COMPONENTE COGNITIVO
NO-VERBAL
• Consideran que es importante no • Conocen y creen en unos • “Sólo yo importo. Lo que
molestar u ofender a los demás, derechos para sí y para los tú pienses o sientas no me
son personas “sacrificadas”. demás. interesa”.
• “Lo que sienta piense o desee no • Sus convicciones son en su • Piensan que si no se comportan
importa. Importa más lo que tu mayoría racionales. así son demasiado vulnerables.
pienses, sientas o desees”. • Se animan a ser ellos mismos, a • Lo sitúan todo en términos de
• “Es necesario ser querido y mostrarse asertivos y defender ganar-perder.
apreciado por todo el mundo”. sus derechos. • Mantienen creencias como: “hay
• Anticipan las consecuencias de la gente mala o vil que merece ser
conducta asertiva y son flexibles. castigada” o “es horrible que
• No confunden la cortesía con la las cosas no salgan como yo lo
no aserción. deseo”.
67
M2
COMPONENTE EMOCIONAL
• Emocionalmente poco • Emocionalmente • Emocionalmente poco
sincero, indirecto, sincero, directo, se sincero, directo, se
CONDUCTA se niega a sí mismo, valora a sí mismo, valora a sí mismo a
autoderrotista, inhibido. expresivo. costa de los demás,
expresivo.
• Herido, • Satisfecho, tranquilo, • “Creído”, superior,
incomprendido, con confianza en sí despectivo en
ignorado, manipulado, mismo, seguro. ese momento y
SENTIMIENTOS deprimido, baja • Buena autoestima. posiblemente culpable
PROPIOS autoestima, ansioso después.
en el momento y • Baja autoestima (de allí
posiblemente después que se defienda tanto).
enfadado.
• Frustrado, irritado o • Valorado y respetado. • Herido y humillado.
con ira (por tener que • Enfadado, deseoso de
inferir constantemente venganza.
lo que quiere el otro).
• Pena, culpable o
SENTIMIENTOS DE LOS
superior (siente que se
OTROS
aprovechan de él).
• Sobrecargado (por
tener que tomar
siempre las decisiones
por sí mismo).
Veamos ahora con qué componentes de la comunicación te identificas, completa cada

recuadro:
COMPONENTE PASIVO ASERTIVO AGRESIVO
No verbal
Verbal
Cognitivo
Emocional
Ser asertivo es tener la capacidad para expresar o transmitir lo que se quiere, lo que se piensa
o se siente sin incomodar, agredir o herir los sentimientos de la otra persona.
68
Existen algunos derechos asertivos que nos ayudan a respetarnos en todos los aspectos y
respetar a todos los demás, si los llevamos a la práctica nos ayudarán a la convivencia con
los demás y nos harán sentir mejor, vamos a conocerlos:
DERECHOS ASERTIVOS
1. Derecho a ser tratado con respeto y dignidad.

2. Derecho a tener y expresar los propios sentimientos y opiniones.
3. Derecho a ser escuchado y tomado en serio.
4. Derecho a juzgar mis necesidades, establecer mis prioridades y tomar mis propias
decisiones.
5. Derecho a decir “no” sin sentir culpa.
6. Derecho a pedir lo que quiero, dándome cuenta de que también mi interlocutor
tiene derecho a decir “no”.
7. Derecho de opinión, idea o línea de acción.
8. Derecho a cometer errores.
9. Derecho a pedir información y ser informado.
10. Derecho a obtener aquello por lo que pagué.
11. Derecho a ser independiente.
12. Derecho a decidir qué hacer con mis problemas, cuerpo, tiempo, etc., mientras no
se violen los derechos de otras personas.
13. Derecho a tener éxito.
14. Derecho a gozar y disfrutar.
15. Derecho a mi descanso y aislamiento.
16. Derecho a superarme.
17. Derecho a no ejercer estos derechos.
Retomado o adaptado con fines didácticos de http://es.wikipedia.org/wiki/Asertividad.
Ya conocías estos derechos? ¿Cuáles ya conocías? Ahora contesta las siguientes preguntas:
¿Cuál es la relevancia de estos derechos desde tu punto de vista?
¿Ante cuál de estos derechos te has sentido vulnerable?
Describe una experiencia de vida en la que en algún derecho hayas sido vulnerable.
69
M2
Menciona una situación escolar en las que sería importante que se respete estableciendo el
derecho asertivo correspondiente.
Ahora intégrate en equipos de cinco compañeros, redacten una conclusión de los derechos
asertivos, lo cual te ayudará a elaborar tu actividad integradora.
Ya tenemos toda la información para ponerla en práctica en los diversos contextos de tu

vida diaria, ahora con ayuda de tú docente y con los conocimientos adquiridos investigarás
alguna técnica que te ayudará a mejorar tu comunicación con los demás de una manera
adecuada, alguna de las técnicas asertivas que puedes investigar son las siguientes:
1,2,3 probando
• Disco rayado
• Libre información
• Banco de niebla
• Aserción negativa
• Aplazamiento asertivo
• Técnica de la pregunta asertiva o interrogación negativa.
Ahora en equipos de cinco integrantes compartan la investigación y las diversas técnicas

que encontraron, así como sus características. Enseguida elijan una para la elaboración
de un guion respecto a la comunicación asertiva y realicen una dramatización, llegando a
acuerdos acerca de su participación en la actividad.
Para cerrar el módulo tenemos la siguiente lectura:
LA DECISIÓN LO CONQUISTA TODO

Generando
el cambio Gautama Buda, el Iluminado, alcanzó su meta sólo a través de la decisión dedicada
y la impávida perseverancia. Varios fueron los hombres santos con los que entró en
contacto; numerosas fueron las rutas que recorrió; severas fueron las austeridades
que practicó. Al final de todo fue reducido a un hombre debilitado y adelgazado, casi
decrépito por torturas autoinflingidas, y su meta: la iluminación, ¡seguía lejos de él!
Lectura
de apoyo
Gautama se alejó de la austeridad extrema y la penitencia. Tomó un poco de alimento
para revivir su fortaleza y se sentó bajo el árbol de Bodhi. Estaba decidido a no
cejar en su empeño de alcanzar la iluminación. Su cuerpo podía marchitarse, su piel
podría arrugarse y caerse, sus huesos reducirse a polvo, pero él no iba a renunciar
hasta lograr su ansiada meta.
¿Cómo podía el éxito, incluso el triunfo más espiritual, evadir semejante dedicación
y determinación?
Fuente consultada: Prabha Sampath, K. K. (2008), "La decisión lo conquista todo", en J.P. Vaswani,
¡Todo es cuestión de actitud! Anécdotas que inspiran fe y valor, México: Panorama Editorial.
70
Estamos a punto de concluir el módulo pero no debes olvidar proponer tu plan de acción
de mejora para favorecer tu crecimiento personal y social respecto a tus actitudes, hábitos,
valores y formas de comunicación en los diferentes ámbitos de tu vida, ya que entregarás
este plan a tu docente. Trata de incluir toda la información; y está atento para posteriormente
entregarlo con las especificaciones que se te indiquen.
Escribe SÍ, en caso de que consideres haber obtenido evidencias de las competencias con las
actividades del módulo 2. Enseguida escribe en qué consiste tu evidencia. De igual modo
argumenta si eliges NO.
¿Qué logré?
Evidencia/
Competencia de la dimensión humanista SÍ √ NO √
argumento


Demuestra actitudes de confianza, seguridad y autoestima al

enfrentar los retos que le plantea la vida académica, así como
sentimientos de competencia para incursionar a futuro en el campo
universitario y profesional.


10. Valora distintas prácticas sociales mediante el reconocimiento de

sus significados dentro de un sistema cultural, con una actitud de
respeto.
71
MÓDULO
tres
SUPERANDO LA ADVERSIDAD

Establecer estrategias que promuevan una actitud adecuada ante la adversidad considerando
la trascendencia de su toma de decisiones.
1. Del éxito al triunfo
Propósito del tema

Distingue los conceptos de éxito y triunfo para definir sus prioridades y trazar sus metas.
¿Tanto para qué?
¿Conoces el triunfo? Argumenta tu respuesta.
¿Y ahora?
72
Desarrollo del Potencial Humano: Superando la adversidad
Describe algún triunfo importante en tu vida.
¿Te consideras una persona exitosa, triunfadora o ninguna? Argumenta tu respuesta.
Hasta este momento del curso has reflexionado sobre muchos conceptos que sin duda te
han ayudado a desarrollar tu potencial como persona, sin embargo, llega el momento que
des un paso más en este proceso, pues estamos hablando de tu propio éxito y triunfo en la
vida.
Seguramente has escuchado o hablado incluso de ambos conceptos de forma indistinta,

sin embargo, no es exactamente lo mismo, vamos a revisarlos para que te quede más claro.
Pero antes te invitamos a llenar el siguiente cuadro de acuerdo con lo que tú consideres.
Fíjate en los ejemplos:
PERSONAJE EXITOSO O TRIUNFADOR ASPECTO
Ganadora de medalla de oro en los

Juegos Olímpicos de Sidney, en la
Soraya Jiménez
disciplina de halterofilia.
Siempre quiso ser ama de casa,

mantiene su hogar en excelentes
Un ama de casa
condiciones, vive como una
persona feliz.
TÚ
¿Detectaste la diferencia entre ambos conceptos? ¿Cuál es?
Los hermanos Pancardo nos mencionan lo siguiente:
Por toda la historia hemos asimilado las palabras éxito y triunfo como lo mismo,
atribuyéndoles el mismo significado sin embargo son conceptos muy diferentes; el ¿Quién me
éxito es un logro personal en cualquier ámbito ya sea, laboral, familiar o empresarial, dice cómo?
73
M3
a la palabra triunfo se le podría asumir lo mismo, sin embargo, el triunfo es un

concepto más profundo basado totalmente en la felicidad compartida, el éxito es
un logro fundamentado en apariencias, menos principios y valores ya que se asocia
más al egoísmo y al objetivo de ganar, siempre ganar, a veces a costa de los propios
principios y valores tan fundamentales para ser feliz; por ejemplo: el ser exitoso no
significa que seas feliz, el ser triunfador es serlo, ya que el triunfo se basa en principios
y valores, en el bien común, en el aceptar las diferencias y aprender de los demás, es
llevar un equilibrio en todos los ámbitos de su vida.
Entonces, la noción de éxito es subjetiva y relativa, a menudo asociada con la victoria y la

obtención de grandes méritos, el éxito es parte de nuestra vida cotidiana y en general no se
comparte con mucha gente.
El éxito consiste en obtener lo que se desea.
El éxito está en prepararse para aprovechar la ocasión cuando se le presente, es fácil de

obtener, difícil de merecer.
En cambio el triunfo, es el éxito de una acción o desempeño que implica una felicidad
auténtica, pues está basado en valores y principios, y generalmente está asociado con el
bien común.
Retomado o adaptado con fines didácticos de http://www.degerencia.com/articulo/exito_y_triunfo_

conceptos_diferentes(consultado 10/02/13).
Por ejemplo, cuando vemos a un artista que se viste bien, que ofrece grandes conciertos,
que siempre tiene mucha fama, que viaja por todo el mundo, que se hospeda en los mejores
hoteles, que aparece en las mejores revistas, etc. y todo lo logró con base en su esfuerzo y
dedicación, le atribuimos la palabra exitoso o triunfador. Exitoso lo es, no hay duda; pero
triunfador no lo sabemos, tal vez sí o tal vez no. Para ser triunfador necesitaría ser feliz en todos
los ámbitos de su vida y no sólo en las apariencias. No significa que quien tiene este tipo de
éxito no pueda ser triunfador, existe mucha gente que siendo exitosa también es triunfadora.
Analízate profundamente y date cuenta de lo que eres o quieres llegar a ser, recuerda que
un triunfador se encuentra bien con su familia, trabajo y con todos los aspectos de su vida.
Cuando quiere tener éxito en su trabajo siempre lo hace sin descuidar el amor que existe
con su familia y si quiere tener éxito con su familia y amigos no descuida sus metas y
propósitos personales. Es un equilibrio.
Retomado o adaptado con fines didácticos de http://www.degerencia.com/articulo/exito_y_triunfo_

conceptos_diferentes (consultado 10/02/13).
Otro punto que vale la pena considerar es que el éxito y el triunfo únicamente nace en aquello
que logramos por convicción propia, con conciencia de que realmente así queríamos que
fuera, porque es parte del cumplimiento de nuestros sueños.
En tu vida debes cosechar verdaderos éxitos y triunfos cada día, debes lograr que tu historia
esté llena de páginas con diferentes aventuras, debes hacer que cada momento sea una
oportunidad para brillar y sonreír por aquello que te hace feliz.
Retomado o adaptado con fines didácticos de http://www.conquistaelexito.com/exito-y-triunfo/

(consultado 10/02/13).
Siguiendo las indicaciones de tu profesor, elabora un collage en donde representes tus

1,2,3 probando expectativas de éxito y triunfo. Compara tu trabajo con el de tus compañeros.
74
¿Es para todos la misma idea de éxito y triunfo? Explica tu respuesta.
Si prestas atención a tu alrededor podrás identificar alguna experiencia de éxito, ya sea de

alguna persona de tu familia o colonia, o que sea comerciante, etc., descríbela y compártela
con el grupo; este compartir nos permite aprender también.
De aquí para allá
¿Crees tú ser una persona de éxito y triunfo?
¿Para ello qué necesitas?
¡Si quieres… puedes!

Como actividad integradora II elabora un plan de acción de acuerdo con el análisis que
hiciste de tus actitudes, hábitos, valores y formas de comunicación que te han permitido
enfrentar el cambio de manera proactiva y sistemática para favorecer tu aprendizaje y
crecimiento personal. Es importante que antes de empezar investigues qué es un plan de
acción.
Éxito
75
M3
2. Superando la adversidad
Venid hasta el borde, dijo la vida.
Tenemos miedo, contestaron ellos.
Venid hasta el borde, dijo la vida.
Vinieron, los empujó… y volaron.
Guillaume Apollinaire, citado en González Arratia (2011)
Adversidad
Propósito del tema

Establece estrategias que promuevan una actitud adecuada ante la adversidad.
¿Tanto para qué?

¿Has tenido adversidades en tu vida? Si tuvieras que seleccionar aquella que haya sido la
más adversa, ¿cuál sería?, escríbela brevemente en los siguientes renglones
¿Y ahora?
A pesar de lo difícil, ¿aprendiste algo de esa experiencia?
76
¿Conoces a Nick Vujicic?
Te invitamos a conocerlo un poco…

Nick Vujicic es todo un ejemplo de superación. Este australiano
de 26 años no tiene brazos ni piernas, pero es capaz de jugar
golf y practicar surf.
Vujicic nació con una agenesia que se caracteriza por la

carencia de tres de sus extremidades, y con una meromelia de
la extremidad inferior izquierda: tiene un pequeño pie con dos
dedos que salen de su muslo izquierdo.
A pesar de su difícil infancia y de haber pensado seriamente en

suicidarse debido a sus problemas, observó que sus logros eran
la inspiración de muchos, y comenzó a agradecerle a Dios
que estaba vivo. A los 17 años de edad inició a dar charlas
a su grupo de oración y creó una organización sin ánimo de
lucro. La fundación Life Without Limbs, que Vujicic fundó en
el 2005, está comprometida con dar motivación e inspiración
a las personas sin extremidades.
Para poder nadar y surfear utiliza el único pie atrofiado que

posee. Además, usa un equipamiento especial que se fija a la
tabla. Para el golf se pone el palo en la cabeza. Hoy en día es
capaz de vestirse, peinarse, afeitarse y hacer la mayoría de las
Nick Vujicic
cosas absolutamente solo. www.google.com
Retomado o adaptado con fines didácticos de http://www.euskadisurfer.com/noticias/200908/nick-

vujicik-200908181333.php(consultado 10/02/13).
Nick visita cada año nuestro país. Si te interesa infórmate. Si quieres ver algunos videos
más, puedes seguir las siguientes ligas:
http://www.youtube.com/watch?v=bIm-UZxKYs8
www.youtube.com/watch?v=y5ZvqQ7dqM8
Después de conocer a Nick, ¿aprendes algo de él?
¿Qué es para ti la adversidad?
¿Qué función tiene la adversidad en la vida humana?
77
M3
¿Todos los seres humanos tenemos la misma capacidad para enfrentar la adversidad? Explica
tu respuesta.
Según el Diccionario de la Real Academia Española, adversidad significa: “Infortunio.

Situación desgraciada en que se encuentra alguien”.
Retomado o adaptado con fines didácticos de http://lema.rae.es/drae/ (consultado 24/02/13)

¿Quién me
dice cómo?
En otras palabras:
Adversidad, del latín adversĭtas, es la cualidad de adverso. Este término (adverso) refiere a
algo o alguien que resulta desfavorable, contrario o enemigo. La adversidad, por lo tanto, es
una situación adversa o difícil de sobrellevar
Retomado o adaptado con fines didácticos de http://definicion.de/adversidad/#ixzz2LUQAIeaP

(consultado 24/02/13).
Cualquier situación que no nos resulte favorable, es decir, contraria a lo que esperamos,
puede llamarse “adversidad”.
La adversidad proviene de diversas fuentes. A veces puede que tengamos que hacer frente
a pruebas a consecuencia de nuestras propias actitudes negativas, esas pruebas se podrían
evitar por medio de una vida plena. Otras pruebas son simplemente una parte natural de
la vida y pueden venir a veces aunque uno viva una vida plena. Por ejemplo, podríamos
tener pruebas en tiempos de enfermedad o de incertidumbre, o ante la defunción de un ser
querido. A veces la adversidad viene a causa de las malas decisiones de los demás, de sus
palabras o acciones negativas.
Cuando algunas personas se enfrentan a la adversidad se quejan y amargan. Hacen preguntas

como:
“¿Por qué me tiene que pasarme esto?

¿Por qué tengo que sufrir esto ahora?
¿Qué he hecho para merecer esto?”
Estas preguntas tienen el poder de dominar sus pensamientos. Tales preguntas pueden
obstruir su visión, absorber su energía. En lugar de responder de esta manera, debería
considerar hacer preguntas como:
“¿Qué debo hacer?

¿Qué puedo aprender de esta experiencia?
¿Qué debo cambiar?
¿A quién debo ayudar”
78
Es indudable que todos los seres humanos, sea cual sea nuestra situación, socioeconómica,
cultural, emocional, familiar, personal, etc, vamos a tener momentos adversos. La manera
en que los enfrentamos va a hacer la diferencia, entre el éxito y el fracaso, pues como lo
menciona Mattews (1999) “A este mundo no venimos a castigarnos sino a educarnos. Todo
lo que sucede nos ofrece una oportunidad de transformación y los grandes desastres pueden
transformar incluso nuestra mentalidad. Actúa como si cada suceso tuviese una finalidad y
tu vida tendrá una finalidad. Averigua porqué te hacía falta esa experiencia, domínala y ya
no volverá a serte necesaria".
Una buena técnica es aprender a conocer nuestras fortalezas, debilidades y áreas de

oportunidad, para que a partir de ello, enfrentemos con más entereza cualquier situación
difícil.
Te invitamos a realizar el siguiente análisis FODA:
El análisis DAFO, también conocido como matriz o análisis DOFA o FODA, es una 1,2,3 probando
metodología de estudio de la situación de una empresa, un proyecto o una persona,
analizando sus características internas (Debilidades y Fortalezas) y su situación externa
(Amenazas y Oportunidades) en una matriz cuadrada. Proviene de las siglas en inglés
SWOT (Strengths, Weaknesses, Opportunities y Threats). Retomado o adaptado con fines
didácticos de http://es.wikipedia.org/wiki/An%C3%A1lisis_DAFO (consultado 24/02/13).
Completa cada recuadro anotando:
POSITIVAS NEGATIVAS
OPORTUNIDADES AMENAZAS
EXTERIOR
FORTALEZAS DEBILIDADES
INTERIOR
Después de realizar tu análisis, responde honestamente:

1. ¿Te sientes actualmente con la fortaleza suficiente para enfrentar una adversidad en tu
vida?
1,2,3 probando
79
M3
2. ¿Qué elementos te faltarían?
3. ¿Cómo harías para convertirte en un joven con una gran capacidad de enfrentar
adversidades?
Como actividad integradora y recordando tu experiencia más adversa, describe los

pensamientos que tuviste en ese momento e integra a tu escrito nuevos pensamientos con
lo aprendido hasta ahora. Recuerda que siempre lo que pienses tienes razón, además lo que
De aquí para allá hacemos y cómo reaccionamos están estrechamente ligados con lo que pensamos. Espera
las indicaciones de tu profesor quien te dará las especificaciones para la elaboración de esta
actividad.
3. Resiliencia
Propósito del tema
Establece estrategias que promuevan una actitud resiliente ante la adversidad.
¿Tanto para qué?
Lee el siguiente fragmento con atención.
¿QUE FALTA ME HACE UN DESASTRE?
¿Y ahora? Muchos de nosotros no aprendemos nada hasta que nos damos un golpe en la frente.
¿Por qué? Porque es más fácil no cambiar, por eso seguimos con nuestro andar hasta
darnos el trastazo.
Lo de la salud por ejemplo, ¿cuándo cambiamos de dieta y empezamos a hacer

Lectura ejercicio? Cuando nuestro cuerpo cansado ya no puede más, cuando el médico nos
de apoyo
dice: “o cambias de estilo de vida… o no respondo”. ¡Entonces sí, nace la motivación”.
En la escuela, ¿cuándo nos ponemos a estudiar? Cuando faltan cuatro días para los
exámenes… ¿Cuándo nos ponemos a rezar?, por lo general cuando vemos que todo
se hunde…”Señor sé que no he hablado contigo desde la última vez que la papilla
salpico el ventilador, pero…”
Asimilamos las grandes lecciones de la vida cuando las cosas se ponen feas, ¿recuerdas
las decisiones más importantes que has tomado? Fue cuando estabas en el suelo,
después de un desastre, de un gran revés, de los cuatrocientos golpes. Entonces nos
decimos “Me he cansado de ser pobre, de recibir patadas, de ser mediocre. Hay que
hacer algo” Los éxitos se celebran…pero no enseñan mucho. Los fracasos duelen… y
es entonces cuando aprendemos. Mirándolos retrospectivamente. Nos damos cuenta
de que los “desastres” han sido puntos cruciales.
80
No es que las personas eficaces anden buscándose problemas, pero cuando reciben
una bofetada se preguntan: “¿Cómo he de cambiar lo que pienso y lo que hago?
¿Cómo podría hacerlo mejor?“. En cambio los perdedores no hacen caso de las
señales de peligro. Y cuando se les cae el techo encima todavía se preguntan: “¿por
qué ha de pasarme todo a mí?” (citado en Matthews, 1999).
Comenta el texto con tus compañeros y profesor.
Según González Arratia, el concepto resiliencia, dentro del ámbito psicológico, surge en la
década de 1980. En un inicio se utilizó para explicar cómo algunas personas logran superar
condiciones muy adversas y además, transformarlas en un estímulo para su desarrollo
biopsicosocial (González, 2011). ¿Quién me
dice cómo?
La misma autora señala que el término de resiliencia proviene de la física y se refiere a la
cualidad de los materiales que es contraria a la fragilidad y caracteriza su resistencia a los
choques. En psicología se refiere a las características de los sujetos no sólo de resistencia,
sino que involucra un aspecto dinámico que implica que el individuo traumatizado (afectado
por alguna situación adversa) se sobrepone y reconstruye.
Resiliencia
Así podemos citar una definición de resiliencia: “Es un proceso dinámico, que tiene como
resultado la adaptación positiva en contextos de gran adversidad”. Cicchetti y Becker citado en
González, 2011.
Como te puedes dar cuenta, esta definición distingue tres componentes:
a) La noción de adversidad
b) La superación de la adversidad
c) El proceso dinámico (cognitivo, emocional y sociocultural) que influye en el desarrollo
humano
81
M3
Estos componentes ya han sido abordados en el tema anterior. Quizá hasta aquí te surjan
dos preguntas importantes:
¿Qué tan resiliente soy?

¿Cómo puedo desarrollar la resiliencia?
En primer término vamos a conocer tu nivel de resiliencia, te invitamos a contestar

honestamente la siguiente prueba:
CUESTIONARIO DE RESILIENCIA
(González, 2010).
INSTRUCCIONES
A continuación encontrarás una serie de preguntas que tienen que ver con tu forma de
pensar y actuar ante la vida. Por favor coloca una (x) en la columna que más se acerque a lo
que tú eres, pensando en qué medida crees que te sentiste, actuaste o comportaste en una
situación de crisis o cuando hayas tenido algún problema. Siempre ten presente la situación.
No dejes ninguna pregunta sin contestar.
MAYORÍA
ALGUNAS
PREGUNTAS SIEMPRE DE LAS INDECISO NUNCA
VECES
VECES
1. Yo soy feliz cuando hago algo bueno por los demás
2. Yo soy respetuoso de mí mismo y de los demás
3. Soy agradable con mis familiares
4. Soy capaz de hacer lo que quiero
5. Confío en mí mismo
6. Soy inteligente
7. Soy acomedido y cooperador
8. Soy amable
9. Soy compartido
10. Tengo personas que me quieren
incondicionalmente
11. Conmigo hay personas que quieren que aprenda
a desenvolverme solo
12. Hay personas que me ayudan cuando estoy
enfermo o en peligro
13. Cerca de mí hay amigos en quien confiar
14. Tengo personas que me quieren a pesar de lo que
sea o haga
15. Tengo deseos de triunfar
16. Tengo metas a futuro
17. Estoy dispuesto a responsabilizarme de mis actos
18. Estoy siempre en pensando la forma de
solucionar mis problemas
82
19. Estoy siempre tratando de ayudar a los demás

20. Soy firme en mis decisiones
21. Me siento preparado para resolver mis problemas
22. Comúnmente pienso en ayudar a los demás
23. Enfrento mis problemas con serenidad
24. Puedo controlar mi vida
25. Puedo buscar la manera de resolver mis
problemas
26. Puedo imaginar las consecuencias de mis actos
27. Puedo reconocer lo bueno y lo malo para mi
vida
28. Puedo reconocer mis cualidades y defectos
29. Puedo cambiar cuando me equivoco
30. Puedo aprender de mis errores
31. Tengo esperanza en el futuro
32. Tengo fe en que las cosas van a mejorar
Suma A B C D E
Para saber tus resultados, suma el número de (x) para cada columna, colocando en el
recuadro correspondiente cada resultado, entre más alto sea tu puntaje en la columna A,
mayor será tu nivel de resiliencia (adaptado con fines didácticos de González, 2011).
Los resultados de tu prueba indican qué tan resiliente serías en este momento de la vida, si
atravesarás por una situación adversa, pero también es necesario que sepas qué factores o
elementos te ayudarán a generar una mayor resiliencia:
• Autoestima consistente. Es la base y fruto del cuidado afectivo consecuente del niño
o adolescente por un adulto significativo, “suficientemente” bueno y capaz de dar una
respuesta sensible.
• Introspección. Es el arte de preguntarse a sí mismo y darse una respuesta honesta. Depende
de la solidez de la autoestima que se desarrolla a partir del reconocimiento del otro.
• Independencia. Consiste en saber fijar límites entre uno mismo y el medio con problemas;
la capacidad de mantener distancia emocional y física sin caer en el aislamiento. Los
casos de abuso ponen en juego esta capacidad.
• Capacidad de relacionarse. Es decir, la habilidad para establecer lazos e intimidad con
otras personas, para balancear la propia necesidad de afecto con la actitud de brindarse a
otros. Una autoestima baja o exageradamente alta produce aislamiento
• Iniciativa. El gusto de exigirse y ponerse a prueba en tareas progresivamente más exigentes.
• Humor. Encontrar lo cómico en la propia tragedia. Permite ahorrarse sentimientos
negativos aunque sea transitoriamente y soportar situaciones adversas.
• Creatividad. La capacidad de crear orden, belleza y finalidad a partir del caos y el
desorden. Fruto de la capacidad de reflexión, se desarrolla a partir del juego en la infancia.
83
M3
• Moralidad. Entendida ésta como la consecuencia para extender el deseo personal de

bienestar a todos los semejantes y la capacidad de comprometerse con valores. Es la base
del buen trato hacia los otros.
Retomado o adaptado con fines didácticos de http://scarito03.jimdo.com/pilares-de –la-resiliencia/.
Estos elementos te ayudan a conformarte como una persona resiliente, sin embargo, ¿qué
hacer cuando la adversidad se presenta?
En su libro Resiliencia y personalidad en niños y adolescentes Gonzalez Arratia señala que,

de acuerdo con algunos autores, existen seis reacciones de cambio y crecimiento que hace
que aumente la felicidad al experimentar un hecho negativo:
1. El cambio de metas, fines y objetivos o prioridades vitales

2. La percepción de nuevas posibilidades de desarrollo personal
3. Descubrir capacidades de resistencia que no pensaba o sabía que se tenían, es
decir, se es más fuerte de lo que se pensaba
4. Entender mejor el sufrimiento de los demás, aumentar la empatía y ser capaz de
ayudar a otros
5. Valorar más el apoyo social que las personas pueden ofrecer
6. Crecer, desarrollarse espiritual y/o ideológicamente
Imagina que en este momento se te presenta una situación adversa. ¿Cómo la enfrentarías?
En el siguiente espacio describe una situación difícil, imaginaria o real, y posteriormente,
considerando las reacciones de cambio y crecimiento que acabas de revisar, diseña un
pequeño plan que te permita enfrentar dicha adversidad.
1,2,3 probando
Un día, al regresar de la escuela, Alondra

descubre una canasta a la entrada de su casa;
en la canasta hay una nota: "Ésta es Sofía. Va
Lectura a cumplir un año y es buena niña. Regresaré
de apoyo
por ella un día". La familia se hace cargo de
Sofía. Este acontecimiento les sirve a todos —
pero sobre todo a Alondra— para asimilar la
pérdida de otro bebé, de la cual nadie se atrevía
a hablar…
Fondo de Cultura
Económica, 1998
84
¿Quieres saber cómo termina la historia? Te invitamos a que realices la lectura de este libro
y entregues un reporte a solicitud de tu profesor.
Para reafirmar lo ya expuesto, lee la siguiente historia y coméntala posteriormente.
EL CAMINO ARCO IRIS

Hacía unos días que una nube negra y densa cubría todo el cielo, la lluvia copiosa
caía a la tierra. Lectura
de apoyo
Entretanto, entre los rayos del sol cundía el desánimo: ¡Otro día más sin poder brillar!,
fue el clamor que se escuchaba desde el amanecer.
Allá en el fondo surgió una voz: ¡Hoy sí lo conseguiremos! Era el optimismo, que no
se amedrentaba ante las situaciones difíciles.
En seguida, al sentido de propósito se le ocurrió un plan; en vez de esperar
pasivamente a que se fueran las nubes propuso organizar un grupo de exploración en
busca de posibles claros. El optimismo estaba entusiasmado y la empatía se contagió
rápidamente. El humor pensó que aquello podría resultar divertido y su compañera
inseparable, la creatividad, también se apuntó.
Así que empezaron a escudriñar entre el mar de nubes en busca de una oportunidad
para poder atravesarlas. Viendo que el equipo no cesaba en el empeño, la perseverancia
decidió sumarse a la tarea.
El sentido de propósito iba delante pero fue el optimismo quien primero detectó
que estaban ante una nube menos densa que las demás. ¡Si tuviéramos algo más de
ayuda conseguiríamos traspasarla!, dijo con confianza. El apoyo, siempre dispuesto
a unirse a las nobles causas, acudió de inmediato. Al verlo llegar, la creatividad tuvo
una inspiración y le contó al oído su idea al humor, lo que le hizo soltar una enorme
carcajada. La onda sonora consiguió abrir un hueco y unidos con fuerza en un solo
haz pasaron suavemente a través de la nube.
Por supuesto, fueron dando las gracias respetuosamente a las gotitas de lluvia quienes
al ver tanta amabilidad decidieron formar un gigantesco espejo donde los siete rayos
pudieran brillar con todo su esplendor, reflejando un majestuoso arco de colores en
el cielo.
Fue tan bello el espectáculo que las propias nubes decidieron acabar con su tarea
y dejar paso al sol, quien al llegar a aquella tierra empapada por la lluvia hizo
que crecieran las plantas y los cultivos, e incluso que germinaran nuevas semillas
durmientes.
4. Toma de decisiones
Propósito del tema
Establecer estrategias que promuevan una actitud adecuada ante la adversidad, considerando
la trascendencia de su toma de decisiones.
¿Tanto para qué?
Reflexiona y escribe, ¿cuál ha sido la decisión más difícil que has tenido que tomar? Y
describe por qué la consideras así.
¿Y ahora?
85
M3
Ahora leamos la historia de Cristina
Cristina, una chica de 16 años, se encuentra un poco inquieta pues llegó el fin de
Lectura semana y ella como muchas chicas a su edad, tiene varias opciones para divertirse,
de apoyo
pero no se decide, si ir al cine con Mauricio, o de campamento con sus primos. ¿Tú
qué harías?
Otra situación, Jorge un prestigiado empresario pasa por una crisis económica, los
analistas le han propuesto dos situaciones factibles, una de ellas despedir a más del
50% de sus empleados y la segunda, asociarse con otra empresa perdiendo con ello
parte de su autonomía. ¿Qué será lo mejor?
Como te das cuenta, tanto Cristina como Jorge están prácticamente en la misma
situación, ellos deben tomar una decisión, y no importa la edad, ambos serán
responsables de las consecuencias derivadas de la decisión tomada.
Por eso es que resulta muy importante saber tomar decisiones, pues del acierto o
desacierto que tengamos en ello, dependerá en muchas ocasiones nuestro bienestar
y el de quienes nos rodean.
Toma de decisiones se define como la selección de un curso de acciones entre alternativas,

es decir que existe un plan, un compromiso de recursos de dirección o reputación.
¿Quién me
dice cómo? La toma de decisión es un proceso durante el cual la persona debe escoger entre dos o
más alternativas. Todos y cada uno de nosotros pasamos los días y las horas de nuestra vida
teniendo que tomar decisiones. Algunas decisiones tienen una importancia relativa en el
desarrollo de nuestra vida, mientras que otras son gravitantes en ella.
Dos factores debemos reconocer y considerar en este proceso:
1. En primer lugar, como nadie puede tomar decisiones que afecten el pasado, las decisiones
tienen que operar para el futuro.
2. Es difícil reconocer todas las alternativas que se pudieran seguir para alcanzar una meta;
esto es cierto cuando en especial la toma de decisiones incluye oportunidades de hacer
algo que no se ha hecho antes. Es más, en la mayor parte de los casos no se pueden
analizar todas las alternativas e incluso con las técnicas analíticas y las computadoras más
modernas disponibles.
Retomado o adaptado con fines didácticos de http://www.tuobra.unam.mx/publicadas/040924182324.html.
86
Toma de decisiones
El proceso de los cinco pasos.

Una forma muy fácil de lograr una decisión es siguiendo estos sencillos pasos:
87
M3
Ahora, explicaremos cada paso:
1. Definir el problema
El primer paso, como en muchas situaciones, parte de la definición, debemos identificar
exactamente cuál es el problema, en qué consiste y procurar responder a la pregunta ¿Qué
es lo que se desea conseguir en esa situación? De este primer planteamiento dependerá en
gran porcentaje, nuestro éxito al decidir.
2. Buscar alternativas
Aquí es importante pensar en el mayor número de alternativas posibles, ya que cuantas más
se nos ocurran, mayores posibilidades tendremos de elegir.
Trata de no dejarte influenciar demasiado por otras personas, aunque sí es válido que pidas
la opinión de algún experto o bien de tus padres o profesores, dependiendo del asunto de
que se trate.
3. Valorar las consecuencias de cada alternativa

Aquí se deben considerar los aspectos positivos y negativos que cada alternativa puede
tener, a corto y largo plazo, ya sea para ti o para otras personas.
Es posible que debido a tu edad, tal vez no alcances a valorar adecuadamente todas las
alternativas, para ello será importante que te hagas llegar la mayor información posible,
verifica que ésta sea lo más verídica y eficaz que se pueda. Este paso también es muy
relevante y requiere toda nuestra honestidad al hacer la valoración.
Una forma muy fácil de hacer la valoración es la que nos propone Marcuello García:
“Para cada una de las alternativas por separado haremos una lista de todas las ventajas y
desventajas que comporta. Seguidamente, daremos una puntuación de 0 a 10 a cada ventaja
y a cada inconveniente en función de su importancia, teniendo en cuenta que: 0 es “nada
importante” y el 10 significa que es “esencial o muy importante”. Finalmente, una vez
puntuada cada ventaja y cada inconveniente en esa escala, se suman los números dados a
todas las ventajas por un lado y todos los inconvenientes por otro. Si el resultado es positivo
es que tiene más ventajas o éstas son más importantes que los inconvenientes.”
Retomado o adaptado con fines didácticos de http://www.psicologiaonline.com/autoayuda/

asertividad/toma_de_decisiones.shtml.
4. Elegir la mejor alternativa posible

Una vez que se ha pensado en las alternativas disponibles y en las consecuencias de cada
una de ellas, habrá que escoger la más positiva o adecuada.
Ya que se han valorado las distintas alternativas, hay que compararlas entre sí y escoger la que
más nos satisfaga. Como norma general, aquella que tenga más ventajas que inconvenientes,
o si utilizamos el procedimiento matemático, la alternativa que tiene el número positivo más
alto.
Sin embargo, tal vez la mejor alternativa surgió de una combinación de ellas, esto es
perfectamente válido, aquí lo importante es que se adapte a ti, a lo que tú crees, a tus
valores, a tu situación, a tu forma de ser y sobre todo que no te dañe ni a ti ni a las personas
que están a tu alrededor.
5. Aplicar la alternativa escogida y comprobar si los resultados son satisfactorios

Una vez elegida deberemos responsabilizarnos de la decisión tomada y ponerla en práctica.
Además, debemos preocuparnos por evaluar los resultados, con lo que podremos cambiar
88
aquellos aspectos de la situación que todavía no son satisfactorios y además aprender de

nuestra experiencia.
Retomado o adaptado con fines didácticos de http://www.psicologiaonline.com/autoayuda/asertividad/

toma_de_decisiones.shtml.
Ahora veamos otro aspecto más de la toma de decisiones.
TIPOS DE DECISIONES
En el proceso de toma de decisiones que acabas de revisar, te podrás dar cuenta de que
existen decisiones más fáciles de tomar que otras, esto es perfectamente normal pues existe
una gran variedad de éstas. Es importante conocerlas para poder darles la relevancia y
seriedad necesaria.
Aquí te presentamos algunos de los principales tipos.
De acuerdo con el tiempo de resolución pueden ser:
a) A corto plazo y largo plazo

Algunos autores mencionan que una decisión a corto plazo se da en un intervalo de máximo
tres meses, en cambio las de largo plazo contemplan de tres meses a varios años. Aquí
no sólo debes considerar el tiempo que te tardes en tomar la decisión, sino el lapso que
involucre el efecto o la consecuencia de ella.
Por ejemplo, tú tomaste la decisión de estudiar la preparatoria, aparentemente la tomaste

en un corto tiempo, sin embargo, el efecto es a largo plazo, pues el impacto de ello durará
toda tu vida.
En cambio una decisión realmente a corto plazo es, por ejemplo, haber elegido para este
semestre el taller de danza, si no te agrada o no aprendes mucho, cuando el semestre
termine, el efecto de esta “mala decisión” no permanecerá por mucho tiempo.
Las decisiones a corto plazo se pueden realizar y luego efectuar sobre ellas acciones
retroactivas si no se está obteniendo lo esperado; en cambio, las decisiones a largo plazo no
pueden cambiar tan fácilmente ya que normalmente involucran muchos recursos.
b) Inmediatas y mediatas
En este rubro se incluyen las decisiones que se toman en un corto tiempo, y cuyos efectos o
consecuencias no impactan de manera determinante en tu futuro.
Por ejemplo, en el caso de las inmediatas, podemos citar el hecho de que existen situaciones
que demandan una respuesta inmediata, tus amigos te invitan a salirte de las clases para ir al
cine, tú no dispondrás más que de unos cuantos minutos para decidirte. El impacto de esta
decisión puede ser reversible, si tú tomas las medidas pertinentes esta decisión no afectará
más tu futuro escolar, aunque este mismo ejemplo sí te podría traer efectos negativos más
duraderos, pero esto depende de la situación en particular.
Las decisiones mediatas, por otro lado, son aquellas que requieren de varios días para
llevarlas a cabo. Generalmente tienen un impacto medianamente importante en tu vida,
aquí entrarían decisiones como iniciar un noviazgo o a dónde ir de vacaciones en el verano
próximo.
89
M3
De acuerdo con la cualidad de ellas:
a) Propias e impropias
En primer término, comentaremos las propias, que cómo te podrás imaginar son aquellas
que tomas de manera personal y que esencialmente te afectan a ti mismo, sin involucrar
directamente a otras personas, por ejemplo, cuando decides qué carrera habrás de estudiar,
en este caso tu carrera profesional te impactará principalmente a ti y en menor medida a la
gente que te rodea.
Las impropias, se refieren a que otras personas toman por ti o bien que tú tomas por otras
personas, éstas obviamente impactan a más de una persona, en ocasiones a toda una familia
y en otras a toda una empresa o a un país, hablando de aquellas que toman los gobiernos.
b) Triviales e importantes
En esta última categoría se incluyen aquellas que son muy elementales, simples y que en
la mayoría de los casos parecen no tener un gran impacto, por ejemplo, elegir la ropa que
usarás hoy, o de qué color pintarás tu habitación, a éstas se les conoce como decisiones
triviales. Pero debes tener cuidado pues en ocasiones una decisión de este tipo lleva a
grandes cambios en el futuro de tu vida, nunca debes menospreciar estas decisiones.
Y finalmente, las importantes que como es de esperarse son aquellas que tienen un gran
impacto en tu vida, pues de ellas dependen, por ejemplo: la elección de carrera y de pareja.
En la medida en que avances en edad y madurez cada vez te enfrentarás a más decisiones
importantes, no sólo personales, sino también familiares e incluso empresariales.
Por ello es importante que consideres los siguientes elementos que garantizan una buena
decisión.
“El arte de tomar decisiones está basado en cinco ingredientes básicos:

a). Información
b). Conocimientos
c). Experiencia
d). Análisis
e). Juicio”
Retomado o adaptado con fines didácticos de http://www.monografias.com/trabajos12/decis/decis.

shtml#ixzz2LxYJj1HF.
Así que cuando debas tomar una decisión, no olvides considerar todos los aspectos posibles.
Clasifica las siguientes situaciones de acuerdo con el tipo de decisión de que se trate, observa
el ejemplo.
SITUACIÓN TIPO DE DECISIÓN
1,2,3 probando Por asuntos de trabajo, el papá de Daniel Para Daniel es una decisión impropia,
le informa a su familia que se mudarán a mediata e importante.
otra ciudad.
90
Melissa cursa el 6° semestre de

preparatoria, y llegó el momento
de elegir entre estudiar medicina o
arquitectura.
Pedro es un excelente jugador de fútbol,

y un buen estudiante de preparatoria,
actualmente un equipo importante le
ofrece un contrato, pero debe dejar la
escuela.
Ahora te toca practicar con esto de la toma de decisiones. Sigue los pasos del proceso, trata
de elegir una situación que hayas vivido a fin de que observes si la decisión tomada fue o no
la correcta, o bien alguna decisión que en breve tiempo tienes que asumir.
SITUACIÓN
1. Definir el problema
2. Generar alternativas
ALTERNATIVA 1
ALTERNATIVA 2
ALTERNATIVA 3
3.Valorar las consecuencias de cada alternativa. Recuerda colocar puntuaciones de 0 a 10.
ALTERNATIVA POSITIVO (VENTAJAS) NEGATIVO (DESVENTAJAS)
91
M3
4. Elegir la mejor alternativa posible
Sólo queda elegir la alternativa con una puntuación positiva global más elevada. Esta
alternativa es la idónea y no vale la pena seguir dándole vueltas al asunto.
Cálculos Alternativa 1 Alternativa 2 Alternativa 3
Total ventajas
Total inconvenientes
Resultado total
(ventajas-desventajas)
5. Aplicar la alternativa escogida y comprobar si los resultados son satisfactorios. Para ello
mantente atento y escribe en su momento.
Como actividad integradora III ahora harás la descripción de la situación más adversa de
tu vida a la que te has enfrentado, plasmando las circunstancias, qué decisión tomaste y
cuál fue el resultado de ésta. Con base en lo aprendido en el módulo aplica principios
Generando de resiliencia y toma de decisiones, contrasta los resultados, incluye la reflexión acerca
el cambio de tu capacidad de resiliencia para conducirlo a una mayor calidad de vida. Espera las
indicaciones de tu profesor para los detalles de esta actividad.
Escribe para cada competencia su relación con el POTENCIAL HUMANO.
¿Qué logré?
Competencia de la dimensión humanista Relación
Identificas tus fortalezas y limitaciones, intereses y expectativas

de tu proyecto de vida.
Muestras una actitud de liderazgo en la solución de problemas y en la

toma de decisiones, personales y colectivas asumiendo responsable
y éticamente las consecuencias de mis actos.
Demuestras actitudes de confianza, seguridad y autoestima al

enfrentar los retos que te plantea la vida académica, así como
92



de respeto.
93
MÓDULO
cuatro
EL DESARROLLO HUMANO Y LA CIENCIA

Se reconoce como ser humano determinante para el uso y la aplicación de forma racional y
ética de la ciencia y la tecnología.
1. Yo, el aprendizaje y la ciencia

Priorizar el desarrollo humano ante la ciencia y la tecnología.
¿Tanto para qué?

¿Qué te hace pensar en este tema?
¿Y ahora?
94
Desarrollo del Potencial Humano: El desarrollo humano y la ciencia
Escribe qué entiendes por:
APRENDIZAJE CIENCIA
Consideras que tú puedes aportar a las ciencia? Sí___ No _____ Argumenta tu respuesta.
En cada cuadro se encuentra una palabra escondida, la cual puede leerse partiendo de
una letra cualquiera hacia arriba, abajo, izquierda, derecha o diagonalmente. Encuéntrala y
escríbela en la línea correspondiente.
L E D
I F A
C I D
FELICIDAD
I Z S U C A
D A E D O C
N P J E N I
E R A
¿Encuentras alguna relación entre las palabras halladas?
¿Recuerdas el concepto de aprendizaje? Escríbelo en las siguientes líneas:
En este ultimo módulo retomaremos el concepto referente al desarrollo humano, quizá te

parezcan familiares algunos conceptos, de no ser así será información útil. Algunas de las
¿Quién me
principales características que identifican este término son las siguientes: dice cómo?
95
M4
a) Está enfocado al progreso de la vida y el bienestar humano, es decir, en una valoración

de la vida.
b) Se vincula con el fortalecimiento de determinadas capacidades que una persona puede
ser y hacer en su vida; en la posibilidad de que todas las personas aumenten su capacidad
humana en forma plena y den a esa capacidad el mejor uso en todos los terrenos, ya sea
el cultural, el económico o el político.
c) Tiene que ver con la libertad de poder vivir plenamente y atender las necesidades
corporales, como nutrición, salud, educación, así como participar en la vida de la
comunidad, en el debate público, etc., es decir, el desarrollo humano tiene que ver con
la expresión de las libertades civiles.
d) Está asociado a la posibilidad de que todos los individuos sean sujetos y beneficiarios del
desarrollo.
En resumen, podemos decir que la valoración de la vida, la puesta en marcha, ampliación

y potenciación de las capacidades humanas, así como el bienestar personal, son algunas
características que identifican el desarrollo humano.
Por lo anterior, la educación juega un papel preponderante en el sujeto que aprende a

desarrollarse y autodesarrollarse. En este sentido, el aprendizaje es un proceso interactivo, el
aprendiz se manifiesta como fuente de desarrollo, va delante y abre el camino. Cada nuevo
nivel de desarrollo es el resultado y punto de partida para los continuos aprendizajes que
realizará durante su vida.
Para algunos autores, aprender consiste en un proceso activo en el que se construyen y

reconstruyen conocimientos, formas de pensar, así como la aplicación y el significado que
adquieren éstos en la vida de las personas. Por lo anterior, la Unesco consideró cuatro tipos
de aprendizajes pilares para la educación del siglo XXI: aprender a conocer, aprender a
hacer, aprender a convivir y por último, aprender a ser.
a) Aprender a
conocer
Pilares de la
d) Aprender
a ser educación b) Aprender
a hacer
siglo XXI
c) Aprender a
convivir
Cada uno de estos pilares debe recibir una atención equilibrada, considerando al ser humano
como persona y miembro de una sociedad.
96
A continuación se presenta una síntesis sobre cada uno de estos pilares, de acuerdo con la
obra La educación encierra un tesoro, por Jacques Delors.
Aprender a conocer
Cada persona debe adquirir una cultura general amplia, para ello tiene que aprender a
comprender el mundo que le rodea y profundizar en los conocimientos que adquiera, a fin
de que pueda desarrollar sus capacidades profesionales y comunicarse con los demás.
El incremento del saber permite percibir mejor el propio entorno, favorece la curiosidad
intelectual, estimula el sentido crítico y permite descubrir la realidad, adquiriendo al mismo
tiempo un juicio y criterio propio. El proceso de adquisición del conocimiento no concluye
nunca y puede nutrirse de todo tipo de experiencias que permiten seguir aprendiendo
durante toda la vida.
Aprender a hacer
Este aprendizaje permite desarrollar en el individuo una serie de habilidades personales
como: comunicación, liderazgo, trabajo en equipo y manejo de conflictos, para que pueda
ser capaz de encarar situaciones diversas de la vida. Hoy en día este tipo de habilidades
son necesarias no solamente en la escuela, sino también en el ámbito laboral y profesional.
Aprender a convivir
Una de las tareas fundamentales de la educación es enseñar a los alumnos que existe
la diversidad humana, por ello es importante crear una conciencia de las similitudes
e interdependencia entre las personas, desarrollar la comprensión del otro y respetar las
diferentes formas de pensar y ser de las personas.
Este aprendizaje también implica la participación y cooperación con los demás en distintas
actividades de tipo social, escolar, familiar, etcétera.
Aprender a ser
La educación debe contribuir al desarrollo completo de la persona: cuerpo, mente,
inteligencia, sensibilidad, apreciación estética y espiritualidad. Todas las personas deben
recibir en su infancia y juventud una educación que los habilite para desarrollar su propia
manera de pensar y juzgar en forma independiente y crítica, de manera que puedan decidir
por sí mismos acerca de los mejores caminos en las diferentes circunstancias de sus vidas.
Ahora abordaremos la ciencia. De inicio para ti ¿qué es?
El Diccionario de la Lengua Española (2001) define este término como “un conjunto de
conocimientos obtenidos mediante la observación y el razonamiento, sistemáticamente
estructurados y de los que se deducen principios y leyes generales”.
Bunge (2004) considera que se trata de “un conjunto sistemático de conocimientos sobre
la realidad observable, obtenidos mediante el método científico". Así el objetivo principal
de la ciencia es llegar a conocer y explicarlo todo para mejorar las condiciones del entorno
y del ser humano. Por esta razón este autor clasifica a las ciencias tomando en cuenta la
naturaleza y características del objeto de estudio, así como el método que se utiliza para su
comprobación. Esta tipología considera a las ciencias en dos grandes ramas o grupos:
97
M4
C
a) Formales
i Estudian formas puras del pensamiento humano y trabajan con símbolos, signos y variables
e lógicas: como ejemplo de estas ciencias tenemos solamente a las Matemáticas y la Lógica.
n b) Fácticas o factuales
Son aquellas que en su investigación actúan sobre la realidad, en primer lugar observando
c los procesos y sucesos que modifican su funcionamiento y haciendo conjeturas; dentro de
i esta clasificación encontramos a las ciencias naturales (Física, Química) y a las ciencias
sociales (Derecho, Sociología, etcétera).
a
Completa los siguientes enunciados
Las ciencias formales estudian números y signos abstractos, y como ejemplos representativos
tenemos a: ___________, ______________.
Mientras las Ciencias Factuales estudian_________________________.
Una de sus ramas son las Ciencias Sociales, las cuales se encargan de comprender e
investigar _______________________________
Retomamos los contenidos abordados hasta este momento:

Escribe en los siguientes cuadros ejemplos reales de cómo has logrado los diferentes
aprendizajes que la UNESCO establece como pilares de la educación:
1,2,3 probando
98
Averigua qué estudian las Ciencias Naturales y las Ciencias Sociales, así como también las
Matemáticas, y la lógica; posteriormente completa el siguiente mapa conceptual donde
describas brevemente lo investigado, así como algunos ejemplos. Puedes pegar recortes o
dibujos.
LAS CIENCIAS FORMALES
SON
CLASIFICACIÓN
ESTUDIAN ESTUDIAN
EJEMPLOS EJEMPLOS
99
M4
LAS CIENCIAS FÁCTICAS

O FACTUALES
SON
CLASIFICACIÓN
ESTUDIAN ESTUDIAN
EJEMPLOS EJEMPLOS
Retomado o adaptado con fines didácticos de http://www.edumexico.net/menu/ciencias/ciencias_formal_factual.html

clasificacion
Comenta con tus compañeros las preguntas que a continuación se presentan y escriban sus
comentarios en las siguientes líneas. Pon atención para encontrar coincidencias y diferencias.
De aquí para allá
¿De qué manera la ciencia nos permite conocer al hombre y el mundo?
100
¿Existe algo en común entre la ciencia y aprendizaje?
2. Conocimiento cotidiano y cientifico.
Reflexionar sobre la relación de ciencia-aprendizaje-vida cotidiana. Así como apreciar el

conocimiento cotidiano. ¿Tanto para qué?
¿Conoces a alguien que puede predecir si al siguiente día lloverá o hará sol según el color
de la Luna?
¿Y ahora?
¿Qué información te comparten o compartían tus abuelos y que NO se necesita estudiar o

son hasta cierto punto ilógicas?
Ahora te invitamos a leer el siguiente relato:
LA BARCAZA
En un largo río, de difícil travesía, había un barquero que atravesaba a las personas de
un lado a otro. En uno de esos viajes, iba un abogado y una profesora. Lectura
de apoyo
Como gustaba hablar mucho, el abogado le preguntó al barquero:

—¿Compañero, usted entiende de leyes?
—No, respondió él.
El abogado compadecido dijo: Es una pena que usted haya perdido la mitad de la
vida sin aprender.
La profesora, muy social, entró en la conversación:
—¿Señor barquero,¿usted sabe leer y escribir?
—Tampoco, respondió él.
¡Qué pena! comentó la maestra— Usted ha perdido la mitad de su vida sin aprender.
En eso llegó una ola bastante fuerte y volteó la lancha. El barquero preocupado,
preguntó:
¿Ustedes saben nadar?
¡NO! Respondieron ellos rápidamente.
Entonces es una pena— dijo el barquero. Ustedes perderán toda la vida.
Piensa en eso y valora a todas las personas con las que tengas contacto. Cada una de ellas tiene algo
diferente por enseñar.
Retomado o adaptado con fines didácticos de http://diparix77.blogspot.mx/, consultado el 24 de

febrero de 2013.
101
M4
¿Cuál sería tu reflexión del relato anterior?
Para ti, ¿qué sería el conocimiento científico y el conocimiento cotidiano?
¿Consideras uno más valiosos que otro?
Para la Real Academia Española, (2001), conocer es tener noción de algo por medio de
las facultades de la naturaleza, cualidades y relaciones de las cosas. Conocimiento es la
acción y efecto de conocer; de tal forma que el individuo percibe por medio de sus sentidos
corporales los objetos externos, en síntesis conocimiento es todo aquello capaz de ser
adquirido por una persona a través de sus sentidos.
Todos los días, a través de la relación con las personas, y del ambiente que les rodea, se
generan conocimientos de manera natural, de tal forma que se puede comprender algo
simplemente porque puede ser relacionado con el sentido común. Podemos decir entonces
que el conocimiento cotidiano es el resultado de la experiencia y reflexión diaria; por ello
también suele denominarse como ordinario o conocimiento empírico.
Los problemas cotidianos pueden resolverse por medio de asociaciones o deducciones

sencillas, y no se requiere de gran precisión, exactitud o entrenamiento para su solución,
por ejemplo: cómo utilizar una calculadora, llegar a un determinado lugar, bañarse, tomar
el autobús, etcétera.
El conocimiento científico se obtiene mediante un proceso ordenado en el que se utiliza

principalmente la observación, la exposición de teorías y la experimentación, por ello se apoya
del método científico y de otros afines a las diferentes ciencias. Una de sus características
principales es que es objetivo y no depende del criterio o apreciación personal de quien lo
da a conocer, por el contrario ha sido validado y comprobado previamente.
La investigación científica fundamentalmente trata de percibir y explicar la realidad que se

observa, por eso este tipo de conocimiento es el fruto de un trabajo de investigación exacto,
riguroso y sistematizado. Así como ejemplos de este tipo de conocimiento tenemos las leyes
de física, las vacunas, las leyes de Newton de la física clásica, las causas del movimiento de
rotación de la Tierra.
Identifica y relaciona los conocimientos que se han adquirido en los siguientes ejemplos.
Escribe la letra en el espacio en blanco que se encuentra situado antes de cada enunciado y
1,2,3 probando comenta con tus compañeros y profesor las respuestas que elegiste.
102
A)Cotidiano B) Científico
_____1. Un niño aprendiendo a caminar

_____2. El médico recetando un antibiótico a su paciente
_____3. Mamá criando a sus hijos
_____4. Un químico realizando análisis de muestras de sangre
_____5. Un bebe que está comiendo su papilla
_____6. Un ingeniero que construye edificios a prueba de terremotos
_____7. Un granjero ordeñando una vaca
_____9. Barbechar la tierra
_____10. Las diversas acciones de un albañil para sus construcciones
En el siguiente diagrama de Ven aparecen conceptos que ya conoces, busca palabras que
se relacionan con éstos. En las uniones de los círculos puedes escribir algunas palabras que
sean comunes y tengan relación con los tres términos.
CIENCIA
AP
RIA REN
DIA DIZ
A AJE
VID
Respecto al diagrama anterior comenta con tus compañeros ¿qué semejanzas encontraste
entre ciencia-aprendizaje- vida diaria? ¿Existe algo en común?
Todos los profesionales e incluso los estudiantes pueden aportar nuevos conocimientos en
beneficio de la sociedad. Si nuestros antepasados con menores fuentes de información y
menos recursos tecnológicos lograron grandes descubrimientos y avances, ¿por qué nosotros
con tantas posibilidades no lo hacemos? ¿Son importantes en tu vida los conocimientos
cotidianos y científicos? Respecto a estas preguntas elabora tus reflexiones finales en las
siguientes líneas, recordando el enfoque del desarrollo humano.
103
M4
Para esta actividad puedes consultar la siguiente página electrónica: http://www.fpa.es/

premios/investigacion-cientifica-tecnica/, en la cual encontrarás información referente a
Tip investigadores galardonados con el Premio Príncipe de Asturias de Investigación Científica
y Técnica:
Jesús León Santos

Retomado o adaptado con fines didácticos de http://www.mexicohazalgo.org/2009/03/jess-len-
De aquí para allá santos-lder-ecologista-mixteco-ganador-del-premio-ambiental-goldman/.
Pocos lo saben pero existe un premio tipo "Nobel" de Ecología. En el año 2008 lo
ganó Jesús León Santos, de 42 años, un campesino indígena mexicano que ha estado
realizando, en los últimos 25 años, un excepcional trabajo de reforestación en su
región de Oaxaca, México.
El nombre de este reconocimiento es "Premio Ambiental Goldman" (www.

goldmanprize.org/theprize/about_espanol).
Fue creado en 1990 por dos generosos filántropos y activistas cívicos estadounidenses
Richard N. Goldman y su esposa Rhoda H. Goldman Consta de una dotación de
150.000 USD ($2,154,000 M.N.) y se entrega cada año, en el mes de abril , en la
ciudad de San Francisco, California (Estados Unidos).
Hasta ahora ha sido otorgado a defensores del medioambiente de 72 países. En 1991,

lo ganó la africana Wangari Maathai, quien luego obtuvo el Premio Nobel de la Paz
en 2004.
A Jesús León Santos se lo han dado porque, cuando tenía 18 años, decidió cambiar
el paisaje donde vivía en la mixteca alta, la "tierra del sol".
Aquello parecía un panorama lunar: campos yermos y polvorientos, desprovistos de

arboleda, sin agua y sin frutos. Había que recorrer grandes distancias en busca de
agua y de leña. Casi todos los jóvenes emigraban para nunca regresar, huyendo de
semejantes páramos y de esa vida tan dura.
104
Con otros comuneros del lugar, Jesús León se fijó el objetivo de reverdecer los campos.
Y decidió recurrir a unas técnicas agrícolas precolombinas que le enseñaron unos
indígenas guatemaltecos para convertir tierras áridas en zonas de cultivo y arboladas.
Lectura
¿Cómo llevar el proyecto a cabo? Haciendo revivir una herramienta indígena también de apoyo
olvidada: el tequio, el trabajo comunitario no remunerado. Reunió unas 400 familias
de 12 municipios, creó el Centro de Desarrollo Integral Campesino de la Mixteca
(Cedicam) y juntos, con recursos económicos limitadísimos, se lanzaron en la gran
batalla contra la principal culpable del deterioro: la erosión.
En esa región mixteca existen más de 50 000 hectàreas que han perdido unos cinco
metros de altura de suelo desde el siglo XVI. La cría intensiva de cabras, el sobrepastoreo
y la industria de producción de cal que estableció la Colonia deterioraron la zona.
El uso del arado de hierro y la tala intensiva de árboles para la construcción de los
imponentes templos dominicos contribuyeron definitivamente a la desertificación.
Jesús León y sus amigos impulsaron un programa de reforestación. A pico y pala

cavaron zanjas-trincheras para retener el agua de las escasas lluvias, sembraron
árboles en pequeños viveros, trajeron abono y plantaron barreras vivas para impedir
la huida de la tierra fértil.
Todo eso favoreció la recarga del acuífero. Luego, en un esfuerzo titánico, plantaron
alrededor de cuatro millones de árboles de especies nativas aclimatadas al calor y
sobrias en la absorción de agua.
Después se fijaron la meta de conseguir, para las comunidades indígenas y campesinas,

la soberanía alimentaria.
Desarrollaron un sistema de agricultura sostenible y orgánica, sin uso de pesticidas,

gracias al rescate y conservación de las semillas nativas del maíz, cereal originario
de esta región. Sembrando sobre todo una variedad muy propia de la zona, el cajete,
que es de las más resistentes a la sequía. Se planta entre febrero y marzo, que es allí
la época más seca del año.
Al cabo de un cuarto de siglo, el milagro se ha producido. Hoy la mixteca alta está

restaurada. Ha vuelto a reverdecer. Han surgido manantiales con más agua. Hay
árboles y alimentos. Y la gente ya no emigra.
Actualmente, Jesús León y sus amigos luchan contra los transgénicos y siembran unos
200 000 árboles anuales.
Cada día hacen retroceder la línea de la desertificación. Con la madera de los

árboles se ha podido rescatar una actividad artesanal que estaba desapareciendo: la
elaboración, en talleres familiares, de yugos de madera y utensilios de uso corriente.
Además, se han enterrado en lugares estratégicos cisternas de ferrocemento, de más

de 10 000 litros de capacidad, que también recogen el agua de lluvia para el riego de
invernaderos familiares orgánicos.
El ejemplo de Jesús León es ahora imitado por varias comunidades vecinas, que
también han creado viveros comunitarios y organizan temporalmente plantaciones
masivas.
En un mundo donde las noticias, con frecuencia, son negativas y deprimentes, esta
historia ejemplar ha pasado desapercibida.
105
M4
¿Qué opinas de Jesús León Santos y su relación con el conocimiento cotidiano y científico?
3.Desarrollo Humano y la tecnología: uso

racional de la ciencia y la tecnología
Propósito
Rescatar el desarrollo humano al analizar y describir los usos y efectos de la tecnología en
el ser humano, en los ámbitos físico, comunicativo, afectivo y social.
¿Tanto para qué?
Selecciona aquellos electrónicos que tú usas:
Celular_____ Videojuegos _____ Pantalla touch ___

¿Y ahora?
Iphone _____ Facebook ________ E-mail ______
Tablet _____ Messenger _____ Blog ____
GPS _______ Computadora _____ TV 3D ___
Audífonos ___ ____________ ___ ____________ ___
Total: ____
¿Prefieres contactar con tus amig@s cara a cara o vía electrónica? Argumenta tu respuesta.
¿Prefieres compartir la mesa con tu familia o estar conectado vía electrónica con tus
conocidos? Argumenta tu respuesta.
¿Cuál crees que sea el promedio de amig@s en el Facebook en un bachiller? Argumenta tu

respuesta.
106
¿Cuál crees que sea el promedio de horas que un bachiller esté conectado a la internet o
redes sociales? Argumenta tu respuesta.
¿Consideras que haces un uso racional de la tecnología?
Si observas a tu alrededor existe una gran cantidad de objetos producto de la tecnología, de

tal forma que nuestra relación con ella es casi necesaria e inevitable; sólo basta mirar nuestra
propia vida para darnos cuenta de que está presente en todos lados.
Coloca una fotografía tuya y elabora el siguiente collage titulado:
EN MI HOGAR
MI FOTO
CON MIS
EN LA ESCUELA
AMIGOS
107
M4
Escribe brevemente ¿de qué manera la tecnología influye en tu vida?
¿Te ha sucedido que cuando te dejan investigar un tema sólo copias y pegas, y no entiendes
nada?
Como recordarás la ciencia se aplica para el mejoramiento de las condiciones de vida de los
seres humanos, de nuestro entorno, así como en la invención y elaboración de materiales.
Desde hace miles de años, el hombre ha ido modificando los objetos que encontraba,
adaptándolos para satisfacer sus necesidades o buscar el confort.
Ontive León (2000) considera que la tecnología es “un cuerpo de conocimientos controlado
por el método científico, que son compatibles con la ciencia y empleados para transformar,
crear cosas o procesos naturales o sociales”.
Ahora llevemos a cabo un análisis, para ello completa el siguiente cuadro con base en tu
experiencia. Contesta para cada aspecto, como el uso de la Internet, Facebook, computadora
etc., el costo invertido, si lo compartes con alguien más, es decir, cada criterio.
CRITERIO INTERNET FACEBOOK COMPUTADORA LIBRO FAMILIA DEPORTE
COSTO INVERTIDO
SE COMPARTE CON
TIEMPO AL DÍA INVERTIDO
LO USO PARA
FRECUENCIA SEMANAL
Elabora una síntesis de los datos obtenidos del cuadro anterior.
¿Consideras que puede darse un uso negativo o perjudicial de la tecnología? Argumenta tu

respuesta.
108
¿Consideras posible la adicción a las TIC? Argumenta tu respuesta.
Investiga cuáles son los síntomas para considerar adicción a las TIC y formula desde tu
perspectiva acciones remediales. No olvides citar la fuente de tu bibliografía o cibergrafía.
SÍNTOMAS/CONDUCTAS OBSERVABLES ACCIONES REMEDIALES
Desde tu punto de vista, ¿qué esferas de la vida puede afectar una adicción a la tecnología?
1,2,3 probando
Escoge y dibuja un producto de la tecnología que utilices todos los días o traigas normalmente
contigo o sea de tu preferencia (celular, ipod, ipad, tablet, computadora, audífonos, etcétera).
Posteriormente en el cuadro comparativo, haz una lista de los efectos positivos y/ o negativos
que dicho objeto puede tener en tu vida, considerando los aspectos: físico, psicológico y de
comunicación con los demás.
109
M4
Efectos positivos en su uso (físico) Efectos negativos (físico)
Efectos positivos en su uso (psicológico) Efectos negativos (psicológico)
Efectos positivos en su uso (comunicación) Efectos negativos (comunicación)
Efectos positivos en su uso (social) Efectos negativos (social)
“Mi postura ante la tecnología de hoy”
Con base en el cuadro anterior, elabora tus reflexiones finales considerando las siguientes
De aquí para allá preguntas:
¿Son mayores los beneficios del producto elegido?
¿Qué acciones puedo llevar a cabo para disminuir los riesgos o daños que pueda tener en
mi desarrollo personal?
Considera los ámbitos: físico, comunicativo, afectivo y social (puedes incluir otros aspectos
como los efectos al ambiente).
110
A veces nos damos cuenta de actividades que sabemos nos hacen daño, eso no es lo malo,
lo grave es no hacer nada para cambiar. Escribe un compromiso que te permita hacer un uso
racional de las TIC y establece plazos para su logro. Si no es tu caso escríbelo para un amig@
que consideres pueda ser de utilidad. Generando
el cambio
2. Plan de Acción Personal

Todo lo aprendido pierde sentido cuando no se aplica, por ello y porque estamos por
terminar tu plan de acción, sólo puedes hacer realidad estas acciones si las pones en obra,
de lo contrario todo este tiempo fue perdido. Confiamos en que no sólo te permitirá aprobar
la asignatura, descubrir tu potencial de aprendizaje o sentirte competente, sino ser mejor
persona.
Como última parte considera e integra las diferentes propuestas teóricas para el desarrollo
de la inteligencia y de sus competencias. Incluye las evidencias de la aplicación de las
actividades integradoras de los módulos anteriores. Incluye una reflexión personal de lo
aprendido en el curso en relación con tu capacidad de: saber, saber hacer y saber ser.
Esta experiencia compartida ha llegado a su fin.
Como verás el ser inteligente y competente es una necesidad en estos tiempos; hay varias
propuestas teóricas, pero todos por lo menos en alguna estamos. Todo es cuestión de actitud.
Tú bien sabes que cuentas con recursos para aprender y sobre todo para transitar en tus
estudios de preparatoria, sólo ten presente que quien no quiere, no aprende.
¿Y TÚ QUIERES?... estamos seguras que puedes.

La decisión es tuya, ahora sabes cómo.
Estamos por concluir el curso, ¿consideras haber desarrollado cada competencia? Argumenta
¿Qué logré?
Competencia de la dimensión humanista Argumento


Demuestra actitudes de confianza, seguridad y autoestima al

enfrentar los retos que le plantea la vida académica, así como
111
tu respuesta.



de respeto.
112
Bibliografía
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• http://laespiralresiliente.blogspot.mx/2010/12/un-cuento-de-resiliencia.html, consultado 25 de
febrero de 2013
• http://www.tuobra.unam.mx/publicadas/040924182324.html, consultado 20 de febrero de 2013
• http://www.psicologiaonline.com/autoayuda/asertividad/toma_de_decisiones.shtml, consultado el
19 de febrero de 2013
114
Portafolio de
PORTAFOLIO DE EVIDENCIAS evidencias
Nombre______________________________________________ Núm. de lista ________
Grupo ___________________Turno_____________________
Esta lista de chequeo te permitirá llevar un control de tus evidencias, así como evaluar su
calidad, lo que refleja en cierta parte tu desempeño.
En la primera columna coloca una √ si la tienes o una X si no la tienes. En la segunda

columna asigna un evaluación a la calidad de tu evidencia: B: buena. R: regular y M: mala.
Recomendación: si tu apreciación es M, sabemos que tienes la capacidad para hacerla
Firma del
Evidencias √/X B/R/M
Profesor
Módulo 1
Módulo 2
Módulo 3
Módulo 4
RECUERDA: TU PORTAFOLIO DE EVIDENCIAS ES REQUISITO PARA EVALUACIÓN.
115
Lista de cotejo
Actividades integradoras
A
Nombre______________________________________________Núm. de lista ________
Grupo___________________Turno_____________________
Actividades
Integradoras
Instrumento de
Actividad integradora SÍ No Criterios
evaluación
Módulo 1
Módulo 2
Módulo 3
Módulo 4
RECUERDA: CADA ACTIVIDAD INTEGRADORA TIENE UN VALOR DE 25% DE TU CALIFICACIÓN.
FIRMA
116
Nuestro
Glosario
C
AB
mejor. Te invitamos a dar lo mejor de ti para mejorarla.
CAMPOS YERMOS. Se aplica al terreno que está sin cultivar o es estéril.
COMPETENCIA. Pericia, aptitud, idoneidad para hacer algo.
CONSECUENCIAS. Hecho que se produce como resultado de otro que lo condiciona.
EMOCIÓN. Alteración del ánimo intensa y pasajera, agradable o penosa, que va acompañada
de cierta conmoción somática.
EMPATÍA. Identificación mental y afectiva de un sujeto con el estado de ánimo de otro.
EXPLORACIÓN. Viaje o recorrido que se hace por un lugar para conocerlo o descubrir
lo que hay en él. Examen de una situación o circunstancia, generalmente para actuar en
consecuencia.
INMEDIATO. Que sucede muy pronto, con rapidez.
MEDIATO. Que sucede en un lapso mediano.
MOTIVACIÓN. Producir en alguien un estado de ánimo favorable o despertar el interés para
emprender una actividad.
RELATIVO. Que guarda relación con algo. Que no es total y depende de una relación.
SENSACIÓN. Impresión recogida por los sentidos y que es conducida a la mente por medio
del sistema nervioso.
SUBJETIVO. Se dice de la persona que, cuando piensa o hace algo, se deja llevar por sus
117
crea tu
Glosario
C
AB
Palabra Significado
118
deseos o sentimientos, sin tomar muy en cuenta si están en correspondencia con lo real.
FRASES REFLEXIVAS
• No te quejes de tu historia de vida, mejor pregúntate que tienes que aprender de lo que te
toca vivir.
• Cada día nos ofrece la oportunidad de ser mejor persona.
PREGUNTAS METACOGNITIVAS
• Hoy ¿tienes un abrazo pendiente que dar?
• Tienes libros u objetos de otra personas que no has regresado? Hoy los puedes devolver.
• A quién le tendrías que dar las gracias hoy.
• En tu evaluación diaria ¿qué hiciste hoy correctamente y qué hay que mejorár?
• En este mes ¿hay alguien por felicitar?
• Hoy es un día especial por:
SE ESCRIBIRÁN EN DIFERENTES PARTES COMO TIPS
119

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DESARROLLO

María del Rocío García de León Pastrana

Al incorporarse la Universidad Autónoma del Estado de México (UAEM) a la Reforma

El desarrollo humano, según el programa de las Naciones Unidas para el Desarrollo, es

Concluyendo, el programa de Desarrollo del Potencial Humano está sustentado teóricamente

En esta asignatura de Desarrollo del Potencial Humano te facilitaremos experiencias que

Momentos Consiste en Nombre

Introducción Propósito o sentido del tema ¿Tanto para qué?

Conflicto cognitivo e inicio a contenidos, así como el

Aplicación La trasferencia de contenidos a otros ámbitos De aquí para allá

Significado de lo aprendido en relación con las

Generando ¿Qué logré?

Bienvenido a esta experiencia de autoconocimiento

Las competencias en tu preparatoria pueden ser: según la dimensión de formación a la que

Aquí se agrupan las asignaturas que tienen por objeto el desarrollo

Estas competencias son lo mínimo y necesario que cada asignatura te

2. COMPETENCIAS Es decir, corresponden a aquellas que la asignatura por sí misma

Son comunes a todos los egresados de la educación media superior,

Las características de estas competencias son:

De alguna manera son aquellas que nos llevan a definir el perfil de

PARA LA DIMENSIÓN HUMANISTA

• Identifica sus fortalezas y limitaciones, intereses y expectativas personales en los ámbitos

En cuanto a las COMPETENCIAS DISCIPLINARES BÁSICAS, las competencias a desarrollar

1. Identifica el conocimiento social y humanista como una construcción en constante

10. Valora distintas prácticas sociales mediante el reconocimiento de sus significados

En lo que respecta a las COMPETENCIAS GENÉRICAS, éstas están distribuidas en categorías,

CATEGORÍA COMPETENCIA GENÉRICA ATRIBUTO

Educación para la salud

Te invitamos ahora a una reflexión previa antes de iniciar:

Propósito del módulo

Antes de empezar pongámonos de acuerdo.

Qué significan para ti cada una de las siguientes palabras:

DESARROLLO POTENCIAL HUMANO

Ahora sí te queda claro en qué va a consistir tu asignatura.

1. Personalidad: Temperamento y carácter

Propósito del tema

¡Empecemos! ¿Tanto para qué?

¿Qué te hace diferente de tus compañeros?

¿En qué te pareces?

Nuestra personalidad es única e irrepetible. Es la suma de las maneras de actuar, pensar

Cuando hablamos de personalidad nos referimos a un patrón de pensamiento, sentimiento y

Las personas tienden a responder de un mismo modo al enfrentarse a situaciones semejantes,

Si bien la personalidad puede, en cierta medida, predecir o determinar, cómo nos

Si tuvieras que definir tu personalidad, ¿cómo la describirías?

El siguiente gráfico te permitirá conocer lo que llamamos la teoría de los cuatro

Aire = sangre = temperamento sanguíneo

LOS CUATRO TEMPERAMENTOS Y LA INTROVERSIÓN - EXTRAVERSIÓN

Psicología para todos, 2008 (págs.

Retomado o adaptado con fines didácticos de http://www.psicologia-online.com/test/test

Cómo te describes físicamente, socialmente (cómo te relacionas con los demás),

FÍSICAMENTE INTELECTUALMENTE SOCIALMENTE PSIOLÓGICAMENTE

Te invitamos a que elabores un mapa mental con la información anterior de tu personalidad

• ¿Qué aspecto te costó más trabajo?

• ¿De qué te das cuenta?

De aquí para allá

La información aprendida, el test de personalidad y las características de tu mapa mental te

¿A través de qué te identificas como alumno universitario?

Y cómo universitario UAEM, ¿cómo te distingues de otra universidad?

Ahora ¿coincides con esta lectura?

Por si no la conoces, te la contaremos:

¿Consideras que este relato es cierto? Argumenta tu respuesta

“El azulejo azul-celeste de la cocina”

Allí nadie lo notaría y sería igual a los demás.