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peso
Roupas novas
1 – Dormir melhor e por mais tempo ao longo da noite. Além
do mais, livrar seu corpo do excesso de gordura também pode
ajudar a aliviar a apneia do sono e o ronco.
2 – Melhora do humor
A busca pela perda de peso a levou a treinar, e os exercícios
ajudaram na liberação de endorfinas. E elas interagem com os
receptores do seu cérebro, reduzindo a sua percepção da dor e
entregando como bônus um sentimento positivo semelhante ao
da morfina, e que vai amenizar seu humor naturalmente.
6 – Novos amigos
Ao se tornar mais ativa, você aumenta seus círculos de amizade
e troca a pipoca e os seriados pela turma do CrossFit e da
academia. Com a autoestima elevada você pode dar um tempo
ao sofá e se propor a conhecer mais pessoas. Quem sabe não
seja a hora daquele amor pintar?
7 – Nada de gripe
Esqueça os pacotes de vitamina C, pois nada fortalece o sistema
imunológico melhor do que levar uma vida saudável. Com suas
oito horas de sono todas as noites, alimentando o seu corpo com
produtos frescos e proteína magra, e trabalhando firme na
academia, sua imunidade aumentará e não será qualquer
resfriado que vai pegar você.
8 – Memória a mil
Pela primeira vez você pode realmente lembrar o aniversário
daquela sua amiga! A perda de peso aumenta sua capacidade
intelectual. Uma pesquisa mostrou que a sua memória fica
melhor quando o peso total do corpo é reduzido. Portanto, você
não só será mais feliz (lembre-se, as endorfinas!) como também
vai lembrar das coisas que realmente precisa fazer.
10 – Master Chef
Você vai ter que cozinhar para si mesma, se quiser
emagrecer. Mantendo o hábito de comprar mantimentos a cada
semana, planejar e preparar refeições saudáveis e
experimentar diferentes combinações de sabores e
alimentos, você será obrigada a melhorar as suas habilidades de
cozinha.