FilosOfíA de NutriCióN globaL

En Herbalife Nutrition creemos que la nutrición equilibrada y personalizada apoya a un estilo de vida
activo y saludable. La clave es comer los alimentos adecuados , en combinación con suplementos
nutricionales y actividad física frecuente.

Vida SaludAble Herbalife Nutrition puede ayudarte a lograr lo siguiente:

70%
ESTILO DE VIDA
30%
GENÉTICA
nutrición
equilibrada
grandes
3
objetivos
estilo
de vida
activo y
saludable

Según los expertos, el envejecimiento saludable consiste de atención

70% estilo de vida y solo 30% genética. personalizada
Fuente: Departamento de Asuntos Económicos y Sociales de la Naciones Unidas, División de Población.
Perspectivas Demográficas Mundiales, Revisión 2004. Nueva York: Naciones Unidas, 2005.

NutriCióN diariA ¿CóMo cuAdran tus núMeros?

Tu alimentación diaria puede consistir en un 49% de carbohidratos,
un 30% de proteínas y hasta un 25% de grasas saludables

Una nutrición equilibrada se compone de estos

ejercicio
5 componentes principales Omega-3

25%
herbalife
de grasas de
comida y

UA
suplementos
nutrition: 45%
de carbohidratos
AG
nutrición
Menos de comida y
FIB grasa suplementos
RA saturada

TE S balanceada Fibra
RI EN 25g
MIC U T
O N
R ON
UT FIT
RIE
N TE
S
TR
I EN TES descanso 30%
de proteína hidratación
N U de comida y
RO
C suplementos
MA
*Estos porcentajes se encuentran dentro de los rangos aceptables de distribución de macronutrientes
(AMDR) recomendados por las Academias Nacionales de Ciencias de los Estados Unidos.

Una nUtricióN equIlibradA

puede tener muchos beneficios positivos... GRASA EN PRESIÓN
LA SANGRE ARTERIAL

PESO CORPORAL PIEL SALUD DE LAS MANTENIMIENTO

DE NIVELES
DESEADO SALUDABLE ARTICULACIONES
NORMALES ...así como ayudar a mantener en
rangos normales los niveles de
AZÚCAR EN azúcar y grasa en la sangre y la
SALUD BUENA LA SANGRE presión arterial (en situaciones de
CEREBRAL DIGESTIÓN
valores normales)
DesglOce nUtricIonal MACRONUTRIENTES MICRONUTRIENTES

proTeínA ¿Te sientes cansado, débil y flojo? Tus niveles de proteína pueden estar agotándose.

¿Necesitas más energía en tus pasos? Asegúrate de estar consumiendo carbohidratos saludables.
CarboHidratoS Te ayudarán a superar un día ocupado con energía y vigor.

Utiliza de manera equilibrada distintas fuentes de grasas, e incluye siempre ácidos grasos Omega 3,
GrasaS que son importantes para el corazón y cerebro.

VitamInas Las vitaminas y minerales participan en el metabolismo celular, intervienen en la conversión de

macronutrientes en energía y ayudan al sistema inmune.
& mineRales

FitonUtrieNtes Producidos por las plantas, los fitonutrientes nos protegen del estrés oxidativo.

Fibra La fibra favorece la regularidad y ayuda a mantener la salud intestinal total.

Es crítico reponer el agua que pierdes. La deshidratación puede llevar a la fatiga, calambres musculares,
HidrataCióN estreñimiento, migrañas y piel seca.

Varias generaciones mantienen la tradición de confiar en las propiedades positivas de la sábila. Apoya la
sáBila absorción de nutritentes, el bienestar gastrointestinal y fomenta un estilo de vida saludable.

ComposiCióN corPoral No se trata solo de contar calorías, se trata de conseguir una NUTRICIÓN EQUILIBRADA.

COME LA CANTIDAD ADECUADA DE PASAR HAMBRE

ALIMENTOS SALUDABLES
plan NO ES LA RESPUESTA

nutrición
EL EJERCICIO
JUEGA UN PAPEL CRÍTICO
equilibrada NUNCA SACRIFIQUES LA
MASA MUSCULAR

háBitos saluDableS CalidAd heRbaliFe nuTritioN

Agua CALAMBRES
MUSCULARES
Ocho vasos de agua al día es la FATIGA
cantidad que recomendada para
mantener al cuerpo bien
hidratado, ¡siempre! A través del proceso DE LA SEMILLA A LA MESA, Herbalife
Nutrition asegura la seguridad, pureza y uniformidad de todos los
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AGUA
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