Cómo curar la resaca y

cómo evitar sus síntomas

Si has bebido en exceso, te mostramos los distintos remedios
caseros para curar la resaca y recuperarte rápidamente de este
terrible malestar.
3 febrero, 2019 11:23
1. REMEDIOS CASEROS

2. ALCOHOL

3. BEBIDAS
Ada Funes
Cuando te pasas con el alcohol, al día siguiente tenemos la temida
resaca: dolor de cabeza, mareos, fatiga, ansiedad, etc., en general
sentiremos un malestar en todo el cuerpo tan grande que
probablemente nos lleve a decir las frases típicas de "no vuelvo a
salir" o "no vuelvo a beber nunca más alcohol".

Aunque lo recomendable es no abusar del alcohol, probablemente

no te vuelvas abstemio tras tu primera resaca, pero si en el futuro
tenemos un descuido y nos dejamos llevar por la fiesta o la
celebración y bebemos más de la cuenta, debes saber que
hay remedios caseros que nos pueden ayudar mucho a
paliar los síntomas de la resaca, para que la experiencia al
día siguiente no sea tan desagradable.
Toma ibuprofeno o aspirina
En períodos de resaca los antiinflamatorios ayudarán a
combatir el desagradable dolor de cabeza que tenemos con la
resaca, por ello lo más recomendable es tomar ibuprofeno o
aspirina. Cabe puntualizar que si tenemos mal el estómago y
tenemos una indigestión no debemos tomar ibuprofeno ya que
puede llegar a empeorar los síntomas.
Debemos descartar el paracetamol en la medida de lo posible, ya
que cuando tenemos resaca, el hígado está trabajando en exceso
debido a que tiene que eliminar las sustancias tóxicas de
nuestro organismo y este tipo de medicamentos hacen
trabajar aún más nuestro sufrido hígado. Para mejorar la
salud de nuestro hígado podemos realizar algún tratamiento
depurativo de los que te mostramos, pudiendo ser muy
beneficiosos para la eliminación de estas toxinas.
Evita el café
Muchas personas desayunan café por la mañana, pero en caso de
tener resaca es poco recomendable, ya que el café es una bebida
diurética y lo único que conseguirás será aumentar la
deshidratación que tiene tu organismo, empeorando la
situación. En lugar de tomar café toma una pieza de fruta.
Repondrás vitaminas y azúcares.
Si tienes acidez de estómago evita tomar cítricos, pues te sentarán
mal. Puedes sustituir la naranja por una manzana.

Come bien
Es posible que en el estado de resaca no te apetezca mucha comida
y tampoco te vamos a recomendar que te des un atracón, pero
sí debes comer para conseguir que tu organismo sea
capaz de reducir los niveles de alcohol. Aunque tengas falta
de apetito haz un pequeño esfuerzo en comer, pues te sentirás
mejor.
Si tienes muchas náuseas, come despacio y en pocas cantidades,
pero no tengas el estómago vacío.

Preferiblemente debes comer hidratos de carbono, así que un

plato de pasta o de arroz pueden ser perfectos.
Bebe mucha agua
Uno de los efectos del alcohol es que deshidrata nuestro cuerpo y
es la principal causa de que al día siguiente nos sintamos tan mal,
por ello es necesario reponer líquidos cuanto antes.

Es muy recomendable beber agua antes de irnos a

dormir cuando llegamos de la fiesta para paliar un poco los
síntomas de la resaca y beber agua en cuanto nos
levantemos por la mañana. A lo largo del día continuar
bebiendo agua poco a poco, ayudará mucho a curar la resaca y si le
echas un poquito de azúcar, mejor que mejor. Nos sentiremos
mejor antes.
Come un plátano
Los plátanos contienen potasio y antiácidos que ayudarán a
reducir la inflamación de los vasos sanguíneos y
eliminar las náuseas que podamos tener debido a la resaca,
además también pueden venirnos bien para eliminar el dolor de
cabeza. Es por esto que es muy recomendable tomar un plátano en
cuanto nos levantemos de la cama.
Toma un zumo de tomate o gazpacho
El zumo de tomate es muy rico en vitaminas (A, B1, B2, B3, B6, C,
K y E) y en minerales y cuando tenemos resaca nos hace mucha
falta reponerlos, además el tomate es un excelente
antioxidante, que nos ayudará también a eliminar
toxinas, es por estos motivos que un zumo de tomate puede
hacer milagros.
Si podemos tomarnos un gazpacho mejor que mejor, porque
además de tomate tiene otras verduras que nos aportarán muchas
más vitaminas y minerales. ¡Notarás enseguida una mejoría!
 Cosas que no debes hacer para combatir la resaca
Hay muchos falsos mitos sobre métodos para combatir la resaca
que sólo empeoran la situación y otras cosas que hacemos sin
saber que nos van a perjudicar. Ten en cuenta lo que nunca
debes hacer cuando tienes resaca:
 Tomar paracetamol.
 Comer comida basura o con alto contenido en grasa: nos
provocarán malestar estomacal.
 Ir a la sauna: hay una falsa creencia de que la sauna ayuda a
eliminar las toxinas del alcohol, sin embargo, esto es falso y
además podemos sentirnos mucho peor en la sauna
debido al calor y a la deshidratación que nos provoca.
 Consumir bebidas con cafeína: Como mencionamos
anteriormente la cafeína es diurética, con lo cual nos
deshidrataremos más. Además, puede ocasionarnos molestias en
el estómago provocándonos acidez.
 Beber más alcohol: Beber más alcohol es una muy mala
idea, tan sólo conseguirás alargar el tiempo que te dura la resaca.
Cosas que debes hacer para prevenir la resaca
 Aunque es obvio, debemos decirlo: bebe con moderación. No
obstante, no es necesario acabar en estado de embriaguez para
sufrir de resaca, a veces sufrimos de resaca sin haber llegado a
emborracharnos.
 Come antes de beber: es importante comer antes de beber, ya
que de este modo la absorción del alcohol se hará más lenta, con
lo cuál no estarás sobrecargando la actividad del
hígado y podrá trabajar a un ritmo más adecuado. Puedes tomar
frutos secos o alimentos ricos en vitamina B o alimentos grasos
(hay que consumir alimentos grasos antes de tener resaca),
también puedes tomar proteínas.
 Es mejor tomar bebidas blancas que alcoholes oscuros.
 Trata de beber con pausas entre copa y copa. Beber muy seguido
hace que nuestro organismo no pueda soportar el ritmo y se
sature por no poder metabolizar la cantidad de alcohol que
estamos ingiriendo.
 Intenta beber agua o un zumo entre una copa y otra.
Ayuda a reducir la deshidratación y a que el organismo tenga más
tiempo para procesar el alcohol. La intoxicación será menor.
 Bebe despacio, da sorbos pequeños. Si bebes muy rápido, los
síntomas de la resaca llegarán también más rápido.
 Evita mezclar diferentes tipos de bebidas.