UNIDAD N° 1

“Aprendemos a alimentarnos saludablemente

para la práctica del atletismo”

I. DATOS INFORMATIVOS:

1.1 Institución Educativa. : N°125 "Ricardo Palma"

1.2 Area curricular. : Educación Física
1.3 Grado y sección : 2° A, B, C, D, E.
1.4 Duración : Seis semanas
Fecha de inicio :
Fecha de término :
1.5 Docente responsable : Lic. Moisés Córdova Chávez.

II: PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE

Instrumen.
Competencias y capacidades Desempeños de Evalua.

SE DESENVUELVE DE MANERA AUTÓNOMA A

TRAVÉS DE SU MOTRICIDAD Adapta su cuerpo al reproducir secuencias de movimientos y gestos corporales para manifestar sus emocio-
- Comprende su cuerpo nes . Rúbricas
- Se expresa corporalmente Demuestra coordinación con seguridad y confianza al realizar diversos movimientos en diferentes situacio-
nes y entornos.

ASUME UNA VIDA SALUDABLE
- Comprende las relaciones entre la actividad
física, alimentación, postura e higiene personal
y del ambiente, y la salud
- Incorpora prácticas que mejoran su calidad
de vida
INTERACTÚA A TRAVÉS DE SUS HABILIDADES
SOCIOMOTRICES
- Se relaciona utilizando sus habilidades socio-
motrices
- Crea y aplica estrategias y tácticas de juego
Analiza la cantidad de carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales que son necesarios para la
práctica de actividad física y que ayudan a la mejora del rendimiento físico y mental y evita hábitos perjudicia-
les para su organismo como el consumo de comida rápida, alcohol, tabaco, drogas, desórdenes alimenticios,
Ficha
entre otros.
de
Realiza actividades para mejorar sus capacidades físicas (fuerza, resistencia, velocidad, flexibildad) controlando observ.
su frecuencia cardiaca y respiratoria y realiza ejercicios y movimientos específicos para la activación y relaja-
ción explicando su utilidad e identificando la intensidad del esfuerzo antes, durante y después de la práctica de
actividad
Responde a situaciones motrices que no le son favorables, asumiendo las dificultades y desafíos, así mismo
participa con entusiasmo en los juegos tradicionales y/o populares, deportivos y en la organización y realiza-
ción de actividades físicas en la naturaleza mostrando una actitud de cuidado hacia el medio ambiente desde
su propia iniciativa.
Establece junto a sus pares soluciones estratégicas incorporando elementos técnicos y tácticos, adecuándose Rúbricas
a los cambios que se dan en el entorno y las reglas de juego propuestas, evaluando el desempeño del grupo a
través de posibles aciertos y dificultades que le sirvan para ofrecer alternativas de solución y mejora de su de-
sempeño.

III: ENFOQUES TRANSVERSALES

ENFOQUES TRANSVERSALES ACTITUDES RESPECTO A LOS ENFOQUES TRANSVERSALES

Docentes y alumnos piden hacer uso de la palabra, escuchan las opiniones de los
Enfoque de derechos demás, aportan con comentarios y respetan las ideas de los demás en debates y
conversaciones.

Docentes y estudiantes realizan acciones de conservación de los ambientes.

. Enfoque ambiental Docentes y estudiantes mantienen los espacios limpios, los materiales ordenados y guardan
estos últimos después de usarlos.

Docentes y estudiantes reflexionan sobre la importancia de poner en práctica las normas de

. Enfoque orientación al convivencia para crear un ambiente agradable de respeto, cuidado
y ejercicio de una ciudadanía democrática.
bien común Docentes y estudiantes identifican, valoran y destacan continuamente actos espontáneos en
beneficio de otros.

Se desenvuelve en los entornos virtuales generados por las TIC.

OTRAS COMPETENCIAS
RELACIONADAS Gestiona responsablemente el espacio y el ambiente.
IV. SITUACIÓN SIGNIFICATIVA

Los alumnos de la I.E. 125 Ricardo Palma del 2do año de secundaria, VI ciclo, desconocen respec-
to a lo que es una buena nutrición, por consiguiente muestran poco rendimiento físico en el deporte
base del atletismo . Por ello es importante que conozcan la importancia de una nutrición balanceada.
En esta situación ¿Como se puede conocer la importancia de los nutrientes en nuestro organismo y
su función en él? Por tal motivo los alumnos reforzarán la competencia asume una vida saludable y
elaborarán un cuadro sobre los micronutrientes y macronutrientes, lo imperativo de ingerir las canti-
dades necesarias para las pruebas de campo en el atletismo y de acuerdo a nuestra actividad física
diaria.

VI. PRODUCTOS IMPORTANTES

- Elaboración de un cuadro de nutrientes y macronutrientes
- Elaboración de material de atletismo

VII. SECUENCIA DE SESIONES

SESIÓN N° 1 SESIÓN N° 2
“Conociéndonos, planificamos nuestras actividades “Nuestras medidas bioantropométricas“
para el atletismo”
Los estudiantes desarrollarán en esta sesión una ficha
En esta sesión los alumnos se presentarán uno a uno,
de medidas biantropométricas que la completarán en
expondrán sus expectativas para el año. también se i-
forma individual y en pareja, utilizando cintas métricas
dentificarán con el área, con el cuidado de los ambien-
cronómetros y básculas. Luego compararán sus resul-
tes. Se manifestarán sobre las normas de educación fí-
tados y elaboraran propuestas siendo escuchados con
sica. Finalmente se organizarán como trabajarán las acti-
respeto. Deliberarán por que algunos tienen mejor ap-
vidades de la unidad didáctica en el aula y campo
titud física que otros. decidirán mejorar sus resultados.

SESIÓN N° 3
¿Cómo una buena nutrición mejora mi capacidad física?
Los alumnos leerán una lectura sobre nutrición y elabo
rarán un esquema sobre lo leído. Presentarán sus esque-
mas y lo expondrán. En equipo desarrollarán la técnica
del salto largo y como la postura mejora su desenvolvi-
miento en esta prueba.
SESIÓN N° 4
“Practicamos el salto triple”
Los alumnos observarán un video del salto triple, que se
repetirá luego ellos dibujarán todos las fases del salto
y lo explicarán. En pareja utilizarán la técnica de apren-
dizaje compartido y lo ejecutarán hasta conseguir el
auto aprendizaje.

SESIÓN N° 5 SESIÓN N° 6
Organizamos “El rincón de la buena nutrición” “Organizamos una mini competencia atletica”

Los estudiantes después de investigar sobre los nutrien
tes traerán material para elaborar un cuadro sobre los mi-
cronutrientes y macronutrientes en equipo y formarán un
panel que estará en el aula y siempre sera actualizado
con temas sobre nutrición. En el campo descubrirán la
mejor forma de lanzar la jabalina y porque es importante
desarrollar esta habilidad física.
Los estudiantes eligirán a un grupo de compañeros para
que organizen una pequeña competencia de pruebas
de campo de atletismo, elaborarán banderas de los jue-
ces la tabla de batida y el foso de salto. formación del
club “Los canguros”
VIII. RECURSOS Y MATERIALES

Materiales educativos Recursos educativos Espacios de aprendizaje

- Conos, platillos - Fichas de aplicación - AIP

- Bastones - Juegos de integración - Aula
- Cuerdas - Internet - Patio
- Fichas de lectura,

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Lic. Moisés Córdova Chávez Victor Luján Quispe
Doc. del área Subdirector