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Diese Getränke, Würzmittel und Zutaten können Sie in

Frisches Obst verzehrüblichen Mengen immer für 0 ProPoints®


Ananas, Äpfel, Aprikosen, Bananen, Beeren (jede Sorte), Werte genießen:
Birnen, Datteln, Drachenfrucht, Feigen, Granatäpfel,
Grapefruits, Guaven, Kakis, Karambolen, Kirschen, Kiwis, Aroma Hefe  alatdressing,
S Tee, ungezuckert
Kumquats, Limetten, Litschis, Mandarinen, Mangos, Backoblaten Kaffee, ungezuckert ohne Öl Teriyaki-Sauce » Extra für
Maracujas, Melonen, Mirabellen, Nashi-Birnen, Nektarinen,
Backpulver Kapern Sambal Oelek Tomatenmark Sie: zum
Bouillon/Brühe Kräuter Senf Tortenguss, Heraus-
Orangen, Papayas, Passionsfrüchte, Persimonen, Essig Light-Getränke, Sojasauce ungezuckert
Pfirsiche, Pflaumen, Physalis, Pitahayas, Pomelos, Quitten, Fond bis 5 kcal Süßstoff Worcestersauce
trennen
Sharonfrüchte, Tamarillos, Tangerinen, Weintrauben, Gelatine pro 100 ml Tabasco Würzen
Gemüsesäfte Orangenschale Tafelmeerrettich Zitronensaft
Zitronen, Zwetschgen
Gewürze Sahnesteif Tamari Zitronenschale

Gemüse
Algen, Artischocken(-herzen), Auberginen, Blattsalate, Sattmacher Diese Lebensmittel können Sie bis zu
3x täglich für 0 ProPoints® Werte genießen: Sattmacher
liste liste
Blumenkohl, Bohnen (frisch), Broccoli, Champignons,
Chicorée, Chilischoten, Chinakohl, Erbsen-Möhren- 1 TL Ajvar 1 TL Kakaopulver 1 TL saure Sahne
1 TL Balsamicocreme 1 TL Kartoffel-/ 1 TL Schmand
Gemüse, Fenchel, Frühlings-/Lauchzwiebeln, Gemüse- 1 TL Crème fraîche Speisestärke 1 TL Sirup
sprossen, Grünkohl, Gurken, Karotten/Möhren, 1 TL Crème légère 1 TL Ketchup 1 TL Streusüße
Knoblauch, Kohlrabi, Kräuter, Kürbis, Lauch/Porree, 1 TL Dicksaft 1 EL Magerquark 1 TL süßsaure Sauce
Löwenzahn, Maiskölbchen (sauer eingelegt),
»A
 lle Sattmacher auf einen Blick 1/2 Päckchen 1 TL Mayonnaise, 1 EL Wein
Fix für Salatsauce bis 20 % Fett 1 TL Zuckerrübensirup
Mangold, Mixed Pickles, Okra, Pak Choi, Paprika,
1 EL Frischkäse, 1 TL Mehl
Pastinaken, Peperoni, Perlzwiebeln, Petersilien- bis 1 % Fett absolut 1 EL Milch » Sollten Sie
wurzel, Pilze, Radieschen, Rettich, Rhabarber, 2 TL Fruchtaufstrich 1 TL Miso größere Mengen
Romanesco, Rosenkohl, Rote Bete, Rotkohl, Rucola, 2 EL Fruchtsaft 1 TL Mohn davon benötigen,
Salatgurken, Sauergemüsekonserven, Sauerkraut, 1 TL Gelee/Konfitüre/ 1 TL Pflaumenmus informieren Sie
Marmelade 1 TL Preiselbeeren sich bitte in der
Schalotten, Schwarzwurzeln, Sellerie, Spargel, Spinat, 3 TL Gelee/Konfitüre/ 1 TL Puderzucker ProPoints® Liste,
Spitzkohl, Steckrüben, Stielmus, Suppengemüse, Marmelade, kal.-red. 1 TL Rosinen welchen ProPoints®
Tomaten, Topinambur, Wasserkastanien, weiße Rüben, 1 TL Honig 1 TL Sahnemeerrettich Wert Sie sich dann
Weißkohl, Wirsing, Zucchini, Zuckererbsenschoten, Zwiebeln 1 EL Joghurt 1 TL Saucenbinder berechnen müssen.
Wer beim Abnehmen immer satt ist, hält länger durch. Genau deswegen
haben wir alle Lebensmittel genauer unter die Lupe genommen und Alle Sattmacher auf einen Blick
die besten als gesunde Sattmacher grün gekennzeichnet.
Brot und Köhler Fisch, geräuchert Roastbeef Lachsschinken Hülsen- Kartoffeln, Käse, Milch Kochkäse,
Brötchen Krabben Heilbutt, weiß Schweinefilet/ Roastbeef früchte Nudeln und Milch- Magerstufe
Pumpernickel Lengfisch Rotbarsch -schnitzel Schinken, gekocht und Mais und Reis produkte Speisequark, Natur,
Schwarzbrot Meeresfrüchte Schellfisch Strauß Schinken, roh Bohnen Glasnudeln Buttermilch bis 0,5 % Fett
(Roggen- Miesmuscheln Scholle Tatar - dick (Konserve) Kartoffeln Milch, entrahmt, absolut (Magerstufe)
vollkornbrot) Pangasiusfilet Wachtel Getreide - trocken Mie-Nudeln 0,3 % Fett
Red Snapper Fleisch, Wildschwein und Müsli - weiß (Konserve) Nudeln/Vollkorn- Frischkäse, Natur/ Vege-
Fisch und Rotbarsch Geflügel Amaranth Erbsen nudeln, ungefüllt, mit Kräutern, tarische
Innereien, roh
Meerestiere Schellfisch und Wurst Basismüsli - frisch/Konserve/TK jede Sorte bis 1 % Fett absolut Produkte
Gänseleber
Fisch, roh Schleie Fleisch, roh
Hähnchenleber
Buchweizen(-grütze) - trocken Reis/Wildreis, Harzer Käse und Ei
Anglerfisch Schnecken Hähnchenbrustfilet Bulgur Kichererbsen jede Sorte Joghurt, Natur Eiklar
Kalbsbries
Austern Scholle Hase Couscous - Konserve Reisnudeln - bis 0,5 % Fett, Gänseei
Kalbsherz
Bachsaibling Schwertfisch Hirsch Dinkel/Grünkern - trocken Spätzle Magermilch- Hühnerei
Kalbsleber
Brasse Seehecht Kalbsfilet Gerste Kidneybohnen joghurt Putenei
Kalbsnieren
Dorade Seelachs Kalbsschnitzel Getreideflocken, - Konserve - bis 1,8 % Fett, Tofu/Sojakäse
Putenleber
Dorsch Seeteufel Känguru z. B. Gerste, - trocken fettarm
Rinderkutteln
Flusskrebse Seewolf Lammfilet Roggen, Weizen Linsen
Rinderleber
Forelle Seezunge Pferdefleisch, mager Getreideschrot - Konserve
Garnelen Steinbeißer Putenbrustfilet/
Rindernieren
Graupen - trocken » Frisches Obst
Schweineleber und Gemüse
Goldbrasse Steinbutt -schnitzel Hafer Mais
Schweinenieren gehören
Hechtdorsch Stint Rehkeule/-schlegel Haferflocken - Konserve
» Mehr zu den Heilbutt, weiß Surimi Rehrücken Wurst Hirse - Maiskolben
auch zu den
Sattmachern und Sattmachern.
wie Sie sie flexibel Hummer Tintenfisch Rinderfilet Geflügelaspik/-sülze Milchreis, trocken - trocken
nutzen können, Jakobsmuscheln Tunfisch im Rindergulasch Geflügelbrust- Quinoa Mungobohnen, trocken
erfahren Sie in der Kabeljau eigenen Saft Rinderhüftsteak aufschnitt Roggen Sojabohnen
Broschüre „Mein
Karpfen Venusmuscheln Rinderrouladen Geflügelschinken Weizen - gegart
ProPoints® Plan“
und in der Katfisch Zander Rindersteak Gemüseaspik/-sülze Zartweizen - trocken
ProPoints® Liste.