2015-03-11

Le développement à long terme

de l’athlète (DLTA)

Pourquoi le DLTA?

 Pour répondre aux problèmes qui entrave le

développement de l’athlète:
 Compétition excessive
 Sous-entraînement
 Méconnaissance des stades de développement
 Application des méthodes d’entraînement inadaptées à la
clientèle
 Éducation des parents
 Manque de cohésion entre les secteurs (EPS, sport compétitif,
communautaire)
 Absence de système d’identification du talent

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Pourquoi le DLTA

 Conséquences
 Performances optimales rarement atteintes

 Habiletés déficientes

 Forme physique inadéquate

 Mauvaises habitudes liées au contexte compétitif axé sur la

victoire
 Perte d’intérêt et de plaisir

 Athlètes trop sollicités

Les stades du DLTA

 Stade 1 : Enfant actif (0-6 ans)

 Stade 2: S’amuser grâce au sport (F: 6-8, G: 6-9)
 Stade 3: Apprendre à s’entraîner (F: 8-11, G: 9-12)

Objectifs généraux:
 Développer savoir-faire physique
 Mouvements fondamentaux
 Habiletés sportives

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Les stades du DLTA

 Stade 4 : S’entraîner à s’entraîner (F: 11-15, G: 12-16)

 Stade 5 : S’entraîner à la compétition (F: 15-21, G:
16-23)
 Stade 6 : S’entraîner à gagner (F: 18+, G: 19+)
Objectifs généraux
 Entraînement spécialisé pour participer à des
compétitions de haut niveau
 Optimiser le développement physique, cognitif et
affectif.

STADE 1

 Objectif:
 Rendre les AP amusantes et excitantes

 Pas d’introduction à l’entraînement

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Stade 2

 Objectifs:
 Enseignement fondamental (Agilité, coordination, équilibre,
vitesse)
 Maintenir le plaisir de bouger et de faire de l’AP

 Favoriser la multiplicité des AP

 Pas de compétition
 Mettre l’emphase sur l’effort plutôt que sur la performance
 Introduction à la compétition

Stade 3

 Objectifs:
 Poursuivre le développement fondamental

 Intégrer des composantes physiques, mentales, cognitives et

affectives
 Développer le niveau physique

 Introduire les capacités auxiliaires (échauffement, retour au

calme, nutrition, aspects mentaux)
 Diminuer le nombre d’activités vers la fin du stade
 Période d’identification générale du talent

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Stade 4 – 5 – 6

 Objectif stade 4:
 Débuter le développement d’habiletés et de mise en forme
spécifiques à l’AP (spécialisation sportive et position /
épreuve)
 Objectif stade 5:
 Poursuivre la spécialisation à une position / épreuve

 Objectif stade 6:
 Perfectionnement

 Cessation de la pratique de d’autres AP

 Apprendre à gagner

Stade 7 – Vie Active

 Retraite de la vie compétitive

 Inciter le sportif à s’impliquer au niveau
communautaire ou sportif comme entraîneur par
exemple
 Valoriser le transfert du savoir-faire de l’athlète
 Encourager la pratique sportive dans d’autres
contextes
 Souvent les dernières étapes compétitives sont
vécues de façon négative
 Haut risque de dépression

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Les 10 facteurs clés

 La règle des 10 ans

 S’amuser grâce au sport
 La spécialisation (généralement, pas avant 12-15 ans)
 L’âge du développement
 La capacité d’entraînement
 Développement multifactoriel (physique, mental, affectif
et social)
 Périodisation
 La compétition
 Alignement et intégration du système
 Amélioration continue

Prochain cours

 Début du cours à 10h15 au sous-sol du gymnase

 Examen pratique : vérifier l’ordre de passation

 En arrivant...
 Ceux qui sont en examen : remettre le plan de séance à Anaïs
et préparer son matériel
 Ceux qui ne sont pas en examen : initial sur la feuille de
présence
 À mon signal, se répartir selon la grille d’attribution et la
première personne en examen a 5 minutes pour disposer son
matériel