Ebook Aloha

ÓLEOS ESSENCIAIS | GUIA PRÁTICO
Um guia prático para viver um estilo de vida saudável, que apresenta formas para o uso
dos óleos essenciais, de modo a garantir melhor qualidade de vida.
Agradecimentos aos contribuidores pela coleta de informações e formatação do

conteúdo para o compartilhamento da visão de como as plantas e medicina natural
podem trazer novos níveis de saúde e poderoso impacto em nossas vidas.
1ª Edição | 2016
As informações contidas neste livro não advêm de órgãos oficiais ou agências reguladoras
de remédios ou alimentos. As informações não visam diagnosticar, tratar, curar, prevenir
ou reduzir os efeitos de qualquer doença ou mal-estar.
As informações não são escritas, editadas, endossadas ou revisadas por instituição
licenciada de saúde ou médicos profissionais e não advêm de específica ciência médica.
As informações aqui referenciadas apresentam apenas propósitos educacionais, e não
tem como finalidade substituir tratamentos medicinais profissionais e qualificados
de médicos licenciados e não procura subscrever tratamentos em lugar de qualquer
tratamento médico profissional para específicas condições de saúde. Consulte um
médico para diagnósticos e tratamentos.
As informações contidas neste livro não pretendem promover ou endossar marcas

específicas de óleos essenciais, produtos nutricionais ou qualquer outro produto de
determinada empresa. Qualquer menção de determinada marca neste livro não se
compreende como destaque ou recomendação de produtos específicos ou empresa.
ÓLEOS ESSENCIAIS HISTÓRIA
8 10
SUGESTÕES DE USO 14
RECOMENDAÇÃO 18
REFERÊNCIA PRÁTICAS
20
SUMÁRIO
SOLUÇÕES NATURAIS COMPOSIÇÕES QUÍMICAS

22 52
DOENÇAS COMUNS 56
USO DOMÉSTICO 96
REFLEXOLOGIA
102
6
INTRODUÇÃO
7
8
ÓLEOS ESSENCIAIS
O óleo essencial é a essência da planta, um líquido volátil que é

geralmente destilado a partir de folhas, caules, flores, casca, raízes ou
outros elementos de uma planta. Os óleos essenciais, ao contrário do uso
da palavra “óleo”, não são realmente oleosos ao tato. Os óleos essenciais
são altamente concentrados e extraídos de plantas utilizadas desde o
início da vida primitiva para alimentação, cultos espirituais e ainda para
combater as doenças que assolavam a vida do Homem, atuando como
substâncias reparadoras de nossa saúde física e psicológica.
A composição química e o aroma dos óleos essenciais podem fornecer
valiosos benefícios terapêuticos, físicos e emocionais. Essas vantagens
são geralmente conseguidas por meio de inalação e aplicação do óleo
diluído na pele.
9
Plantas aromáticas têm desempenhado um importante papel nas civilizações humanas.
Como parte da religião, cerimônias matrimoniais, relacionamentos amorosos, cortes,
cosméticos, serviços funerários, medicina e muitos outros aspectos da vida humana. Embora
o uso dos óleos essenciais evoluíram ao longo dos anos, os princípios básicos permanecem
os mesmos. A princípio, óleos extraídos de plantas aromáticas são reconhecidos como o
mais efetivo conhecimento médico da humanidade.
EGITO
O povo egípcio é reconhecido como o Apesar das evidências de roubo e da

primeiro a utilizar os óleos essenciais como tumba ser selada, a maioria dos tesouros
terapia e aromatização. permaneceram na tumba.
Não eram idênticos como os utilizados Descobriu-se com o conteúdo
hoje em dia. Eles eram obtidos por meio de pesquisado que trinta e cinco frascos
maceração das plantas em óleos quentes ou de alabastro tinham sido usados para
gordura animal e os óleos essenciais atuais armazenar óleos perfumados e unguentos,
são obtidos por vapor destilado. mas cada um havia sido esvaziado,
A rainha Cleópatra, de notória beleza e ultima denunciando assim o roubo junto aos
faraó do Egito Antigo, era conhecida por metais preciosos em momentos distintos.
utilizar de óleos para terapia pessoal.
Um dos mais antigos e bem preservados
documentos que se tem conhecimento,
o Papiro de Ebers, documenta o uso
de frankincense e outros incensos em
tratamentos de uma variedade de doenças. O
papiro foi composto entre 1553 e 1550 a.C..
Em 1922, o arqueólogo Howard Carter e sua
equipe descobriram a tumba do antigo faraó
egípcio Tutancâmon.
Parte do Papiro de Ebers
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HISTÓRIA DOS ÓLEOS ESSENCIAIS
CHINA GRÉCIA
Acredita-se que os antigos chineses Os gregos aprenderam muito sobre a perfumaria

também foram mestres no uso de plantas dos egípcios. Quando Heródoto e Demócrito
aromáticas para a cura. Alguns especulam visitaram o Egito no século IV a.C. declararam que
que os chineses podem ter começado os egípcios eram “mestres da arte da perfumaria”.
a estudar os aromáticos ao mesmo Os gregos acreditavam que todas as plantas
tempo em que os egípcios, ou mesmo, aromáticas eram de origem divina e atribuíram
anteriormente a eles. a invenção dos perfumes aos deuses.
Um texto datado de 2500 a.C., acredita-se Médicos gregos reconheceram que as plantas
ter sido escrito pelo imperador Shen Nung aromáticas tinham propriedades estimulantes
e, no qual se identifica usos medicinais e sedativas. A rosa e o acinto foram
para mais de 300 plantas diferentes. identificadas como refrescantes. Reconheceu-
Os aromaterapeutas chineses acreditavam se que perfumes apresentavam propriedades
que extrair a fragrância de uma planta medicinais. Mesmo sem compreender as
representava libertar a sua alma. composições e os processos químicos os gregos
As classes superiores chinesas utilizavam lucravam com as propriedades antissépticas
amplamente as fragrâncias, na dinastia dos óleos essenciais. Hipócrates teria usado
Tang, perfumando suas casas, vestuários, essências aromáticas no combate às pragas
templos, tintas, papel e cosméticos. epidêmicas na cidade de Atenas. Sugeriu que
Grandes estátuas de Buda foram banhos aromáticos diários e receber massagem
esculpidas com cânfora perfumado. perfumada era essencial para uma boa saúde.
Estátua de Buda esculpida em cânfora perfumado Ruínas da cidade de Atenas
11
ROMA ARÁBIA
Os romanos também usavam aromáticos - mais que os Entre 1000 a.C. e 400 a.C., a Arábia foi o
gregos, inclusive. Utilizavam aromáticos para perfumar centro de uma lucrativa rota de comércio
praticamente tudo - seus cabelos, corpos, roupas, camas, de especiarias. Durante este período, o
bandeiras militares, as paredes das casas, por exemplo. incenso era uma das mercadorias mais
Utilizavam os óleos e unguentos em banhos e massagens. valiosas do comércio e trouxe grande
Os romanos eram famosos pela preocupação riqueza para o país. Haviam rotas em
com a saúde pública e banhos públicos, razão torno de 2400 milhas em que era comum
pela qual se diz terem abraçado a aromaterapia. a referência ao frankincense, uma em
Soldados romanos também foram conhecidos particular tornou-se conhecida como
por transportar malotes cheios de sementes de a Trilha do Incenso. Foram tão usadas
plantas aromáticas em suas campanhas militares. que há imagens de satélites modernos
mostrando sinais fracos no chão, onde
ISRAEL as caravanas de camelos passavam.
Os árabes também são creditados como
O valor dos aromáticos para os antigos povos os primeiros a descobrir a destilação a
de Israel são evidentes pelos textos históricos. vapor como método para extração de
Os escritos do Antigo Testamento contém óleos essenciais de plantas, a cerca de
numerosas referências a aromáticos, pomadas 1000 a.C.. O físico árabe conhecido como
e incensos que foram usados pelos antigos Avicena é conhecido por ter inventado o
israelitas. método de destilação, tendo destilado
O Novo Testamento também inclui referência tanto essências quanto águas aromáticas.
adicional à utilização de compostos aromáticos,
Imagem de satélite da Trilha do Incenso
incluindo presentes de frankincense e mirra
dada pelos sábios que vieram para adorar o
menino Jesus e ungiram-no em óleos aromáticos.
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HISTÓRIA DOS ÓLEOS ESSENCIAIS
EUROPA ÓLEOS ESSENCIAIS NOS DIAS

ATUAIS
Com a invenção da destilação, o uso de
óleos essenciais aromáticos em perfumes Atualmente, cientistas, físicos, pesquisadores
rapidamente migrou para a Europa e, ao final entre outros interessados que se
do século XX, os europeus estavam destilando preocupam em fazer a gestão da própria
seus próprios óleos essenciais e produzindo saúde estão começando a explorar e
seus próprios perfumes. descobrir alguns dos grandes benefícios
Quando a peste negra se alastrou na puros e terapêuticos que os óleos
Europa, grande quantidade de aromáticos essenciais têm a oferecer.
foram empregados para tentar conter a
doença nas cidades.
Foi constatado que aqueles que tiveram maior
contato com os aromáticos, especialmente,
os perfumes, estavam praticamente imunes
à praga.
Página do Livro de Arte Distillande -Brunschwig (1512)
13
14
SUGESTÕES DE USO
ESCOLHA ÓLEOS ESSENCIAIS DE ALTA QUALIDADE
Os óleos essenciais variam muito em qualidade, por isso é importante

escolher óleos produzidos a partir de plantas, pois apenas os óleos
naturais possuem propriedades capazes de beneficiar sua saúde. E que
possuem certificados de pureza.
USO TÓPICO
Diluir 5 gotas de óleo essencial em 1 colher de sopa de óleo vegetal

(oliva, coco, amêndoa – não usar óleo mineral) e massagear no local.
REFLEXOLOGIA
Aplicar 4 gotas de óleo essencial, massageando nos pontos específicos

na sola dos pés, antes de dormir.
USO EM VAPORIZADORES
Em um difusor específico para óleos essenciais, colocar de 4 a 5 gotas do

óleo essencial e vaporizar de 2 a 4 vezes ao dia.
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SUGESTÕES DE USO
Em algumas ocasiões os óleos poderão ser usados no local, como por

exemplo numa picada de inseto, uma gota de óleo essencial de lavanda
pode ser colocado diretamente no local.
As palmas das mãos, assim como as solas dos pés possuem poros
maiores e podem ser usados como local de aplicação e absorção. Esta
maneira de uso é prático para o dia a dia mas não deve ser usado em
crianças, uma vez que elas podem colocar as mãos no rosto e nos olhos
causando irritações.
Usar óleos num difusor específico para óleos essenciais é a segunda

melhor maneira de absorvê-los. Esta maneira é muito recomendada para
doenças respiratórias e problemas emocionais como a depressão. Os óleos
inalados reagem em questão de segundos no cérebro desencadeando
reações químicas que estimulam todo o sistema imunológico.
Os poros da sola dos pés são os maiores do corpo humano. Usar os

óleos na sola dos pés é a melhor maneira de absorvê-los. Pesquisas
indicam que em 20 minutos os óleos colocados nos pés já se encontram
na corrente sanguínea. Os óleos colocados nos pés também reagem com
os pontos da reflexologia. (Páginas 104, 105)
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O gráfico abaixo apresenta o percentual das principais formas de uso dos óleos essenciais:
3%
7%
30% 60%
PÉS DIFUSOR MÃOS LOCAL
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18
RECOMENDAÇÃO
Recomendações:
Mantenha o vidro fechado e guarde em local fresco e escuro.
Manter fora do alcance de crianças
Cuidados:
Usar óleos 100% puros, que apresentam certificado de pureza.
Antes de usar consulte um médico se estiver grávida, amamentando,

sob medicação ou tiver pele sensível; mantenha fora do alcance de
crianças pequenas; evite o contato com os olhos, membranas e mucosas;
não deve ser ingerido, a não ser por indicação médica.
Fazer o teste em uma pequena área, por exemplo nos pulsos,

para verificar se o contato com algum dos óleos essenciais causará
irritabilidade através do contato.
Em caso de irritação, utilizar óleo de coco ou de oliva na área afetada.
Em crianças, utilizar os óleos essenciais diluídos e preferencialmente

aplicar nos pés. Recomenda-se colocar meias após a aplicação, evitando
o contato das mãos da criança, uma vez que elas podem colocar as mãos
no rosto e nos olhos causando irritações.
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20
REFERÊNCIAS PRÁTICAS
MÉTODOS DE APLICAÇÃO
B = Borrifador
C = Compressa
I = Inalação | Direta e Indireta
R = Reflexologia
T = Uso Tópico
V = Vaporizador
M = Mescla
SENSIBILIDADE DA PELE
N = NEUTRO Uso tópico, sem diluição
S = SENSÍVEL Diluir para pele nova e sensível
D = DILUÍDO Diluir antes do uso tópico
21
22
SOLUÇÕES NATURAIS
Conhecer as propriedade e benefícios dos óleos essenciais

é fundamental para levar uma vida harmônica. Ao tomar
conhecimento das qualidades de cada óleo e composto,
desenvolve-se confiança em recorrer à natureza como sua
primeira alternativa para o bem-estar.
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ALECRIM
O Alecrim remonta aos antigos egípcios, romanos

e gregos, que o consideravam sagrado. Foi muito
usado por possuir propriedades antibióticas,
anti-inflamatórias, digestivas, antiespasmódicas,
antioxidantes, estimulantes, e diuréticas. É expectorante
antiparasitário, além de ser capaz de aumentar a
circulação local e reduzir a permeabilidade capilar.
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Sensibilidade da pele | N Rosmarinus officinalis
PROPRIEDADES
Analgésico, anti-inflamatório, antioxidante, expectorante.
Desinfetante.
CUIDADOS:
Não use se tiver epilepsia. Evite o uso na gestação. Use com cuidado se
tiver pressão alta.
RECOMENDAÇÕES:
CIRCULATÓRIO Artrite, reumatismo, varizes, má circulação
DIGESTÓRIO Cólicas, má digestão, flatulência
LÍMBICO Cansaço mental
IMUNOLÓGICO Dor de garganta, resfriado
MÚSCULO ESQUELÉTICO Dores musculares
NERVOSO Dor de cabeça, estresse
PELE Acne, pé de atleta, micoses, dermatite, caspa,

calvície, flacidez da pele, rugas
RESPIRATÓRIO Asma, bronquite, sinusite, tosse, congestão
URINÁRIO Infecções das vias urinárias
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BERGAMOTA
Essa planta tropical que vive bem na Europa, sendo

muito cultivada na Itália, produz um óleo de aroma
muito doce, antidepressivo e estimulante, fornecendo
frescor, energia, melhorando a circulação e aliviando
o estresse, além de ser um excelente desinfetante.
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Sensibilidade da pele | S Citrus aurantium var. bergamia
PROPRIEDADES:
Analgésico, antitérmico, antiespasmódico, antisséptico, vermífugo.
Desinfetante, desodorante.
CUIDADOS:
Não aplicar durante a exposição ao sol. Após a aplicação não se exponha
à luz do sol por 12h.
RECOMENDAÇÕES:
DIGESTÓRIO Cólicas, má digestão
Febre, gripe, herpes simples, herpes zoster,

IMUNOLÓGICO catapora, afta
NERVOSO Estresse, depressão, insônia
Acne, pele seca, psoríase, eczema, queimaduras,

PELE feridas. odores de transpiração
RESPIRATÓRIO Bronquite, laringite, congestões, tosse
URINÁRIO Infecção urinária
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EUCALIPTO GLÓBULOS
Originário da Austrália, onde é conhecido como a

“árvore da febre”, é um poderoso analgésico, anti-
inflamatório, antiespasmódico, descongestionante,
e tem ação de suporte emocional e alívio mental por
possuir propriedades relaxantes e revigorantes. Sua
ação antisséptica promove um agradável aroma e
frescor no ambiente.
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Sensibilidade da pele | S Eucalyptus globulus
PROPRIEDADES:
Analgésico, anti-inflamatório, antisséptico, descongestionante,
antiespasmódico, estimulante.
Desinfetante, inseticida.
CUIDADOS:
Não deve ser ingerido.
RECOMENDAÇÕES:
CIRCULATÓRIO Artrite, reumatismo
LÍMBICO Cansaço mental
IMUNOLÓGICO Febres, gripes e resfriados
MÚSCULO ESQUELÉTICO Espasmos musculares, dores pós exercícios físicos
NERVOSO Dor de cabeça, enxaqueca
PELE Piolho
RESPIRATÓRIO Tuberculose, bronquite, sinusite, congestões
USO DOMÉSTICO Limpador multiuso, repelente para insetos,

desinfetante
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GENGIBRE
Oriundo da Índia e China, o Gengibre só chegou

à Europa na Idade Média. Combate problemas de
circulação, enjoos, fadiga mental, dores musculares
e enxaquecas.
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Sensibilidade da pele | S Zingiber officinale
PROPIEDADES:
Analgésico, anti-inflamatório, antisséptico, digestivo, antiflatulente,
expectorante, estimulante, afrodisíaco.
RECOMENDAÇÕES:
CIRCULATÓRIO Artrite, reumatismo, má circulação
DIGESTÓRIO Cólicas, diarreia, flatulência, má digestão, náuseas
IMUNOLÓGICO Febres, gripes e resfriados, dores de garganta
LÍMBICO Cansaço mental, enjoo de movimento ou matinal
MÚSCULO ESQUELÉTICO Dores musculares, dores nas juntas, torções
NERVOSO Dores de cabeça, enxaqueca
RESPIRATÓRIO Laringite, sinusite, congestões, tosse
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LAVANDA FRANCESA
A Lavanda foi muito usada pelos povos antigos. Os

egípcios fizeram uso dela para fins cosméticos e
medicinais. Quando a tumba do Faraó Tutancâmon
foi aberta em 1923, encontraram-se vasos contendo
uma espécie de cera aromatizada com Lavanda.
Suas propriedades relaxantes acalmam a ansiedade,
aliviam o estresse, as dores de cabeça e a depressão.
Possui ação antifúngica, anti-inflamatória e
bactericida.
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Sensibilidade da pele | N Lavandula officinalis
PROPRIEDADES:
Analgésico, sedativo, antitérmico, antimicrobiano, anti-inflamatório,
antifungicida, antisséptico, adstringente, diurético.
RECOMENDAÇÕES:
DIGESTÓRIO Indigestão, flatulência, cólicas
IMUNOLÓGICO Gripes, resfriados, alergia
LÍMBICO Depressão
Dores de cabeça, enxaqueca, ansiedade, insônia,

NERVOSO nervosismo
Acne, infecções por fungos, dermatite, psoríase,
PELE queimaduras, picadas de insetos, rugas, cicatriz
RESPIRATÓRIO Asma, bronquite, laringite, sinusite
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LIMÃO SICILIANO
Originário da Ásia, o Limão Siciliano foi disseminado

pelos árabes. Tem sido largamente usado como item
de limpeza, deixando um maravilhoso aroma de
limpeza e frescor no ar. Além de suas propriedades
como desinfetante de superfícies e purificador
aéreo, o óleo essencial de Limão Siciliano fortalece
o sistema imunológico, é benéfico para a pele,
combate o cansaço e a depressão.
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Sensibilidade da pele | S Citrus limon
PROPRIEDADES:
Analgésico, sedativo, antitérmico, antimicrobiano, antisséptico,
adstringente, diurético, fungicida.
CUIDADOS:
Após a aplicação não se exponha à luz do sol por 12h.
Se tiver pele sensível dilua em óleo vegetal.
RECOMENDAÇÕES:
DIGESTÓRIO Indigestão, vômitos, falta de apetite
IMUNOLÓGICO Febre, gripes, resfriados, dores de garganta
LÍMBICO Depressão, fadiga mental
LINFÁTICO Inchaço das glândulas linfáticas
NERVOSO Dores de cabeça, enxaqueca, ansiedade
PELE Manchas de pele, rugas, cicatriz
RESPIRATÓRIO Bronquite, congestões, tosse
USO DOMÉSTICO Limpador multiuso, lustra móveis
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MELALEUCA = TEA TREE
Originária da Austrália foi descoberta pelo Capitão

Cook em 1770. Tem poderosa ação fungicida,
combatendo pé de atleta, espinhas, caspa e uma
série de infecções da pele, além de fortalecer o
sistema imunológico.
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Sensibilidade da pele | N Melaleuca alternifolia
PROPRIEDADES:
Antisséptico, expectorante, fungicida, inseticida.
RECOMENDAÇÕES:
Herpes comum, dores de garganta, infecções

IMUNOLÓGICO virais
PELE Acne, gengivite, infecções por fungos, pé de

atleta, queimaduras, calosidades, caspa, verrugas,
cortes, arranhões, machucados
RESPIRATÓRIO Asma, bronquite, tuberculose, tosse, sinusite
Limpador multiuso, higienizador de mãos,

USO DOMÉSTICO eliminador de fungo e mofo
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PEPPERMINT
Descoberta no Século XVII, o peppermint traz um

frescor para o ambiente, atuando como estimulante
mental e tornando o pensamento ágil. Alivia dores
de cabeça e musculares, desconfortos gástricos e
congestões respiratórias.
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Sensibilidade da pele | S Mentha piperita
PROPRIEDADES:
Analgésico, anti-inflamatório, antiespasmódico, digestivo,
expectorante, monolítico, revigorante.
CUIDADOS:
Use com cuidado durante a gestação, pois pode reduzir a produção de

leite materno. Evite em casos de epilepsia.
RECOMENDAÇÕES:
Cólicas, diarreias, indigestão, flatulência, enjoos,

DIGESTÓRIO náuseas, espasmos, vômitos
IMUNOLÓGICO Febre, gripes, resfriados
LÍMBICO Tonturas, fadiga mental, enjoo de movimento
MÚSCULO ESQUELÉTICO Dores musculares e nas juntas
NERVOSO Dores de cabeça, enxaqueca, estresse
RESPIRATÓRIO Bronquite, congestões, sinusite
USO DOMÉSTICO Repelente para formigas e insetos em geral, lim-

pador multiuso, reforço para lavagem de roupas
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FRANKINCENSE
Nativo do Mediterrâneo, tem sido reverenciado

há mais de 5.000 anos. Os egípcios usavam o
frankincense como incenso, e depois em cosméticos.
Foi um dos presentes dos Reis Magos ao menino
Jesus.
Esse óleo essencial é o principal óleo que pode ser
usado em benefício da saúde.
Sua propriedade terapêutica atenua cicatrizes,
combate sinais de envelhecimento, ansiedade,
estresse e infecções.
Induz a um sentimento de paz, relaxamento e
satisfação.
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Sensibilidade da pele | N Boswellia frereana
PROPRIEDADES:
Antisséptico, adstringente, cicatrizante, sedativo, digestivo,
expectorante, desinfetante, diurético, sedativo.
RECOMENDAÇÕES:
IMUNOLÓGICO Gripes, resfriados
LÍMBICO Insônia, depressão, confusão mental, fadiga mental
NERVOSO Alzheimer, ansiedade, estresse
RESPIRATÓRIO Laringite, bronquite, congestões, tosse
PELE Acne, pele oleosa, pé de atleta, micoses
Observação: Pode ser usado com outros óleos como um potenciador.
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ORÉGANO
O Orégano era usado na antiga Grécia, e no século

XVII foi utilizado por toda a Europa no combate a
resfriados. Fortalecedor do sistema imunológico, foi
também amplamente usado no Egito antigo para
combater gripes e resfriados.
Por sua ação purificadora, combate fungos, parasitas

e inflamações. Possui propriedade terapêutica
antioxidante e antimicrobiana.
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Sensibilidade da pele | D Origanum vulgare
PROPRIEDADES:
Antimicrobiano, anti-inflamatório, antiparasitário, digestivo,
antioxidante.
CUIDADOS:
Para o uso seguro desse óleo, dilua uma parte do óleo orégano em três
partes de óleo de coco, jojoba ou azeite de oliva, aumente a diluição
para crianças. Evite o contato com mucosas e membranas. Evite o uso
durante a gravidez. Não use se possuir distúrbios hemorrágicos. Evite
em períodos pré e pós-cirúrgicos. Diabéticos usar com cautela, pois
pode diminuir os níveis de açúcar no sangue.
RECOMENDAÇÕES:
DIGESTÓRIO Indigestão, falta de apetite, intoxicação alimentar
NERVOSO Dores de cabeça, enxaqueca
PELE Celulite, verruga
RESPIRATÓRIO Asma, tosse
43
DIGEST
Esse óleo composto foi especialmente formulado

com óleos de ação forte, porém suave para acalmar
o sistema digestório. Nele estão presentes plantas
que vêm sendo usadas por séculos para resolver
problemas digestivos.
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Sensibilidade da pele | N Óleo composto
INGREDIENTES:
Gengibre (Zingiber officinale), Peppermint (Mentha piperita), Artemisia
(Artemisia dracunculus), Funcho (Foeniculum vulgare), Cardamomo
(Elettaria cardamomum), Coentro (Coriandrum sativum).
RECOMENDAÇÕES:
DIGESTÓRIO Apoio a uma constituição saudável
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FREE AIR
Inspire profundamente com óleos poderosos para

abrir, clarear e elevar o corpo; revigora o local de
trabalho e o ambiente da casa. É benéfico durante
ataques sazonais de alergia como quando as plantas
florescem, e nas mudanças climáticas.
46
Sensibilidade da pele | S Óleo composto
INGREDIENTES:
Eucalipto (Eucalyptus radiata), Peppermint (Mentha piperita), Cipreste
(Cupressus sempervirens), Murta (Myrtus communis).
RECOMENDAÇÕES:
RESPIRATÓRIO Asma, bronquite, gripes, resfriados, tosse
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IMMUNE PLUS
Esse composto é um fortalecedor do corpo e

do meio ambiente. Esfregue na parte interna do
pulso, vaporize na cozinha e próximo ao local de
armazenamento de alimentos. Ele ajuda a proteger
e aumentar as defesas do organismo, estimulando
as energias positivas durante suas atividades diárias.
48
INGREDIENTES:
Laranja Selvagem (Citrus sinensis), Cravo (Syzygium aromaticum), Canela
(Cinnamomum zeylanicum), Limão Siciliano (Citrus limon), Alecrim
(Rosmarinus officinalis), Eucalipto (Eucalyptus radiata).
RECOMENDAÇÕES:
IMUNOLÓGICO Gripes e resfriados
USO DOMÉSTICO Repelente para formigas e insetos em geral,

limpador multiuso
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PAIN RELIEF
Esse é um composto poderoso para os atletas de

fim de semana, os trabalhadores cansados, as mães
ocupadas e todos os que necessitam de um pequeno
toque de bem-estar. Oferece alívio muscular após
uma árdua caminhada ou horas extras na academia.
Alivia também dores musculares causadas por
inflamações.
50
INGREDIENTES:
Wintergreen (Gautheria procumbens), Peppermint (Mentha piperita),
Cânfora (Cinnamomum camphora), Tanásia (Tanacetum vulgare), Elemi
(Canarium luzonicum), Camomila (Chamomilla recutita), Perpétua
(Helichrysum italicum), Osmanthus (Osmanthus fragrans), Óleo de coco
fracionado.
RECOMENDAÇÕES:
CIRCULATÓRIO Reumatismo, artrite
MÚSCULO ESQUELÉTICO contusões, torções, dores musculares
51
ÓLEOS ESSENCIAIS FÓRMULA QUÍMICA: ß- pinene | ∂-pinene
Melaleuca
ß- pinene ∂-pinene
Lavanda
Peppermint
Frankincense
Free Air
Pain Relief
PROPRIEDADES
Antisséptica, antibacteriano, antifungo, expectorante.

Digest
ÓLEOS ESSENCIAIS FÓRMULA QUÍMICA: ß-caryophyllene
Melaleuca
ß-caryophyllene
Lavanda
Peppermint
Immune Plus
Pain Relief
PROPRIEDADES
Antiedema, antiinflamatorio, antispasmodico, anestésico
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COMPOSIÇÃO QUÍMICA
ÓLEOS ESSENCIAIS FÓRMULA QUÍMICA: Geraniol
Free Air
Geraniol
Pain Relief
OH
PROPRIEDADES
Antifungal, antiseptic, sedative
ÓLEOS ESSENCIAIS FÓRMULA QUÍMICA: 1,8 Cineol (Eucalyptol)
Melaleuca
1,8 Cineol (Eucalyptol)
Free Air
O
PROPRIEDADES
Anestésico, antispetico, strong mucolytic, anti inflamatório
53
ÓLEOS ESSENCIAIS FÓRMULA QUÍMICA: l- limonene
Melaleuca
l- limonene
Peppermint
Frankincense
Free Air
Pain Relief
Digest
PROPRIEDADES
Antibacteriano, antifungal, antisséptica, antiviral
Alecrim
Bergamota
Eucalitpto
Gengibre
Peppermint
Lavanda
Limao
Melaleuca
Orégano
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COMPOSIÇÃO QUÍMICA
Visão microscroscópica da folha de Peppermint:
ÓLEOS ESSENCIAIS
TABELA DE PROPRIEDADES
Analgésico
55
56
DOENÇAS COMUNS E ÓLEOS ESSENCIAIS
57
ACNE
ÓLEOS RECOMENDADOS
Alecrim Melaleuca
Bergamota Frankincense
Lavanda Francesa
58 As informações aqui referenciadas apresentam apenas propósitos educacionais,

não devem substituir tratamentos convencionais de saúde.
SUGESTÕES DE USO
USO TÓPICO SERUM NOTURNO
- Aplicar 1 gota de óleo essencial de Lavanda - Em um recipiente de vidro, mescle 30 ml

Francesa diretamente sobre a acne. de óleo vegetal carregador, 4 gotas de óleo
- Com um chumaço de algodão, aplicar 2 ou 3 essencial de Frankincense, 3 gotas de óleo
gotas de óleo essencial de Alecrim nas áreas essencial de Lavanda Francesa, 2 gotas de
afetadas antes de dormir. óleo essencial de Melaleuca. Agite para
misturar. Use apenas duas gotas em todo o
Para espinhas nas costas, aplicar após o rosto antes de dormir.
banho com ajuda de uma esponja com cabo
longo, ou uma toalha de rosto macia, não
esfregue, apenas aplicar suavemente o óleo
sobre as espinhas.
- Aplicar uma gota de óleo essencial de

Frankincense sobre a acne, em seguida cubra
com óleo essencial de Melaleuca várias vezes
ao dia.
- Em um recipiente escuro e com tampa, mescle
6 gotas de óleo essencial de Bergamota,
8 gotas de óleo essencial de Melaleuca, 4
gotas de óleo essencial de Lavanda Francesa.
Acrescente 2 ½ colheres de sopa de óleo
de jojoba.
Agite bem para misturar. Aplicar à noite ao
redor das espinhas. Durante o dia use filtro
solar, evite expor-se ao sol durante o uso.
As informações aqui referenciadas apresentam apenas propósitos educacionais, 59

AFTA
ÓLEO RECOMENDADO SUGESTÕES DE USO
USO TÓPICO
Frankincense
- Mesclar 1 gota de óleo essencial de
Melaleuca Melaleuca, 1 gota de óleo essencial de
Frankincense em ¼ de xícara de água, misture
bem e faça bochechos na área da boca
afetada pelas aftas. Não engolir.
As informações aqui referenciadas apresentam apenas propósitos educacionais,

60 não devem substituir tratamentos convencionais de saúde.
SUGESTÕES DE USO ANSIEDADE
ÓLEOS RECOMENDADOS VAPORIZADOR

- Em um difusor, colocar de 4 a 5 gotas de um
dos óleos essenciais citados de sua preferência
Lavanda Francesa e vaporizar de 2 a 4 vezes ao dia.
USO TÓPICO
Limão Siciliano
- Massagear as orelhas com uma gota de óleo
essencial de Lavanda Francesa.
Frankincense
REFLEXOLOGIA
- Aplicar 4 gotas de óleo essencial de
Frankincense massageando nos pontos
específicos na sola dos pés antes de dormir.
As informações aqui referenciadas apresentam apenas propósitos educacionais,

não devem substituir tratamentos convencionais de saúde. 61
ALERGIAS RESPIRATÓRIAS E DA PELE
ÓLEOS RECOMENDADOS
1 gota de óleo essencial de Lavanda Francesa,
1 gotas de óleo essencial de Limão Siciliano, 1
Lavanda Francesa
gota de óleo essencial de Peppermint.
Limão Siciliano REFLEXOLOGIA

Peppermint Lavanda Francesa, 3 gotas de óleo essencial
de Limão Siciliano, 3 gotas de óleo essencial
de Peppermint, massageando nos pontos
Free Air
específicos na sola dos pés antes de dormir.
USO TÓPICO VAPORIZADOR

- Aplicar atrás do pescoço, sem mesclar, Em um difusor, colocar 4 gotas do óleo
massageando cada óleo após cada aplicação, essencial Free Air de 2 a 4 vezes ao dia.

ALZHEIMER
ÓLEOS RECOMENDADOS SUGESTÕES DE USO
- Em um difusor, colocar de 4 a 5 gotas de óleo

Alecrim essencial de Frankincense e vaporizar de 2 a
4 vezes ao dia.
Frankincense
USO TÓPICO
- Aplicar 2 gotas de óleo essencial de Alecrim
na nuca, duas vezes ao dia.
VAPORIZADOR
- Em um difusor, colocar 4 gotas de óleo REFLEXOLOGIA
essencial de Alecrim ou óleo essencial de - Aplicar 4 gotas de óleo essencial de
Frankincense; podendo também misturar os Frankincense massageando nos pontos
2 óleos. Vaporizar de 2 a 4 vezes ao dia. específicos na sola dos pés antes de dormir.

ARTRITE E REUMATISMO SUGESTÕES DE USO
ÓLEOS RECOMENDADOS USO TÓPICO

- Aplicar de 2 a 4 gotas de óleo essencial
de Lavanda Francesa e massagear no local
Eucalipto Glóbulos afetado 4 vezes ao dia.

- Aplicar de 2 a 4 gotas de óleo essencial
Gengibre de Lavanda Francesa e massagear no local
afetado 4 vezes ao dia.
- Aplicar 6 gotas de óleo essencial Pain Relief
Lavanda Francesa
e massagear no local afetado 4 vezes ao dia.
- Diluir 5 gotas de óleo essencial de Eucalipto
Frankincense em 1 colher de sopa de óleo vegetal (oliva,
coco, amêndoa – não usar óleo mineral) e
Orégano massagear no local.

- Diluir 3 gotas de óleo essencial de Gengibre,
3 gotas de óleo essencial de Frankincense em
Pain Relief
1 colher de sopa de óleo vegetal (oliva, coco,
amêndoa – não usar óleo mineral) e massagear
VAPORIZADOR no local.
- Em um difusor, colocar 4 gotas Pain Relief e - Diluir 3 gotas de óleo essencial de Orégano
vaporizar duas vezes ao dia. em 3 colheres de sopa de óleo vegetal (oliva,

coco, amêndoa – não usar óleo mineral) e
massagear no local afetado. Repetir a diluição
tantas vezes quantas for necessário para a
aplicação.
REFLEXOLOGIA
- Aplicar 4 gotas de óleo essencial Pain Relief
massageando nos pontos específicos na sola
dos pés antes de dormir.

ASMA
- Aplicar 4 gotas de óleo essencial de Lavanda VAPORIZADOR

Francesa massageando nos pontos específicos - Em um difusor, colocar de 4 a 5 gotas de um
na sola dos pés antes de dormir. dos óleos essenciais citados de sua preferência
- Diluir 4 gotas de óleo essencial de Orégano e vaporizar de 2 a 4 vezes ao dia.
em 8 gotas de óleo vegetal (oliva, coco, - Em um difusor, colocar 5 gotas de óleo
amêndoa – não usar óleo mineral) e massagear essencial de Lavanda Francesa, 5 gotas de
na sola dos pés antes de dormir. óleo essencial de Melaleuca, 5 gotas de óleo
essencial de Limão Siciliano,
ASMA SUGESTÕES DE USO INALAÇÃO DIRETA

- Colocar 2 gotas de óleo essencial de
Peppermint na palma das mãos e esfregar
ÓLEOS RECOMENDADOS
uma contra a outra, formar uma concha com
as duas mãos e levá-las próximas ao nariz,
Alecrim inalando sem encostar no rosto e nos olhos.

- Colocar 2 gotas do óleo essencial Free Air na
palma das mãos e esfregar uma contra a outra,
Lavanda Francesa
formar uma concha com as duas mãos e levá-
las próximas ao nariz, inalando sem encostar
Melaleuca as mãos no rosto e nos olhos.
USO TÓPICO
Orégano
- Mesclar 1 gota de óleo essencial de Alecrim,
3 gotas de óleo essencial de Frankincense, 1
Frankincense gota de óleo essencial de Eucalipto, 1 colher
de chá de óleo carregador (vegetal), massagear
Free Air no peito e pescoço em movimentos circulares.
- Massagear o óleo essencial Free Air no peito
e pescoço em movimentos circulares.

BRONQUITE
ÓLEOS RECOMENDADOS MESCLA

- Em um difusor, colocar 3 gotas de óleo
essencial de Lavanda Francesa, 3 gotas de
Alecrim óleo essencial de Limão Siciliano, 3 gotas de
Peppermint, vaporizar duas vezes ao dia.
Bergamota
USO TÓPICO
- Mesclar 1 gota de óleo essencial de Alecrim,
Eucalipto Glóbulos
3 gotas de Frankincense, 1 gota de óleo
essencial de Eucalipto, 1 colher de chá de óleo
Lavanda Francesa carregador (vegetal), massagear no peito e
pescoço em movimentos circulares.
Limão Siciliano - Massagear o óleo essencial Free Air no peito

e pescoço em movimentos circulares. Para
crianças e peles mais sensíveis diluir.
Melaleuca
COMPRESSA QUENTE
Peppermint - Mesclar 3 gotas de óleo essencial de Lavanda
Francesa, 8 gotas de óleo essencial de
Frankincense Eucalipto Glóbulos, 7 gotas de óleo essencial

de Melaleuca, 2 gotas de óleo essencial de
Limão Siciliano e aplicar de 8 a 10 gotas no
Free Air
peito. Cobrir com uma toalha molhada em
água quente e sobre a toalha molhada colocar
uma toalha seca. Deixar agir por 10 minutos.
VAPORIZADOR - Mesclar 5 gotas de óleo essencial de
- Em um difusor, colocar de 4 a 5 gotas de um Frankincense com 15 gotas de Eucalipto
dos óleos essenciais citados de sua preferência Glóbulos, 10 gotas de Melaleuca e 5 gotas de
e vaporizar duas vezes ao dia. Limão Siciliano.

SUGESTÕES DE USO
Misturar bem e aplicar de 4 a 8 gotas no INALAÇÃO DIRETA

peito. Cobrir com uma toalha molhada em - Colocar 2 gotas de Peppermint na palma das
água quente e sobre a toalha molhada colocar mãos e esfregar uma contra a outra, formar
uma toalha seca. Deixar agir por 10 minutos. uma concha com as duas mãos e levá-las
Manter os olhos fechados durante o processo, próximas ao nariz, inalando sem encostá-las no
até que as toalhas sejam retiradas e o óleo rosto ou olhos.
tenha evaporado. - Em um lenço pingar 2 gotas de óleo essencial
de Bergamota e respirar através do lenço.
- Colocar 2 gotas do óleo essencial Free Air na
palma das mãos e esfregar uma contra a outra,
as mãos no rosto e nos olhos.
- Colocar em uma xícara de água fervente, 3
gotas de óleo essencial de Bergamota, 8 gotas
de Eucalipto Glóbulos, 7 gotas de Melaleuca,
2 gotas de Limão Siciliano. Respirar o vapor,
até o óleo ter evaporado completamente.
Frankincense na palma das mãos e esfregar
inalando sem las próximas ao nariz, inalando
sem encostar as mãos no rosto e nos olhos.
REFLEXOLOGIA
Aplicar 4 gotas de óleo essencial de Eucalipto
Glóbulos massageando nos pontos específicos
na sola dos pés antes de dormir.

CABELOS | FORTALECEDOR
USO TÓPICO
Alecrim - Após lavar os cabelos, usar 5 gotas de óleo
essencial de Alecrim no couro cabeludo e
massagear por todo o couro.
CALO
USO TÓPICO
Melaleuca - Aplicar uma gota de óleo essencial de
Melaleuca diretamente sobre o calo.

CALVICE
USO TÓPICO
Alecrim - Após lavar os cabelos, pingar 5 gotas de óleo
essencial de Alecrim no couro cabeludo e
CANSAÇO MENTAL
VAPORIZADOR
Alecrim - Em um difusor, colocar de 4 a 5 gotas
de um dos óleos essenciais citados de sua
Eucalipto Glóbulos preferência e vaporizar duas vezes ao dia.
MESCLA
Peppermint
essencial de Eucalipto Glóbulos, 5 gotas de
Frankincense óleo essencial de Peppermint, vaporizar duas
vezes ao dia.
essencial de Frankincense, 5 gotas de Limão
Siciliano, vaporizar duas vezes ao dia.
USO TÓPICO
- Mesclar 3 gotas de óleo essencial citado com
1⁄2 colher de chá de óleo de coco. Massagear
no pescoço.

CORTES E ARRANHÕES SUGESTÕES DE USO

- - Diluir 2 gotas de óleo essencial de Lavanda
ou Melaleuca ou Bergamota em 1 colher de
Bergamota
sopa de óleo vegetal (oliva, coco, amêndoa –
não usar óleo mineral) e massagear no local.
Lavanda Francesa
Melaleuca
DEPRESSÃO SUGESTÕES DE USO
ÓLEOS RECOMENDADOS Limão Siciliano

Bergamota Peppermint
Lavanda Francesa Frankincense
VAPORIZADOR essencial de Frankincense, 5 gotas de óleo

Em um difusor, colocar de 5 a 6 gotas de um essencial de Bergamota, 2 gotas de óleo
dos óleos essenciais citados de sua preferência essencial de Peppermint, vaporizar 30
e vaporizar duas vezes ao dia. minutos, 2 vezes ao dia.
MESCLA essencial de Frankincense, 5 gotas de óleo
- Em um difusor, colocar 2 gotas de óleo essencial de Limão Siciliano, vaporizar 30 a 60
essencial de Lavanda Francesa, 2 gotas de óleo minutos, 2 vezes ao dia.

CASPA SUGESTÕES DE USO
ÓLEOS RECOMENDADOS Dar preferência a xampu neutro.

- Após lavar os cabelos, pingar 5 gotas de óleo

Alecrim essencial de Alecrim no couro cabeludo e
- Mesclar 6 gotas de óleo essencial de
Melaleuca
Melaleuca, 4 gotas de Lavanda Francesa, 3
gotas de Alecrim, 3-4 colheres de sopa de
USO TÓPICO óleo de coco.
- Antes de lavar o cabelo, colocar diretamente - Derreter o óleo de coco e acrescentar os óleos
na palma das mãos juntamente com o xampu, essenciais e misturar bem. Aplicar no couro
duas gotas de óleo essencial de Melaleuca e cabeludo e pentear até as pontas, deixar agir por
lavar os cabelos normalmente. 30 minutos. Lavar o cabelo como de costume.
ODOR DA TRANSPIRAÇÃO SUGESTÕES DE USO
ÓLEO RECOMENDADO USO TÓPICO

- Adicionar a uma colher de sopa de sabonete

Bergamota
líquido, 1 gota de óleo essencial de Bergamota,
lavar bem e enxaguar antes de aplicar o
desodorante.
CICATRIZ SUGESTÕES DE USO
ÓLEOS RECOMENDADOS Frankincense

Lavanda Francesa USO TÓPICO
- Esfregar sobre a cicatriz 1 gota de Lavanda
Francesa, 1 de Frankincense, de manhã e à noite.

SUGESTÕES DE USO CONGESTÃO NASAL
ÓLEOS RECOMENDADOS palma das mãos e esfregar uma contra a outra,
Eucalipto Glóbulos
as mãos no rosto e nos olhos.
Lavanda Francesa COMPRESSA QUENTE

Mesclar em um recipiente de vidro com
Limão Siciliano tampa 8 gotas de óleo essencial de Eucalipto

Glóbulos, 6 gotas de óleo essencial de
Peppermint, 9 gotas de óleo essencial de
Melaleuca
Melaleuca e 3 gotas de óleo essencial de
Limão Siciliano. Misturar bem. Aplicar de 4
Peppermint a 8 gotas no peito. Cobrir com uma toalha
molhada em água quente e sobre a toalha
molhada colocar uma toalha seca. Deixar agir
Free Air
por 10 minutos. Manter os olhos fechados
durante o processo, até que as toalhas sejam
VAPORIZADOR retiradas e o óleo tenha evaporado.
Em um difusor, colocar 3 gotas de óleo - Mesclar 3 gotas de óleo essencial de Lavanda
essencial de Lavanda Francesa, 3 gotas de Francesa, 8 gotas de Eucalipto Glóbulos, 7
óleo essencial de Limão Siciliano, 3 gotas de gotas de óleo essencial de Melaleuca, 2 gotas
Peppermint, vaporizar duas vezes ao dia. de Limão Siciliano e aplicar de 8 a 10 gotas
no peito. Cobrir com uma toalha molhada em
INALAÇÃO DIRETA água quente e sobre a toalha molhada colocar
- Colocar 2 gotas de óleo essencial de uma toalha seca. Deixar agir por 10 minutos.
uma contra a outra, formar uma concha com REFLEXOLOGIA
as duas mãos e levá-las próximas ao nariz, - Aplicar 4 gotas de óleo essencial de Eucalipto
inalando sem encostar as mãos no rosto e Glóbulos massageando nos pontos específicos
nos olhos. na sola dos pés antes de dormir.

SUGESTÕES DE USO DERMATITE | ECZEMA
ÓLEO RECOMENDADO Colocar na panela um recipiente de vidro

pequeno com a manteiga de karité e o óleo
de coco, não deixar que entre em contato
Lavanda Francesa com a água. Misturar bem até que os dois
tenham derretido e estejam misturados.
Melaleuca Quando a manteiga de karité e o óleo de coco
estiverem derretidos e misturados acrescentar
USO TÓPICO o óleo essencial de Lavanda e de Melaleuca e
¼ xícara manteiga de karité continuar misturando bem.
¼ xícara óleo de coco
15 gotas de óleo essencial de Lavanda Francesa Aguardar o esfriamento e bater à mão ou
5 gotas de óleo essencial de Melaleuca com uma batedeira pequena até ficar em
consistência de loção, por cerca de 10 minutos.
Levar uma panela pequena ao fogo com água Transferir para um pote com tampa. Pode ser
e desligar o fogo assim que começar a formar mantido em geladeira para uma consistência
pequenas bolhas. mais firme.

DOR DE CABEÇA SUGESTÕES DE USO
ÓLEOS RECOMENDADOS
MESCLA
Eucalipto Glóbulos - Em um difusor, colocar 5 gotas de óleo
essencial de Eucalipto Glóbulos, 5 gotas de
Lavanda Francesa óleo essencial de Peppermint, vaporizar 2
vezes ao dia.
Limão Siciliano
óleo essencial de Peppermint, vaporizar 2
Peppermint vezes ao dia.
Orégano essencial de Limão Siciliano, 5 gotas de óleo

óleo essencial de Peppermint, vaporizar 2
INALAÇÃO DIRETA vezes ao dia.
- Em um difusor, colocar de 4 a 5 gotas de um - Em um difusor, colocar 5 gotas de óleo
dos óleos essenciais citados de sua preferência essencial de Orégano, 5 gotas de óleo
e vaporizar de 2 a 4 vezes ao dia. essencial de Peppermint, vaporizar 2
- Colocar 2 gotas de óleo essencial de vezes ao dia.
Peppermint nas palmas das mãos e esfregar
uma contra a outra, formar uma concha com as USO TÓPICO
duas mãos e levá-las próximas ao nariz, inalando - Massagear nas têmporas uma gota de óleo
sem encostar as mãos no rosto e nos olhos. essencial de Lavanda Francesa e uma gota de
óleo essencial de Peppermint.
VAPORIZADOR - Massagear uma gota de óleo essencial
- Em um difusor, colocar de 4 a 5 gotas de um de Lavanda Francesa atrás das orelhas, em
dos óleos essenciais citados de sua preferência seguida massagear uma gota de óleo essencial
e vaporizar de 2 a 4 vezes ao dia. de Peppermint .

DOR DE GARGANTA
USO TÓPICO
Immune Plus - Diluir 2 gotas de óleo essencial de
melaleuca, massagear pescoço em
Alecrim movimentos circulares.

Frankincense na sola dos pés.
Limão Siciliano
GARGAREJO
Melaleuca - Em 1⁄2 copo de água (não utilizar copo de
plástico) adicionar 1 gota de óleo essencial de
Frankincense Melaleuca, 1 gota de óleo essencial de Limão

Siciliano misturar bem e usar em gargarejos 4
vezes ao dia. Não engolir.

DORES MUSCULARES | JUNTAS/TORÇÕES E BATIDAS
ÓLEOS RECOMENDADOS
- Mesclar 1 gota de óleo essencial de

Alecrim
Eucalipto Glóbulos, 1 gota de óleo essencial
de Peppermint, 3 gotas de óleo essencial
Eucalipto Glóbulos de Frankincense, 1 colher de sopa de óleo
vegetal, massagear nas áreas afetadas, após
tomar um banho quente.
Peppermint
COMPRESSA QUENTE
Pain Relief - Mesclar 4 gotas de óleo essencial de
Peppermint, 4 gotas de Lavanda Francesa
Frankincense com 4 gotas de óleo vegetal e aplicar na área
afetada. Cobrir com uma toalha molhada em
SUGESTÕES DE USO
COMPRESSA FRIA
USO TÓPICO - Mesclar 4 gotas de óleo essencial de
-Aplicar de 6 a 10 gotas do óleo essencial Pain Peppermint, 4 gotas de Lavanda Francesa
Relief e massagear firmemente os músculos com 4 gotas de óleo vegetal e aplicar na área
e as juntas doloridas. Pode ser usado com 1 afetada. Cobrir com uma toalha molhada em
colher de chá de óleo de coco fracionado para água gelada e sobre a toalha molhada colocar
facilitar a massagem. uma toalha seca. Deixar agir por 10 minutos.
- Mesclar 2 gotas de óleo essencial de Alecrim,

2 gotas de óleo essencial de Peppermint, 1
colher de chá de óleo de coco. Massagear
firmemente os músculos e as juntas doloridas.

ENJOO DO MOVIMENTO
INALAÇÃO DIRETA
Peppermint - Colocar 2 gotas de óleo essencial de
VAPORIZADOR uma contra a outra, formar uma concha com
-Em um difusor, colocar de 4 a 5 gotas de óleo as duas mãos e levá-las próximas ao nariz,
essencial de Peppermint e vaporizar de 2 a 4 inalando sem encostar as mãos no rosto e nos
vezes ao dia. olhos.
SUGESTÕES DE USO ESTRESSE

- Em um difusor, colocar 3 gotas de Alecrim, 3
gotas de Lavanda Francesa.
Alecrim
INALAÇÃO DIRETA
Bergamota - Colocar 1 gota de Peppermint, 1 gota de
Bergamota na palma das mãos e esfregar uma
Lavanda Francesa contra a outra, formar uma concha com as duas

mãos e levá-las próximas ao nariz, inalando
sem encostar as mãos no rosto e nos olhos.
Peppermint
Lavar bem as mãos após o uso; a Bergamota
causa sensibilidade aos raios solares.
USO TÓPICO
- Diluir 2 gotas de óleo essencial de Peppermint, VAPORIZADOR
massagear a região ínfero-posterior da cabeça -Em um difusor, colocar de 5 a 6 gotas de um
(nuca). dos óleos citados de sua preferência e vaporizar.

FADIGA SUGESTÕES DE USO

-Em um difusor, colocar de 4 a 5 gotas de um

Alecrim
e vaporizar de 2 a 4 vezes ao dia.
- Em um difusor, colocar 3 gotas de Alecrim, 4 gotas
Limão Siciliano de Bergamota, 3 gotas de Peppermint e vaporizar.
INALAÇÃO DIRETA
Immune Plus
- Colocar 1 gota de Limão Siciliano, 1 gota de
Peppermint na palma das mãos e esfregar uma
Peppermint contra a outra, formar uma concha com as duas
mãos e levá-las próximas ao nariz, inalando sem
encostar as mãos no rosto e nos olhos.
FEBRE SUGESTÕES DE USO

- Em um difusor, colocar 5 gotas de um dos
óleos essenciais citados de sua preferência e
Gengibre
vaporizar duas vezes ao dia.
Limão Siciliano MESCLA

Melaleuca essencial de Gengibre, 5 gotas de óleo

essencial de Melaleuca, 5 gotas de óleo
essencial de Limão Siciliano, vaporizar de 2
Peppermint
a 4 vezes ao dia.

SUGESTÕES DE USO FEBRE
INALAÇÃO DIRETA USO TÓPICO

- Colocar 2 gotas de óleo essencial de - Massagear nas têmporas e a região ínfero-
Peppermint na palma das mãos e esfregar posterior da cabeça (nuca) 2 gota de óleo
uma contra a outra, formar uma concha essencial de Peppermint diluída em óleo
com as duas mãos e levá-las próximas ao vegetal.
nariz, inalando sem encostar as mãos no
rosto e nos olhos.
SUGESTÕES DE USO GENGIVITE

ÓLEOS RECOMENDADOS misturar bem e usar em gargarejos 4 vezes
ao dia. Não engolir.
Melaleuca
USO TÓPICO
- Colocar uma gota de óleo essencial de
GARGAREJO Melaleuca no creme dental, escovar os dentes
-Em 1⁄2 copo de água (não utilizar e aguardar 15 minutos antes de se alimentar
copo de plástico) adicionar 2 gota de ou beber.
GLÂNDULAS LINFÁTICAS | INCHAÇO

Limão Siciliano USO TÓPICO

- Mesclar 1 gota de óleo essencial de Limão
Siciliano, 1 gota de Melaleuca e massagear
Melaleuca
suavemente sobre as áreas afetadas.

GRIPES E RESFRIADOS

- Em um difusor colocar, 5 gotas de óleo
Alecrim
essencial de Frankincense, 5 gotas de óleo
essencial de Limão Siciliano, vaporizar 2
Bergamota vezes ao dia.
Eucalipto Glóbulos essencial de Eucalipto, 5 gotas de óleo

essencial de Limão Siciliano, vaporizar 2
Lavanda Francesa
vezes ao dia.
Limão Siciliano essencial de Gengibre, 5 gotas de óleo
essencial de Limão Siciliano, vaporizar de 2
Melaleuca
a 4 vezes ao dia.
- Em um difusor, colocar 5 gotas de Lavanda
Peppermint
Francesa, 5 gotas de Melaleuca, 5 gotas de
Limão Siciliano, vaporizar 2 vezes ao dia.
Frabkincense - Em um difusor, colocar 5 gotas de
Frankincense, 5 gotas de Melaleuca, 5 gotas
de Limão Siciliano, vaporizar 2 vezes ao dia.
Immune Plus
INALAÇÃO DIRETA
VAPORIZADOR - Em um lenço pingar 2 gotas de óleo essencial
- Em um difusor, colocar de 4 a 5 gotas de um Immune Plus e respirar através do lenço.
dos óleos essenciais citados de sua preferência - Em um lenço pingar 2 gotas de óleo essencial
e vaporizar de 2 a 4 vezes ao dia. de Bergamota e respirar através do lenço.

SUGESTÕES DE USO
- Colocar 2 gotas de óleo essencial na palma HIGIENIZADOR DE MÃOS

das mãos e esfregar uma contra a outra, - 2/3 xícara de água filtrada
formar uma concha com as duas mãos e levá- - 2 colheres de sopa de babosa gel (Aloe vera)
las próximas ao nariz, inalando sem encostar - 10 gotas de óleo essencial de Lavanda
as mãos no rosto e nos olhos. - 10 gotas de óleo essencial de Melaleuca
- Colocar 1 gota de óleo essencial na palma - 2 gotas de óleo essencial de Limão Siciliano
das mãos e esfregar uma contra a outra, - 1 frasco spray
las próximas ao nariz, inalando sem encostar Colocar no frasco o óleo essencial de Lavanda,
as mãos no rosto e nos olhos. Melaleuca e Limão, agitar bem para mesclar os
- Em um difusor, colocar 5 gotas de óleo óleos, acrescentar a babosa e a água.
essencial de Orégano, 5 gotas de óleo Agitar antes de usar. Usar nas mãos quando
essencial de Melaleuca, 5 gotas de óleo não for possível lavá-las, quando há pessoas à
essencial de Limão Siciliano em um lenço sua volta espirrando ou gripadas.
ou algodão e inalar por 30 minutos, de 2 a 4
vezes ao dia.
- Colocar em uma xícara de água fervente, 5
gotas de óleo essencial de Bergamota, 5 gotas
de óleo essencial de Melaleuca, 5 gotas de óleo
essencial de Limão Siciliano. Respirar o vapor,
REFLEXOLOGIA
- Aplicar 4 gotas de óleo essencial Immune
Plus massageando nos pontos específicos na
sola dos pés antes de dormir.

HERPES COMUM SUGESTÕES DE USO

- Em um recipiente limpo e com tampa, 2
colheres de chá de óleo de coco orgânico
Melaleuca
fracionado, 4 a 5 gotas de óleo essencial de
Melaleuca, misturar bem. Aplicar na lesão
várias vezes ao dia por 3 dias. Usar sempre que
perceber que a herpes está se manifestando
para prevenir a formação de uma nova lesão.
INFECÇÃO URINÁRIA SUGESTÕES DE USO
ÓLEOS RECOMENDADOS BANHO EM ASSENTO

- Em uma bacia higienizada mesclar 1 gota de
óleo essencial de Bergamota, 1 gota de óleo
Bergamota
essencial de Melaleuca, 2 colheres de chá
de óleo de tamanu, adicionar água suficiente
Melaleuca para imersão. Agitar bem antes de imergir.
INSÔNIA
ÓLEOS RECOMENDADOS
Bergamota Frankincense
Lavanda Francesa

SUGESTÕES DE USO INSÔNIA
VAPORIZADOR - Aplicar 2 gotas de óleo essencial de

- Em um difusor, colocar de 4 a 5 gotas de um Frankincense, massageando nos pontos
dos óleos essenciais citados de sua preferência específicos na sola dos pés antes de dormir.
e vaporizar antes de dormir.
USO TÓPICO
REFLEXOLOGIA - Massagear 1 gota de óleo essencial de
- Aplicar 2 gotas de Bergamota massageando Frankincense, 1 gota de óleo essencial de
na sola dos pés antes de dormir. Lavanda Francesa atrás de cada orelha.
SUGESTÕES DE USO LARINGITE
ÓLEOS RECOMENDADOS COMPRESSA QUENTE

- Mesclar 3 gotas de óleo essencial de Lavanda
Eucalipto Glóbulos
Eucalipto Glóbulos, 7 gotas de óleo essencial
de Melaleuca, 2 de Limão Siciliano e aplicar de
Lavanda Francesa 8 a 10 gotas no peito.
Cobrir com uma toalha molhada em água
Limão Siciliano quente e sobre a toalha molhada colocar uma

toalha seca.
Deixar agir por 10 minutos.
Peppermint
VAPORIZADOR
essencial de Lavanda Francesa, 3 de Limão
Siciliano, 3 gotas de óleo essencial de
Peppermint, vaporizar de 2 a 4 vezes ao dia.

MÁ CIRCULAÇÃO SUGESTÕES
COMODEUSAR
USO

- Em um recipiente mesclar 10 gotas de
óleo essencial de Gengibre, 12 gotas de
Gengibre
óleo essencial de Peppermint, 5 gotas de
óleo essencial de Limão Siciliano, adicionar
4 colheres de sopa de óleo carregador (óleo
vegetal, de preferência de jojoba). Agitar.
Aplicar nas áreas afetadas, massageando para
ativar a circulação.
MÁ DIGESTÃO | PROBLEMAS DIGESTÓRIOS, INDIGESTÃO, FLATULÊNCIA

CÓLICA, VÔMITO, FALTA DE APETITE
VAPORIZADOR
Bergamota - Em um difusor, colocar de 4 a 5 gotas de um
Gengibre e vaporizar de 2 a 4 vezes ao dia.
MESCLA
Lavanda Francesa
essencial de Bergamota, 5 gotas de óleo
Limão Siciliano essencial de Gengibre, vaporizar de 30 a 60
minutos.
Orégano - Em um difusor, colocar 3 gotas de óleo

essencial de Gengibre, 3 gotas de óleo
essencial de Peppermint, 3 gotas de óleo
Digest
essencial de Bergamota, vaporizar 30
minutos, 2 vezes ao dia.

SUGESTÕES DE USO MÁ DIGESTÃO
INALAÇÃO DIRETA de óleo essencial de Gengibre, 4 colheres de

- Colocar 2 gotas do óleo essencial Digest sopa de óleo de amêndoa doce. Agitar bem.
em um lenço e respirar através do lenço sem Usar 1 colher de chá dessa mistura sobre o
encostar no rosto e nos olhos. abdome fazendo massagens.
USO TÓPICO COMPRESSA FRIA

- Usar 6 gotas do óleo essencial Digest com - Diluir 1 gota de óleo essencial de Limão
uma colher de chá de óleo de amêndoa e Siciliano, 1 gota de óleo essencial de Gengibre,
massagear sobre o abdome. 1 gota de óleo essencial de Peppermint 1
- Mesclar 6 gotas de óleo essencial de colher de chá de óleo vegetal e aplicar na área
Lavanda Francesa, 4 gotas de óleo essencial afetada. Cobrir com uma toalha molhada em
de Gengibre, 6 gotas de óleo essencial de água gelada e sobre a toalha molhada colocar
Peppermint, 8 gotas de óleo essencial de uma toalha seca. Deixar agir por 10 minutos.
Bergamota em 4 colheres de sopa de óleo
vegetal (oliva, coco, amêndoa – não usar óleo REFLEXOLOGIA
mineral), massagear 2 colheres de café na - Aplicar 4 gotas de Digest massageando nos
região do abdome. pontos específicos na sola dos pés.
Gengibre, 1 gota de óleo essencial de
Bergamota, 4 gotas de óleo essencial de
Peppermint com uma colher de chá de óleo
de amêndoa e massagear sobre o abdome.
Peppermint em 1 colher de sopa de óleo
carregador vegetal (oliva, coco, amêndoa –
não usar óleo mineral) e massagear no local.
- Em um recipiente de vidro com tampa mesclar
4 gotas de óleo essencial de Bergamota, 3
gotas de óleo essencial de Gengibre, 8 gotas

MEMÓRIA, MELHORA DA SUGESTÕES DE USO

- Mesclar 3 gotas de óleo essencial de Alecrim ou
Peppermint com 1⁄2 colher de chá de óleo de coco.
Alecrim Massagear no pescoço.
Peppermint USO TÓPICO

- Em um difusor, colocar 4 gotas de óleo essencial
de Alecrim e vaporizar por 60 minutos no pescoço.
MICOSE DAS UNHAS
USO TÓPICO
Melaleuca
- Aplicar uma gota de óleo essencial de Melaleuca
diretamente na unha afetada.
NERVOSISMO
VAPORIZADOR
Lavanda Francesa
- Em um difusor, colocar 4 gotas de óleo essencial
de Lavanda Francesa e vaporizar por 60 minutos.

SUGESTÕES DE USO NERVOSISMO
USO TÓPICO REFLEXOLOGIA

- Massagear duas gotas de óleo essencial de -Aplicar 4 gotas de óleo essencial de
Lavanda Francesa na nuca, com movimentos Lavanda Francesa, massageando nos pontos
suaves. específicos na sola dos pés.
SUGESTÕES DE USO PÉ DE ATLETA

Melaleuca diretamente sobre a lesão.
Melaleuca
SUGESTÕES DE USO PELE OLEOSA

Frankincense Frankincense sobre a acne, em seguida cobrir

com Melaleuca, várias vezes ao dia.
- Em um recipiente de vidro, mesclar 30ml
Lavanda Francesa
de óleo vegetal carregador, 4 gotas de óleo
essencial de Frankincense, 3 gotas de óleo
Melaleuca essencial de Lavanda Francesa, 2 gotas de óleo
essencial de Melaleuca. Agitar para misturar.
Usar apenas duas gotas em todo o rosto antes
de dormir.

PICADAS DE INSETO
USO TÓPICO
Lavanda Francesa
- Aplicar 1 gota diretamente sobre a picada.
PIOLHO SUGESTÕES DE USO
ÓLEOS RECOMENDADOS Passar o pente fino e enxaguar o cabelo

novamente com a seguinte mistura: 2 gotas
de óleo essencial de Eucalipto, 2 gotas de óleo
Alecrim
essencial de Lavanda Francesa, ½ xícara de
vinagre, deixar por 30 minutos, passar o pente
Eucalipto Glóbulos fino e enxaguar.
Para finalizar, usar o spray preventivo.
Lavanda Francesa
SPRAY PREVENTIVO
- Em um recipiente com tampa spray,
Peppermint
mesclar em ½ xícara de água filtrada
6 gotas de óleo essencial de Eucalipto
Melaleuca Glóbulos, 6 gotas de óleo essencial
de Lavanda Francesa, 6 gotas de óleo
USO TÓPICO essencial de Peppermint, 6 gotas de óleo
- Enxaguar os cabelos com vinagre, deixar por essencial de Melaleuca.
5 minutos. Cobrir todo o cabelo e o couro Aplicar em todo o cabelo para prevenir
cabeludo com óleo de coco; cobrir com touca infestação de piolhos.
plástica (touca de banho) e deixar por 2 horas.

QUEIMADURAS
Para queimadura de sol adicionar ao frasco

Lavanda Francesa
de Aloe vera 10 gotas de óleo essencial de
Lavanda. Nunca aplicar enquanto estiver
USO TÓPICO exposto ao sol.
-Aplicar 2 a 4 gotas nas queimaduras, reaplicar Em queimaduras leves, aplicar com cuidado na
4 vezes ao dia. área afetada. Em caso de queimaduras graves,
procurar atendimento médico.
RUGAS | SINAIS DE IDADE | CICATRIZ

ÓLEOS RECOMENDADOS de chá de vitamina E, 6 gotas de óleo essencial
de Lavanda, 6 gotas de óleo essencial de
Frankkincense.
Frankincense
Aplicar no rosto pela manhã.
Lavanda Francesa CREME FACIAL NOTURNO

- Em um pote de vidro com tampa, misturar
Limão Siciliano 1/3 xícara de óleo de coco orgânico, 10 gotas
de óleo essencial de Lavanda, 10 gotas de óleo
essencial de Limão Siciliano, 10 gotas de óleo
Melaleuca
essencial de Frankincense.
SUGESTÕES DE USO Aplicar no rosto antes de dormir.

CREME FACIAL DIURNO Obs.: O óleo de coco dissolve com muita
- Em um pote de vidro com tampa, misturar facilidade, recomenda-se guardar em geladeira.
1/3 xícara de óleo de coco orgânico, ½ colher Aplicar no rosto pela manhã.

SINUSITE SUGESTÕES DE USO
ÓLEOS RECOMENDADOS de óleo essencial de Bergamota, 5 gotas de óleo

essencial de Limão Siciliano. Respirar o vapor,
Alecrim
COMPRESSA QUENTE
Eucalipto Glóbulos - Mesclar 3 gotas de óleo essencial de Lavanda

Melaleuca
de Melaleuca, 2 gotas de óleo essencial de
Limão Siciliano e aplicar de 8 a 10 gotas no
Free Air peito. Cobrir com uma toalha molhada em
VAPORIZADOR - Mesclar em um recipiente de vidro com
- Em um difusor, colocar 3 gotas de óleo tampa 8 gotas de óleo essencial de Eucalipto
essencial de Lavanda Francesa, 3 gotas de Glóbulos, 6 gotas de óleo essencial de
óleo essencial de Limão Siciliano, 3 gotas de Peppermint, 9 gotas de óleo essencial de
óleo essencial de Peppermint, vaporizar 2 a 4 Melaleuca e 3 gotas de óleo essencial de Limão
vezes ao dia. Siciliano. Misturar bem. Aplicar de 4 a 8 gotas
no peito. Cobrir com uma toalha molhada em
INALAÇÃO DIRETA água quente e sobre a toalha molhada colocar
- Em um lenço pingar 2 gotas de óleo essencial uma toalha seca. Deixar agir por 10 minutos.
de Melaleuca e respirar através do lenço. Manter os olhos fechados durante o processo,
- Colocar 2 gotas do óleo essencial Free Air na até que as toalhas sejam retiradas e o óleo
palma das mãos e esfregar uma contra a outra, tenha evaporado.
las próximas ao nariz, inalando sem encostar REFLEXOLOGIA
as mãos no rosto e nos olhos. - Aplicar 4 gotas de Free Air ou de Eucalipto
- Colocar em uma xícara de água fervente, 5 Glóbulos massageando nos pontos específicos
gotas de óleo essencial de Melaleuca, 5 gotas na sola dos pés antes de dormir.

TONTURAS | VERTIGENS
INALAÇÃO DIRETA
Peppermint
VAPORIZADOR uma contra a outra, formar uma concha com
- Em um difusor, colocar de 4 a 5 gotas de as duas mãos e levá-las próximas ao nariz,
óleo essencial de Peppermint e vaporizar de inalando sem encostar as mãos no rosto e
2 a 4 vezes ao dia. nos olhos.

TOSSE
ÓLEOS RECOMENDADOS - Massagear 6 gotas do óleo essencial Free

Air no peito e pescoço em movimentos
Alecrim circulares.
INALAÇÃO DIRETA
Eucalipto Glóbulos
- Em um lenço, pingar uma gota de óleo
essencial de Alecrim, 1 gota de óleo essencial
Gengibre de Frankincense 1 gota de óleo essencial
de Eucalipto e respirar através do lenço até
acalmar a tosse.
Limão Siciliano
- Em um lenço pingar 2 gotas de óleo essencial
de Limão Siciliano e respirar através do lenço
Melaleuca até acalmar a tosse.
Frankincense Frankincense nas palmas das mãos e esfregar
Orégano
inalando sem encostar as mãos no rosto e nos
olhos.
Free Air - Colocar 2 gotas de óleo essencial de Orégano
na palma das mãos e esfregar uma contra a
outra, formar uma concha com as duas mãos
USO TÓPICO e levá-las próximas ao nariz, inalando sem
- Mesclar 1 gota de óleo essencial de Alecrim, encostar as mãos no rosto e nos olhos.
3 gotas de óleo essencial de Frankincense, 1 - Colocar 2 gotas do óleo essencial Free Air
gota de óleo essencial de Eucalipto, 1 colher nas palmas das mãos e esfregar uma contra a
de chá de óleo carregador (vegetal), massagear outra, formar uma concha com as duas mãos
no peito e pescoço em movimentos circulares. e levá-las próximas ao nariz, inalando sem

SUGESTÕES DE USO
COMPRESSA QUENTE
Melaleuca, 5 gotas de óleo essencial de
Frankincense, 15 gotas de óleo essencial de
de Limão Siciliano.
Misturar bem.
Massagear de 4 a 8 gotas no peito. Cobrir
com uma toalha molhada em água quente e
sobre a toalha molhada colocar uma toalha
seca. Deixar agir por 10 minutos. Manter os
olhos fechados durante o processo, até que
as toalhas sejam retiradas e o óleo tenha
evaporado.
REFLEXOLOGIA
- Aplicar 4 gotas de óleo essencial Free Air
massageando nos pontos específicos na sola
dos pés antes de dormir.

VERRUGAS SUGESTÕES DE USO
ÓLEOS RECOMENDADOS COMO USAR
Melaleuca - Durante 3 dias aplicar sobre a verruga, uma

gota de óleo essencial de Orégano, 3 vezes
ao dia. Após o terceiro dia, misturar 1 gota de
Orégano
óleo essencial de Orégano em uma colher de
chá de óleo de amêndoa e aplicar no local 3
USO TÓPICO vezes ao dia, até a verruga desaparecer.
- Aplicar uma gota de óleo essencial de Para obter um resultado melhor, cobrir o local
Melaleuca diretamente sobre a verruga. da verruga com uma gaze.
VESÍCULA BILIAR SUGESTÕES DE USO

- Mesclar 3 gotas de óleo essencial de Alecrim,
Alecrim ¼ de óleo de coco e massagear suavemente

sobre toda a área da vesícula, 3 vezes ao dia.

95
USO DOMÉSTICO
96
97
ELIMINADOR DE FUNGO|MOFO SUGESTÕES DE USO
ÓLEOS RECOMENDADOS - Misturar ½ xícara de água com ½ xícara de

vinagre branco, acrescentar 20 gotas de óleo
Melaleuca essencial de Melaleuca. Agitar bem e borrifar

nas áreas afetadas. Deixar descansar e ficar
longe do local enquanto seca.
HIGIENIZADOR | MÃOS | BRINQUEDOS | LOCAIS PÚBLICOS
ÓLEOS RECOMENDADOS SPRAY

- Em um frasco com tampa spray (preferivelmente
Immune Plus de vidro) pingar de 10 a 15 gotas do óleo
essencial Immune Plus, acrescentar ¼ de
Eucalipto Glóbulos xícara de álcool 46o. Tampar e agitar. Usar para

higienizar as mãos, bancos públicos, assentos
na academia, assentos em sanitários públicos,
Melaleuca
e para refrescar um ambiente.
- Em um recipiente com tampa spray, colocar
Lavanda Francesa 20 gotas de Eucalipto Glóbulos, 15 gotas de
Lavanda Francesa, 15 gotas de Melaleuca,
Para higienizar as mãos em locais públicos, completar com água filtrada, se possível usar
onde não há a possibilidade de lavá-las. água destilada.
98
SUGESTÕES DE USO LAVAR ROUPA
ÓLEOS RECOMENDADOS - Em um pote de vidro de 500 ml, colocar 1

colher de sobremesa de Peppermint, 3 xícaras
Peppermint de bicarbonato de sódio e misturar bem.

Tampar o vidro e manter bem fechado. Usar
uma colher de chá por máquina.
SUGESTÕES DE USO LIMPADOR MULTIUSO
ÓLEOS RECOMENDADOS SPRAY

- Em um frasco de 500 ml para limpeza com
Alecrim tampa spray, colocar 30 gotas de óleo essencial

de Peppermint, 40 gotas de óleo essencial de
Limão Siciliano, 28 gotas de óleo essencial de
Eucalipto Glóbulos
Melaleuca. Completar o recipiente com água.
Agitar bem antes de cada uso, para que os óleos
Limão Siciliano não fiquem na superfície da água.
- Em um recipiente com tampa spray colocar 26
gotas de óleo essencial de Eucalipto Glóbulos,
Melaleuca
40 gotas de óleo essencial de Limão Siciliano,
32 gotas de óleo essencial de Melaleuca.
Peppermint
Completar com água. Agitar bem antes de cada uso.
99
LIMPADOR DESINFETANTE | BANHEIRO
Eucalipto Glóbulos - Em um recipiente com tampa spray colocar

1 xícara de água oxigenada, 15 gotas de óleo
essencial de Eucalipto Glóbulos. Agitar antes
de usar. Pode ser usado em todas as superfícies
laváveis. Excelente desinfetante.
ILUSTRA MÓVEIS SUGESTÕES DE USO
ÓLEOS RECOMENDADOS LUSTRA MÓVEIS

- Em um recipiente com tampa spray, colocar
Limão Siciliano 1/3 de xícara de óleo de oliva, ½ xícara de

água, 10 a 15 gotas de óleo essencial de Limão
Siciliano. Agitar antes de usar, espirrar em um
pano macio e passar nos móveis.
REPELENTE SUGESTÕES DE USO
ÓLEOS RECOMENDADOS - Em um recipiente de vidro com tampa, colocar

2 colheres de sopa de óleo de amêndoas, 5
Eucalipto Glóbulos gotas de óleo essencial de Eucalipto Glóbulos,

15 gotas de óleo essencial de Lavanda Francesa.
Agitar bem. Para aplicar, colocar algumas gotas
Lavanda Francesa
na palma das mãos e espalhar na pele.
100
SUGESTÕES DE USO REPELENTE DE ARANHA
ÓLEOS RECOMENDADOS - Com um pano ou chumaço de algodão, passar

óleo essencial de Eucalipto Glóbulos nos cantos
Eucalipto Glóbulos atrás das portas, para prevenir aranhas e teias.

Com um pano ou chumaço de algodão, passar
óleo essencial de Eucalipto Glóbulos nos cantos
atrás das portas, para prevenir aranhas e teias.
REPELENTE | FORMIGAS E COMUNDONGOS
- Embeber um chumaço de algodão com duas

Peppermint
gotas de óleo essencial de Peppermint e colocar
nos lugares onde há problemas com formigas e
camundongos.
REPELENTE DE INSETOS | AMBIENTE
- Colocar 2 xícaras de flores secas em um

Eucalipto Glóbulos
recipiente para decoração, pingar 15 gotas de
óleo essencial de Eucalipto Glóbulos sobre as
flores. Colocar o recipiente no local onde se
deseja afugentar os insetos.
101
REFLEXOLOGIA
102
Nossos pés e mãos possuem pontos específicos que estão
conectados a várias partes do nosso corpo. Pressionando e
massageando com os dedos esses pontos reflexos, podemos
reduzir o estresse, eliminar toxinas, fortalecer o sistema
imunológico e melhorar a circulação sanguínea, permitindo a
recuperação do equilíbrio do corpo e restaurando o bem estar.
RECOMENDAÇÕES:
As massagens e pressões são contra indicadas à pessoas com

diabetes, varizes, marcapasso, processo de alergia na pele, ou
para gestantes.
103
REFLEXOLOGIA
104
105
DOENÇAS SOLUÇÕES NATURAIS REFERÊNCIA PÁGINA
Acne Aplicar uma gota de Lavanda Francesa, Melaleuca ou 58

Frankincense.
Afta Aplicar uma gota de Melaleuca diretamente sobre

60
a afta.
Ansiedade Massagear as orelhas com uma gota de Lavanda

61
Francesa.
Alergia Em um difusor colocar 4 gotas de Free Air de 2 a 4

62
Respiratória vezes ao dia.
Alergia de Aplicar uma gota de Lavanda Francesa, diretamente

62
Pele sobre o local
Alzheimer Em um difusor colocar 4 gotas de Frankincense de

63
2 a 4 vezes ao dia.
Artrite e Em um difusor, colocar 4 gotas do Pain Relief e

64
Reumatismo Aplicar de 2 a 4 gotas do Pain Relief massagear no local
Colocar 2 gotas de Free Air nas mãos e esfregar

Asma
uma contra a outra, formar uma concha e inalar sem 65
Bronquite Massagear o óleo essencial Free Air no peito e

66
pescoço em movimentos circulares.
Cabelos, Após lavar os cabelos, usar 5 gotas de Alecrim no 68

Fortalecedor couro cabeludo e massagear.
Calo Aplicar uma gota de Melaleuca diretamente sobre o

68
calo.
Calvice Após lavar os cabelos, pingar 5 gotas de Alecrim no 69

couro cabeludo e massagear por todo o couro.
Cansaço Em um difusor, colocar de 4 a 5 gotas de Perpermint.

69
mental

GUIA PRÁTICO
Caspa Antes de lavar o cabelo, colocar com o xampu, duas

gotas de óleo essencial de Melaleuca. Após lavar os 70
cabelos, pingar 5 gotas de óleo essencial de Alecrim.
Cheiro de Adicionar uma gota de Bergamota ao sabonete

70
corpo liquido.
Cicatriz Esfregar sobre a cicatriz uma gota de Lavanda 70

Francesa, uma de Frankincense, de manhã e à noite.
Colocar 2 gotas de Free Air nas mãos e esfregar

Congestão
uma contra a outra, formar uma concha e inalar sem 71
nasal
Cortes Aplicar diretamente com um chumaço de algodão, 3

arranhões gotas de óleo essencial de Lavanda Francesa sobre o 72
machucados corte ou a escoriação.
Depressão Em um difusor, colocar de 5 a 6 gotas de um dos

72
oleos citados: Lavanda, Peppermint, Frankincense.
Dermatite, Aplicar uma gota de Lavanda diluída em óleo vegetal. 73

Eczema
Dor de Massagear nas têmporas uma gota de Lavanda

74
cabeça, Francesa e uma gota de Peppermint.
Dor de Diluir 2 gotas de melaleuca, massagear pescoço

em movimentos circulares ou aplicar 2 gotas de 75
garganta
Frankincense na sola dos pés.
Dores
Aplicar de 5 gotas de Pain Relief e massagear. 76
Musculares
Enjoo do Colocar 2 gotas de Peppermint na palma das mãos 77

movimento e inalar, sem encostar as mãos no rosto e nos olhos.
Estresse Aplicar 2 de Peppermint na nuca. 77
Fadiga Em um difusor, colocar de 4 de Immune Plus 78

Febre  Colocar 2 gotas de Peppermint nas palmas das mãos 78

e inalar.
Gengivite Colocar uma gota de Melaleuca no creme dental,

79
escovar os dentes.
Glândula
Mesclar 1 gota de Limão Siciliano, uma gota de 79
linfática,
Melaleuca e massagear.
inchaço das
Gripes e Aplicar aos pés 2 gotas de Immune Plus para

80
Resfriados aumentar a imunidade.
Herpes Aplicar Melaleuca diluido em oleo Vegetal na área 82

comum afetada.
Infecção
Fazer banho de acento com Bergamota. 82
urinária
Insônia Em um difusor, colocar de 4 gotas de Frankincense e 82

Lavanda Francesa.
Laringite Em um difusor, colocar 3 gotas de Lavanda Francesa,

83
3 gotas de óleo essencial de Peppermint.
Má circulação Aplicar óleo essencial de gengibre e Peppermint 84

diluido em um óleo vegetal.
Má digestão Diluir em óleo vegetal o Digest e massagear sobre o 84

abdome.
Memória, Em um difusor, colocar 4 gotas de óleo essencial de 86

Melhora da Alecrim
Micose Aplicar uma gota de óleo essencial de Melaleuca 86

diretamente na unha afetada.

GUIA PRÁTICO
Nervosismo Massagear duas gotas de óleo essencial de Lavanda

86
Francesa na nuca, com movimentos suaves.
Pé de Aplicar uma gota de óleo essencial de Melaleuca

87
atleta diretamente sobre a lesão.
Pele oleosa 87
Mesclar Frankincense e Melaleuca e passar no local.
Picadas de Aplicar uma gota de Lavanda diretamente sobre a 88

insetos picada.
Piolho Fazer o ultimo enxague do cabelo com Lavanda, 88

Alecrim e Melaleuca.
Queimaduras Aplicar 2 a 4 gotas de Lavanda Francesa sob

89
queimaduras, reaplicar 4 vezes ao dia. 
Rugas, sinais 89
de idade, Aplicar Lavanda e Frankincese ao local.
cicatriz
Sinusite
Aplicar 2 gotas de Free Air na palma das mãos e inalar 90
Tonturas/ Em um difusor, colocar 4 gotas de óleo essencial de 91

Vertigens Peppermint.
Tosse Massagear 4 gotas do Free Air no peito e pescoço em 92

movimentos circulares. (diluir em crianças)
Verrugas Aplicar uma gota de Melaleuca diretamente sobre a 94

verruga.
Vesícula biliar Diluir em óleo vegetal óleo essencial de Alecrim e

94
massagear suavemente sobre a área da vesicular.


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ÓLEOS ESSENCIAIS | GUIA PRÁTICO

Agradecimentos aos contribuidores pela coleta de informações e formatação do

As informações contidas neste livro não pretendem promover ou endossar marcas

SOLUÇÕES NATURAIS COMPOSIÇÕES QUÍMICAS

O óleo essencial é a essência da planta, um líquido volátil que é

O povo egípcio é reconhecido como o Apesar das evidências de roubo e da

Acredita-se que os antigos chineses Os gregos aprenderam muito sobre a perfumaria

Estátua de Buda esculpida em cânfora perfumado Ruínas da cidade de Atenas

EUROPA ÓLEOS ESSENCIAIS NOS DIAS

Página do Livro de Arte Distillande -Brunschwig (1512)

ESCOLHA ÓLEOS ESSENCIAIS DE ALTA QUALIDADE

Os óleos essenciais variam muito em qualidade, por isso é importante

Diluir 5 gotas de óleo essencial em 1 colher de sopa de óleo vegetal

Aplicar 4 gotas de óleo essencial, massageando nos pontos específicos

Em um difusor específico para óleos essenciais, colocar de 4 a 5 gotas do

Em algumas ocasiões os óleos poderão ser usados no local, como por

Usar óleos num difusor específico para óleos essenciais é a segunda

Os poros da sola dos pés são os maiores do corpo humano. Usar os

PÉS DIFUSOR MÃOS LOCAL

Mantenha o vidro fechado e guarde em local fresco e escuro.

Manter fora do alcance de crianças

Usar óleos 100% puros, que apresentam certificado de pureza.

Antes de usar consulte um médico se estiver grávida, amamentando,

Fazer o teste em uma pequena área, por exemplo nos pulsos,

Em caso de irritação, utilizar óleo de coco ou de oliva na área afetada.

Em crianças, utilizar os óleos essenciais diluídos e preferencialmente

I = Inalação | Direta e Indireta

N = NEUTRO Uso tópico, sem diluição

S = SENSÍVEL Diluir para pele nova e sensível

D = DILUÍDO Diluir antes do uso tópico

Conhecer as propriedade e benefícios dos óleos essenciais

O Alecrim remonta aos antigos egípcios, romanos

CIRCULATÓRIO Artrite, reumatismo, varizes, má circulação

DIGESTÓRIO Cólicas, má digestão, flatulência

LÍMBICO Cansaço mental

IMUNOLÓGICO Dor de garganta, resfriado

MÚSCULO ESQUELÉTICO Dores musculares

NERVOSO Dor de cabeça, estresse

PELE Acne, pé de atleta, micoses, dermatite, caspa,

RESPIRATÓRIO Asma, bronquite, sinusite, tosse, congestão

URINÁRIO Infecções das vias urinárias

Essa planta tropical que vive bem na Europa, sendo

DIGESTÓRIO Cólicas, má digestão

Febre, gripe, herpes simples, herpes zoster,

NERVOSO Estresse, depressão, insônia

Acne, pele seca, psoríase, eczema, queimaduras,

RESPIRATÓRIO Bronquite, laringite, congestões, tosse

URINÁRIO Infecção urinária

Originário da Austrália, onde é conhecido como a

CIRCULATÓRIO Artrite, reumatismo

LÍMBICO Cansaço mental

IMUNOLÓGICO Febres, gripes e resfriados

MÚSCULO ESQUELÉTICO Espasmos musculares, dores pós exercícios físicos

NERVOSO Dor de cabeça, enxaqueca

RESPIRATÓRIO Tuberculose, bronquite, sinusite, congestões

USO DOMÉSTICO Limpador multiuso, repelente para insetos,

Oriundo da Índia e China, o Gengibre só chegou

CIRCULATÓRIO Artrite, reumatismo, má circulação

DIGESTÓRIO Cólicas, diarreia, flatulência, má digestão, náuseas

IMUNOLÓGICO Febres, gripes e resfriados, dores de garganta

LÍMBICO Cansaço mental, enjoo de movimento ou matinal

MÚSCULO ESQUELÉTICO Dores musculares, dores nas juntas, torções

NERVOSO Dores de cabeça, enxaqueca