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El autoconocimiento se puede definir como un proceso mediante el que la persona

se conoce a sí misma, un proceso introspectivo en el que nos abrimos hacia lo más


hondo de nuestro ser y encontramos nuestro verdadero yo. Nosotros somos
consecuencia de todo lo vivido, de nuestras emociones, pensamientos y de las
personas que pasan por nuestra vida, sin importar si todas estas vivencias son
buenas o malas. Todo ello forma parte de lo que actualmente somos.El
autoconocimiento constituye una de las partes importantes de la inteligencia
emocional. La inteligencia emocional es la capacidad humana de comunicarnos
con nosotros mismos y con los demás. Constituye una forma de entender y trabajar
nuestras emociones en relación con el mundo y una herramienta para aprender a
manejarlas a través de las distintas situaciones de la vida.

El autoconocimiento es una de las claves del desarrollo personal y, a la vez, es uno


de los principios básicos para poder regular las emociones, relacionarse con los
demás y luchar por nuestros objetivos.

El autoconocimiento sirve para para conocerse y saber quién eres, conocer las
habilidades y debilidades que uno tiene para poder enfrentar así las oportunidades
que puedes tener en la vida. Saber cómo reaccionas ante una dificultad, cómo te
comportas en situaciones extremas, cuál es tu autoimagen, tu valoración en ti
mismo permite que puedas obtener los logros que quieres en la vida. Un ejemplo
claro de esto podemos tener cuando tenemos una entrevista de trabajo y te
preguntan cuál es seria tu aporte en la empresa, como te describirías tú, si tú no te
conoces no podrías responder y responderías cualquier cosa que podría ser
incongruente con el test psicológico que te podrían hacer. El autoconocimiento es
el resultado de un proceso reflexivo en el cual adquieres noción de tu persona con
tus cualidades y características. Y como todo proceso tiene varias partes como:

● Autopercepción
● Autobservación
● Memoria autobiográfica: es decir las cosas que me han pasado.
● Autoestima: Como me valoro
● Auto aceptación: Como yo me acepto con mis habilidades y defectos,
consisten ocuparme en trabajar sobre mí para descubrir quién soy yo, tener
claro cuáles son mis fortalezas y debilidades, que es lo que me gusta y lo que
no me gusta, lo que quiero y lo que no quiero . Una perona que sabe
quererse a si misma a de conocerse mejor y aceptarse incluso con auqellos
aspectos que otra persona normalmente llama defectos , ser tolerante
consigo misma y cambiar lo que no nos gusta de nosotros mismos.
Entre los puntos que debes examinar dentro de ti, están los siguientes:
– Valores: son principios que te representan, son un conjunto de sueños, ideales y
aspiraciones. Es bueno entonces que te preguntes que valores te definen, de esos
valores con cuales te sientes a gusto y cuales quieres cambiar.
– Competencias: es la forma en que utilizas todos tus recursos para resolver una
situación determinada. ¿Qué eres capaz de hacer?, tus competencias van de la
mano con el conocimiento que tengas, con tus habilidades y actitudes personales.
Te explico:
Conocimiento: Es lo que sabes.
Habilidades: El saber hacer.
Actitudes: El querer hacer.
Identificar las competencias no es una tarea sencilla. Son el conjunto de
aprendizajes que has ido acumulando a lo largo de tu vida, es tu formación, tu
experiencia laboral, tu experiencia de vida.
– Visión: Es un punto clave cuando empiezas el proceso de autoconocimiento. La
visión es una fuente de inspiración, proyecta lo que quieres para tu vida y sirve
para mantener el enfoque en momentos difíciles. Tener esa visión te mantendrá
motivado.
Pregúntate: ¿En dónde me veo en tres años? ¿Cómo es una vida feliz para mí?
Acciones para mejorar el autoconocimiento
1. Escribe un diario
2. Anota tus virtudes y tus defectos
3. Anota tus pasiones
4. Haz la rueda de la vida
Una dinámica muy conocida para mejorar el autoconocimiento de uno mismo es lo
que se conoce como “la rueda de la vida”. Es una técnica de desarrollo personal
que consiste hacer un círculo y elegir 10 áreas de tu vida que quieras cambiar o
mejorar. La rueda de la vida te invita a reflexionar sobre los diferentes aspectos
que forman parte de tu vida: tus amistades, familia, trabajo, ocio, etc.
5. Pídele a alguien una descripción sobre ti
6. Asiste a un taller de Inteligencia Emocional