Necessidades diárias de aminoácidos para adultos do sexo

masculino.
(em gramas)

Faixa de
Ingestão
variação das
Aminoácidos certamente
necessidades
adequada
registradas

L-Triptofano 0,15 - 0,25 0,50

L-Fenilalanina 0,80 - 1,10 2,20

L-Lisina 0,40 - 0,80 1,60

L-Treonina 0,30 - 0,50 1,00

L-Metionina 0,80 - 1,10 2,20

L-Leucina 0,50 - 1,10 2,20

L-Isoleucina 0,65 - 0,70 1,40

L-Valina 0,40 - 0,80 1,60

Dados publicados no trabalho de Rose, W.C. et al; The Amino Acid Requirements of Man.
XV The Valine Requirements, Summary and Final Observations, J. Biol Chem. 1955

Faixa de variação das necessidades registradas - indica quais os máximos e mínimos

encontrados pela pesquisa como necessidades diárias mínimas, as quantias variam devido às
características individuais das pessoas que tomaram parte no estudo.

Ingestão certamente adequada - indica as quantias que certamente suprem as necessidades

mínimas diárias. Note que para pessoas que desejam aumento de massa muscular quantias
maiores podem ser necessárias.
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