Planeador 2019

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DOCUMENTO CONSTITUIR Á UNA VIOL ACIÓN DE LOS
DERECHOS DE AUTOR Y SER Á PENALIZ ADO POR LEY.
COMPR A UN A REGAL A OTR A
Centros educativos
Organizaciones
Invierte en ti mismo/a Empodera a otra persona Personas individuales

®
EN C A SO DE ENCONTR A R E S TA AGEN DA ,
FAVOR DE DE VOLV ER L A A :
CO R R EO
EL EC TRÓ NI CO:
R ECO M PEN SA :
Traducido por: Silvia Ortega Lorenzo
2 019 SIN FECH A , LUNE S
© 2019 Passion Planner LLC | Impreso en Papel Sostenible

¿CÓMO TE BENEFICIAR Á TU PASSION PL ANNER?
FÍJATE RETOS.
Los retos semanales te dan la oportunidad de ponerte
desafíos que tengan una buena influencia en tu vida.
MANTEN UNA ACTITUD SIGUE TUS SUEÑOS.

POSITIVA. Las actividades de análisis de
Los apartados de citas inspiradoras objetivos a corto y largo plazo, las
y de “Buenos sucesos” mantendrán listas de tareas semanales y las
tu motivación alta para revisiones mensuales te darán una
que te centres en tu progreso. visión global de tu vida.
CREA UN RECUERDO. CÉNTRATE.

Nuestros materiales de alta Las secciones de
calidad aseguran que puedas enfoque semanal y
disfrutar de tu Planner, tus diario te permitirán
ideas, recuerdos y reflexiones identificar y centrarte en
durante muchos años. lo más importante.
GESTIONA TU TIEMPO. PRIMERO ESTÁS TÚ.

Una agenda de citas te TODO EN UN SITIO. Tienes listas de tareas
permite controlar visualmente personal y profesional,
cómo pasas tu tiempo. Un lugar para guardarlo todo: tareas, organizadas por orden de
citas, horarios, notas, dibujos, tu diario, prioridad, porque a menudo
tus metas. Todo lo que se te ocurra ponemos nuestras propias
tiene cabida en tu Passion Planner. necesidades en último lugar.
MANTÉN UNA SIMPLIFICA.

VISIÓN GLOBAL. Un cuaderno físico te permite
Los calendarios completos anuales y desahogarte y liberar tu mente sobre
mensuales te dan una visión completa de el papel, para que puedas visualizar
tu año y de cada mes, para poder planificar tus metas y centrarte más en el
por adelantado y organizarte bien. momento presente.
ADÁPTALO A TUS NECESIDADES.

Tanto si acabas de terminar tus estudios y no sabes por dónde
empezar, como si ya estás trabajando y tratando de equilibrar
el trabajo, la familia y tus sueños, esta agenda está
estructurada para adaptarse a tus necesidades.
UN NUEVO COMIENZO
¿Cuál es el objetivo más grande que te ¿Quién o qué es lo que más te motiva? Escríbete algunas palabras de ánimo
gustaría alcanzar este año? para leer en momentos difíciles:
¡BIENVENIDO/A!
Te damos la bienvenida a Passion Planner: un único lugar para todos tus pensamientos. El Passion Planner es más que una
agenda: es un organizador personal que te ayudará a identificar tus metas y dar pasos diarios para alcanzarlas. Es como un
coach personal, a tu disposición las 24 horas del día, y que cabe en tu mochila. Está diseñado para animarte a planificar tu
futuro, reflexionar acerca del pasado y, sobre todo, tomar acción en el momento presente.
NUESTR A HISTORIA
Todos hemos estado allí: sin tener ni idea de qué hacer a continuación en nuestras vidas y sin saber cuál es el siguiente
paso. Cuando Angelia Trinidad se enfrentó a esta ansiedad tras terminar sus estudios universitarios en 2012, decidió
remediar el problema. Diseñó el Passion Planner, una agenda personal para ayudarte a simplificar tu vida y centrarte en
lo que de verdad importa.
Desde entonces, Passion Planner ha crecido hasta convertirse en una comunidad global de soñadores, organizadores y gente
que consigue lo que se propone. Estamos decididos a ayudar a que cada persona pueda perseguir sus sueños. Por eso hemos
creado una empresa de Comprar uno, Regalar otro: cada Planner que compres le permitirá a alguien que lo necesite solicitar un
Planner gratis. Trabajamos con ONGs para apoyar a causas que van desde la educación hasta la conservación del planeta.
Hoy día, Passion Planner y nuestra increíble familia de #PashFam trabajan juntos para crear un mundo mejor. Con secciones para
planificar, páginas en blanco para dar rienda suelta a tu creatividad, y secciones periódicas para reflexionar, tu Passion Planner
te ayuda a identificar tus sueños y dar pasos hacia ellos cada día. Cuando tienes tu Passion Planner a mano y tu #PashFam
rodeándote, no hay nada que no puedas conseguir.
CÓMO ESTÁ ESTRUCTUR ADA ESTA AGENDA

Esta agenda te da estructura, a la vez que te deja la flexibilidad necesaria para que puedas personalizarla según tu estilo de
vida. Passion Planner toma tus metas de vida y las desglosa en pasos más asequibles de mes, semana y diarios.
• Mapa de Sueños: Te permite fijar un rumbo y un plan de juego paso a paso para alcanzar tus metas. Una vez hayas creado tu
Mapa de Sueños y establezcas los pasos a tomar, puedes añadirlos a tu Planner como puntos de referencia y asignar plazos en
las vistas mensuales y semanales.
• Vistas Mensuales: Te ayudarán a revisar el mes anterior, definir la Jugada más importante, desglosar tus metas en pasos
asequibles, y fijarte plazos.
• Vistas Semanales: Incorporan tus sueños y objetivos al contexto de tus quehaceres diarios. Cada semana incluye apartados
para anotar las metas de la semana y de cada día, fijar citas, priorizar la lista de tareas personal y laboral, apuntar las cosas
buenas que te han pasado, y un espacio en blanco que puedes personalizar cada semana según tus necesidades.
• Páginas de Reflexión: Al final de cada mes, hay unas preguntas para reflexionar sobre el pasado mes y el progreso
que has hecho.
• Páginas en blanco y cuadriculadas: Al final del todo, la agenda tiene páginas adicionales que puedes usar como espacio
creativo: ¡las posibilidades son infinitas!
BIENVENIDOS AL #PASHFAM!
Tanto si fuiste uno de nuestros primeros patrocinadores en Kickstarter, como si este es el primer Passion Planner que tienes en
las manos, te damos las gracias por concedernos el privilegio de ser parte de tu vida. Con tiempo, constancia y perseverancia,
pronto entenderás las posibilidades que te ofrece esta agenda para crear cambio en tu vida e inspirarte a tomar acción. Si al
principio te parece un poco intimidante, tómatelo con calma y proponte emplearla un poquito cada día, hasta que hacerlo te
resulte cómodo.
Tu Passion Planner está pensado como una brújula, no una obligación. Es un regalo que te haces a ti mismo/a:
• Materiales descargables gratuitos en nuestro sitio web, diseñados a medida del Passion Planner.
• Trucos en nuestras redes sociales y nuestro canal de YouTube.
• ¡El apoyo de nuestra inspiradora y cariñosa Comunidad #PashFam!
Busca la etiqueta #passionplanner y conéctate con nosotros!
MANTENTE EN CONTACTO
¿Tienes preguntas o comentarios? Escríbenos a support@passionplanner.com
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CÓMO FUNCIONA E
GUÍA FÁCIL EN CUATRO PAS
1 SUEÑA ALTO
MAPA DE SUEÑOS
• Una visión global de tus metas a corto y largo
plazo, en la misma página.
• Cuando hayas terminado de crear tu mapa,
resalta una meta en cada categoría que tenga
mayor prioridad en ese momento.
• El primer paso para conseguir tus objetivos es
escribirlos. No te cortes y sueña en grande en
esta página.
2 FRAGMENTA
JUGADA ACTUAL
• Revisa las metas que has rodeado, y escoge
la que vaya a tener más impacto en tu vida
en este momento. Esta es tu Jugada Actual.
Escríbela en el recuadro del centro.
• Comienza a escribir todos los pasos que te
llevarán a cumplir esta meta.
• Ahora, vuelve a revisar los pasos y añade todos
los detalles específicos: fechas, plazos, más
detalles, horarios...
• Finalmente, transfiere estos pasos a las
páginas semanales y mensuales para
asegurarte de que vas progresando hacia
esta meta todos los días, y cumpliendo los
plazos que has marcado.
EL PASSION PL ANNER
OS PAR A CONSEGUIR TUS METAS
3 PONTE A ELLO
VISTAS SEMANALES
• Escoge un día a la semana para programar
una cita contigo mismo/a y preparar la semana
siguiente.
• Utiliza este tiempo para crear el hábito de
fijarte propósitos para la semana.
• Comienza anotando todas tus
responsabilidades diarias en la agenda:
trabajo, clase, citas…
• Añade a las listas de tareas todas las cosas
y recados que tienes que completar esta
semana, por orden de prioridad.
• Añade tus enfoques de la semana y del día,
preguntándote: “Si solo pudiera hacer una sola
cosa hoy/ esta semana, pero quiero que el día/
la semana sea un éxito, ¿qué sería?”
4 REFLEXIONA
REFLEXIÓN DEL MES

• Al final de cada mes, programa una cita
contigo mismo/a en tu Planner, para reflexionar
acerca del mes que termina y el progreso que
has hecho.
• Consejo: también puedes añadir comentarios
a esta sección al final de cada semana; así no
tienes que hacerlo todo junto al final de mes.
• Repasa tu Mapa de sueños, para ver si puedes
tachar alguna meta conseguida.
• Ahora puedes escoger una nueva Jugada
actual, o seguir con la que tenías en el
nuevo mes.
• No hay una manera “correcta” o “incorrecta”
de usar tu Passion Planner. Rellénalo de la
manera que te resulte más fácil y te guste más.
TU MAPA DE SUEÑOS
UNA GUÍA PASO A PASO PARA ESTABLECER TUS METAS
1. HAZ UNA LISTA DE DESEOS

Programa un cronómetro a cinco minutos. Durante los próximos cinco minutos, imagina que este trozo de papel es mágico:
todo lo que escribas sobre él mientras corra este tiempo se hará realidad. Trátalo como una lista de deseos que describa tu vida
ideal. Pregúntate:
“SI PUDIERA TENER, SER O HACER CUALQUIER COSA, ¿QUÉ SERÍA?”

Escribe todas y cada una de las cosas que te vengan a la mente; Especifica todo lo que puedas. ¡Y no sientas que tienes que
ser realista o justificar tus sueños! Simplemente, escribe.
PREPARADOS. LISTOS. YA
VIDA 3 AÑOS
FECHA:
LISTA DE DESEOS
FECHA DE HOY:
1 AÑO 3 MESES
FECHA: FECHA:
2. PRIORIZA
¡Se acabó el tiempo! Ahora, programa el cronómetro a un minuto. Vuelve los cuatro apartados, y rodea en cada uno la
meta que tendría el MAYOR impacto positivo en tu vida ahora.
Estas son las cuatro metas que vas a priorizar. Piensa en ellas como los lugares más importantes de tu vida en este
momento. Ahora, vamos a crear un Mapa de Sueños para fijar el rumbo que conduce a ellos.
3. CREA TU PRIMER MAPA DE SUEÑOS
Tu Jugada actual es el objetivo que mayor impacto positivo ejercería sobre tu vida en este momento. Anota este objetivo en
el espacio a continuación. Si no tienes claro qué escribir, simplemente escribe la meta que has rodeado del apartado de tres
meses. Programa el cronómetro a cinco minutos. A continuación, escribe tantos pasos como sean necesarios, y tareas que
debas completar para alcanzar tu objetivo. Cuantos más detalles, mejor. Conecta cada paso al recuadro central con líneas
(ver el ejemplo).
Completar mi primer
E J EM PLO
Mapa de Sueños
- Hoy
MI JUGADA ACTUAL
FECHA DE PL A ZO:
4. AÑADE DETALLES
Asigna plazos para cada tarea, calculando el tiempo que te tomará completarlas. Sé específico/a e indica cantidad,
vencimiento...
5. CREA UNA SECUENCIA

Revisa cada tarea y escribe el número “1” junto a la que haya que completar primero. Escribe un “2” junto a la segunda
tarea, y así hasta que estén todas numeradas.
6. PONLE FECHA
Ahora, escribe estas tareas en las fechas correspondientes a su vencimiento, en las vistas semanales. A lo largo del año,
úsalas para controlar que sigues en el camino correcto.
7. ¡MANOS A LA OBRA!
Para esta meta, procura hacer al menos una cosa productiva que te acerque a ella, cada día antes de las 10 de la mañana.
La constancia es la clave: si te saltas un día, recupéralo al día siguiente.
8. REPITE
Repite este proceso para tantas metas como quieras.
PUNTOS EXTRA
Búscate un compañero de seguimiento que controle cómo vas. Así asumirás la responsabilidad de tus objetivos.
Tacha “Vida”, “3 años”, “1 año” y “3 meses” y cámbialos por “5 AÑOS”, “3 AÑOS”, “3 MESES” y “1 MES”
respectivamente. Ahora, proponte cumplir esos plazos.
© 2019 ANGELIA TRINIDAD

2019
ENERO FEBRERO MAR ZO ABRIL
L M M J V S D L M M J V S D L M M J V S D L M M J V S D
1 2 3 4 5 6 1 2 3 1 2 3 1 2 3 4 5 6 7
7 8 9 10 11 12 13 4 5 6 7 8 9 10 4 5 6 7 8 9 10 8 9 10 11 12 13 14
14 15 16 17 18 19 20 11 12 13 14 15 16 17 11 12 13 14 15 16 17 15 16 17 18 19 20 21
21 22 23 24 25 26 27 18 19 20 21 22 23 24 18 19 20 21 22 23 24 22 23 24 25 26 27 28
28 29 30 31 25 26 27 28 25 26 27 28 29 30 31 29 30
MAYO JUNIO JULIO AGOSTO

1 2 3 4 5 1 2 1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4
6 7 8 9 10 11 12 3 4 5 6 7 8 9 8 9 10 11 12 13 14 5 6 7 8 9 10 11
13 14 15 16 17 18 19 10 11 12 13 14 15 16 15 16 17 18 19 20 21 12 13 14 15 16 17 18
20 21 22 23 24 25 26 17 18 19 20 21 22 23 22 23 24 25 26 27 28 19 20 21 22 23 24 25
27 28 29 30 31 24 25 26 27 28 29 30 29 30 31 26 27 28 29 30 31
SEP TIEMBRE OC TUBRE NOVIEMBRE DICIEMBRE

1 1 2 3 4 5 6 1 2 3 1
2 3 4 5 6 7 8 7 8 9 10 11 12 13 4 5 6 7 8 9 10 2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15 14 15 16 17 18 19 20 11 12 13 14 15 16 17 9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22 21 22 23 24 25 26 27 18 19 20 21 22 23 24 16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29 28 29 30 31 25 26 27 28 29 30 23 24 25 26 27 28 29
30 30 31
ESPACIO DE POSIBILIDAD INFINITA

2020
ENERO FEBRERO MAR ZO ABRIL
1 2 3 4 5 1 2 1 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12 3 4 5 6 7 8 9 2 3 4 5 6 7 8 6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19 10 11 12 13 14 15 16 9 10 11 12 13 14 15 13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26 17 18 19 20 21 22 23 16 17 18 19 20 21 22 20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 24 25 26 27 28 29 23 24 25 26 27 28 29 27 28 29 30
30 31
MAYO JUNIO JULIO AGOSTO

1 2 3 1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 1 2
4 5 6 7 8 9 10 8 9 10 11 12 13 14 6 7 8 9 10 11 12 3 4 5 6 7 8 9
11 12 13 14 15 16 17 15 16 17 18 19 20 21 13 14 15 16 17 18 19 10 11 12 13 14 15 16
18 19 20 21 22 23 24 22 23 24 25 26 27 28 20 21 22 23 24 25 26 17 18 19 20 21 22 23
25 26 27 28 29 30 31 29 30 27 28 29 30 31 24 25 26 27 28 29 30
31
SEP TIEMBRE OC TUBRE NOVIEMBRE DICIEMBRE

1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 1 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13 5 6 7 8 9 10 11 2 3 4 5 6 7 8 7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20 12 13 14 15 16 17 18 9 10 11 12 13 14 15 14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27 19 20 21 22 23 24 25 16 17 18 19 20 21 22 21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 26 27 28 29 30 31 23 24 25 26 27 28 29 28 29 30 31
30

MES DE
META DEL MES LUNES MARTES MIÉRCOLES
TRABAJO PERSONAL
GENTE QUE VER
DÓNDE IR
QUÉ NO HACER
PROYECTOS PERSONALES PROYECTOS LABORALES

PROYECTO DE MAYOR PRIORIDAD: PROYECTO DE MAYOR PRIORIDAD:
FECHAS DE PL A ZO
FECHAS DE PL A ZO
PROYECTO: PROYECTO:
FECHAS DE PL A ZO
FECHAS DE PL A ZO
JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO
FRAGMENTA: CREA UN MAPA MENTAL CON LA JUGADA DEL MES

REFLE XIÓN DEL MES
¿Qué ha sido lo más memorable del mes pasado? Descríbelo.
¿Cuáles han sido las tres mayores lecciones que has aprendido este mes?
Repasa el mes pasado en tu agenda y evalúa tus prioridades. ¿Estás satisfecho/a del uso que has hecho de
tu tiempo? En caso negativo, ¿qué medidas puedes tomar este mes para repararlo?
REFLE XIÓN DEL MES
¿En qué medida has cambiado el mes pasado con respecto del mes anterior?
¿A qué o a quién le estás especialmente agradecido/a por el mes pasado?
Enumera tres cosas que puedes mejorar este mes.

¿Qué pasos concretos puedes dar hacia dichas mejoras?
Del 1 al 10, ¿cómo te sientes en general acerca del mes pasado?
EVALUACIÓN DE FIN DE MES
RESALTA TUS LOGROS: Vuelve a tu mapa de sueños y resalta todos los logros o pasos que hayas completado.
REPL ANTE A: Escoge la jugada de este mes en tu mapa de sueños. Emplea el espacio en la parte inferior derecha de
la vista del mes para fragmentar el objetivo en pasos más pequeños, y asigna plazos a cada uno de ellos.
FIJA PUNTOS DE REFERENCIA: Mueve los pasos a sus respectivas vistas semanales, como puntos de referencia
que te ayuden a evaluar tu progreso.
MES DE
TRABAJO PERSONAL
GENTE QUE VER
DÓNDE IR
QUÉ NO HACER

FECHAS DE PL A ZO
FECHAS DE PL A ZO
PROYECTO: PROYECTO:
FECHAS DE PL A ZO
FECHAS DE PL A ZO

REFLE XIÓN DEL MES
REFLE XIÓN DEL MES

MES DE
TRABAJO PERSONAL
GENTE QUE VER
DÓNDE IR
QUÉ NO HACER

FECHAS DE PL A ZO
FECHAS DE PL A ZO
PROYECTO: PROYECTO:
FECHAS DE PL A ZO
FECHAS DE PL A ZO

REFLE XIÓN DEL MES
REFLE XIÓN DEL MES

MES DE
TRABAJO PERSONAL
GENTE QUE VER
DÓNDE IR
QUÉ NO HACER

FECHAS DE PL A ZO
FECHAS DE PL A ZO
PROYECTO: PROYECTO:
FECHAS DE PL A ZO
FECHAS DE PL A ZO

REFLE XIÓN DEL MES
REFLE XIÓN DEL MES

MES DE
TRABAJO PERSONAL
GENTE QUE VER
DÓNDE IR
QUÉ NO HACER

FECHAS DE PL A ZO
FECHAS DE PL A ZO
PROYECTO: PROYECTO:
FECHAS DE PL A ZO
FECHAS DE PL A ZO

REFLE XIÓN DEL MES
REFLE XIÓN DEL MES

MES DE
TRABAJO PERSONAL
GENTE QUE VER
DÓNDE IR
QUÉ NO HACER

FECHAS DE PL A ZO
FECHAS DE PL A ZO
PROYECTO: PROYECTO:
FECHAS DE PL A ZO
FECHAS DE PL A ZO

REFLE XIÓN DEL MES
REFLE XIÓN DEL MES

MAPA DE SUEÑOS DE MITAD DEL AÑO
UNA GUÍA PASO A PASO PAR A ESTABLECER TUS METAS
1. HAZ UNA LISTA DE DESEOS

Programa un cronómetro a cinco minutos. Durante los próximos cinco minutos, imagina que este trozo de papel es mágico:
todo lo que escribas sobre él mientras corra este tiempo se hará realidad. Trátalo como una lista de deseos que describa tu
vida ideal. Pregúntate:
“SI PUDIERA TENER, SER O HACER CUALQUIER COSA, ¿QUÉ SERÍA?”

Escribe todas y cada una de las cosas que te vengan a la mente; Especifica todo lo que puedas. ¡Y no sientas que tienes
que ser realista o justificar tus sueños! Simplemente, escribe.
VIDA 3 AÑOS
FECHA:
LISTA DE DESEOS
FECHA DE HOY:
1 AÑO 3 MESES
FECHA: FECHA:
2. PRIORIZA
¡Se acabó el tiempo! Ahora, programa el cronómetro a un minuto. Vuelve los cuatro apartados, y rodea en cada uno la
meta que tendría el MAYOR impacto positivo en tu vida ahora.
Estas son las cuatro metas que vas a priorizar. Piensa en ellas como los lugares más importantes de tu vida en este
momento. Ahora, vamos a crear un Mapa de Sueños para fijar el rumbo que conduce a ellos.
3. CREA TU PRIMER MAPA DE SUEÑOS
Tu Jugada actual es el objetivo que mayor impacto positivo ejercería sobre tu vida en este momento. Anota este objetivo
en el espacio a continuación. Si no tienes claro qué escribir, simplemente escribe la meta que has rodeado del apartado de
tres meses. Programa el cronómetro a cinco minutos. A continuación, escribe tantos pasos como sean necesarios, y tareas
que debas completar para alcanzar tu objetivo. Cuantos más detalles, mejor. Conecta cada paso al recuadro central con
líneas (ver el ejemplo).
Completar mi primer
E JEMPLO
Mapa de Sueños
-Hoy
MI JUGADA ACTUAL
FECHA DE PL A ZO:
4. AÑADE DETALLES
Asigna plazos para cada tarea, calculando el tiempo que te tomará completarlas. Sé específico/a e indica cantidad,
vencimiento...
5. CREA UNA SECUENCIA

Revisa cada tarea y escribe el número “1” junto a la que haya que completar primero. Escribe un “2” junto a la segunda
tarea, y así hasta que estén todas numeradas.
6. PONLE FECHA
Ahora, escribe estas tareas en las fechas correspondientes a su vencimiento, en las vistas semanales. A lo largo del año,
úsalas para controlar que sigues en el camino correcto.
7. ¡MANOS A LA OBRA!
Para esta meta, procura hacer al menos una cosa productiva que te acerque a ella, cada día antes de las 10 de la mañana.
La constancia es la clave: si te saltas un día, recupéralo al día siguiente.
8. REPITE
Repite este proceso para tantas metas como quieras.
PUNTOS EXTRA
Búscate un compañero de seguimiento que controle cómo vas. Así asumirás la responsabilidad de tus objetivos.
Tacha “Vida”, “3 años”, “1 año” y “3 meses” y cámbialos por “5 AÑOS”, “3 AÑOS”, “3 MESES” y “1 MES”
respectivamente. Ahora, proponte cumplir esos plazos.

MES DE
TRABAJO PERSONAL
GENTE QUE VER
DÓNDE IR
QUÉ NO HACER

FECHAS DE PL A ZO
FECHAS DE PL A ZO
PROYECTO: PROYECTO:
FECHAS DE PL A ZO
FECHAS DE PL A ZO

REFLE XIÓN DEL MES
REFLE XIÓN DEL MES

MES DE
TRABAJO PERSONAL
GENTE QUE VER
DÓNDE IR
QUÉ NO HACER

FECHAS DE PL A ZO
FECHAS DE PL A ZO
PROYECTO: PROYECTO:
FECHAS DE PL A ZO
FECHAS DE PL A ZO

REFLE XIÓN DEL MES
REFLE XIÓN DEL MES

MES DE
TRABAJO PERSONAL
GENTE QUE VER
DÓNDE IR
QUÉ NO HACER

FECHAS DE PL A ZO
FECHAS DE PL A ZO
PROYECTO: PROYECTO:
FECHAS DE PL A ZO
FECHAS DE PL A ZO

REFLE XIÓN DEL MES
REFLE XIÓN DEL MES

MES DE
TRABAJO PERSONAL
GENTE QUE VER
DÓNDE IR
QUÉ NO HACER

FECHAS DE PL A ZO
FECHAS DE PL A ZO
PROYECTO: PROYECTO:
FECHAS DE PL A ZO
FECHAS DE PL A ZO

REFLE XIÓN DEL MES
REFLE XIÓN DEL MES

MES DE
TRABAJO PERSONAL
GENTE QUE VER
DÓNDE IR
QUÉ NO HACER

FECHAS DE PL A ZO
FECHAS DE PL A ZO
PROYECTO: PROYECTO:
FECHAS DE PL A ZO
FECHAS DE PL A ZO

REFLE XIÓN DEL MES
REFLE XIÓN DEL MES

MES DE
TRABAJO PERSONAL
GENTE QUE VER
DÓNDE IR
QUÉ NO HACER

FECHAS DE PL A ZO
FECHAS DE PL A ZO
PROYECTO: PROYECTO:
FECHAS DE PL A ZO
FECHAS DE PL A ZO

REFLE XIÓN DEL MES
REFLE XIÓN DEL MES

REFLE XIÓN DE FIN DE AÑO
Del 1 al 10, ¿cómo te sientes en general con este año pasado?
¿Qué consejos te darías para comenzar el año?
¿Cuáles han sido las tres mayores lecciones que has aprendido este año?
Escribe una manera de incorporarlas en tu vida.
Repasa el pasado año en tu agenda y evalúa tus prioridades. ¿Estás satisfecho/a del uso que has hecho de
tu tiempo? En caso negativo, ¿qué medidas puedes tomar el próximo año para repararlo?
REFLE XIÓN DE FIN DE AÑO
¿A qué o a quién le estás especialmente agradecido/a por este pasado año?
Enumera tres cosas que puedes mejorar el año próximo.

SEM ANA DE
LUNES MARTES MIÉRCOLES
DE HOY
DE HOY
DE HOY
META
META
META
META SEMANAL
6:00 6:00 6:00
6:30 6:30 6:30
7:00 7:00 7:00
7:30 7:30 7:30
8:00 8:00 8:00
8:30 8:30 8:30
9:00 9:00 9:00
BUENOS SUCESOS
9:30 9:30 9:30
10:00 10:00 10:00
10:30 10:30 10:30
11:00 11:00 11:00
11:30 11:30 11:30
12:00 12:00 12:00
12:30 12:30 12:30
13:00 13:00 13:00
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16:00 16:00 16:00
16:30 16:30 16:30
17:00 17:00 17:00
EL SECRETO DE 17:30 17:30 17:30
AVANZ AR ES 18:00 18:00 18:00
EMPEZ AR. 18:30 18:30 18:30
19:00 19:00 19:00
- M ARK T WAIN -
19:30 19:30 19:30
Comienza el año con buen pie,
20:00 20:00 20:00
repasando tus logros y las mayores
lecciones del año pasado. ¿Cómo vas 20:30 20:30 20:30
a aplicar lo que has aprendido en 2018
para conseguir tus metas de 2019?
21:00 21:00 21:00
Escribe tres acciones concretas que 21:30 21:30 21:30
puedas hacer esta semana para ayudarte
a conseguir tu mayor meta del año. 22:00 22:00 22:00
22:30 22:30 22:30
LISTA DE TAREAS PERSONAL LISTA DE TAREAS LABORAL

MÁ XIMA PRIORI DAD
PRIORIDAD
RECADOS
DE HOY
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META
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9:00 9:00 9:00 9:00
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12:30 12:30 12:30 12:30
13:00 13:00 13:00 13:00
13:30 13:30 13:30 13:30
14:00 14:00 14:00 14:00
14:30 14:30 14:30 14:30
15:00 15:00 15:00 15:00
15:30 15:30 15:30 15:30
16:00 16:00 16:00 16:00
16:30 16:30 16:30 16:30
17:00 17:00 17:00 17:00
17:30 17:30 17:30 17:30
18:00 18:00 18:00 18:00
18:30 18:30 18:30 18:30
19:00 19:00 19:00 19:00
19:30 19:30 19:30 19:30
20:00 20:00 20:00 20:00
20:30 20:30 20:30 20:30
21:00 21:00 21:00 21:00
21:30 21:30 21:30 21:30
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SEM ANA DE
DE HOY
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6:00 6:00 6:00
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8:30 8:30 8:30
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BUENOS SUCESOS
9:30 9:30 9:30
10:00 10:00 10:00
10:30 10:30 10:30
11:00 11:00 11:00
11:30 11:30 11:30
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15:30 15:30 15:30
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16:30 16:30 16:30
17:00 17:00 17:00
EL PASADO, EL 17:30 17:30 17:30
PRESENTE Y EL 18:00 18:00 18:00
FUTURO SON SOLO 18:30 18:30 18:30
UNO: SON HOY. 19:00 19:00 19:00

19:30 19:30 19:30
- HARRIE T BEECHER S TOWE -
20:00 20:00 20:00
Vive en el momento presente. Siempre 20:30 20:30 20:30
nos estamos preocupando por el
futuro o lamentando por el pasado. 21:00 21:00 21:00
Esta semana dedica tu tiempo y 21:30 21:30 21:30
energía a cosas que puedas
controlar en el momento presente. 22:00 22:00 22:00
22:30 22:30 22:30

MÁ XIMA PRIORI DAD
PRIORIDAD
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DE HOY
DE HOY
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10:00 10:00 10:00 10:00
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15:00 15:00 15:00 15:00
15:30 15:30 15:30 15:30
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16:30 16:30 16:30 16:30
17:00 17:00 17:00 17:00
17:30 17:30 17:30 17:30
18:00 18:00 18:00 18:00
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19:30 19:30 19:30 19:30
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SEM ANA DE
DE HOY
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BUENOS SUCESOS
9:30 9:30 9:30
10:00 10:00 10:00
10:30 10:30 10:30
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15:30 15:30 15:30
16:00 16:00 16:00
16:30 16:30 16:30
17:00 17:00 17:00
PAR A MOVER 17:30 17:30 17:30
MONTAÑAS MAÑANA, 18:00 18:00 18:00
HAY QUE EMPEZ AR 18:30 18:30 18:30
LEVANTANDO 19:00 19:00 19:00
PIEDR AS HOY. 19:30 19:30 19:30

20:00 20:00 20:00
- PROV ERBIO AFRIC ANO -
20:30 20:30 20:30
Esta semana, fragmenta tu meta más 21:00 21:00 21:00
grande en pasos más asequibles,
asígnales plazos y prográmalos en tus 21:30 21:30 21:30
horarios semanales. 22:00 22:00 22:00
22:30 22:30 22:30

MÁ XIMA PRIORI DAD
PRIORIDAD
RECADOS
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10:00 10:00 10:00 10:00
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SEM ANA DE
DE HOY
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META
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6:00 6:00 6:00
6:30 6:30 6:30
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BUENOS SUCESOS
9:30 9:30 9:30
10:00 10:00 10:00
10:30 10:30 10:30
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17:00 17:00 17:00
ANTES QUE NADA, 17:30 17:30 17:30
L A CL AVE DEL 18:00 18:00 18:00
ÉXITO ES L A BUENA 18:30 18:30 18:30
PREPAR ACIÓN. 19:00 19:00 19:00
- ALE X ANDER GR AHAM BELL - 19:30 19:30 19:30

20:00 20:00 20:00
Crea el hábito de dedicar 10
20:30 20:30 20:30
minutos cada mañana para
prepararte mentalmente para el 21:00 21:00 21:00
día. Visualizar cómo quieres que 21:30 21:30 21:30
vaya el día te ayudará a
22:00 22:00 22:00
centrarte y ser eficiente.
22:30 22:30 22:30

MÁ XIMA PRIORI DAD
PRIORIDAD
RECADOS
DE HOY
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SEM ANA DE
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BUENOS SUCESOS
9:30 9:30 9:30
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16:30 16:30 16:30
17:00 17:00 17:00
NO PODEMOS RESOLVER 17:30 17:30 17:30
NUESTROS PROBLEMAS 18:00 18:00 18:00
PENSANDO DEL 18:30 18:30 18:30
MISMO MODO EN QUE
19:00 19:00 19:00
LOS CRE AMOS. 19:30 19:30 19:30
- ALBER T EINS TEIN - 20:00 20:00 20:00
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Rétate a pensar fuera de la
norma. Prueba a mirar la situacón 21:00 21:00 21:00
con los ojos de otra persona, y 21:30 21:30 21:30
comprenderás que todo problema
tiene más de una solución. 22:00 22:00 22:00
22:30 22:30 22:30

MÁ XIMA PRIORI DAD
PRIORIDAD
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DE HOY
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¿DÓNDE VAMOS A 17:30 17:30 17:30
ENCONTR AR PA Z, SI 18:00 18:00 18:00
NO L A TENEMOS EN 18:30 18:30 18:30
NUESTRO INTERIOR?
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- SANTA TERE SA DE ÁV IL A - 20:00 20:00 20:00
Esta semana, resérvate un tiempo 20:30 20:30 20:30

para recargar las pilas. Comienza y 21:00 21:00 21:00
termina cada día con 30 minutos
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de tiempo para ti y desconecta de
los aparatos electrónicos. 22:00 22:00 22:00
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EL AMOR ES EL MEJOR 18:00 18:00 18:00
ELIXIR DE BELLEZ A . 18:30 18:30 18:30
- LOUISA M AY ALCOT T - 19:00 19:00 19:00

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Esta semana, piensa en alguna
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amistad o ser querido que siempre
haya estado a tu lado. Haz algo 20:30 20:30 20:30
inusual que les haga saber lo mucho 21:00 21:00 21:00
que te importan. Recuerda: lo que
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cuenta es la intención.
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“ALGÚN DÍA” NO ES
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UN DÍA DE 18:30 18:30 18:30
L A SEMANA . 19:00 19:00 19:00
- ANÓNIMO - 19:30 19:30 19:30
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Esta semana, reserva tiempo
para probar algo que siempre has 20:30 20:30 20:30
querido hacer pero nunca tenías 21:00 21:00 21:00
tiempo. Lanzarse a una nueva
21:30 21:30 21:30
aventura es una gran manera
de aprender y crecer. 22:00 22:00 22:00
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TODO LO QUE 18:00 18:00 18:00
OCURRE, OCURRE 18:30 18:30 18:30
POR NECESIDAD. 19:00 19:00 19:00
- AR THUR SCHOPENHAUER - 19:30 19:30 19:30
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Las cosas ocurren por algo. Hay
lecciones en cada experiencia, ya 20:30 20:30 20:30
sea buena o mala. Recuerda que 21:00 21:00 21:00
las situaciones difíciles nos hacen 21:30 21:30 21:30
personas más fuertes.
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HE VISTO ESO. 18:00 18:00 18:00
- K AR M A - 18:30 18:30 18:30
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Date cuenta de que tus acciones
liberan energía positiva o negativa 19:30 19:30 19:30
en el mundo. La energía no se crea 20:00 20:00 20:00
ni se destruye, sólo se transfiere.
Esta semana, céntrate en irradiar 20:30 20:30 20:30
solo energía positiva a la gente 21:00 21:00 21:00
de tu alrededor, con tus 21:30 21:30 21:30
pensamientos y tus acciones.
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NO HAY UN CAMINO 17:30 17:30 17:30
HACIA L A FELICIDAD. 18:00 18:00 18:00
L A FELICIDAD ES 18:30 18:30 18:30
EL CAMINO. 19:00 19:00 19:00
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- THICH NHAT HANH -
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Trata de encontrar sosiego en tu día 20:30 20:30 20:30
a día. Intenta no pensar en qué tal lo
has hecho en el pasado ni en lo que 21:00 21:00 21:00
esperas del futuro. Simplemente, sé feliz
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haciendo lo mejor que puedas en este
momento, y serás feliz pase lo que pase. 22:00 22:00 22:00
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LO DULCE DE L A 17:30 17:30 17:30
VIDA ES QUE NUNCA 18:00 18:00 18:00
VOLVER Á . 18:30 18:30 18:30
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- EMILY DICK INSON -
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Esta semana, da gracias por 20:00 20:00 20:00
existir y descubre milagros en
cada momento. Piensa que el 20:30 20:30 20:30
espermatozoide que te creó era 21:00 21:00 21:00
uno entre 500 millones... ¡las
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mismas probabilidades de
ganar la lotería tres veces! 22:00 22:00 22:00
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SUPER AR LOS 18:00 18:00 18:00
OBSTÁCULOS ES VIVIR 18:30 18:30 18:30
TODAS L AS DELICIAS 19:00 19:00 19:00
DE L A VIDA . 19:30 19:30 19:30
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En tus momentos de desánimo,
recuerda que cada obstáculo que 21:00 21:00 21:00
tengas en la vida te cambiará y te 21:30 21:30 21:30
ayudará a crecer.
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L A VIDA NO SIEMPRE 17:30 17:30 17:30
ES L A FIESTA QUE 18:00 18:00 18:00
ESPERÁBAMOS, PERO 18:30 18:30 18:30
YA QUE ESTAMOS 19:00 19:00 19:00
AQUÍ, BAILEMOS. 19:30 19:30 19:30
- ANÓNIMO - 20:00 20:00 20:00
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Esta semana, observa cómo percibes
las cosas. Cuando te descubras mirando 21:00 21:00 21:00
el lado negativo de algo, rétate a
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encontrar el lado positivo, o bien la
manera de mejorar la situación. 22:00 22:00 22:00
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EN CADA PASEO POR 18:00 18:00 18:00
L A NATUR ALEZ A, UNO 18:30 18:30 18:30
SIEMPRE RECIBE MUCHO
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MÁS DE LO QUE BUSCA .
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- JOHN MUIR - 20:00 20:00 20:00
Rétate esta semana a desconectar 20:30 20:30 20:30

de la tecnología. Rodéate de 21:00 21:00 21:00
naturaleza, dando un paseo por el
parque o haciendo senderismo. 21:30 21:30 21:30
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BUENOS SUCESOS
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NO PERMITAS QUE 17:30 17:30 17:30
EL AYER TE ROBE EL 18:00 18:00 18:00
DÍA DE HOY. 18:30 18:30 18:30

19:00 19:00 19:00
- PROV ERBIO CHEROK EE -
19:30 19:30 19:30
Esta semana, acepta sucesos, 20:00 20:00 20:00
situaciones y gente tal y como son, sin
juzgarlos ni intentar cambiarlos. 20:30 20:30 20:30
Cuando tengas emociones negativas, 21:00 21:00 21:00
ponles nombre diciéndote:
“me siento _____”, y consuélate con 21:30 21:30 21:30
que todo es temporal y pasará. 22:00 22:00 22:00
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BUENOS SUCESOS
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SI CUIDAS L AS COSAS 17:30 17:30 17:30
PEQUEÑAS, L AS COSAS
GR ANDES SE CUIDAN SOL AS. 18:00 18:00 18:00
TENDR ÁS MÁS CONTROL 18:30 18:30 18:30
SOBRE TU VIDA SI PRESTAS
MÁS ATENCIÓN A 19:00 19:00 19:00
L AS COSAS PEQUEÑAS. 19:30 19:30 19:30
- EMILY DICK INSON - 20:00 20:00 20:00

20:30 20:30 20:30
Esta semana, haz tu cama todos los
21:00 21:00 21:00
días. Esta pequeña tarea solo te lleva
un minuto y está asociada a una mayor 21:30 21:30 21:30
productividad. Hazlo, y comenzarás tu
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día con un impulso positivo.
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MÁ XIMA PRIORI DAD
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BUENOS SUCESOS
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CUANTO MÁS 17:30 17:30 17:30
QUIETO ESTÁS, MÁS 18:00 18:00 18:00
PUEDES OÍR. 18:30 18:30 18:30

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- RUMI -
19:30 19:30 19:30
Estate más presente en tus 20:00 20:00 20:00
conversaciones, tratando de escuchar
completamente y sin interrumpir. Si te
20:30 20:30 20:30
viene una idea a la mente mientras 21:00 21:00 21:00
el otro está hablando, ten a mano
un papel y escríbelo para responder 21:30 21:30 21:30
cuando hayan terminado. 22:00 22:00 22:00
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SEM ANA DE
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BUENOS SUCESOS
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SÉ FELIZ EN EL MOMENTO
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PRESENTE. ESO ES
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SUFICIENTE. CADA
MOMENTO ES TODO LO 18:30 18:30 18:30
QUE NECESITAMOS 19:00 19:00 19:00

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- M A DR E TER E SA DE C A LCU TA -
20:00 20:00 20:00
¿Cuándo fue la última vez que te 20:30 20:30 20:30
sentiste lleno/a de vida? ¿Con quién
21:00 21:00 21:00
estabas y qué hacías? Esta semana,
vuelve a revivir esa escena o 21:30 21:30 21:30
planea algo nuevo que siempre 22:00 22:00 22:00
hayas querido probar.
22:30 22:30 22:30

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BUENOS SUCESOS
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EL PRINCIPIO 17:30 17:30 17:30
SIEMPRE ES HOY. 18:00 18:00 18:00
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- M ARY WOLL S TONECR AF T -
19:00 19:00 19:00
Haz un mapa mental de cinco 19:30 19:30 19:30
cosas que quieras mejorar. ¿Qué
pasos concretos hay que dar para 20:00 20:00 20:00
conseguirlas? Escríbelas en los 20:30 20:30 20:30
apartados “Meta de hoy” de la 21:00 21:00 21:00
semana para motivarte, y comienza
a ser una mejor versión 21:30 21:30 21:30
de ti mismo/a. 22:00 22:00 22:00
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DE TODOS LOS 17:30 17:30 17:30
CAMINOS QUE TOMES 18:00 18:00 18:00
EN TU VIDA, ASEGÚR ATE 18:30 18:30 18:30
DE QUE ALGUNOS 19:00 19:00 19:00
SE AN DE TIERR A . 19:30 19:30 19:30
- JOHN MUIR - 20:00 20:00 20:00
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Las luchas de la vida nos hacen
únicos y fuertes. Piensa en algún 21:00 21:00 21:00
momento difícil y reflexiona en 21:30 21:30 21:30
cómo te cambió esa experiencia y
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cómo creciste como persona.
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BUENOS SUCESOS
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L A HONESTIDAD ES
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EL PRIMER CAPÍTULO
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EN EL LIBRO DE L A
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SABIDURÍA .
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- THOM A S JEFFERSON - 19:30 19:30 19:30
Proponte hablar tu verdad. Habla 20:00 20:00 20:00

de forma abierta y honesta, pero 20:30 20:30 20:30
teniendo en cuenta los sentimientos 21:00 21:00 21:00
de los demás. Sentirás que se te
quita un peso enorme de 21:30 21:30 21:30
los hombros cuando te hayas 22:00 22:00 22:00
expresado con verdad.
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BUENOS SUCESOS
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ERES LA MEDIA DE LAS 17:30 17:30 17:30
CINCO PERSONAS 18:00 18:00 18:00
CON QUIENES PASAS 18:30 18:30 18:30
MÁS TIEMPO. 19:00 19:00 19:00
- JIM ROHN - 19:30 19:30 19:30
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Anota las personas con quienes
pasas más tiempo, y piensa qué 20:30 20:30 20:30
características compartes con ellos, 21:00 21:00 21:00
sean buenas o malas. Proponte pasar
más tiempo con personas que te 21:30 21:30 21:30
animan a mejorar y distánciate de las 22:00 22:00 22:00
que te desanimen.
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L A VIDA NO SE MIDE POR
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EL NÚMERO DE VECES
QUE TOMAMOS AIRE, SINO 18:30 18:30 18:30
POR L A S VECES QUE NOS 19:00 19:00 19:00
QUEDAMOS SIN ALIENTO. 19:30 19:30 19:30
- ANÓNIMO - 20:00 20:00 20:00

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Piensa en los momentos más
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memorables del año hasta ahora. Para
cada momento, encuentra un recuerdo 21:30 21:30 21:30
para guardar en tu Planner.
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CADA MOMENTO DEL 18:00 18:00 18:00
VIAJE ES IMPORTANTE 18:30 18:30 18:30
PAR A EL DESTINO. 19:00 19:00 19:00
- SANTA TERE SA DE ÁV IL A - 19:30 19:30 19:30

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Enamórate del proceso. Céntrate 20:30 20:30 20:30
en dar cada paso lo mejor
21:00 21:00 21:00
que puedas, en vez de mirar
solo el resultado final. 21:30 21:30 21:30
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VÍSTETE DE GR ATITUD, 18:30 18:30 18:30
Y ALIMENTAR Á CADA 19:00 19:00 19:00
RINCÓN DE TU VIDA . 19:30 19:30 19:30
DE TU VIDA . 20:00 20:00 20:00
- RUMI - 20:30 20:30 20:30
Practica la gratitud esta semana, 21:00 21:00 21:00

escribiendo una nota a alguien 21:30 21:30 21:30
a quien aprecies cada día.
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Revisión semestral:
18:30 18:30 18:30
Vuelve a revisar tu Mapa de sueños
de comienzos del año. Marca los 19:00 19:00 19:00
objetivos que hayas cumplido y 19:30 19:30 19:30
añade otros momentos claves que
hayas alcanzado. Reflexiona en 20:00 20:00 20:00
cómo han evolucionado tus metas a 20:30 20:30 20:30
lo largo del camino, y actualízalas 21:00 21:00 21:00
si es necesario.
21:30 21:30 21:30
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MÁ XIMA PRIORIDAD
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BUENOS SUCESOS
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17:00 17:00 17:00
SIEMPRE HAY ALGO 17:30 17:30 17:30
POR LO QUE DAR 18:00 18:00 18:00
GR ACIAS: SER 18:30 18:30 18:30
NOSOTROS MISMOS Y 19:00 19:00 19:00
NO OTR A PERSONA. 19:30 19:30 19:30

20:00 20:00 20:00
20:30 20:30 20:30
Haz una lista o un mapa mental con 21:00 21:00 21:00
cinco razones por las que te amas a ti
mismo/a, como mínimo, y ponla en un 21:30 21:30 21:30
sitio que mires todos los días. 22:00 22:00 22:00
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BUENOS SUCESOS
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CUANTO MEJOR
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PERSONA SEAS,
18:00 18:00 18:00
MEJORES PERSONAS
18:30 18:30 18:30
19:00 19:00 19:00
ATR AER ÁS A TU VIDA .
19:30 19:30 19:30
- ANÓNIMO - 20:00 20:00 20:00
Esta semana, pregúntate: ¿soy alguien 20:30 20:30 20:30
que yo desearía conocer? ¿Por qué/ 21:00 21:00 21:00
por qué no? Nombra al menos tres
cualidades que quieres adoptar y 21:30 21:30 21:30
céntrate en practicarlas esta semana. 22:00 22:00 22:00
22:30 22:30 22:30

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17:30 17:30 17:30
L A VIDA ES UN 18:00 18:00 18:00
EQUILIBRIO ENTRE 18:30 18:30 18:30
AFERR ARSE Y SOLTAR. 19:00 19:00 19:00
- RUMI - 19:30 19:30 19:30

20:00 20:00 20:00
Esta semana, hazte un favor y 20:30 20:30 20:30
perdona a tantas personas como
21:00 21:00 21:00
puedas por cosas que hayan
sucedido en el pasado. 21:30 21:30 21:30
22:00 22:00 22:00
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MÁ XIMA PRIORIDAD
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AQUEL QUE PERSIGUE 18:00 18:00 18:00
DOS CONEJOS, NO 18:30 18:30 18:30
ATR APA NINGUNO. 19:00 19:00 19:00
- CONFUCIO - 19:30 19:30 19:30
20:00 20:00 20:00
Proponte dejar de hacer multitareas
esta semana. Céntrate en hacer una 20:30 20:30 20:30
cosa cada vez, sin distraerte. Te 21:00 21:00 21:00
sentirás más productivo/a y harás las
cosas de manera más eficaz. 21:30 21:30 21:30
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BUENOS SUCESOS
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EN TU CALMA ESTÁ 18:30 18:30 18:30
TU FUERZ A 19:00 19:00 19:00
- PROV ERBIO ALEM ÁN - 19:30 19:30 19:30
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Esta semana, presta atención especial
a cómo hablas contigo mismo/a. 20:30 20:30 20:30
Emplea contigo la misma paciencia 21:00 21:00 21:00
que le dedicas a otros.
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L A ÚNICA 18:00 18:00 18:00
CONSTANTE EN L A 18:30 18:30 18:30
VIDA ES EL CAMBIO.
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- HER ÁCLITO - 20:00 20:00 20:00
Cuando te sientas triste esta semana, 20:30 20:30 20:30
recuérdate que cada obstáculo 21:00 21:00 21:00
que tengas traerá cambios que te
ayudarán a crecer. 21:30 21:30 21:30
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ES DIFÍCIL ENCONTR AR
L A FELICIDAD DENTRO 18:00 18:00 18:00
DE UNO MISMO, PERO ES 18:30 18:30 18:30

IMPOSIBLE ENCONTR ARL A 19:00 19:00 19:00
EN NINÚN OTRO LUGAR. 19:30 19:30 19:30

20:30 20:30 20:30
Haz una lista o un mapa mental con
21:00 21:00 21:00
10 cosas que te hagan feliz. Dedica
tiempo como mínimo a una de ellas, 21:30 21:30 21:30
todos los días de esta semana.
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SOMOS LO QUE HACEMOS 17:30 17:30 17:30
CON FRECUENCIA . POR 18:00 18:00 18:00
TANTO, L A E XCELENCIA 18:30 18:30 18:30
NO ES UN AC TO,
19:00 19:00 19:00
SINO UN HÁBITO.
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- ARIS TÓTELE S - 20:00 20:00 20:00
Crea el hábito de hacer ejercicio todos 20:30 20:30 20:30

los días, aunque solo sean 30 minutos. 21:00 21:00 21:00
Hacer ejercicio aumenta la energía,
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mejora el humor y te motiva a ser
más productivo/a el resto del día. 22:00 22:00 22:00
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L A RIQUEZ A ES L A 18:00 18:00 18:00
HABILIDAD DE VIVIR 18:30 18:30 18:30
L A VIDA PLENAMENTE. 19:00 19:00 19:00
- HENRY DAV ID THORE AU - 19:30 19:30 19:30
Sé consciente de cómo gastas el 20:00 20:00 20:00

dinero esta semana. Trata de gastar 20:30 20:30 20:30
en experiencias, en vez de en objetos
21:00 21:00 21:00
materiales. Los objetos duran más que
la experiencia, pero tus recuerdos 21:30 21:30 21:30
no tienen precio.
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L A VICTORIA ES 18:00 18:00 18:00
SABER CUÁNDO SE 18:30 18:30 18:30
PUEDE LUCHAR, 19:00 19:00 19:00
Y CUÁNDO NO 19:30 19:30 19:30
- SUN T ZU - 20:00 20:00 20:00
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Aprender a decir no es la clave para
maximizar tu productividad. Evalúa 21:00 21:00 21:00
tus prioridades y di no a las cosas 21:30 21:30 21:30
que te alejen de tus objetivos.
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TÚ ERES QUIEN 17:30 17:30 17:30
TIENES QUE 18:00 18:00 18:00
HACERLO REALIDAD. 18:30 18:30 18:30
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- DENIS DIDEROT -
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El primer paso para conseguir 20:00 20:00 20:00
cualquier meta es ponerse en acción.
Esta semana, deja a un lado tus 20:30 20:30 20:30
miedos y haz algo para acercarte a 21:00 21:00 21:00
tu Jugada actual: la meta que tendrá
un mayor impacto en tu vida en este 21:30 21:30 21:30
momento. ¡No dudes! 22:00 22:00 22:00
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OBSERVA 17:30 17:30 17:30
PROFUNDAMENTE 18:00 18:00 18:00
A L A NATUR ALEZ A,
18:30 18:30 18:30
Y COMPRENDER ÁS
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TODO MUCHO MEJOR.

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- ALBER T EINS TEIN - 20:30 20:30 20:30
Desconecta tu WiFi y reconecta con 21:00 21:00 21:00
la naturaleza. Planifica una aventura al 21:30 21:30 21:30
aire libre con algún amigo, y disfrutad
de los regalos de la naturaleza. 22:00 22:00 22:00
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DE CRECER DESPACIO: 18:00 18:00 18:00
TEN MIEDO DE 18:30 18:30 18:30
QUEDARTE INMÓVIL. 19:00 19:00 19:00

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- PROV ERBIO CHINO -
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Cada noche de esta semana, 20:30 20:30 20:30
reflexiona acerca de lo que has
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aprendido y cómo has crecido ese
día. ¡La autoreflexión fomenta 21:30 21:30 21:30
la productividad! 22:00 22:00 22:00
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BUENOS SUCESOS
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AMARSE A SÍ MISMO 17:30 17:30 17:30
ES EL COMIENZO DE 18:00 18:00 18:00
UN ROMANCE QUE 18:30 18:30 18:30
DUR A TODA L A VIDA . 19:00 19:00 19:00

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- OSC AR WIL DE -
20:00 20:00 20:00
Esta semana, dedica al menos 30 20:30 20:30 20:30
minutos al día a amarte y cuidarte a ti
mismo/a. A menudo nos perdemos 21:00 21:00 21:00
en las obligaciones del día a día 21:30 21:30 21:30
y se nos olvida ponernos a
nosotros en primer lugar. 22:00 22:00 22:00
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MÁ XIMA PRIORIDAD
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BUENOS SUCESOS
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NO TE RINDAS NUNCA, 17:30 17:30 17:30
PORQUE JUSTO EN ESE 18:00 18:00 18:00
MOMENTO Y LUGAR 18:30 18:30 18:30
CAMBIAR Á L A MARE A . 19:00 19:00 19:00
- HARRIE T BEECHER S TOWE - 19:30 19:30 19:30
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Sea cual sea tu sueño, persíguelo sin
descanso. Los grandes logros traen 20:30 20:30 20:30
a veces grandes críticas, es decir, los
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que odian, que odien. No escuches
a quienes te critican. Sé tú mismo/a y 21:30 21:30 21:30
sigue dando lo mejor de ti, y todas las 22:00 22:00 22:00
piezas caerán en su sitio.
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MÁ XIMA PRIORIDAD
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L A S PAL ABR A S AMABLES
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SON MÁ S SANADOR A S
PAR A UN COR A ZÓN 18:30 18:30 18:30
MALHERIDO QUE UN 19:00 19:00 19:00
BÁL SAMO O QUE L A MIEL . 19:30 19:30 19:30
- SAR AH FIEL DING - 20:00 20:00 20:00

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Escríbele una nota a un ser querido,
contándole algo que admires en ellos. 21:00 21:00 21:00
¡Pueda que suene cursi, pero seguro 21:30 21:30 21:30
que les hace el día!
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ES BUENO LEVANTARSE 17:30 17:30 17:30
ANTES DEL AMANECER, 18:00 18:00 18:00
PORQUE ESOS HÁBITOS 18:30 18:30 18:30
TR AEN BUENA SALUD,
19:00 19:00 19:00
RIQUEZAS Y SABIDURÍA.
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- ARIS TÓTELE S - 20:00 20:00 20:00
Esta semana, aprovecha la paz y 20:30 20:30 20:30
tranquilidad de la mañana y proponte 21:00 21:00 21:00
levantarte una hora antes de lo
normal. Emplea este tiempo para 21:30 21:30 21:30
hacer ejercicio, meditar o 22:00 22:00 22:00
escribir en tu diario.
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OBSERVA CON 18:00 18:00 18:00
DETALLE: L AS COSAS 18:30 18:30 18:30
BELL AS PUEDEN SER 19:00 19:00 19:00
PEQUEÑAS. 19:30 19:30 19:30
- IMMANUEL K ANT - 20:00 20:00 20:00
20:30 20:30 20:30
Esta semana, trata de encontrar
belleza en lo mundano, la sofisticación 21:00 21:00 21:00
en cosas sencillas, y la naturaleza 21:30 21:30 21:30
milagrosa del momento.
22:00 22:00 22:00
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CUIDADO CON L A 18:00 18:00 18:00
DESOL ACIÓN DE UNA 18:30 18:30 18:30
VIDA AJETREADA . 19:00 19:00 19:00
- SÓCR ATE S - 19:30 19:30 19:30
Tómate tiempo esta semana para 20:00 20:00 20:00

relajarte y desconectar. A menudo, 20:30 20:30 20:30
nos abrumamos con los quehaceres
21:00 21:00 21:00
del día a día y se nos olvida cuidarnos.
Recompénsate por tu trabajo duro. 21:30 21:30 21:30
¡Te lo has ganado!
22:00 22:00 22:00
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MÁ XIMA PRIORIDAD
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17:00 17:00 17:00
CRE A EL HÁBITO DE 17:30 17:30 17:30

DAR GR ACIAS POR 18:00 18:00 18:00
CADA COSA BUENA 18:30 18:30 18:30
QUE VENGA A TU 19:00 19:00 19:00
VIDA . DA GR ACIAS 19:30 19:30 19:30
CONSTANTEMENTE. 20:00 20:00 20:00
- R ALPH WAL DO EMERSON - 20:30 20:30 20:30
21:00 21:00 21:00
Practica la gratitud, escribiendo
cada noche cosas por las que estés 21:30 21:30 21:30
agradecido/a de ese día. 22:00 22:00 22:00
22:30 22:30 22:30

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BUENOS SUCESOS
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VIVO EN UN MAR 18:00 18:00 18:00
DE POSIBILIDADES.
18:30 18:30 18:30
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19:30 19:30 19:30
Busca una nueva habilidad que 20:00 20:00 20:00
aumente tu productividad, y aplícala 20:30 20:30 20:30
a tu rutina diaria esta semana. Al
21:00 21:00 21:00
final de la semana, reflexiona en lo
que has aprendido. 21:30 21:30 21:30
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L A VIDA VIENE DE 17:30 17:30 17:30
L A TIERR A Y A L A 18:00 18:00 18:00
TIERR A VUELVE. 18:30 18:30 18:30

19:00 19:00 19:00
- ZHUANGZI -
19:30 19:30 19:30
Proponte ser más responsable con 20:00 20:00 20:00
el medio ambiente esta semana:
comparte coche con alguien, no 20:30 20:30 20:30
aceptes pajitas de plástico o usa 21:00 21:00 21:00
bolsas de compra reutilizables.
21:30 21:30 21:30
Toma la iniciativa y haz tu parte para
mantener limpio nuestro planeta. 22:00 22:00 22:00
22:30 22:30 22:30

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BUENOS SUCESOS
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UN BUEN VIAJERO 17:30 17:30 17:30
NO TIENE PL ANES 18:00 18:00 18:00
FIJOS, NI ANSIAS POR 18:30 18:30 18:30
LLEGAR AL DESTINO. 19:00 19:00 19:00
- L AO T ZU - 19:30 19:30 19:30
20:00 20:00 20:00
No importa cuánto tiempo lleves
viviendo en un lugar: aún hay tantos 20:30 20:30 20:30
rincones por descubrir. Esta semana, 21:00 21:00 21:00
reserva un tiempo para explorar tu
ciudad o localidad actual con los ojos 21:30 21:30 21:30
de un recién llegado, y reflexiona 22:00 22:00 22:00
sobre tu experiencia.
22:30 22:30 22:30

MÁ XIMA PRIORIDAD
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BUENOS SUCESOS
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E XIS TEN TRES MÉTODOS 17:00 17:00 17:00
PAR A ALC ANZ AR L A
17:30 17:30 17:30
SABIDURÍA . EL PRIMERO,
Y MÁ S ELE VADO, ES L A 18:00 18:00 18:00
REFLE XIÓN. EL SEGUNDO, 18:30 18:30 18:30
Y EL MÁ S FÁCIL, ES L A
19:00 19:00 19:00
IMITACIÓN. EL TERCERO,
Y MÁ S AMARGO, ES L A 19:30 19:30 19:30
E XPERIENCIA . 20:00 20:00 20:00
- CONFU CIO - 20:30 20:30 20:30
21:00 21:00 21:00
Esta semana, hazte el propósito de
reflexionar sobre todas las cosas buenas 21:30 21:30 21:30
que te han sucedido. Búscale a todo el
22:00 22:00 22:00
lado positivo y observa cómo influye esta
reflexión positiva en tu vida. 22:30 22:30 22:30

MÁ XIMA PRIORIDAD
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L A AMABILIDAD ES UN 18:00 18:00 18:00
IDIOMA QUE HASTA EL 18:30 18:30 18:30
SORDO PUEDE OÍR Y 19:00 19:00 19:00
EL CIEGO PUEDE VER. 19:30 19:30 19:30
- M ARK T WAIN - 20:00 20:00 20:00
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Cada día de esta semana, haz algo
amable por alguien: ya sea un 21:00 21:00 21:00
cumplido o invitarles a comer, seguro 21:30 21:30 21:30
que te lo agradecen mucho.
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CUANDO ECHAMOS 17:30 17:30 17:30
L A VISTA ATR ÁS, 18:00 18:00 18:00
SIEMPRE 18:30 18:30 18:30
VEMOS 20/20 19:00 19:00 19:00

19:30 19:30 19:30
- ANÓNIMO -
20:00 20:00 20:00
Reflexiona sobre el año que 20:30 20:30 20:30
dejamos atrás, leyendo todos los 21:00 21:00 21:00
apartados de Buenos Sucesos y
rellenando la Reflexión de Fin de 21:30 21:30 21:30
año en el final de tu Planner. 22:00 22:00 22:00
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DISEÑADO EN CALIFORNIA
IMPRESO EN CHINA

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TODO USO NO AUTORIZ ADO DEL PRESENTE

Invierte en ti mismo/a Empodera a otra persona Personas individuales

Traducido por: Silvia Ortega Lorenzo

2 019 SIN FECH A , LUNE S

© 2019 Passion Planner LLC | Impreso en Papel Sostenible

MANTEN UNA ACTITUD SIGUE TUS SUEÑOS.

CREA UN RECUERDO. CÉNTRATE.

GESTIONA TU TIEMPO. PRIMERO ESTÁS TÚ.

MANTÉN UNA SIMPLIFICA.

ADÁPTALO A TUS NECESIDADES.

CÓMO ESTÁ ESTRUCTUR ADA ESTA AGENDA

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REFLEXIÓN DEL MES

1. HAZ UNA LISTA DE DESEOS

“SI PUDIERA TENER, SER O HACER CUALQUIER COSA, ¿QUÉ SERÍA?”

5. CREA UNA SECUENCIA

© 2019 ANGELIA TRINIDAD

MAYO JUNIO JULIO AGOSTO

SEP TIEMBRE OC TUBRE NOVIEMBRE DICIEMBRE

ESPACIO DE POSIBILIDAD INFINITA

MAYO JUNIO JULIO AGOSTO

SEP TIEMBRE OC TUBRE NOVIEMBRE DICIEMBRE

ESPACIO DE POSIBILIDAD INFINITA

GENTE QUE VER

PROYECTOS PERSONALES PROYECTOS LABORALES

FRAGMENTA: CREA UN MAPA MENTAL CON LA JUGADA DEL MES

© 2019 ANGELIA TRINIDAD

¿Qué ha sido lo más memorable del mes pasado? Descríbelo.

¿A qué o a quién le estás especialmente agradecido/a por el mes pasado?

Enumera tres cosas que puedes mejorar este mes.

Del 1 al 10, ¿cómo te sientes en general acerca del mes pasado?

EVALUACIÓN DE FIN DE MES

GENTE QUE VER

PROYECTOS PERSONALES PROYECTOS LABORALES

FRAGMENTA: CREA UN MAPA MENTAL CON LA JUGADA DEL MES

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¿Qué ha sido lo más memorable del mes pasado? Descríbelo.

¿A qué o a quién le estás especialmente agradecido/a por el mes pasado?

Enumera tres cosas que puedes mejorar este mes.

Del 1 al 10, ¿cómo te sientes en general acerca del mes pasado?

EVALUACIÓN DE FIN DE MES

GENTE QUE VER

PROYECTOS PERSONALES PROYECTOS LABORALES

FRAGMENTA: CREA UN MAPA MENTAL CON LA JUGADA DEL MES

© 2019 ANGELIA TRINIDAD

¿Qué ha sido lo más memorable del mes pasado? Descríbelo.

¿A qué o a quién le estás especialmente agradecido/a por el mes pasado?

Enumera tres cosas que puedes mejorar este mes.

Del 1 al 10, ¿cómo te sientes en general acerca del mes pasado?

EVALUACIÓN DE FIN DE MES

GENTE QUE VER

PROYECTOS PERSONALES PROYECTOS LABORALES

FRAGMENTA: CREA UN MAPA MENTAL CON LA JUGADA DEL MES

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¿Qué ha sido lo más memorable del mes pasado? Descríbelo.

¿A qué o a quién le estás especialmente agradecido/a por el mes pasado?

Enumera tres cosas que puedes mejorar este mes.

Del 1 al 10, ¿cómo te sientes en general acerca del mes pasado?

EVALUACIÓN DE FIN DE MES

GENTE QUE VER

PROYECTOS PERSONALES PROYECTOS LABORALES

FRAGMENTA: CREA UN MAPA MENTAL CON LA JUGADA DEL MES