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FERIA ESCOLAR DE CIENCIAS Y TECNOLOGIA

POR QUÉ ES BUENO QUE HAGAMOS YOGA EN LA ESCUELA

INFORME
EXPOSITORES
Alumnos de 2º “C”

1º CICLO NIVEL PRIMARIA

AREA CIENCIAS SOCIALES

Provincia de Buenos Aires

2019

PROYECTO

1
POR QUÉ ES BUENO QUE HAGAMOS YOGA EN LA ESCUELA

INDICE

Resumen……………………………………………………………………………………………………………… 3

Introducción……………………………………………………………………………………………………….. 4

Desarrollo…………………………………………………………………………………………………………… 5

Resultados de las encuestas……………………………………………………………………………….. 7

Discusión de los resultados………………………………………………………………………………… 10

Conclusiones……………………………………………………………………………………………………… 11

Bibliografía…………………………………………………………………………………………………………. 12

RESUMEN

2
Este proyecto surge por la inquietud de los niños al ver el saludo de Camila diariamente con sus manos
diciéndome “NAMASTE” (mi alma saluda al alma que hay en ti) y de los momentos en los que es necesario
utilizar el recurso de la música suave invitándolos a cerrar sus ojos y escuchar su respiración.

A través de esta experiencia dentro del aula, tras la necesidad de calmar a los niños y ofrecerles una
herramienta para que puedan sentirse contenidos, serenos, confiados y así poder abordar la rutina de clase en
una forma más ordenada y con una respuesta más óptima en las tareas de atención y comprensión es que
surge la pregunta disparadora del proyecto: ¿Por qué es bueno que hagamos yoga en la escuela?

INTRODUCCION

3
Debido a las diferentes formas en que los niños llegan a clase trayendo con ellos un bagaje de emociones y
vivencias familiares, tienden a generar problemas de atención y concentración en el aula. Estas conductas
manifiestan la necesidad de recurrir a estrategias y adecuar instrumentos para mejorar estos aspectos,
mejorando así la calidad de enseñanza –aprendizaje.

Yoga significa unión, del cuerpo, mente y espíritu, es una forma de ver y vivir la vida.

El yoga para niños está enfocado para desarrollar sus capacidades cognitivas, emocionales y creativas. Es una
forma de unir el juego con el desarrollo físico y mental. En el yoga ambos aspectos van unidos, a través del
trabajo físico el niño conecta con sus capacidades mentales. La vida que llevamos todos en la actualidad hace
que el estrés sea cada vez más frecuente en ellos, nuestro ritmo agitado de vida acaba afectando a los más
pequeños. El estrés repercute en su conducta y el rendimiento escolar.

La práctica habitual de yoga en los niños les permite mejorar su capacidad de concentración, el aprender a
relajarse afecta en su conducta de una forma positiva, adquiriendo un mayor control sobre su cuerpo y sus
emociones, para afrontar las pequeñas cosas del día a día, mejora el sueño, y les enseña una forma nueva de
vivir, donde la relajación se convierte en un hábito para ellos, al que pueden recurrir en cualquier momento.

Otros beneficios son:

 Incrementa la memoria.
 Desarrollan conocimiento y conciencia corporal, fuerza, equilibrio, coordinación, resistencia y
flexibilidad.
 Mejoran la postura corporal.
 Aprenden a respirar correctamente.
 A reflexionar sobre distintas situaciones.
 A tomar conciencia del cuidado de su propio cuerpo.

Está especialmente indicado para niños hiperactivos.

DESARROLLO

4
Yoga para los niños es una herramienta, donde se les ofrece acciones para poder relajarse, recuperar su
energía, incrementando la concentración y la memoria. Ayudándoles a liberar estados de tensión, de ansiedad
y de estrés.

Esta disciplina tiene su origen en la India, está relacionada con la naturaleza y el alma humana.

Se practica con ejercicios físicos (ásanas), técnicas de respiración y meditación. Se desarrolla a través de
juegos, con música suave y utilizando también el canto, donde pueden desarrollar creatividad e imaginación,
tomar conciencia de sus cuerpos, conectarse con su respiración y relajarse.

El yoga para niños se presenta a través de juegos, cuentos, canciones que servirán para divertirse, conocer su
cuerpo, respetar a los demás y controlar su respiración de forma consciente, descubrir sus emociones, y así
van a ser capaces de focalizar su atención a una mejor predisposición al aprendizaje de las tareas que tengan
en el aula.

Cuando los chicos están nerviosos o intranquilos, utilizo el recurso de la música suave, donde los invito a
cerrar sus ojos y a escuchar su respiración. En otras oportunidades cuando el momento lo permite, realizan
movimientos suaves con su cuerpo coordinando con la respiración.

Tuvimos la presencia de dos profesoras de yoga que se acercaron a compartir un momento de juego donde los
niños pudieron involucrarse con la práctica donde se los pudo ver comprometidos disfrutando de ese
momento y muchos pudieron experimentar toda la información que habíamos estado trabajando en el aula.

Los chicos salieron a realizar una encuesta en la escuela a otros grados. Las preguntas fueron:

 ¿Sabés qué es el yoga?


 ¿Hiciste alguna vez yoga?
 ¿Por qué es bueno hacer yoga?
 ¿Hacés actualmente yoga?

Estas son algunas de las posturas que los niños conocen:

 La estrella.

5
 El triángulo.

 El árbol.

 El gato.

 La vaca.

 El perro.

 La mariposa.

 La montaña.

 El guerrero.

 El pato.

 La paloma.

 La pinza.

 La cobra.

RESULTADOS OBTENIDOS A TRAVES DE LAS ENCUESTAS

6
Sabés qué es el Yoga?

SI
NO

18

Hiciste alguna vez Yoga?

8
SI
NO

17

7
Hacés actualmente Yoga?

SI
NO

20

Sabés por qué es bueno hacer Yoga?

8
SI
NO

17

8
DISCUSIÓN DE LOS RESULTADOS

Con el resultado de las encuetas hemos podido comprobar que los niños no saben lo beneficioso que es el
yoga y lo bien que les haría poder implementarlo en sus vidas, sobre todo en la escuela, ya que les ayudaría a
estar más tranquilos!!!!

CONCLUSIÓN
9
A través del interés que presentaron los niños y con la naturalidad que lo trabajaron, a medida que
fuimos investigando, pudimos confirmar que las hipótesis planteadas por ellos fueron acertadas
demostrando lo saludable que es esta herramienta para trabajarla en todos sus aspectos ya que los
resultados son inmediatos.
El yoga en clase permite restablecer el equilibrio introduciendo una dimensión olvidada: la de la vida
interior, del silencio y la presencia propia. Tales momentos son breves y por tanto preciosos. Permiten
contrarrestar los efectos de la agitación que nos rodea.
Es extrañamente hermoso que nuestra educación pueda pasar, en todas las edades de la vida, por
experiencias muy simples: “Sé que estoy aquí…sé que respiro…siento tensiones en la espalda, en los
hombros, en el pecho. Las suelto…me siento revivir. Estoy aquí con los demás”.

BIBLIOGRAFIA

10
 Omm moo Yoga para niños. María Villefas y Jennie Kent.
 Respira. Inés Castel-Branco.
 Cómo enseñar yoga a los niños. Ramiro Calle.
 Cómo enseñar yoga a los niños. Ana María Cordero Castillo.

 www.youtube.com/watch?v=ww03jIaJNqs&t=350s Saluda a la luna Omm Moo yoga para


niños.

 https://www.youtube.com/watch?v=NN7FpCQU_rk Estómago vacío Omm Moo yoga para


niños

 https://www.youtube.com/watch?v=SP5p1gLUOHI Yoga para Niños


OMMMMMMMMM!!!!!!!!

 https://www.youtube.com/watch?v=Dwt0qeBj85I YOGA para niños | El saludo al Sol y Yoga


con animales | Recopilación

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