PROGRAMA TALLER DE AUTOCUIDADO

MANEJO DEL ESTRÉS

 DATOS DE LA EMPRESA

Razón Social CAPACITACIONES CAEM

Nombre de Fantasía Capacitaciones Caem

RUT 76.110.238-9

Nombre Representante Carlos Espinoza Morales

Legal
RUT Representante 11.607.359-5
Legal
Domicilio Comercial Av Pedro de Valdivia 4358

Teléfonos 2 22 694774

Correo Electrónico contacto@capacitacionescaem.cl

Página Web www.capacitacionescaem.cl

Representante del Carlos Espinoza Morales

Oferente
Cargo Director

Teléfono del 9 661 78 64

Representante
 MUNICIPIOS, HOSPITALES Y ORGANISMOS
PUBLICOS CON LOS QUE HEMOS TRABAJADO
 Experiencia

gquilinan@quilicura.cl 2482-280- Trabajo en equipo y Guillermo Quillian 23666718

I Municipalidad de Quilicura L112 autocuidado
centrodelamujer.pac@gmail.com 2395-331- Regina Segura 87386820
I Municipalidad de Pedro Autocuidado y Manejo
Aguirre Cerda LE12 de Stress
I Municipalidad de Curarrehue globusfau@yahoo.es 3937-6-R112 Autocuidado Gloria Bustos 63033770
lquilapi@conadi.gob.cl 805-17-L112 Trabajo en equipo y Leandro Quilapi 78743662
Conadi
manejo del stress

I Municipalidad de San mclaveria@sanantonio.cl 2755-275- Maximiliano 56-35-

L112 Trato al Usuario Claverías 203274
Antonio

I Municipalidad de Quinta centromujerquintanormal@gmail.com 517901-34- Andrea Alarcón 7864811

L112 Autocuidado
Normal
asenett61@gmail.com 5215-560- Autocuidado y Trabajo Asenett Vega 56-02-
Cesfam La Granja LE12 5503814
en Equipo
opdmacul@gmail.com 2287-853- Laura Luza
OPD Macul Autocuidado
L113 28100616
opdllayllay@gmail.com 3882-1237- Paola Mariman 53635937
OPD Llayllay Autocuidado
SE13 Serano
ssaez@recoleta.cl 2316-843- Autocuidado y Manejo Susan Saez 56-02-
I Municipalidad de Recoleta
SE13 del Stress 29457103-
lab.freire@gmail.com 3934-567- Belen Alvarado 45
SS de Freire Autocuidado
SE14 2922313
2961-1047-
I Municipalidad de la Granja AUTOCUIDADO
centrodelamujerlg@gmail.com SE15 Urzula Urrutia
2961-1110-
I Municipalidad de la Granja AUTOCUIDADO
centrodelamujerlg@gmail.com SE15 Carolina Zapata 958693597
4035-210-
se15 Capacitación y
I Municipalidad de Cañete Autocuidado para la
Das
2280-189-
Autocuidado para Maria Eugenia
I Municipalidad de Valdivia SE16 Profesores
Darwich 2231221
METODOLOGIA

Nuestra Metodología
Incorpora

Incorporamos en la Bienvenida de los

participantes y para el ambiente en general,
distintas y entretenidas Dinámicas, las
cuales nos apoyan en la cohesión de los
grupos y a la permanente “motivación” para
la participación activa de estos.

Capacitaciones Caem incorpora en su temática a vivenciar experiencia

prácticas y novedosas, que permitan la internalización y la posterior
construcción de aprendizajes

Los cursos cuentan con una Certificación, respaldada por

nuestro sistema de Gestión de Calidad, bajo la Norma
NCH2728. Todo Participante recibe su Certificado de
Aprobación o participación.
PROGRAMA TALLER DE AUTOCUIDADO
MANEJO DEL ESTRÉS.

OBJETIVOS GENERALES:
Potenciar y estimular las competencias asociadas al
autocuidado individual y grupal en el ambiente laboral,
mejorando la calidad de vida y las relaciones humanas en el
Centro de Salud y el ausentismo Laboral.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS:

• Identificar herramientas teóricas y prácticas para el desarrollo

de habilidades asociadas al autocuidado, autocontrol
emocional, automotivación al logro y trabajo en equipo.
• Adquirir herramientas teóricas y prácticas para el manejo
efectivo de conflictos.
• Desarrollar competencias para una comunicación saludable.
• Aprender y reconocer cómo interactúan las relaciones
humanas en el ambiente laboral.

BENEFICIOS DEL TALLER:

• Aprender a crear el clima adecuado que facilite las

relaciones con los demás.

• Sensibilizar sobre la importancia de establecer y mantener

relaciones armónicas con uno mismo, con los compañeros de
trabajo y con sus usuarios.
• Reconocer la amenaza del estrés (tensión) y los trastornos que
produce.
• Descubrir cómo hacer un mejor uso del lenguaje verbal y no
verbal para mejorar la comunicación.
• Potenciar las capacidades de relación, comunicación e
influencia.
• Aprender a evitar conflictos y cómo alcanzar acuerdos.
• Conocer las herramientas más importantes para la gestión
eficaz de las emociones y de la comunicación interpersonal.
• Manejar los esquemas mentales que nos condicionan y
estresan.
 METODOLOGÍA EDUCATIVA:

• Actividades prácticas en que los participantes tengan roles

protagónicos, utilizando medios activos que impliquen movilizar
energía, entusiasmo y creatividad.

• Plenarios en que los asistentes intercambiarán opiniones y

puntos de vista respecto a lo que están aprendiendo y cómo
aplicar estos aprendizajes en el trabajo diario.

• Exposiciones didácticas con uso de PPT. Trabajo con modelos

de Negociación aplicables en la resolución de conflictos
laborales.

• Entrenamiento práctico en técnicas de Coaching, técnicas

psicofisiológicas y cognitivo-conductuales de Autocuidado y
cuidado de equipos.

• Taller de Teamwork (Trabajo en Equipo), orientado a poner en

práctica las herramientas adquiridas y fortalecer las relaciones
humanas entre los funcionarios y su compromiso con la
organización.
Contenidos Tecnologías Resultados Esperados
Módulo I: Coaching Diagnóstico y
Alineamiento • Coaching Sistémico • Generar un diagnóstico participativo
• Indagación Apreciativa de las necesidades de autocuidado

Módulo II: Inteligencia Emocional • Aprender y practicar técnicas de

inteligencia emocional para el
manejo efectivo de las relaciones
• Inteligencia Emocional y clima laboral
• Exposición didáctica con laborales
• Componentes de la inteligencia uso de PPT y videos
emocional • Trabajo práctico
• ¿Qué son las emociones?
• Plenario
• La Inteligencia Emocional aplicada al
conocimiento de uno mismo y los
demás
• Emociones, sentimientos, cualidades
personales, autoconfianza, autocontrol,
convicción, adaptación al cambio,
etc.
• Comprenderse a uno mismo: La
conciencia del propio carácter
• Desarrollo de la autoestima
Aprender y practicar técnicas de
autocuidado,
 Módulo III: Inteligencia
Emocional y Autocuidado

• La Inteligencia Emocional aplicada al Exposición didáctica con

entorno personal y laboral uso de PPT y videos

Evaluación
Se realizarán dos evaluaciones, una inicial de carácter formativo, que
permitirá identificar los conocimientos previos de los participantes y una
evaluación final, la cual permitirá identificar los conocimientos y
habilidades adquiridas por los alumnos durante el curso

Asistencia requerida y nota de aprobación

Para la aprobación del curso, se deberá cumplir con los siguientes
requisitos:
 Porcentaje mínimo de asistencia: 75%.
 Nota mínima en la evaluación final en escala de 1 al 7 = 5

Materiales
Se entregara a cada participante una carpeta, con el material del
curso impreso ,
un lápiz y hojas de apuntes, pendrive

Medios Didácticos
Pc
Data show
Videos
Parlantes

Asistencia requerida y nota de aprobación

Para la aprobación del curso, se deberá cumplir con los siguientes
requisitos:
 Porcentaje mínimo de asistencia: 75%.
 Nota mínima en la evaluación final en escala de 1 al 7 = 5

Certificación
A todos los participantes que cumplan con los requisitos de aprobación se
les entregará un certificado (firmado y timbrado) el cual incluirá; nombre
completo, fecha, nota aprobación, numero horas pedagógicas,
porcentaje de asistencia e institución que imparte el curso.

Servicio de Post Venta

Se entregara después de la capacitación
 Informe final de notas y asistencia en formato Excel.
 Hojas con firma de asistencia originales del curso en formato Excel.
 Registro fotográfico con set de 15 fotografías, que registren las
actividades realizadas en la capacitación.
 Informe con evaluación general del curso y sugerencias.
 Resultados de la encuesta de satisfacción
 Certificación por cada participante

RELATORES
Los Relatores de este Curso son Profesionales altamente calificados, con
amplia experiencia laboral y docente en el área.

Cada Relator ha sido capacitado en técnicas metodológicas de

enseñanza participativa, como así también se le ha inducido en las
políticas y reglamento interno de nuestra empresa.

EQUIPAMIENTO
Capacitaciones Caem en caso de ser necesario y previo acuerdo con
la Empresa o Institución, pondrá a disposición para el adecuado
desarrollo de las actividades los equipos necesarios. Estos equipos se
aportarán según su real necesidad de uso y no limitándose a uno sólo
de cada uno, en caso de cursos de envergadura se aportará con la
cantidad que sea necesaria para el cumplimiento de los Objetivos.
Según el alcance del Curso se definirá el equipamiento necesario.

LUGAR
La capacitación puede ser realizada tanto en dependencias del
Cliente como en algún salón de Hotel o instalaciones a convenir con la
institución. El salón contará con asientos confortables siendo estas sillas
universitarias o sillas y mesas para los y las participantes; uno o más
escritorios con las comodidades necesarias para el Equipo Docente que
impartirá la capacitación, una pizarra blanca que puede ser utilizada
para realizar proyecciones multimedia y la amplificación adecuada
para realizar el curso.

FUNDO EL PROVENIR

MENU para 120 personas

Coffe break. Te café , jugo tapaditos

Almuerzo para los integrantes:

Carne Mechada (200 gr) papas duquesas, pan, bebidas individual,
coctel de frutas, ensaladas (tomate, lechuga, etc.) sopaipillas, helados

Once:
completos, bebidas individuales , te, café

valor 2.000.000