Lista con todas las posturas de yoga y

sus nombres de la A a la Z
A continuación te dejamos con una recopilación en forma tabla de
asanas de yoga más utilizadas con su nombre en español y en
sánscrito (algunas no tienen traducción al castellano).
Buscar:

Nombre en Sánscrito Nombre en Español

Adho Mukha Svanasana Postura del Perro Cara Abajo

Adho Mukha Vrksasana Postura del Pino o Arbol Cabeza Abaj

Ananda Balasana Postura del niño feliz

Apanasana Rodillas al Pecho

Ardha Bhujangasana Postura de la media cobra

Ardha Chandrasana Postura de la Media Luna

Ardha Matsyendrasana I Postura de Media Torsión Espinal Sen

Ardha Padmasana Postura de Medio Loto

Baddha Hasta Sirsasana Postura del Pino apoyando la cabeza

Baddha Konasana Postura de la Mariposa o del Zapatero

Bakasana Postura de la Grulla

Balasana Postura del Niño, bebé o embrión

Bharadvajasana I Postura del sabio Bharadvaja

Bhujangasana Postura de la Cobra

Bhujapidasana

Bitilasana Postura de la Vaca

Chakki Chalanasana Postura del Molino

Chakra Bandhasana Postura de la Rueda Forzada

Nombre en Sánscrito Nombre en Español

Chatus padasana El Camello Boca Arriba

Dandasana Postura del Bastón

Dhanurasana Postura del Arco

Dwi Hasta Bhujasana Postura de Dos manos y brazos

Dwi Pada Koundinyasana

Dwi Pada Viparita Dandasana Postura del bastón invertido

Eka Hasta Bhujasana Postura de la trompa de elefante

Eka Pada Adho Mukha Svanasana Postura del Perro a tres patas

Eka Pada Koundinyasana I

Eka Pada Rajakapotasana Postura de la Paloma Rey a una pierna

Eka pada Sarvangasana Postura de la Vela a una pierna

Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana Postura del Puente a un pie

Garudasana Postura del Águila

Gomukasana Postura Cara de vaca

Halasana Postura del Arado

Hanumanasana Postura del Mono

Janu Sirsasana Postura del Sauce o de la cabeza a la r

Kapotasana Postura de la Paloma

Karnapidasana Rodillas a las orejas o presión a las or

Krounchasana Postura de la Garza

Lolasana Postura del Columpio

Makarasana Postura del Cocodrilo

Malasana I Postura de la Guirnalda o de Cuclillas

Nombre en Sánscrito Nombre en Español

Malasana II

Marichyasana I Posición de Marichi

Marichyasana III

Marjaryasana Posición del Gato

Matsyasana Postura del pez

Mukta Hasta Sirsasana Postura del Pino apoyando cabeza y b

Niralamba Bhujangasana Postura de la cobra sin apoyo

Niralamba Sarvangasana I Postura de la Vela sin apoyo

Niralamba Sarvangasana II

Padahastasana Postura de la Cigüeña o de las manos

Padangusthasana Postura de los pulgares del pie

Padmasana Postura del loto

Padma Bhujangasana Postura de la Cobra en loto

Parighasana Postura del travesaño o cerrojo

Paripurna Bhujangasana Postura de la Cobra Completa

Paripurna Navasana Postura del barco, bote o barca

Parivrtta Ardha Chandrasana Postura de la media luna en torsión o g

Parivrtta Bhujangasana Postura de la Cobra con giro o torsión

Parivrtta Janu Sirsasana Postura del Sauce en torsión

Parivrtta Parsvakonasana Postura del Ángulo lateral invertido

Parivrtta Trikonasana Postura del Triángulo invertido

Parsva Bakasana Postura del Cuervo lateral

Parsva Halasana Postura del Arado lateral

Nombre en Sánscrito Nombre en Español

Parsva Hasta padasana

Parsva Pindasana en Sarvangasana Postura del embrión lateral

Parsva Sarvangasana Postura de la Vela hacia un lado

Parsva Sirsasana

Parsva Urdhva Padmasana en Sarvangasana

Parsvaika Pada Sarvangasana

Parsvottanasana Postura del Avestruz

Paschimottanasana Postura de la Pinza sentada

Pavanamuktasana Postura de Liberación del Viento

Pincha Mayurasana Postura de Pluma de pavo real

Pindasana en Sarvangasana

Prasarita Padottanasana I y II Flexión hacia delante con piernas abie

Raja Bhujangasana Postura de la Cobra Reina o King Cob

Salabhasana Postura del Saltamontes

Salamba Bhujangasana Postura de la Esfinge

Salamba Sarvangasana I Postura de la Vela

Salamba Sarvangasana II

Salamba Sirsasana I

Salamba Sirsasana II

Salamba Sirsasana III

Sasangasana Postura del Conejo

Savasana Postura del Cadáver o del muerto

Sidasana Postura Perfecta

Nombre en Sánscrito Nombre en Español

Setu Bandha Sarvangasana Postura del Puente

Sukhasana Postura Fácil

Supta Baddha Konasana Postura del Ángulo Reclinado

Supta Konasana Postura del Ángulo durmiente

Supta Matsyendrasana Torsión de columna boca arriba

Supta Virasana Postura del Héroe reclinado

Tadasana Postura de la Montaña

Tittibhasana Postura de la Luciérgana

Trianga mukhaikapada Paschimottanasana

Trikonasana Postura del Triángulo

Upavistha Konasana Flexión sentado hacia delante

Urdhva Dhanurasana Postura de la Rueda

Urdhva Mukha Svanasana Postura del Perro mirando hacia arriba

Urdhva Padmasana en Sarvangasana

Ustrasana Postura del Camello

Utkatasana Postura de la Silla

Uttanasana Postura de la Pinza de pie

Utthita Bhujangasana Postura de la Cobra en equilibrio o de

Utthita Hasta Padangusthasana Postura del Canguro extendida

Utthita Parsvakonasana Postura del Ángulo lateral extendido

Utthita Trikonasana Postura del Triángulo extendido

Vasisthasana Postura de Plancha Lateral

Virabhadrasana I Postura del Guerrero 1

Nombre en Sánscrito Nombre en Español

Virabhadrasana II Postura del Guerrero 2

Virabhadrasana III Postura del Guerrero 3

Virasana Postura del Héroe

Visvamitrasana Postura de Visvamitra (Rey de Kanya

Vrksasana Postura del Árbol