HÁBITOS SALUDABLES Y CONDICIÓN FÍSICA

JOSÉ MAURICIO GUACALES BURBANO

PROYECTO DE INVESTIGACIÓN EN MODALIDAD PLAN DE NEGOCIOS

PARA OPTAR POR EL TITULO DE TECNÓLOGO EN GESTIÓN DE
MERCADOS

SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA

FORMACIÓN EN AMBIENTES VIRTUALES DE APRENDIZAJE
COLOMBIA
2018
 HÁBITOS SALUDABLES Y CONDICIÓN FÍSICA

JOSÉ MAURICIO GUACALES BURBANO

SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA

FORMACIÓN EN AMBIENTES VIRTUALES DE APRENDIZAJE
COLOMBIA
2018
 TABLA DE CONTENIDO

Pág.

INTRODUCCIÓN

1 JUSTIFICACIÓN 5

2 OBJETIVOS 6

3 FORMATO DATOS DE CONSENTIMIENTO INFORMADO O DE

CAUSA 7

4 FORMATO ANTECEDENTES DE SALUD 8

5 FORMATO FICHA DE DATOS 9

6 DIAGNÓSTICO CON LOS RIESGOS ERGONÓMICOS Y

PSICOSOCIALES EN EL LUGAR DE TRABAJO 10

7 CONCLUSIONES 11

BIBLIOGRAFÍA 12
 INTRODUCCIÓN

Los hábitos saludables y la condición física hacen referencia a conductas que se

tienen que asumir, como propias en la vida cotidiana y que inciden positivamente
en el bienestar físico, mental y social. Aquellos hábitos que pueden ayudar a
gozar de un buen estado de salud.

Estos principalmente son la alimentación, el descanso, la higiene corporal,

postural y la práctica de la actividad física correctamente planificada.

"Comer bien no basta para tener salud. Además, hay que hacer ejercicio, cuyos
efectos también deben conocerse. La combinación de ambos factores constituye
un régimen. Si hay alguna deficiencia en la alimentación o en el ejercicio, el
cuerpo enfermará". Hipócrates.

El implementar pautas básicas para llevar una alimentación saludable conlleva

a equilibrar un gasto y un consumo calórico. Esto quiere decir, que realizar
correctamente ciertas actividades evitan contraer lesiones físicas y por ende
llevar una vida saludable.
 1. JUSTIFICACIÓN

Actualmente se vive una era en la cual los hábitos saludables y la condición física
han ido decayendo, dejando a un lado la importancia que tienen estos en la
humanidad, haciendo que, las personas en general no valoren su pertenencia
hacia las actividades saludables en el entorno laboral. Como son las pausas
activas, que permiten en una empresa salvaguardar la salud y vida de los
empleados

Es así como se opta por un plan de gestión, en cuanto a los hábitos saludables
y condición física que se debe implementar en las personas, tanto en la vida
cotidiana y en el entorno laborar. Todo ello en pos de realizar actividades
saludables en un tiempo acorde y determinado, lo cual influya en mejorar la
autoestima, las relaciones sociales entre otras, esto para permitir mejorar la
convivencia y por ende la calidad de vida cotidiana y laboral de las personas.

5
 2. OBJETIVOS

OBJETIVO GENERAL

Diseñar un programa, en la cual se genere e incentive la práctica de actividades

físicas en las empresas y/o lugares de trabajo. Con el fin de acentuar los Hábitos
Saludables en el entorno laboral.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

Realizar una evaluación de la Condición Física y Hábitos Saludables en el

entorno laboral.

Utilizar las herramientas necesarias para crear un registro sistemático y periódico

de información con relación a los hábitos saludables de los empleados.

Incentivar y promover las pautas físicas.

6
3. FORMATO DATOS DE CONSENTIMIENTO
INFORMADO O DE CAUSA

7
4. FORMATO ANTECEDENTES DE SALUD

8
5. FORMATO FICHA DE DATOS

9
 6. DIAGNÓSTICO CON LOS RIESGOS ERGONÓMICOS Y
PSICOSOCIALES EN EL LUGAR DE TRABAJO

El diagnostico que se da en el entorno laboral de la empresa. Con respecto a la

producción y comercialización de productos elaborados en tamo, denota que los
trabajadores están propensos a padecer enfermedades de diferentes tipos,
como estrés, torticolis, problemas musculares, alergias, daños en las
articulaciones, problemas de visión entre otros. Todo ello se menciona, con el fin
de establecer y tomar medidas preventivas, para realizar pautas físicas que
contribuyan a generar unos buenos hábitos saludables.

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 CONCLUSIONES

cabe resaltar que los riesgos ergonómicos y psicosociales tienen gran

importancia en lo que refiere al entorno laboral de una organización y/o empresa.
Puesto que de ello depende adoptar medidas de prevención, que conlleven a
concientizar a los trabajadores y personal en general de la importancia que tiene
llevar un estilo de vida cómodo, mediante la realización de un buen hábito
saludable y condición física. Incurriendo así en desarrollar un excelente
desempeño laboral.

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 BIBLIOGRAFÍA

file:///C:/Users/Acer/Downloads/habitos-saludables.pdf

file:///C:/Users/Acer/Desktop/ENTREGA%20DE%20TRABAJOS%20GE
STION%20DE%20MERCADOS/GESTION%20DE%20MERCADOS%20
ACTIVIDADES/FACE%201/EVIDENCIAS/EVIDENCIA%205%20%20-
Diagnostico%20riesgos%20ergonomicos%20y%20psicosociales/TGM-
AP01-EV05.pdf

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