4 REMEDIOS PARA EL DOLOR DE RODILLAS

1.- Usar sales de Epsom

La sal de Epsom contiene sulfato de magnesio, que es realmente una sustancia
maravillosa para aliviar el dolor de rodilla. El sulfato de magnesio es un mineral
natural que se ha utilizado para obtener alivio del dolor durante años; es decir, debido
a sus altos niveles de magnesio.

* Necesitarás:

1/2 taza de sal de Epsom.

Un recipiente grande de agua tibia.

* Llena un recipiente grande con agua tibia y agrega ½ taza de sal de Epsom.
Revuélvela y luego deberás sumergir la rodilla en el líquido. Si encuentras
complicado sumergir las rodillas en un recipiente, trata de tomar un baño con sales de
Epsom. Puedes emplear una bañera llena de agua tibia y agregar 2 tazas de sal de
Epsom. Remoja durante 15 minutos (por lo menos) tus rodillas.

2.- La cúrcuma y el té de jengibre (kion)

La cúrcuma y el jengibre son dos antiinflamatorios naturales que te ayudarán a aliviar
el dolor de rodilla y a tratar la artritis reumatoide. La cúrcuma, en particular, ha
recibido mucha atención últimamente. Su ingrediente activo es la curcumina, que es un
poderoso antioxidante. Además, reduce los niveles de 2 enzimas responsables de
causar la inflamación (que es con lo que a menudo estamos luchando cuando
padecemos artritis) Puedes tomarlos en forma de cápsula o hacer un té agradable para
disfrutar todos los días.

* Necesitarás:

2 tazas de agua.

1/2 cucharadita de jengibre en polvo.

1/2 cucharadita de cúrcuma molida al gusto.

Miel
* Instrucciones: Poner 2 tazas de agua a hervir, y luego añadir ½ cucharadita de
jengibre molido y cúrcuma molida. Reducir a fuego lento y dejarlo reposar de 10 a 15
minutos. Cuélalo, agrega miel a gusto, y disfrútalo dos veces al día. Esto rinde para 2
porciones.

3.- Adquirir más magnesio

Hay varias maneras de obtener más magnesio y utilizarlo para la artritis en particular y
tratar el dolor de rodilla.

* Suplementos: cápsulas de magnesio son una buena opción para agregarlas tu vida,
pero funcionan mejor cuando se usan junto con una dieta adecuada.

* Dieta: Realmente este es el factor más importante a la hora de adquirir el magnesio

que tu cuerpo necesita. Come alimentos con alto contenido en magnesio, que incluyen
vegetales verdes oscuros (como la espinaca), nueces y legumbres (frijoles).

* Aceite: Hay aceite de magnesio que se puede aplicar tópicamente y se absorbe a

través de la piel. Frote en dolor en las articulaciones para aliviar el dolor.

4.- Mezcla de menta con aceite de eucalipto

La menta y el eucalipto no cambian el curso de la propia artritis, pero tienen sustancias
analgésicas que ayudan a aliviar el dolor de rodilla. La sensación refrescante que
producen puede anular temporalmente tu malestar, y crear una sensación relajante que
puede aliviar el dolor de la artritis también.

* Necesitarás

5-10 Gotas de aceite de menta.

5-10 gotas de aceite de eucalipto.

1-2 cucharadas de aceite portador (de oliva, almendras, semillas de uva, etc.)

Una pequeña botella de vidrio oscuro.

* Instrucciones: Mezcla 5 a 10 gotas de eucalipto y aceite de menta juntos, y luego

mezclarlas con 1 o 2 cucharadas de aceite portador. Se necesita aceite portador para
diluir el aceite esencial de modo que no irrite la piel, y puede ser aceite de oliva, aceite
de semilla de uva, o algo por el estilo (no de petróleo.) Almacena la mezcla de aceite
en una botella de vidrio oscuro y lejos de la luz solar directa, y frotar en las
articulaciones cuando duelen, este es un efectivo tratamiento empleando remedios
caseros para el dolor de rodilla.