Qué es Recreación:

Como recreación se denomina la actividad destinada al aprovechamiento del tiempo

libre para el esparcimiento físico y mental. Asimismo, la palabra recreación puede
referirse a la acción de revivir o reproducir una obra o un acontecimiento histórico. La
palabra, como tal, proviene del latín recreatĭo, recreatiōnis, que significa ‘acción y efecto
de recrear o recrearse’.

El concepto de recreación, entendido como actividad de distracción, implica la

participación activa, tanto a nivel físico como mental, del individuo. En este sentido, la
recreación se opone al ocio, que es más bien una forma pasiva de distracción, más
relacionada con la distensión y la relajación del cuerpo y la mente.

La recreación es fundamental para la salud física y mental. Por esta razón, es aconsejable
practicar actividades recreativas de vez en cuando que nos proporcionen la posibilidad de
despejar la mente y dedicar nuestro tiempo libre a cosas que disfrutemos realmente. En este
sentido, la recreación sirve para para romper con la rutina y las obligaciones cotidianas, y
así aliviar el estrés acumulado.

Las actividades de recreación que practiquemos pueden estar relacionadas con deportes o
hobbies. Como tal, la práctica frecuente actividades recreativas nos brinda momentos gratos
y sentimientos de bienestar y satisfacción.

Por otro lado, la recreación también puede estar relacionada con la acción de recrear o
reproducir cosas. Por ejemplo, podemos hacer la recreación de una batalla histórica
para recordar más vivamente la significación de ese acontecimiento.

Una recreación también puede aludir a la adaptación de obras fílmicas o televisivas del
pasado, lo cual, en el lenguaje audiovisual, también se denomina remake.

Asimismo, la recreación física de un espacio o de un evento o fenómeno puede realizarse

mediante una computadora empleando programas de simulación que permiten recrear
realidades con el uso de animación virtual.

Recreación en Educación Física

La disciplina de la Educación física, impartida durante la etapa escolar, tiene la finalidad de
instruir a los niños y jóvenes sobre las formas saludables de emplear el tiempo libre para la
recreación. En este sentido, los enseña a ejercitarse y a practicar actividades recreativas,
como los deportes, donde es imprescindible el movimiento corporal.
Qué es Lúdico:
Se conoce como lúdico al adjetivo que designa todo aquello relativo al juego, ocio,
entretenimiento o diversión. El término lúdico se origina del latín ludus que significa
“juego”.

Algunos sinónimos que se pueden emplear para la palabra lúdico son juguetón, divertido,
placentero, recreativo, entretenido, entre otros.

Una actividad lúdica es aquello que se puede realizar en el tiempo libre, con el objetivo de
liberar tensiones, huir de la rutina diaria y de las preocupaciones, y para obtener un poco de
placer, diversión y entretenimiento, así como otros beneficios, entre los cuales están:

 Amplía la expresión corporal.

 Desenvuelve la concentración y agilidad mental.
 Mejora el equilibrio y la flexibilidad.
 Aumenta la circulación sanguínea.
 Libera endorfina y serotonina.
 Proporciona la inclusión social.

Las actividades lúdicas pueden ser variadas, por ejemplo, ejercicios físicos y mentales,
destreza, equilibrio, entre otros. Hoy en día, es tendencia la práctica, tanto por mujeres,
hombres y niños, de la actividad física conocida como zumba, que consiste en ritmos y
músicas latinoamericanas.

Con respecto a los niños, la práctica de un ejercicio lúdico es indispensable para su

crecimiento personal y social, aparte de ser visto como una alternativa de ocio sana.

Los beneficios que generan las actividades lúdicas pueden ser, por ejemplo, aumento de la
autoestima, desarrollo de la creatividad y pensamiento, estimulación de la socialización,
exploración de las posibilidades sensoriales y motoras, preparar al niño al mundo del
trabajo, entre otros.

Por otro lado, el juego es visto como un método placentero para impartir educación.
Los especialistas en el área de psicología y pedagogía, indican que el juego es una
herramienta esencial para explotar y desarrollar todas las áreas de un individuo.

Por tanto, es importante realizar y seleccionar juegos adecuados en el área que se desea
instruir o desarrollar. Con respecto a este punto, el método lúdico puede ser empleado tanto
para niños como para adolescentes.
9 características destacadas de la recreación

- Espontaneidad: Estas actividades se realizan de forma voluntaria y natural. Al

desarrollarlas no siguen ningún tipo de esquema o patrón.
No surgen como producto de comportamientos compulsivos, ya que fomentan la
libertad y el libre albedrío.
- Sentido universal: Las actividades recreativas son interpretadas de igual forma en
todo el mundo. Su objetivo principal es la estimulación emocional y actitudinal del
individuo. Todos tienen el derecho a acceder a la recreación, por lo que su privación
no debe ser permitida bajo ningún concepto o pretexto.
- Uso del tiempo libre: Generalmente se desarrolla durante los tiempos de ocio. Estos
se emplean para el cultivo de habilidades estimulantes para el individuo, las cuales le
proveen felicidad y diversión. Durante la práctica de la recreación, todas las
obligaciones y responsabilidades del trabajo se hacen a un lado para la libre ejecución
de la actividad escogida.
- Creación y expresión: Durante este tiempo, el individuo tiene la posibilidad de
expresarse de diferentes formas, cultivando talentos que complementan su estilo de
vida. Es una oportunidad ideal para dejar volar la imaginación y desarrollar cualquier
tipo de creación original.
- Concentración y dedicación: A pesar de ser libre y espontánea, para que los resultados
sean efectivos y positivos, es necesario que el individuo invierta una dosis importante
de disciplina. Estar concentrado y enfocado durante el desarrollo de la actividad,
aumenta la posibilidad de éxito.
- Carácter benéfico: Su inclusión en la rutina de las personas representa un gran aporte
para su bienestar emocional. Estudios demuestran su impacto positivo en la salud
mental y su gran importancia para el desarrollo cognitivo y creativo. Desde cualquier
punto de vista que se analice la recreación, posee elementos constructivos desde el
punto de vista psicológico.
- Beneficios financieros: El desarrollo de habilidades durante el tiempo libre, le da la
posibilidad al individuo de cultivar talentos alternos de los que puede obtener
beneficios económicos de forma alterna.
- Placer y satisfacción: A través del disfrute, la persona experimenta la adquisición de
valores que se traducen como una satisfacción personal. El sentido de recompensa es
inmediato, ya que el individuo puede experimentar en tiempo real los beneficios de
la participación en actividades recreativas.
- Integración: Generalmente se pueden practicar en grupo, lo que incentiva la
integración social del individuo con su entorno. Estas se pueden practicar tanto en
sitios cerrados como al aire libre, permitiendo la conexión con el entorno natural y su
ambiente.