Entregable de Ética

Actividades Proyecto de Vida Primera parte.

Queridos Aprendices.

Estas son las actividades que desarrollarán para el entregable de ética, donde
realizarán la primera parte del Proyecto de Vida.

Trabajarán aspectos que hacen parte de su pasado y su presente, elementos

importantes para su autoconocimiento.

Las actividades serán desarrolladas de manera individual, en formato

electrónico y en el programa de Word. Una vez terminado su trabajo será
enviado al correo (eccastro@misena.edu.co), en las fechas pactadas con el
docente de ética.

Actividad 1. Autoesquemas:

1.1 Lectura del texto los autoesquemas (Ver anexo1).

1.2 Realizar una reflexión de media página respondiendo a la siguiente
pregunta ¿De qué manera influyen los autoesquemas en las relaciones
familiares, sociales, de pareja, académica, laboral y personal?

Actividad 2. Autobiografía:

¿Cuáles han sido los momentos más significativos o que hayan representado
algo importante en tu vida? y ¿por qué?, en las siguientes edades:

- 0 – 10 años.
- 11 – 15 años.
- 16 – en adelante.

Responder la siguiente pregunta: ¿Estos hechos como han influido en lo que

eres en el presente?.

Actividad 3. Formato de Pérdidas y Ganancias.

Lea cuidadosamente las instrucciones del formato de pérdidas y ganancias y

llénelo con situaciones concretas que realmente hayan sido significativas para
usted. (Ver anexo 2)
 Ejemplo: Ganancia: el haber terminado con un novio que me hacía mucho
daño y ahora siento que he avanzado y soy feliz. (Se realiza de manera
individual).
Pérdida: Me retiré de estudiar …… porque no me dedicaba.

Actividad 4. Formato de la Matriz D.O.F.A.

Realizar el formato de la Matriz D.O.F.A. (Ver anexo 3)

Nota:
Recuerden que las preguntas que se generen con la realización de este
material deben ser resueltas en las asesorías que ustedes concertarán
previamente con el docente de ética.
 Anexo 1

AUTOESQUEMAS

Este taller busca que las personas aprendan a quererse y cuidarse

psicológicamente así mismos, ya que nuestra sociedad nos ha enseñado a
fortalecer el amor dirigido a los otros y se han olvidado que para poder dar
amor a los demás primero se empieza por si mismos. El poder amarse así
mismo garantiza nuestra supervivencia en un mundo complejo y cada vez más
difícil de sobrellevar.

Tienes el derecho a quererte y a no sentirte culpable por ello, a disponer de tu

tiempo, a descubrir tus gustos, a mimarte, a cuidarte y a elegir.

Los esquemas o estructuras mentales se van formando sobre la base de la

evaluación ajena que de la autoevaluación. "Desde pequeños nos enseñan
conductas de autocuidado personal: lavarnos los dientes, bañarnos, cortarnos
las uñas, comer, controlar esfínteres y vestirnos, sin embargo, ¿qué hay del
autocuidado y de la higiene mental? No se nos enseña a querernos, a
gustarnos, a contemplarnos y a confiar en nosotros mismos. Además, aunque
algunos padres tenemos esto como un desideratum, carecemos de
procedimientos adecuados de enseñanza. Tampoco se nos enseña a
enseñar"1.

La imagen que tienes de ti mismo no es heredada o genéticamente transmitida,

ésta es aprendida. El cerebro humano cuenta con un sistema de
procesamiento de la información que permite almacenar un número
prácticamente infinito de datos. Esa información que hemos almacenado en la
experiencia social, se guarda en la memoria a largo plazo en forma de
creencias y teorías.

1
RISO. Walter. Aprendiendo a quererse así mismo. Colombia, Marzo de 1990. Editorial Norma. p.21
De esta manera poseemos información de cosas u objetos, el significado de
palabras, situaciones, tipos de conocimiento del mundo. Este conocimiento del
mundo, equivocado o no, permite predecir, anticipar y prepararse para
enfrentar lo que vaya a suceder. Por ejemplo, si conoces a una persona que
dice ser racista y miembro activo del Ku Klux Klan, puedes predecir como
pensará y actuará frente a determinadas situaciones.

Así como construyes una representación interna del mundo que te rodea,
también construyes teorías y conceptos sobre sí mismo. La relación que
estableces con el mundo no sólo te permite conocer el ambiente, sino también
tu comportamiento frente a él. Estas experiencias de contacto con personas
(amigos, padres, maestros) y cosas de tu universo material inmediato,
desarrollan una idea de cómo eres en realidad. Los fracasos y éxitos, los
miedos e inseguridades, las sensaciones físicas, los placeres y disgustos, la
manera de enfrentar los problemas, lo que te dicen que eres, lo que no te
dicen, los castigos, etc., todo confluye y se organiza en una imagen interna
sobre tu propia persona: Tu yo o tu autoesquema. Puedes pensar que eres
torpe, feo, interesante, inteligente o malo. Cada uno de estos calificativos han
sido el resultado de una historia previa, donde has ido gestando una "teoría"
sobre ti mismo. Si crees ser un perdedor, no intentarás ganar. Te dirás: "Para
que intentarlo, yo no puedo ganar" o "es imposible cambiar" o "no valgo nada".

Los humanos mostramos la tendencia conservadora a confirmar, más que a

desconfirmar, las creencias. Somos conservadores por naturaleza, y esta
economía del pensamiento nos vuelve tozudos y llevados de nuestro parecer.
Una vez establecida la creencia es muy difícil cambiarla. Nos resistimos a
revisar nuestra manera de ver las cosas. Si configuras un autoesquema
negativo, él te acompañará por mucho tiempo si no te esfuerzas en modificarlo.

En resumen, lo que piensas y sientes de ti mismo es aprendido y almacenado

en forma de teorías llamadas autoesquemas. Hay autoesquemas positivos y
negativos. Los primeros te llevan a autoestimarte, los segundos a odiarte.
Nadie contempla y cuida a una persona que odia. De manera similar, si la
visión que tienes de ti es negativa, no te expresarán afecto, pues no creerás
merecerlo. Si tu autoesquema es positivo y no lo alimentas se desvanecerá.
Algunas personas, en lugar de felicitarte, disimulan su alegría con un parco
flemático: "No es nada" o "era mi deber". La negación del reconocimiento
personal es una forma de autodestrucción"...2

Los autoesquemas están conformados por cuatro elementos fundamentales

que son: El autoconcepto (Qué piensas de ti mismo), La autoestima (Qué tanto
te quieres a ti mismo), la autoeficacia (Qué tanta confianza tienes en ti mismo),
autoimagen (Qué tanto te gustas a ti mismo).

2
RISO. Walter. P. 21-24
 Anexo 2
EJERCICIO

A la edad que tienes has vivido muchas cosas, algunas positivas y otras no
tanto. He aquí un ejercicio que te servirá para que hagas un alto y mires
objetivamente, lo que has ganado y perdido en todos estos años. Esto tiene
sólo un objetivo y es trazarte metas para que en adelante puedas aprovechar
más lo que eres y tienes.

AREA PÉRDIDAS GANACIAS

Salud: Física y Mental.
Relaciones Afectivas:
Relaciones de pareja, con
amigos, vecinos y grupos
Relaciones Familiares:
Integración, respeto,
confianza, comunicación,
independencia.
Experiencias Laborales:
Desarrollo de habilidades,
contactos, oportunidades.
Educación:
Conocimientos,
capacitaciones, desarrollo
académico e intelectual.
Economía: Ahorros,
deudas, independencia,
administración del dinero.
 Anexo 3

MI PROPIA DOFA

Características negativas suyas, Características positivas suyas, como

como pereza, mediocridad, etc. habilidades, madurez, etc
DEBILIDADES FORTALEZAS

Situaciones externas como pocas Situaciones externas que convienen

fuentes de empleo, abandono como posibilidades de estudio,
de los padres, etc. contactos, etc.
AMENAZAS OPORTUNIDADES

Elaborado por: Eliana Constanza Castro Ramos.

Diana Marcela Vélez.