Introducción

Se considera que dar el pecho es la manera óptima de alimentar a un bebé. No solo

tiene efectos positivos para el bebé, sino también en la madre, los padres y en el
sistema sanitario en general. En este trabajo veremos los puntos favorables y
desfavorables de la lactancia por lo cual las madres tienen que pasar si quieren un
niño saludable.
Muchas veces hemos escuchado las campañas que hace el Ministerio de Salud,
para que las madres den de lactar a sus hijos, por que con ello, ellas podrían
prevenir muchas enfermedades y males que puedan aquejar sus menores hijos.
Pero muchas madres ponen muchos pretextos para no dar dicha lactancia, como
que van a malograr su cuerpo, o que no tienen leche para dar, y eso es falso, porque
no sucede ni lo uno ni lo otro.
 Importancia de la lactancia materna
La leche materna es el alimento ideal para tu
bebé. Contiene todos los elementos nutritivos
que necesita para su crecimiento y desarrollo, así
como las sustancias que lo protegen contra
infecciones y alergias. La cantidad y calidad de la
leche materna es suficiente, por lo que no es
necesario que le des otros alimentos como agua,
té o jugos, antes de los seis meses. Los bebés
amamantados tienen menos probabilidades de
desarrollar obesidad tanto en la infancia como en
la época adulta.
Al amamantar a tu bebé estrechas los lazos de afecto con él o ella, por ello trata de
que sea una experiencia agradable y tranquila para ambos.
Recuerda, tu leche es la mejor opción ya que favorece el sano crecimiento y
desarrollo.
La alimentación con leche materna debe iniciarse inmediatamente al nacer, si no
hay algún impedimento médico, cada bebé va marcando su frecuencia de
alimentación de acuerdo a su necesidad. Debes amamantarlo cuando lo pida, y
durante el tiempo que lo requiera, es lo que se llama alimentación a libre demanda.
Recuerda que los signos tempranos de hambre son: movimientos rápidos de los
ojos, chupeteo, se lleva la mano a la boca, abre su boca en búsqueda del pecho, se
pone inquieto y los signos tardíos son que se agita, llora y se pone colorado.
Amamantar a un hijo es la manera más linda y poderosa de nutrirlo en todos
los planos. Es alimentación y es cuerpo, mirada, amor. Sacate todas las
dudas.
La importancia de la lactancia materna es indiscutible. La cantidad de
investigaciones que alumbran los beneficios para el bebé son incontables, tanto
desde el punto de vista físico como psico-emocional. Sin embargo, es un acto de
amor y generosidad que muchas veces las mujeres no pueden sostener durante el
tiempo recomendado porque la vuelta al trabajo vuelve demasiado difícil la tarea.
La lactancia materna es el proceso por el que la madre alimenta a su hijo recién
nacido a través de sus senos, que empiezan a segregar leche después del parto.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la leche materna es la forma
ideal de aportar a los niños pequeños los nutrientes que necesitan para un
crecimiento y desarrollo saludables.
La OMS, Unicef y la Sociedad Argentina de Pediatría recomiendan la lactancia
materna exclusiva durante seis meses, la introducción de alimentos seguros y
apropiados para la edad a partir de entonces, y el mantenimiento de la lactancia
materna hasta los 2 años o más.
Beneficios de la leche materna
La leche materna le brinda al recién nacido todos
los nutrientes necesarios para su crecimiento y
desarrollo saludables. El calostro, la primera
leche de la mamá después del parto, es un
líquido espeso, de color amarillento, que es el
mejor alimento que puede recibir el bebé en las
primeras horas de vida, ya que lo defiende de las
infecciones más comunes.
A través de su leche, la mamá le transmite al
bebé factores de protección (“anticuerpos”) que
lo protegen contra las enfermedades más
comunes cuando son muy pequeños y hasta que sean capaces de formar sus
propias defensas.
Dar el pecho es una de las formas más eficaces de asegurar la salud y la
supervivencia de los niños. Algunos de los beneficios de la lactancia materna son:
 La leche materna también es una fuente importante de energía y nutrientes.
 Está adaptada a las necesidades y posibilidades del bebé y, por ello, se
digiere más fácilmente que cualquier otra leche.
 La leche materna es más segura e higiénica porque el niño la toma
directamente de su mamá.
 Protege al bebé frente a las infecciones y reduce la mortalidad neonatal.
 Los niños y adolescentes que fueron amamantados tienen menos
probabilidades de padecer sobrepeso u obesidad.
 Estimula el desarrollo infantil y reduce los costos familiares y sanitarios.
Dar de mamar también tiene muchos beneficios para la mamá, ya que reduce el
riesgo de cáncer de ovarios y de mama. Además, ayuda a recuperar con mayor
rapidez el peso previo al embarazo.
Cómo producir más leche materna
Muchas mamás piensan que no producen leche suficiente para satisfacer las
necesidades de su bebé. Sin embargo, cuanto más succione el bebé, más leche
producirá la madre. Es un proceso que se vuelve cada vez más “eficiente” si la mujer
es constante con las tomas.
Algunos consejos sobre cómo aumentar la leche materna:
  Estimular el pecho: a veces la producción de leche no es suficiente porque
hay falta de estimulación del pecho. Si la mamá no da de mamar cada tres
horas -ya sea a causa de dolor en los pezones, el estrés o cualquier otro
motivo-, la producción de leche disminuye.
 Controlar que el bebé se prenda bien al pecho:
puede suceder que la mamá tenga suficiente
leche pero el bebé no se prenda bien al pecho y
no reciba la cantidad de leche que necesita. En
este caso, el secreto para mejorar la alimentación
del pequeño está en conseguir que el bebé
succione bien.
 Estimular las dos mamas cambiándolo de pecho
en cada toma.
 Usar un sacaleche: es una buena solución si te
preguntás cómo tener más leche materna, porque la estimulación hace que
aumente la producción.
 Tomar mucho líquido y alimentarse bien.

 Alimentación en la lactancia
 La alimentación de la mamá durante la lactancia tiene algunos secretos para
que todo funcione a la perfección, tanto para la mujer como para el bebé. Es
importante saber que lo que comemos afecta la composición de la leche
materna.
Cómo se produce la leche materna
La buena producción de leche materna comienza dentro de las 48 a 96 horas
siguientes al parto, cuando suben los niveles de una hormona llamada prolactina.
A medida que el bebé succiona el pezón, se produce una estimulación de la
glándula pituitaria y ésta segrega oxitocina y prolactina, disparando el proceso de
“preparación” de este mágico alimento natural.
Conocer algunos datos sobre la composición de la leche materna, ayuda a entender
por qué:
 Grasas: en cada 100 mililitros de leche hay 3,5 gramos de grasa, aunque la
cantidad que recibe el lactante varía a lo largo de la toma. La grasa se
concentra especialmente al final de la toma, por lo que la leche presenta una
textura más cremosa que al inicio. Las grasas de la leche materna son
importantes para el desarrollo neurológico del niño.
 Carbohidratos: el principal es la lactosa, cuya presencia es más alta que en
otro tipo de leches y sirve como fuente de energía. Otros hidratos de carbono
presentes en la leche materna son los oligosacáridos, importantes para
combatir infecciones.
  Proteínas: la leche materna contiene una menor concentración de proteínas
que la leche normal, lo cual la hace más adecuada para los lactantes.
 Vitaminas y minerales: la leche materna ofrece la cantidad adecuada de la
mayoría de las vitaminas, a excepción de la vitamina D. Para corregir esa
carencia, se debe exponer al bebé a la luz del sol para que la genere de
manera endógena, o si no, mediante suplementos vitamínicos.
 Componentes anti-infecciosos: entre ellos se encuentran las
inmunoglobulinas, los glóbulos blancos, las proteínas del suero o los
oligosacáridos.
 Componentes bioactivos: Algunos de ellos son la lipasa, que ayuda a la
digestión de la grasa en el intestino delgado; o el factor epidérmico de
crecimiento, que estimula la maduración de las células de la mucosa del
intestino para mejorar la absorción y digestión de los nutrientes.

Conservación de la leche materna

La conservación de la leche materna es una preocupación frecuente de las madres.
Es importante saber que la leche de la madre se puede conservar refrigerada, de
forma tal que el bebé pueda alimentarse aún cuando la mamá no esté presente por
algunas horas.

Además, muchas mujeres producen más leche que la que el niño toma, sobre todo
los primeros meses, y extraerla es clave para para evitar problemas como la
ingurgitación en el bebé o la mastitis en la madre.

Alimentación de la mamá durante la lactancia

La dieta de la madre no tiene por qué verse alterada durante la lactancia si ya seguía
una dieta equilibrada y variada. La OMS recomienda que la mujer incremente en un
10 por ciento su ingesta de alimentos si no es físicamente activa, o en un 20 por
ciento si realiza ejercicio de forma moderada o intensa habitualmente.
En ocasiones se aconseja aumentar la frecuencia de alimentos con componentes
como el yodo, la vitamina B12 o la vitamina D.
Cómo continuar con la lactancia al volver al trabajo
El trabajo fuera del hogar es parte de la vida de muchísimas mujeres y la legislación
prevé el derecho de las madres a amamantar a sus bebés, asegurando descansos
para la lactancia o la extracción de leche. Si la mamá no tiene a su hijo cerca, para
sostener la lactancia puede sacarse leche (con una bomba o manualmente) y
conservarla en un recipiente limpio y tapado.
Aliados de una buena lactancia
Gracias a las propuestas de las marcas que cuidan y estimulan la lactancia materna,
dar el pecho es cada vez más fácil. Hay muchos recursos que permiten disfrutar
esta maravillosa posibilidad de alimentar a un hijo. Las propuestas de Avent:
 Pezoneras Avent.
 Esterilizador de mamaderas Avent.
 Extractor de leche Avent.
 Mamaderas y tetinas.
 E GRAFÍA
https://ideas.mercadolibre.com/ar/bienestar/importancia-de-la-lactancia-materna/
http://www.imss.gob.mx/_maternidad2/eres-mama/lactancia-materna
https://www.clikisalud.net/la-lactancia-materna-y-su-gran-importancia-en-el-recien-
nacido/