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Dimensiones de un campo de baloncesto

El terreno de juego
El terreno de juego es un rectángulo de 28 metros de largo y 15 metros de ancho, para competiciones oficiales
de FIBA. medidas desde el borde interior de las líneas que delimitan el terreno de juego. La superficie tiene que
ser plana y dura.

Para el resto de competiciones las federaciones nacionales puede permitir competiciones en terrenos de juegos
existente con unas dimensiones mínimas de 26 metros de longitud y 14 metros de ancho.

Alrededor del terreno de juego tiene que haber un espacio sin obstáculo, incluyendo los integrantes de los
banquillos de como mínimo de 2 metros.

Líneas
Todos las líneas deberán ser trazadas con líneas continuas del mismo color (preferentemente blanco),que sean
perfectamente visibles, deben de tener una anchura de 5 centímetros .

Líneas de fondo y laterales


Las líneas de fondo son las dos líneas más cortas del terreno de juego y las más largas son las líneas laterales.
Estas líneas no son parte del terreno de juego.

Línea central
La línea central es la línea trazada paralelamente a las líneas de fondo desde el punto medio de cada línea lateral
que divide al terreno de juego en dos partes iguales y se prolongará 15 cm. por la parte exterior de cada línea
lateral

Líneas de tiros libres


La línea de tiros libres estará trazada paralela a cada línea de fondo. El borde exterior de esta línea estará
situado a 5,80 m del borde interior de la línea de fondo y tendrá una longitud de 3,60 m. Su centro estará
situado sobre la línea imaginaria que une el centro de las dos líneas de fondo.

Áreas restringidas
Las áreas restringidas son los espacios marcados en el terreno de juego limitados por las líneas de fondo, las
líneas de tiros libres y las líneas que parten de las líneas de fondo, tienen sus bordes exteriores a 3 m de los
centros de las mismas y terminan en el borde exterior de las líneas de tiros libres. Si se pinta el interior de las
áreas restringidas, deberá ser del mismo color que el del circulo central. Estas líneas excluyendo las líneas de
fondo, son parte del área restringida.

Pasillos de tiros libres


Los pasillos de tiro libre son las áreas restringidas ampliadas en el terreno de juego por semicírculos con un radio
de 1,80 m y el centro situado en el punto medio de las líneas de tiros libres.
Círculo central
El círculo central debe estar trazado en el centro del terreno de juego y debe tener un radio de 1,80 m. medido
hasta el borde exterior de la circunferencia. Si el interior del círculo central está pintado deberá tener el mismo
color que las áreas restringidas.

Zona de canasta de tres puntos


La zona de canasta de tres puntos de un equipo es todo el terreno de juego excepto el área próxima a la canasta
de sus adversarios que limita e incluye:

 Dos líneas paralelas que parten de la línea de fondo a 6,75 m. del punto del suelo situado
justamente debajo del centro exacto de la canasta de los adversarios. La distancia de este punto
al borde interior del centro de la línea de fondo es de 1,575 m.
 Y un semicírculo de 6,75 m. de radio hasta su borde exterior con centro en el punto citado
anteriormente que corta las líneas paralelas.

Zonas de los bancos de los equipos


Las zonas de los bancos de los equipos estarán marcadas fuera del terreno de juego en el mismo lado que la
mesa de anotadores y los bancos de los equipos, del siguiente modo:

Cada zona estará limitada por una línea que parte de la línea de fondo de al menos 2 m. de longitud y por otra
línea de al menos 2 m. de longitud trazada a 5 m. de la línea central y en ángulo recto con la línea lateral.

Los tableros y sus soportes


Los tableros deben estar fabricados de un material transparente adecuado (preferiblemente vidrio templado de
seguridad), construidos de una sola pieza y con el mismo grado de rigidez que los tableros de madera dura de 3
cm. de espesor.

Si estuvieran construidos de un material no transparente, deberán pintarse de blanco.

Las dimensiones de los tableros serán de 1,80 m. (+ 3 cm.) en horizontal y de 1,05 m. (+ 2 cm.) en vertical con el
borde inferior a 2.90 m. del suelo.

Todas las líneas se trazarán de la manera siguiente:

 De color blanco, si el tablero es transparente,


 De color negro en todos los demás casos,
 De 5 cm. de anchura.

La superficie frontal de los tableros será lisa y marcada de la manera siguiente

Los tableros se montarán firmemente de la manera siguiente

 En cada extremo del terreno de juego en ángulo recto con el suelo y paralelos a las líneas de
fondo.
 La línea vertical central sobre la superficie frontal, proyectada sobre el terreno de juego, se
situará sobre el punto del terreno de juego que está situado a 1,20 m. del punto central del
borde interior de cada línea de fondo. Sobre una línea imaginaria trazada en ángulo recto con la
línea de fondo.

Techo
La altura del techo o del obstáculo más bajo debe ser, como mínimo, de 7.00 m.

Iluminación
La superficie de juego debe estar iluminada uniforme y convenientemente. Las luces deben estar colocadas de
manera que no dificulten la visión de los jugadores y del equipo arbitral.
ORIGEN E HISTORIA DEL BALONCESTO. El baloncesto nació en EEUU en el año 1891, lo inventó un Sacerdote
Canadiense llamado James Naismith, este sacerdote viajó a Massachussets (EEUU) como profesor de “cultura
física”, una vez allí observó que las bajas temperaturas no permitían practicar deportes al aire libre, así surgió el
baloncesto como deporte que se podía practica en recintos cerrados.

 ¿Cuántos "puntitos" tiene la pelota de básquetbol?

 Se trata de la textura que tienen los balones para lograr mayor agarre. Son más notorios en las pelotas
de goma que en las de cuero sintético (oficiales), aunque son una marca registrada en el deporte.

 Son para mejorar el agarre del balón.


 Una camiseta sin mangas, originalmente de algodón, y en la actualidad de material sintético. En su parte
delantera encontramos el logotipo del equipo y la publicidad contratada. En la parte trasera encontramos el
apellido del jugador. Debajo del nombre, en grande, el número del jugador. Esto es importante para apuntar el
número de faltas y los puntos del jugador así como las sustituciones.
 El pantalón puede ser corto o bermudas: Debe ser de los mismos colores que la camiseta, sin bolsillos.
 Calzado: tienen forma de bota para sujetar bien el tobillo y protegerlo de torceduras. Además cuentan con
cámaras de aire para preservar la planta del pie. Las suelas deben tener un diseño apropiado para frenar rápido.
 Calcetines: Generalmente cortos y de algodón. Aunque suelen ser blancos como otros calcetines deportivos.

La pelota de baloncesto puede ser de cuero o materiales sinteticos.


Reglas establecidas por James Naismith
James Naismith diseñó un conjunto de trece reglas para el incipiente deporte:11

1. Se puede lanzar el balón con una o dos manos en cualquier dirección.


2. Se puede palmear el balón con una o ambas manos en cualquier dirección.
3. No se puede correr con el balón en las manos. El jugador debe lanzarlo desde el lugar donde lo toma.
4. El balón solo puede sujetarse con las manos, ni con los brazos ni con el cuerpo.
5. No se permite cargar con el hombro, agarrar, empujar, golpear o zancadillear a un oponente. Las
infracciones a esta regla constituyen una y, en caso de repetirse el jugador será eliminado hasta que se
marque una canasta. Si la intención de golpear al oponente a propósito es evidente, el jugador será
eliminado por el resto del partido, sin poder ser reemplazado.
6. Por las reglas 3 y 4, no se permite golpear el balón con el puño. La violación de esta regla se sancionan
según lo descrito en la regla 5.
7. Si un equipo hace tres faltas consecutivas sin que el oponente haya realizado ninguna en ese intervalo,
el equipo contrincante se anotará un punto.
8. Se consiguen puntos cuando el balón lanzado o palmeado desde la pista, entra en el cesto y permanece
allí sin que el equipo atacante toque o mueva el cesto. Si el balón se queda en el borde y un
contrincante mueve la cesta, contará como un punto para los atacantes.
9. Cuando el balón sale fuera de la pista se lanzará de nuevo al campo de juego y entrará en posesión de la
primera persona en tocarlo. En caso de duda, el árbitro auxiliar lanzará el balón a lo alto y dos
oponentes intentarán interceptarlo saltando. El jugador que saca dispone de cinco segundos. Si tarda
más, el balón pasa al oponente. Si un equipo retrasa el juego de forma continua, cometerá una falta.
10. El árbitro auxiliar vigila a los jugadores y anota las faltas, avisando además al árbitro principal cuando un
equipo cometa tres faltas consecutivas. Puede eliminar a los jugadores conforme a la regla 5.
11. El árbitro principal vigila el balón y decide cuando está en juego, cuando ha salido de la pista y a quién le
pertenece. Decide cuándo se consigue un punto, lleva la cuenta del marcador y controla el tiempo junto
con otras tareas propias de un árbitro.
12. El partido consiste en dos partes de quince minutos cada una, con un descanso de cinco minutos entre
ambas.
13. El equipo que consiga más puntos es el ganador. En caso de empate, los capitanes de los equipos
pueden acordar jugar una prórroga hasta que se marque un cesto.
GESTOS TÉCNICOS BÁSICOS DEL BALONCESTO
Se entiende por técnica a un procedimiento racional eficaz y económico para alcanzar grandes rendimientos
colectivos.

EL BOTE

Características generales del bote

 La mano debe estar abierta, con los dedos separados, para que la superficie de contacto con el balón
sea lo más grande posible.
 Muñeca suelta: no debe estar rígida a la hora de botar (no golpear el balón sino acompañarlo)
 Contacto con el balón: dedos y primera parte de la palma (no la palma entera)
 No debemos mirar al balón cuando botamos, debemos mirar a los compañeros para ver la situación
de Juego, así mismo también evitaremos que un adversario nos quite el balón.

EL PASE

Es un recurso utilizado para mover el balón por todo el terreno sin necesidad de botarlo, también es la forma
más rápida de progresar el balón.
Por tanto un pase debe ser preciso y tenso, debe llegar donde queremos y en el momento que decidamos,
además no debe ser previsto por nuestros atacantes.
Los pases más básicos son:

- Pase de pecho

- Pase picado

3. Pase por encima de la cabeza

EL TIRo

El tiro es el gesto técnico con el cual conseguiremos encestar el balón en la canasta para anotar puntos.
Características generales del tiro básico:
- Colocación de las manos: la mano derecha (mano de lanzamiento) se sitúa debajo del balón y la mano
izquierda (mano de apoyo) se sitúa en el lado del balón
- El brazo de lanzamiento debe formar un ángulo de 90º
- Los pies deben estar separados a la anchura de los hombros, el pie de la mano de tiro (el derecho si somos
diestros) debe estar ligeramente
adelantado.
- Las piernas un poco flexionadas
- Cuando lanzamos el balón, las piernas se extienden al mismo tiempo que impulsamos el balón con la mano de
lanzamiento.
Tipos de tiro:
1. Tiro en suspensión: Se realiza cuando el jugador lanza a canasta mediante un salto, de esta manera ganamos
altura para superar a defensores.
2. Tiro libre: Es el tiro que se realiza después de una falta personal (es un tiro estático), se realiza desde la zona
de tiros libres, es un tiro que se realiza sin oposición.
3. La entrada a canasta: Realizamos el lanzamiento en carrera (después de dos pasos de aproximación). La
entrada puede ser normal o a aro pasado en la cual el jugador tira a canasta una vez que ha pasado por debajo
del aro.
4. Gancho: Se realiza un lanzamiento con una mano de forma lateral al aro y a nuestro cuerpo.
5. Mate: Recurso espectacular y vistoso usado en situaciones de mucha ventaja respecto a los defensores.
Consiste en saltar e introducir el balón con una o dos manos en la canasta y colgándonos o no del aro

PIE DE PIVOT

Es la acción mediante la cual se fija un pie en el suelo (pie de pivote), para que el otro tenga movilidad en
todas las direcciones. El pie de pivote gira sobre la punta del pie. En las paradas de dos tiempos, es el primero
en caer al suelo; y en las de un tiempo, se puede optar entre los dos pies, pero no se puede cambiar una vez
se ha iniciado el movimiento.

DOBLE RITMO

Es un tipo de lanzamiento, que te permite intentar un tiro a la canasta con parada en un tiempo o en dos
tiempos, te permite estar más cerca del aro, puedes dar dos pasos sin rebotar la bola, el jugador, salta y cae
sobre un pie, luego el otro, trata de mantener el equilibrio para iniciar el ataque, se tomará como pie de pivote
el que contacta primero con la superficie de la cancha. (Es diferente al doble paso ya que en este ultimo no te
puedes parar, mientras que en el doble ritmo es permitido parar y luego fintar o lanzar sin ser penalizado)

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