Vocabulario para el Gimnasio

Abs - músculos abdominales

Ejemplo: This exercise will work your abs → Con este ejercicio trabajarás tus
abdominales

Aerobics - aeróbicos

Athletic – atlético

Bad shape - en mala forma

Balance - equilibrio

Bíceps -bíceps
Ejemplo: Here are some bicep exercises you can do with a couple of weights
En español: Aquí tienes algunos ejercicios de bíceps que puedes hacer con un
poco de peso

Cardio exercise - ejercicio aeróbico

Ejemplo: Tomorrow morning is Yoga and cardio for sure, and maybe I will do some
arms.
En español: Mañana en la mañana será yoga y cardio con seguridad y quizás haré
un poco de brazos

Cardio - cardiovascular

Changing room - vestuario

Circuit training - entrenamientos en circuito

Ejemplo: Circuit training is effective for building aerobic endurance and burning
fat.
En español: El entrenamiento en circuito es efectivo para crear resistencia y
quemar grasa.

Cool down - descanso, enfriamniento

Coordination – coordinación

Core - músculos del torso

Ejemplo: These exercises will develop your core strength. → Estos ejercicios
desarrollarán la fuerza de tus músculos del torso.

Crunch - abdominal para el bajo vientre

Ejemplo: Strengthen your abdominal muscles by doing crunches three times per
week.
En español: Fortalece tus abdominales haciendo crunches tres veces a la semana

Cycling - ciclismo

Dumbdell - mancuernas
Ejemplo: Doing presses with dumbbells is a great way to strengthen the muscles in
your shoulders and upper back.
En español: Hacer ejercicios con mancuernas es excelente para tonificar los
músculos de los hombros y la espalda superior.

Exercise bike - bicicleta estática

Flexibility - flexibilidad

Good shape - en buena forma

Por ejemplo: “I'm the team's only female sprinter, so it's my job to do my best and
keep in shape.”
En español: “Soy la única velocista mujer del equipo, por lo que es mi trabajo
mantenerme en forma y dar lo mejor de mi”

Group classes - clases grupales

Injury - lesión

Intensity - intensidad

Intervals - intervalos

Jog - trotar
Ejemplo: Amanda decided to go for a jog this morning → Amanda decidió salir a
trotar esta mañana

Joint - articulación

Jump - saltar

Membershipcard - tarjeta de socio, credencial de socio

Motivation - motivación

Muscleman - hombre musculoso

Muscles - músculos

Nutrition - nutrición
Out of Shape - fuera de forma
Por ejemplo: “When I started this dance class, I was really out of shape.”
En español: “Cuando comencé estas clases de baile, yo estaba muy fuera de
forma”

Personal trainer - entrenador personal

Pool - piscina, alberca

Push-ups - planchas, lagartijas

Quadriceps -cuádriceps

Relax - relajarse

Reps - repeticiones

Resistance - resistencia

Ripped - músculos definidos

Rowing machine - remadora

Sedentary - sedentario

Showers - duchas, regaderas

Squats - sentadillas
Squats can help you improve both your upper and lower body strength.
(Las sentadillas pueden ayudarte a mejorar la fuerza de tu tren superior e inferior.)
Strength training - entrenamiento muscular

Stretching - estiramiento
I need to stretch my legs before I run the race. → Necesito estirar mis piernas
antes de correr la carrera

The ballerina did some warm-ups before beginning her routine. →La bailarina
realizó algunos calentamientos antes de empezar su rutina.

Toned - tonificado

Treadmill - caminadora

Warm-up - calentamiento

Wellness – bienestar

Workout / Exercise - ejercitarte

Ejemplo: John does daily workout in the gym → John se ejercita diariamente en el
gimnasio

Idiom
Six-pack
Por ejemplo: “He took off his shirt to reveal a well-defined six pack.”
En español: “Se quitó la camisa y enseñó unos six packs bien definidos”

Bag of bones
Por ejemplo: “I've lost so much weight that I'm just turning into a bag of
bones.
En español: “He perdido tanto peso que me estoy convirtiendo en un saco
de huesos”
Frases para el gimnasio en inglés comunes

At the Gym En el gimnasio

1 Where do you work out? ¿Dónde haces ejercicios?

You have to lose some Tienes que adelgazar. / Tienes que

2
weight. perder algunos kilos.

What kind of exercise do you

3 ¿Qué tipo de ejercicio haces?
do?

4 How often do you jog? ¿Con qué frecuencia corres?

5 You have to be patient. Tienes que tener paciencia.

6 When do you work out? ¿Cuándo haces ejercicios?

What kind of exercise do you

7 ¿Qué tipo de ejercicio haces?
do?

8 To be on a diet Estar a dieta

9 To lose weight Perder peso/Adelgazar

What training would you like

10 ¿Qué entrenamiento prefieres hacer?
to do?

Would you like to sign up with

11 ¿Quieres hacerte miembro del gimnasio?
the gym?

I would like a gym

12 Quisiera hacerme miembro del gimnasio
membership

13 Do you offer childcare? ¿Ofrecen servicio de guardería?

 From the trainer or instructor Del(la) entrenador(a) o instructor(a)

1 Burn those calories! ¡Quema esas calorías!

Vamos a hacer diez repeticiones en

2 Let’s do ten reps on each side
cada lado

3 You’ve got it! ¡Eso es!

Pull in those abs!/Pull that

4 ¡Mete el abdomen!
stomach in tight

5 The other side, are you ready? Al otro lado, ¿estás listo?

Make sure you breath out as you ¡No te olvides de expirar al llevar la
6
kick that leg up! pierna hacia arriba!

7 Ten more to go! ¡Las últimas diez!

Vocabulario para el gimnasio en inglés

English Spanish English Spanish

músculos 4
1 Abs lockers taquilla
abdominales 2

4
2 aerobics aeróbicos lose perder
3

carnet de
4 membershi
3 alternate alternar socio/tarjeta de
4 p card
membresía

4
4 athletic atlético motivation motivación
5

4
5 bad shape en mala forma muscleman forzudo
6

4
6 balance equilibrio muscles músculos
7

4
7 biceps bíceps nutrition nutrición
8

4 personal entrenador(a)
8 cardio cardiovascular
9 trainer personal

5
9 cardio exercise ejercicio aeróbico pool piscina
0

1 5
changing room vestuario push-ups planchas
0 1

1 entrenamiento en 5
circuit-training quadriceps cuádriceps
1 circuito 2

1 descanso/enfriamien 5
cool down relax relajarse
2 to 3

reps
1 5
coordination coordinación (repetitions repeticiones
3 4
)
 ejercicios para el
1 torso/entrenamiento 5
core-training resistance resistencia
4 de zona muscular 5
central

1 entrenamiento 5
cross-training ripped músculos definidos
5 cruzado 6

1 abdominales bajas 5 rowing máquina para hacer

crunch
6 (ejercicio) 7 machine remo

1 5
cycling ciclismo sedentary sedentario
7 8

1 tarjeta de un 5 shed perder peso (perder

day pass
8 día/pase para un día 9 (pounds) libras)

1 6
dumbbell pesas/mancuernas showers duchas
9 0

2 6
endurance resistencia sit-ups abdominales
0 1

tabla de
lavar/tableta de
2 6 chocolate
exercise bike bicicleta estática six-packs
1 2 (músculos
abdominales bien
marcados)

2 6
fit en forma spare tire salvavidas
2 3

2 6
fitness condición física; squats cuclillas
3 4

2 6 stay in mantenerse en
fitness center gimnasio
4 5 shape forma

entrenamiento de
2 6 strength fuerza/ejercicios de
flexibility flexibilidad
5 6 training fortalecimiento
muscular
2 pesas sueltas/pesas 6
free-weights stretching estiramiento
6 libres 7

2 get back into 6

ponerse en forma to exercise hacer ejercicios
7 shape 8

2 6
good shape en buena forma to sweat sudar
8 9

2 7
group classes clases en grupo to train entrenamiento
9 0

3 7
gym gimnasio toned tonificado
0 1

músculos en la parte
3 posterior de los 7
hamstrings torso torso
1 muslos (músculos 2
isquiotibiales)

3 7
health salud towel toalla
2 3

3 individual/privat clases 7
trainer entrenador(a)
3 e classes individuales/privadas 4

3 7
inhale/exhale inhalar/expirar treadmill caminador
4 5

3 7
injury lesión triceps tríceps
5 6

3 7
intensity intensidad upwards hacia arriba
6 7

3 7
intervals intervalos warm-up calentamiento
7 8

3 7 weight
jog trotar máquina de pesas
8 9 machine

3 8
joint articulación weights pesas
9 0
4 8
jump saltar wellness bienestar
0 1

entrenamiento/sesi
4 8 ón de
lifestyle estilo de vida workout
1 2 ejercicios/sesión de
gimnasio