PREVENCION DE ENFERMEDADES EN INVIERNO

Invierno. Una época de lluvias, frio, y muchas enfermedades…especialmente en nuestros

niños.
Invierno es una temporada muy difícil para muchos, y
por las tantas enfermedades que podemos contraer
debido al frio y a la poca información de prevención.
Los niños son especialmente vulnerables a las bajas
temperaturas, por lo tanto, están más expuestos a
contraer enfermedades, sobre todo si están a diario en
contacto con otros niños. Su sistema inmunológico no
es aún maduro como el de los adultos y poseen menor
capacidad defensiva frente a las agresiones externas
como el viento, el frío y la lluvia. Los "cilios" (las
pequeñas vellosidades que tenemos) y las mucosas
nasales, son el sistema de defensa natural que tenemos en la nariz y estas pierden movilidad
con el frío, lo que impide que controlen el paso de microorganismos que por tanto penetran
más profundamente en el organismo. Tampoco pueden calentar el aire para que llegue a los
pulmones a la temperatura adecuada.
También se ha hallado que ciertos virus, como por ejemplo el de la gripe, se cubren con una
capa resistente que lo protege durante el frío lo que le ofrece la protección que necesita para
pasar de persona a persona. Una vez que entra en el organismo esa capa de derrite en el
tracto respiratorio haciendo que el virus infecte a las células.
Otros factores asociados a las enfermedades típicas del invierno son la contaminación
domiciliaria, provocada por la falta de ventilación, permanecer en lugares cerrados en
contacto con otros niños, lo que facilita el contagio con personas infectadas, y los cambios
bruscos de temperatura. Salir de casa al exterior puede suponer un salto de entre diez y
hasta veinte grados los días muy fríos.
Los expertos estiman que las enfermedades invernales son producidas por 12 variedades de
virus con más de 150 tipos diferentes.

Algunas de las enfermedades más comunes y peligrosas en invierno son:

Según lo define la Organización Mundial de la Salud, el término salud implica el perfecto
bienestar a nivel físico, mental y social de un individuo, mientras que enfermedad es la
presencia de un mal o afección puntual. Algunas enfermedades, más comunes, en invierno
son:
1. Gripe o resfriado común: Esta es la más común de las enfermedades invernales y
también es de mucho cuidado, debido a que si se cuida mal esta enfermedad podría traer
consigo enfermedades de mayor complejidad. Esta enfermedad dura de tres a cinco días.
Entre sus síntomas se encuentran: la congestión nasal, tos, estornudos, dolor de garganta,
fiebre baja, escurrimiento nasal y dolores de cabeza.
2. Influenza: A pesar de que comparte muchos síntomas con el resfriado esta enfermedad
es de mayor duración debido a que tiene un periodo de cinco a 10 días, además de que
presenta los síntomas del resfriado de una forma más intensa.
3. Neumonía: Esta es una de las enfermedades invernales con las que hay que tener mayor
cuidado, debido a que es la de mayor causa de ingresos hospitalarios, a pesar de que
principalmente es causada por bacterias, pero también puede ser causado por virus. Entre
sus síntomas se encuentran: Fiebre alta, dolor de espalda, tos con secreción, malestar
generalizado y en algunas ocasiones dolor de cabeza.
4. Bronquitis: Esta enfermedad consiste en la inflamación de la pared interna de los
bronquios (conductos por los que circula el aire para llegar a la zona alveolar del pulmón).
Entre los síntomas de la bronquitis se encuentra: tos persistente con expectoración, fiebre,
cansancio, decaimiento, dolor de pecho y dificultad para respirar.
5. Faringitis: Esta es una de las enfermedades invernales que se concentran en la garganta
y precisamente consiste en un fuerte dolor en esta zona. El padecimiento se caracteriza por
un enrojecimiento en el área de la garganta, y hace que incluso tragar sea doloroso. Sus
síntomas son: dolor intenso de garganta acompañado por tos, fiebre, dolor de cabeza,
muscular y articular y ganglios linfáticos inflamados en el cuello.
En caso de presentar algún síntoma de estas enfermedades invernales, acuda de inmediato
con su médico de cabecera para que le recomiende un tratamiento para recuperarse.

SIGNOS Y SINTOMAS MAS COMUNES DE LAS ENFERMEDADES

INVERNALES

“Las enfermedades que se generan en invierno son de fácil propagación y la población más
afectada en esta época son los niños menores de 5 años, quiénes además corren el riesgo de
caer rápidamente en dificultades respiratorias serias, y los adultos mayores, especialmente
si tienen otras enfermedades crónicas, que necesitan más cuidados para evitar caer en
efectos colaterales”, Doctor Felipe Rivera. (2017). Enfermedades en invierno. Clínica
Dávila.

El especialista añade que las principales patologías son el resfrío común, la gripe o
influenza, la faringitis, la bronquitis y la neumonía, las cuales son frecuentemente de causa
viral. Éstas, tienen síntomas y tratamientos diferentes para combatirlas, razón por la cual no
es aconsejable auto medicarse.
Generalmente los principales síntomas de estas enfermedades son:
 Fiebre, normalmente entre 38 y 40ºC;
 Escalofríos;
 Dolor de cabeza
 Tos, estornudos y nariz con mucosidad
 Dolor de garganta
 Dolores musculares, especialmente en la espalda y en las piernas
 Pérdida del apetito y cansancio.
En embarazadas, niños y ancianos pueden causar síntomas más fuertes, pudiendo ocurrir
también vómitos y diarrea, ya que estos grupos tienen el sistema inmune más débil, lo que
deja al organismo más sensible.

¿CUÁNDO DEBO ACUDIR AL MEDICO?

Aunque no sea necesario ir al médico para curar un resfrió o una gripe, se aconseja
consultar un médico general cuando:
1. La gripe demora más de 3 días para mejorar
2. Los síntomas empeoran con el paso de los días, en vez de mejorar
3. Surgen otros síntomas como dolor en el pecho, sudores nocturnos, fiebre por
encima de 40ºC o tos con flema verdosa.
4. Además de esto, los niños, ancianos y pacientes con factores de riesgo como
asmáticos y con otros tipos de problemas respiratorios, deben vacunarse contra la
gripe todos los años.
5. Para saber si la secreción de la gripe es preocupante o no, vea qué significa el color
de la flema.

¿QUÉ SIGNIFICA EL COLOR DE MI FLEMA?

Cuando la flema presenta algún color o está muy espesa puede ser señal de alergia,
sinusitis, neumonía, alguna otra infección en las vías respiratorias o inclusive cáncer.
Por esto, cuando la flema no es una secreción transparente y casi líquida puede ser
importante consultar a un neumólogo para comenzar el tratamiento lo más rápido posible,
evitando que se agrave el problema, especialmente cuando se trata de personas encamadas,
niños pequeños o ancianos.
1. FLEMA AMARILLA, VERDE O NARANJA

Estos colores normalmente surgen cuando

están presentes neutrófilos en las vías aéreas,
las cuales son células de defensa del
organismo que producen una proteína verde
que es disuelta en la flema. De esta forma
este tipo de flema puede indicar una
infección en las vías respiratorias o de los
senos nasales como, por ejemplo, faringitis o
neumonía.

2. FLEMA ROJA

Cuando surge sangre en la flema

en poca cantidad generalmente es
señal de bronquitis, sin embargo,
cuando existe mucha sangre en la
flema puede indicar problemas
más serios como tuberculosis,
neumonía o cáncer de pulmón.

3. FLEMA BLANCA O GRIS

Este tipo de flema generalmente es una señal de

inflamación de las vías respiratorias superiores,
pero también puede surgir durante una gripe o
sinusitis, cuando los senos nasales quedan muy
llenos y comienzan a drenar para la garganta.
4. FLEMA CAFÉ O NEGRA

Fumadores y trabajadores de sitios con

mucha contaminación como minas o
canteras de piedra generalmente presentan
una flema marrón o negra, y ocurre por la
presencia de partículas como alquitrán o
resina. Además de esto la flema marrón
también puede surgir debido a la ingestión
de algunas comidas como, por ejemplo,
chocolate, café o vino tino.

5. FLEMA ROSADA

Toser flema rosada es un indicador de líquido en

los pulmones y es muy común en problemas
cardíacos como insuficiencia cardíaca, en el cual la
sangre se acumula alrededor de los pulmones
provocando la entrada de líquido a ellos.

CÓMO PREVENIR ENFERMEDADES EN INVIERNO

Algunas medidas preventivas pueden contribuir a evitar que las personas contraigan
enfermedades en invierno, como, por ejemplo:

 Ventilar a diario las habitaciones, al menos diez minutos al día

 Utilizar preferentemente estufas eléctricas o a gas.
 Evitar los ambientes con humo de cigarrillo
 Evitar los cambios bruscos de temperatura
 Mantener la casa templada: no utilizar la calefacción a tope, sino permitir al
organismo que utilice sus propios mecanismos reguladores de adaptación al
frío.
 Mantener la casa con un adecuado nivel de humedad, el ambiente seco
agrava las enfermedades respiratorias
 Evitar sitios cerrados demasiado concurridos
 Abrigar lo justo: evitar el exceso de abrigo en ambientes calefaccionados o
la falta de abrigo en la intemperie.
 Cubrir boca y nariz al salir a la calle o a espacios libres.
 Dentro de lo posible, mantener a los niños alejado de personas enfermas
 Lavarse las manos con frecuencia, especialmente antes de comer, al entrar a
casa y si ha estado en contacto con otros niños
 Evitar compartir utensilios con otras personas como vasos, platos, cubiertos,
toallas, etc.
 Incluir en la dieta frutas y verduras, especialmente alimentos ricos en
vitamina A y C.
 Otra medida preventiva es la vacuna contra la gripe.
 INTRODUCCIÓN

La enfermedad es considerada como cualquier estado donde haya un deterioro de la salud

del organismo humano. Todas las enfermedades implican un debilitamiento del sistema
natural de defensa del organismo o de aquellos que regulan el medio interno. Incluso
cuando la causa se desconoce, casi siempre se puede explicar una enfermedad en términos
de los procesos fisiológicos o mentales que se alteran.

Se la puede considerar desde dos concepciones: una subjetiva, que es el malestar (sentirse
mal con diferente intensidad), y otra objetiva, que es la que afecta a la capacidad de
funcionar (limitación del funcionamiento corporal en diferentes grados).
Las causas de una enfermedad pueden ser muchas, algunas relacionadas con agentes
externos y otros internos, dichos factores reciben el nombre de noxas, que viene del griego
“nósos” que significa enfermedad o afección de la salud.
Algunas acepciones del término, pero relacionadas con la definición antes dada son:
 Enfermedades bacterianas: aquellas producidas por una bacteria conocida y que
desarrolla síntomas conocidos.
 Enfermedades virales: Las que se producen por un virus cuyas consecuencias son
medianamente predecibles.
 Enfermedades venéreas: Aquellas enfermedades de transmisión sexual que
producen síntomas y consecuencias más o menos graves.
 Enfermedades respiratorias: Las que afectan a los órganos pertenecientes al aparato
respiratorio, encargados de prodigar el oxígeno al organismo y de eliminar el
dióxido de carbono.
 Enfermedades mentales o psicológicas: Son aquellas que afectan la salud mental,
que impiden el normal funcionamiento de un individuo en su aspecto emocional.

En esta época del año es necesario prevenir las enfermedades, especialmente las
respiratorias. Y en este informe hablaremos sobre ellas y las maneras en las que las
podremos prevenir.
 CONCLUSION

Ante el frío que se siente en casi todo el país, el Ministerio de Salud emitió una serie
de recomendaciones para evitar enfermedades respiratorias e hipotermia entre la
población.

Las autoridades del MINSAL explicaron que la exposición al frío extremo provoca
infecciones respiratorias agudas, influenza estacional e intoxicaciones por el
monóxido de carbono que emanan los braseros, anafes y estufas que enciende la
gente para calentarse. Por otro lado, también recomendó vacunarse contra la
influenza a las personas que pertenecen a estos grupos de riesgo:

 Niños de seis a 59 meses de edad

 Adultos mayores de 60 años
 Embarazadas
 Personas con diabetes no controlada
 Obesidad grave
 Enfermedades respiratorias o del corazón graves
 Personas que viven con el virus de la inmunodeficiencia humana (VIH)
 Personal que trabaja en instituciones de salud.

Por otro lado, médicos del Instituto Nacional de Salud pidieron extremar cuidados
ante las bajas temperaturas y evitar permanecer bajo las inclemencias del ambiente,
debido a que podría ocasionarles un enfriamiento que podría llegar a la hipotermia.
Una exposición prolongada al frío “provoca que el cuerpo pierda más calor del que
pueda generar y existe el riesgo de hipotermia”. Ismael Rodríguez Chávez. (2015).
“Cuidados en invierno”. Instituto Nacional de Salud.
Cuando la temperatura corporal es inferior a 36 grados centígrados ocurren
síntomas como:

 Pérdida paulatina de la habilidad de pensamiento y movilidad

 Somnolencia y debilidad; piel pálida y fría
 Confusión y temblor incontrolable
 Frecuencia cardiaca y respiratoria lentas.

Ante estos síntomas, la persona debe ser llevada de inmediato a un lugar con
mayor temperatura y cubierta con mantas calientes, mientras es trasladada para
recibir atención médica urgente en una unidad hospitalaria. De no brindarse esta
atención, advirtió el especialista, podría presentarse un paro cardiaco, shock,
coma o la muerte.
 Jocelyn González

¿EN QUE CONSISITE LA PROMOCION DE LA SALUD? ¿CUAL ES SU OBJETIVO?

Según la OMS, la promoción de la Salud es “Un proceso, cuyo objetivo consiste en

fortalecer las habilidades y capacidades de las personas para emprender una acción,
y la capacidad de los grupos o las comunidades para actuar colectivamente con el
fin de ejercer control sobre los determinantes de la salud.” ¿Que queremos decir con
esto? La promoción de la Salud es un conjunto de tips, técnicas y métodos a enseñar
para la prevención de enfermedades y mejora de la salud tanto individual como
colectiva.

Actualmente, el programa de promoción de la salud tiene como propósito

“Contribuir al desarrollo de políticas públicas de nivel nacional, regional y comunal
que construyan oportunidades para que las personas, familias y comunidades
accedan a entornos saludables”, dentro del cual se identifican tres entornos
prioritarios para el desarrollo de la promoción de la salud: comunal, educacional y
laboral.

A comunal, nos referimos a educar a la población en sí, logrando meta de salud en

hospitales, consultorios y lugares comunitarios, tratando de hacer lo mejor posible
para poder llegar a la gente.
Dentro del área de la educación, se incluyen talleres y ramos que enseñan a niños y
a estudiantes técnicas fáciles de emplear para la prevención de enfermedades, como
lavado de mano, como enfrentarse a cambios de temperatura e hábitos de higiene
que en cierto modo promueven la salud.
 Centro de Formación Técnica Santo Tomás

Desarrollo de Habilidades Comunicativas

Informe “Prevención de enfermedades en invierno”

Alumna Jocelyn González

Docente María Graciela Quezada Olguín

Lunes 03 de diciembre del 2018

 Bibliografía

1. Enfermedades respiratorias en invierno

https://www.clinicalascondes.cl/CENTROS-Y-ESPECIALIDADES/Centros/Centro-de-
Enfermedades-Respiratorias/Noticias/Te-puede-interesar/Enfermedades-respiratorias-en-
invierno

2. Invierno = Enfermedades respiratorias

http://redsalud.uc.cl/ucchristus/Destacados/invierno__enfermedades_respiratorias.act

3. Las enfermedades más comunes en invierno y otoño

https://www.davila.cl/las-enfermedades-mas-comunes-en-otono-e-invierno/

4. Enfermedades patológicas en invierno

https://www.24horas.cl/tendencias/salud-bienestar/conoce-las-enfermedades-respiratorias-
mas-frecuentes-del-invierno-2045114