Sustentante:

Hary Rafael Tineo Rodríguez

Matricula:

16-0818
Materia:

Ser humano y su contexto

Facilitadora

Leibi Escalante
Fecha

24 de julio del 2019

Estimado participante:
El tema que estamos tratando en esta ocasión es "La autoestima y las
relaciones interpersonales". Para una mejor comprensión y logro de los
aprendizajes esperados, debes observar los vídeos disponibles en los
materiales del curso, además consultar en el libro de texto y otras fuentes
acerca del tema.
Explica qué es para ti la autoestima, por qué es importante tener una
autoestima equilibrada y cómo crees se construye la misma. Toma como
referencia los recursos colocaros en materiales de apoyo de la unidad.
Para mí la autoestima es el auto- concepto o apreciación que tengo sobre mí
mismo, sobre mi forma de pensar, de actuar y sobre mi forma fisca.
Es importante tener una autoestima equilibrada porque esta me ayuda a no
creerme superior ni mejor que nadie, sino que todos somos iguales y que nadie
en esta vida es perfecta, también me ayuda a no permitir que nadie me humille
o me haga sentir inferior, solo por su ego o su posición económica
El primer paso para construir una autoestima equilibrada es aprender a auto-
aceptarnos y sentirnos conforme con nuestra personalidad tanto física como
sentimental, y nunca permitir que los demás se burlen de nosotros solo por el
hecho de que no somos iguales, ya que quien te quiere te acepta tal y como
eres aceptando tus fortalezas y debilidades.

¿La autoestima está relacionada con algo que llevamos dentro, justifique
su respuesta? La autoestima está relacionada con una serie de creencias de
nosotros mismos (lo que soy), que se manifiestan en nuestra conducta. Comprende lo
que somos, lo que pensamos y lo que hacemos en la vida diaria, individual, familiar,
laboral y social ¿De qué depende? En nuestro auto concepto intervienen varios
componentes que están interrelacionados entre sí: la variación de uno, afecta a los
otros (por ejemplo, si pienso que soy torpe, me siento mal, por tanto hago actividades
negativas y no soluciono el problema).

¿Qué pasa con la chica del corto en su proceso de tratar de superar su problema
de autoestima? Esta persona no puede superar su problema de autoestima, se siente
atada a algo que no puede salir y no encuentra una solución.

¿Qué recomendarías a una persona que esté pasando por una situación
similar? Esta persona debe de buscar de una persona profesional en el aria para que
lo ayude sobre lo que es la autoestima ya sea un sinólogo clínico.
B. Explica por lo menos 3 experiencias personales acerca de cómo el tipo
de autoestima que tienes te ha influido en tus relaciones interpersonales.
1-Tomar conciencia de la imagen que tenemos de nosotros mismos.

2-No avergonzarnos de nuestros aspectos más negativos

3-Ser una persona con un carácter positivo

C. Describe las diferentes actitudes que se presenta en el libro de texto y

cómo las mismas han influido en tu vida.
1) Práctica de vivir conscientemente: tener acciones y decisiones de
acuerdo a nuestros ideales, valores y objetivos de vidas.

Es pensar antes de actuar, saber tomar buenas decisiones antes de realizar

cualquier acción ya sea a corto o largo plazo, debido a que cada una de estas
acciones me traerán una reacción y dependiendo con la objetividad que yo
tome dicha decisión, así de conveniente será la repuesta para mi personalidad.

2) Practica de la auto-aceptación:

Debemos aprender a aceptar que somos seres humanos y como tal tenemos la
capacidad de cometer errores, es por tal razón que debemos aprender a
aceptar nuestros errores y no sentí culpa de ellos ya que esto destruirá nuestra
autoestima, sino debemos buscar las causas que ocasionaron dicho error y
buscar la solución más eficaz para arreglarlo, así de esta manera nos
sentiremos mejor con nosotros mismos.

3) Práctica de la auto-responsabilidad: tomar el control de nuestra

existencia.

En lugar de estar culpando a cosas que no existen, debemos ser responsables

y aceptar que las cosas que nos pasan es por nuestras acciones, es por tal
motivo que en lugar de tener esa mentalidad que no nos ayuda a resolver el
problema, debemos buscar soluciones, las cuales nos saquen a flote debido a
que si nosotros mismos no lo hacemos nadie más lo hará por nosotros.

Una actitud de víctima y derrotista nunca nos ayudara a mejorar nuestra

autoestima.
4) Práctica de la asertividad: ser autentico y expresarnos de manera sincera
y libre con los demás.

Es tener la convención y creencia de que nuestras opiniones son importantes.

Debemos aprender a ser nosotros mismos y lo que los demás quieren que
seas, es decir que muchas realizamos acciones sin querer realizarlas solo por
hecho de querer pertenecer a un grupo y teniendo la consciencia de que está
mal lo que estamos haciendo lo realizamos, ser asertivo es decir no en esos
momentos en que suceden cosas como estas y aprender que los si nos
quieren deben aceptarnos tal y como somos.

5) Práctica de vivir con propósito: realizar acciones que tengan un sentido

en nuestras vidas.

Es plantearnos objetivos en nuestra vida y realizar cada acción con un

propósito bien definido, siempre pensando en el futuro, en los demás y en
nosotros mismo, pero lo principal es realizar cada acción pensando en
fortalecer nuestro espíritu y nuestro autoestima, ya que no vale de nada tenerlo
todo y sentirnos vacíos, es decir sentir que tenemos todo y no tenemos nada a
la vez.

6) Práctica de la integridad personal: realizar acciones que vallan en

concordancia con lo que pensamos y decimos.

Debemos siempre ser honesto y realizar acciones las cuales confirmen

nuestros valores y nuestra manera de pensar, nunca debemos tener una doble
moral lo cual nos muestre ante los demás como una persona falsa, la cual dice
una cosa y sus acciones demuestran otra.

Debemos ser conscientes de que somos humanos y que siempre tendremos

aspectos a mejorar, es por tal motivo que demos mostrarnos tal y como
somos, y así mismo aceptar a los demás tal y como son, ya que nadie es
perfecto y todos tenemos algo que aprender día tras día.

D. A modo de conclusión en tres párrafos expresa de qué manera la

crianza puede influir en el desarrollo de una baja o equilibrada
autoestima.
La crianza es algo muy importante porque la persona no nace con un concepto de lo
que ella es, sino que éste se va formando y desarrollando progresivamente. Los seres
humanos formamos nuestra visión predominante del mundo alrededor de los cinco
años de edad. Nuestra percepción del mundo que nos rodea como un lugar seguro o
peligroso, y nuestra predisposición a interactuar con él de manera positiva o negativa,
es determinada a esta temprana edad.