RECETAS POMADAS PARA EL DOLOR

Debido a los aceites esenciales que contiene. Tiene propiedades analgésica, relajante,
anti-inflamatorio, anti-reumatoide, estimulante de la sangre, antiséptico, anti-
bacterianas y descongestionante.

Ingredientes
– ½ taza de aceite de coco
– 2 cucharaditas de cera de abejas
– 5 gotas de aceite de alcanfor (o 2 cucharaditas de cristales de alcanfor)
– 5 gotas de aceite de eucalipto
– 5 gotas de aceite de menta

Preparación
Deje que el aceite de coco y la cera se derriten en el microondas o use de la técnica de
baño maría. Mezclar hasta que los 2 ingredientes formen una pasta homogénea.

Deje que la mezcla se enfríe durante unos minutos, luego añadir los cristales o el aceite
de alcanfor, el aceite de menta y el aceite de eucalipto. Mezclar hasta que se
convierten en una pasta fina. A continuación, poner la solución en un recipiente y
dejar enfriar.

Después de que esté totalmente fría, la mezcla se convertirá en una crema sólido que
se derretirá cuando se aplica sobre la piel. Asegúrese de lavar las zonas afectadas antes
de aplicar la pomada.

Esta pomada se calentará la piel y reducirá el dolor y la inflamación. Se puede utilizar

todos los días, hasta que desaparezca la molestia.

Efectos
El aceite de esencia de alcanfor es antiinflamatorio, analgésico y anti-reumáticas y
también es uno de los remedios más eficaces contra los dolores reumáticos. Úsalo
para el reumatismo, el dolor de espalda baja, dolor muscular, enfermedades
respiratorias (gripe, bronquitis, virus, faringitis), tumores, acné, herpes, herpes
zóster, infecciones de la piel, drenaje linfático o el insomnio.

El aceite de esencia de menta tiene un efecto refrescante y calmante para las zonas
dolorosas e inflamadas. Es útil para el dolor de cabeza, fiebre, sinusitis o la neuralgia
dental. Además, el aceite de menta mejora la circulación de la sangre y reduce el
malestar causado por el dolor.
Por último, el aceite de eucalipto es un muy poderoso antiséptico. Se utiliza para el
tratamiento de infecciones de los senos, dolor de garganta y la relajación. También es
un remedio eficaz para la reducción de la fatiga física y mental y también el dolor
muscular.

Hacer pomada para dolores

Esta pomada es muy buena para cuando tenemos dolores, como tendinitis u otro tipo
de dolores musculares
Ingredients

 1 litro de agua

 1/litro de aceite de oliva

 65 grs. de cera virgen de abeja

 Se le puede añadir un poco de karité para hidratar la piel.

 Hojas de cañamo, o si podeis cogollos

 Tarros para crema

Instructions

1. En una cazuela echar el litro de agua, el medio litro de aceite, y las hojas
(cuantas mas hojas, mayor será el efecto)

2. Poner todo ello a cocer, durant 4 horas, removiendo de vez en cuando.

3. El agua se va consumiendo y al final nos quedará solamente un poco de agua

con el aceite.

4. Ponemos el resultado de la coccion en una ensaladera transparente y lo

dejamos en la nevera hasta el día siguiente para que se separe el aceite del
agua.

5. Al dia siguiente, vamos quitando con cuidado el aceite que ha quedado en la

superficie y lo echamos en un cacito.

6. Dicho aceite lo calentamos despacito y le echamos los 65 grs. de cera virgen de

abeja para que se dehaga y se mezcle con el aceite.
 7. Antes de que se enfríe, echamos esta mezcla en los tarros o recipientes que
tengamos para ello. Dejamos enfriar en los frasquitos y luego los cerramos.

Cremas, bálsamos y gel para el dolor articular y artrosis

La artrosis y el dolor articular

¿QUÉ PRODUCTOS, SON LOS EFECTIVOS, Y CUALES EN CADA OCASIÓN?

Productos que aportan sensación de calor o frío

 Alcanfor
 Mentol
 Eucalipto
Estos componentes al incorporarse en las cremas dan una primera sensación de frio (o
frescor).
Estos actúan estimulando las terminaciones nerviosas e inhibiendo las señales del
dolor que las neuronas envían al cerebro, de modo que se inhibe la percepción del
dolor, es como si en cierto modo al no llegar estas señales se encubrieran.
Estos elementos que producen sensación de frío, como el mentol, que actúan como
analgésicos al activar igualmente los receptores del frío, es como si “distrae” esta
sensación de dolor.
Estos componentes suelen formar parte de productos comerciales que contienen otros
componentes como los salicilatos y extractos herbales.

Los suelo aconsejar en problemas crónicos, como el dolor de rodillas, de espalda o

cervicales.

Algunos productos que actúan con efecto frío:

BIOFREEZE

VICKS VAPORUB

 La trementina
Aporta sensación de calor al masajearla posteriormente de su aplicación.
 Anestésicos tópicos locales

Otra manera de aliviar tópicamente el dolor articular es con cremas o parches que
contengan anestésicos, aunque estos sólo se pueden adquirir bajo prescripción médica
ya que se trata de fármacos
 Lidocaína
 Prilocaína
Se suelen usar en forma de parches o cremas, sobre todo cuando los dolores son
intensos, puntuales y muy localizados.

Son efectivos en dolores crónicos, post operatorios.

No solo se utilizan para dolor articular, también para dolor por otras causas como el
herpes.

La concentración de estos componentes suele ser del 5%.

Fármacos con anestésicos:

VERSATIS, en parches

Analgésicos
Hay varios tipos de activos que actúan como analgésicos y aplicándolos de forma
tópica pueden aliviar el dolor.

Salicilatos

El ácido acetil salicílico, ácido salicílico, el metil-salicilato, ayuda a disminuir la

sensación de dolor, el metil-salicilato tiene acción rubefaciente (da calor) al aumentar
la vasodilatación de la zona y produce calor y disminución de la sensación de dolor.
Los salicilatos actúan inhibiendo las formación de prostaglandinas lo que inhibe a su
vez la inflamación, esta inflamación es una de las causas del dolor.

ALGESAL, MASAGIL, MOVILAT, REFLEX, RADIOSALIL

Antiinflamatorios y analgésicos

Entre estos podemos englobar fármacos como que se aplican tópicamente y también
se utilizan internamente

 Ibuprofeno
 Paracetamol
 Ketoprofeno
 Diclofenaco
 Piroxicam
 Indometacina
 Naproxeno

Activos naturales

Estos tienen acción antiinflamatoria, analgésica o rubefaciente sin embargo he

preferido englobarlos en este otro grupo para diferenciarlos de los fármacos

En personas que padecen artrosis o degeneración articular es preferible alternar este

tipo de productos con los fármacos, para evitar sobre todo una sobredosificación,
interacciones y los efectos secundarios de muchos de estos fármacos.

Los activos naturales que se suelen encontrar en cremas solos o combinados entre
varios.

Silicio

El silicio orgánico es uno de los componentes que puede ayudar a aliviar el dolor
articular sobre todo cuando se trata de artrosis o reuma, es muy seguro y no tiene
contraindicaciones por lo que es apropiado en personas con piel delicada y personas
que están medicadas, al no presentar incompatibilidades.
Si se desea utilizar silicio lo más adecuado es combinar hacerlo vía oral y tópicamente.

El silicio es un oligoelemento esencial en la producción de colágeno y elastina.

Cuando se aplica de forma tópica en alta concentración estimula la producción de

tejido conjuntivo.

Este producto se puede aplicar de varias maneras, con el producto en gel o líquido.

Masajeando de forma suave en la zona a tratar con el gel o con silicio orgánica líquido.

Compresas y cataplasmas de silicio orgánico líquido.

Vaporizando el silicio orgánico líquido en spray.

El silicio un mineral indispensable para el buen funcionamiento del organismo

Con esta composición:

Jengibre

La planta de jengibre puede ayudar a reducir el dolor articular, la aplicación aconsejada

es en forma de parches transdérmicos o cataplasmas, de modo regular.

Igualmente el gel de Jengibre con una concentración sobre el 4% ayuda a disminuir la

inflamación y el dolor en general en personas con artritis y dolor crónico.

Según algunos estudios, que he encontrado, el extracto del jengibre bloquea las
enzimas ciclooxigenasa y lipoxigenasa, implicadas en la inflamación, como el
componente anterior se aconseja combinarlo de forma oral para ayudar a reducir la
inflamación.

El producto que ha sido fuente de estudios es el Plygersic Gel, que contiene el extracto
de dos tipos diferentes de la planta de Jengibre.

Boswellia Serrata

Esta planta tiene alta capacidad antiinflamatoria y suele estar en los productos tanto
orales como tópicos para ayudar a disminuir el dolor articular.
Es uno de los extractos de la planta Boswelia Serrata, el árbol que originariamente es
de la India. Esta es una variedad del árbol del incienso.
Y que más se utiliza en medicina alternativa para disminuir la inflamación, su acción es
mediante el bloqueo de los leucotrienos. Estas sustancias son unas de las
responsables de la degeneración articular en la artritis reumatoide.
El extracto de esta planta suele estar incluido en combinación de otros, cuando se trata
de cremas u otros productos para el dolor.

Árnica

La árnica es uno de los principios activos naturales más conocidos y usados

para aliviar el dolor, tanto crónico como agudo por un golpe o lesión.
Se suele utilizar el extracto en concentraciones estandarizadas como en
concentraciones homeopáticas.

Es efectivo sobre todo para reducir el dolor debido a golpes, inflamaciones y

morados.
Según indican los estudios realizados por los laboratorios que producen
cremas y otros productos con árnica, la árnica actúa inhibiendo la cascada
enzimática que provoca la inflamación tanto articular por degeneración como
por trauma.

La árnica de forma oral se tiene que tomar en dosis homeopáticas ya que a

dosis más altas es tóxica.
Ácido hialurónico

El ácido hialurónico también se utiliza de forma tópica para aliviar el dolor de

las articulaciones.
Según los laboratorios que elaboran productos con ácido hialurónico en gel
mejora el dolor causado por degeneración del cartílago, también para la
tendinitis ni bursitis.

Para que sea efectivo el producto necesita ser un gel transdérmico que pueda
penetrar lo suficiente por la piel para que llegue al cartílago.
El ácido hialurónico es más efectivo vía oral o al menos acompañado de terapia
oral también.

Un tratamiento muy efectivo para el dolor articular son las infiltraciones de

ácido hialuronico gel directamente en la articulación.

Algunos productos:

MOVIAL GEL

Apitoxina
El veneno de las abejas.

La apitoxina bloquea la información del dolor, se suele usar en terapias

inyectables, sin embargo también de forma tópica.

Actúa como antiinflamatorio y como vasodilatador.

Apitoxina, Bee venom

Harpagofito
 Esta planta forma parte de casi todos los remedios tópicos y orales formulados
para aliviar problemas de dolor articular, de cualquier tipo.
Originaria de Africa.

Actúa como antiinflamatorio y analgésico, acción antireumática.

Los activos son glucósidos, harpagosido y la harpagina.

Capsaicina

Este componente es un activo natural procedente de algunas plantas que son

especialmente picantes, como es la pimienta de cayena. La capsaicina
también se considera un fármaco por su acción.
Es uno de los activos, de acción rápida para aliviar el dolor.
Su acción frente a las células nerviosas ayudan en las que se liberan unas
sustancias químicas trasmisoras que ayudan a disminuir la señal del dolor.

Las concentraciones a las que se suele utilizar son del 0,025% hasta el
0,075%.
La capsaicina también tiene acción irritante y rubefaciente por lo puede irritar
la piel, esto indica que no se puede usar en personas con la piel muy fina y
delicada ni en niños.
Algunos de las cremas que podemos encontrar con capsaicina:

 CAPSICIN CREMA
 CAPSICUM
 CAPSIDOL
 HANSATERM PARCHES

EL TRATAMIENTO CON FRIO-CALOR

Muchas veces las aplicaciones de parches con frio o calor o ambos pueden
beneficiar y aliviar el dolor articular.

Frío:
Es especialmente beneficioso cuando hay inflamación, tanto por artritis como
por una lesión, aplicar frío al momento de una lesión evita que aumente el
proceso de inflamación que hará que disminuya el dolor

Cuando se aplica directamente es preferible proteger la piel ya que puede dar

problemas de quemazón de la misma

Calor:
El calor va a relajar la musculatura es por ello, que ayuda a disminuir la
sensación de dolor, ayuda a aumentar la irrigación venosa.

Se pueden usar los packs de calor, las esterillas eléctricas, los baños de agua
caliente o vapor.

Para aplicar tanto el frío como el calor:

Es necesario mantener la temperatura al menos entre 15 y 20 minutos.

No aplicar directamente el frío.

No aplicar calor o frío directamente si hay heridas o lesiones en la piel.

No usar frio si se tiene problemas de mala circulación, ya que constriñe las

venas.

No usar a la vez otro tipo de cremas.

Controlar la temperatura de los packs de calor, para evitar quemaduras, la piel

esta algo menos sensible a las temperaturas cuando hay inflamación.
 EN PROBLEMAS CRÓNICOS
La artrosis, el reuma, estas enfermedades se relacionan con la edad y se
vuelven crónicas, de hecho las personas que lo sufren saben que se debe ir
aliviando el dolor de distintas maneras y de forma continua.

Es por ello cuando hablamos de problemas crónicos, se incluyen estas

dolencias.

A parte de los tratamientos médicos y farmacológicos.

Lo más habitual es que se traten oralmente con antiinflamatorios, y ayuda con

suplementos nutricionales.

De forma tópica, con productos que contengan anti-inflamatorios o anestésicos

locales.

Como el Diclofenaco, en liquido, crema o parches.

Ibuprofeno

Naproxeno

Que son productos anti-inflamatorios no esteroideos, fármacos aunque se usen

de forma local también penetran a nivel sistémico.

Cuando hay mucho dolor, en ingles se suele hablar del tratamiento

RICE : Rest, Ice, Compression, Elevation.

RECOMENDACIONES Y PRECAUCIONES
DE USO

Cuando se utilizan tratamientos tópicos sean naturales, como farmacológicos

es aconsejable seguir unas pautas:

 Leer el prospecto siempre

 No aplicar si hay heridas o piel irritada
 No aplicar varios tipos de crema a la vez y/o junto el calor
 No aplicar en vendajes oclusivos, ya que los productos están
pensados para aplicarlos solo superficialmente
 Lavar las manos después de la aplicación
 Controlar loas alergias o intolerancias a algún productos o
incompatibilidad con medicamentos que se estén tomando vía oral
 El hielo se puede aplicar cuatro veces al día durante diez minutos
 No se deben usar parches de calor cuando se han usado pomadas
que produzcan también calor ya que puede provocar doble riesgo de
quemaduras
 No se debe aplicar cremas que contengan salicilato de metilo antes
del ejercicio ya que el organismo al aumentar la sudoración y circulación
sanguínea puede absorber mucho más este componente a nivel sistémico
 Si se enrojece mucho es preferible eliminar o no continuar con su
aplicación
 Los productos con salicilatos no usar en embarazadas, niños y
personas con la piel muy fina o sensible, ni en personas que están
tomando aspirinas a diario o anticoagulantes
 Si el producto esta específicamente pensado para que se pueda hacer
un masaje, se debería hacer en caso contrario solo aplicar en la zona y dejar
que actúe
 Los masajes son un buen remedio activo para mejorar el dolor articular

SI TIENES DOLOR EN LAS ARTICULACIONES USA ESTA POMADA NATURAL

Hay quienes tienen entre 25 a 30 años de edad y también los sufren,...

CÓMO APLICAR LA POMADA: Debes aplicar sobre el área afectada, sea la rodilla, codo u
hombro y colocar un paño apretado, envolviendo la extremidad o zona a modo de
compresa...

Otra de las formas de aplicarla es colocar la pomada en la zona donde se produce el dolor
y por encima de esta cubrir con una bolsa de polietileno o plástico. Por encima de ésta
sujetar con una bufanda de tela para atar y mantener sujeta la zona dond...

OTROS USOS TERAPÉUTICOS

Esta preparación milagrosa hecha a base de la planta de mostaza o semillas, puede

además ser utilizada para otros fines medicinales: si te quemas alguna zona del cuerpo,
solo aplica una capa muy gruesa de esta pomada
 Analgésicos tópicos
Alivie el dolor en donde lo siente

¿Qué es la artritis?
Aunque muchas personas crean que la artritis es una sola enfermedad, en
realidad se trata de un término que abarca a cien enfermedades o trastornos
diferentes que afectan a las articulaciones y los tejidos que las rodean. Algunos
de estos trastornos pueden además involucrar otras partes del cuerpo, como la
piel y los órganos internos.
La artritis puede causar rigidez, dolor e hinchazón, deformidad y pérdida del
uso de las articulaciones. La gravedad de la misma varía en cada persona e
incluso de un día a otro.

La artritis es comúnmente crónica, o sea que puede durar toda la vida. La

artritis se puede presentar en cualquier persona y a cualquier edad, hasta en
niños. Más de 50 millones de personas en los Estados Unidos tienen algún tipo
de artritis.

Osteoartritis
Se calcula que unos 27 millones de personas en Estados Unidos viven con la
forma más común de artritis, llamada osteoartritis, conocida también por sus
siglas OA. La información que presentamos aquí se dedica principalmente a los
que tienen OA. Aunque este trastorno afecta a individuos de todas las edades,
la OA es más común a partir de los 55 años de edad.
La OA provoca cambios en el recubrimiento, el cartílago, el hueso y el fluido de
las articulaciones. Estas alteraciones pueden generar dolor, rigidez, hinchazón
y dificultad para mover las articulaciones. Cualquier articulación puede verse
afectada, pero con más frecuencia se la observa en las rodillas, la espalda
baja, las caderas, el cuello, las articulaciones pequeñas de los dedos, la base
del pulgar y del dedo gordo del pie, así como también en los hombros. Diversos
factores, como los genéticos, la edad, las lesiones o el uso excesivo y la
obesidad pueden contribuir en la predisposición de una persona a la
enfermedad. Presentar uno o más de estos factores puede ser determinante en
quién desarrollará OA.

Esta información no cubre todos los usos, acciones, precauciones, efectos

colaterales o interacciones posibles de los analgésicos tópicos. No debe
remplazar el consejo y guía de su médico. Si tiene dudas respecto a éstos u
otros fármacos, pregúntele a su doctor o farmacéutico. La Arthritis Foundation
no avala ninguna marca o medicamento genérico.
Cómo controlar el dolor de la OA
Afortunadamente hay muchas cosas que puede hacer para controlar la OA y
reducir su impacto en su estilo de vida. Un buen programa de tratamiento
diseñado a la medida de sus necesidades puede incluir terapia física u
ocupacional, control de peso, ejercicio apropiado y medicamentos. El reducir el
estrés cotidiano y escuchar a su cuerpo para equilibrar el descanso con la
actividad son estrategias de autocontrol claves. El objetivo es tratar de
disminuir el dolor y la rigidez articular, mejorar el movimiento de las
articulaciones y aumentar su capacidad para ejecutar actividades diarias.
Aquí presentamos los medicamentos analgésicos que se aplican directamente
en la piel, es decir, de uso tópico y que se emplean para aliviar el dolor
causado por la OA.

¿Quién puede beneficiarse del uso de medicamentos tópicos?

Los analgésicos tópicos o de uso externo no son para todas las personas con
artritis. Pero si su artritis es de leve a moderada, presente en solo una o pocas
articulaciones, tales como las rodillas o las manos, y desea evitar algunos de
los posibles riesgos relacionados con los analgésicos orales (que se toman por
la boca), quizá sea un buen candidato. Sin embargo, si toma medicinas orales
pero requiere alivio adicional de vez en cuando, cuando está más activo que de
costumbre o pasa por un episodio agudo de artritis por cualquier razón, este
tipo de medicamentos le puede servir.
Las recomendaciones del Colegio Americano de Reumatología para el
tratamiento de la OA de rodilla indica que los analgésicos tópicos que se
presentan a continuación pueden ser útiles para quienes tienen dolor de leve a
moderado y que no responden al acetaminofeno (paracetamol) o no quieren
una terapia sistémica (como tomar pastillas). Los agentes tópicos no son
aconsejables para la OA de cadera ya que esta articulación está rodeada de
muchos músculos grandes, de modo que los medicamentos de uso externo no
se absorberían bien dentro de dicha articulación.

Si nota que depende de estas preparaciones tópicas para el alivio del dolor
más y más seguido, debería consultar con su doctor. La enfermedad podría
estar cambiando o su programa de tratamiento quizá no sea tan efectivo como
debería serlo.

¿SE PUEDE PREVENIR LA OSTEOARTRITIS?

Los doctores piensan que ciertos individuos pueden reducir el riesgo de
desarrollar OA o retrasar su aparición siguiendo las siguientes
recomendaciones:
• Conserve un peso saludable o pierda cualquier exceso de peso.
• Participe en actividades físicas con regularidad.
• Evite lesiones en las articulaciones.
• Adapte los trabajos que requieran cargar peso o doblar las rodillas.

Analgésicos tópicos de venta sin receta

Los analgésicos son fármacos que ayudan a aliviar el dolor. Posiblemente
formen parte del plan de tratamiento creado por usted y su doctor. Le pueden
servir para aminorar algunos de los síntomas más comunes de la OA, como
dolor articular, que típicamente empeora por la tarde, después de las
actividades del día y el dolor causado por el debilitamiento de los músculos
adyacentes a la articulación debido a la inactividad.
La forma de presentación de los analgésicos tópicos puede ser en crema, gel,
ungüento, pomada, parche y aerosol, que se aplica en la región de la piel
donde está la articulación o músculo que le duele para obtener un alivio
temporal. Puede elegir de una variedad de productos de venta libre así como
de unos cuantos con receta. Su meta de reducción del dolor es la misma, pero
por distintas rutas.

Enseguida encontrara la información sobre las distintas clases de analgésicos

tópicos de venta sin receta y cómo funcionan:

Contrairritantes
Estos productos le distraen del dolor de la artritis al estimular o irritar las
terminaciones nerviosas de la piel. Inducen una sensación de frío o calor que
distrae al cerebro del dolor de la articulación. Los ingredientes que lo provocan
son el mentol, el salicilato de metilo (aceite de menta), el alcanfor, el aceite de
eucalipto, el aceite de trementina, el dihidrocluroro y el metilnicotinato. Estas
sustancias se hallan en los productos IcyHot, Salonsip Aqua-Patch,
Therapeutic Mineral Ice, Eucalyptamint, Flexall y Biofreeze.
Recuerde: algunos de estos productos son inodoros y otros poseen olores
medicinales fuertes. Quizá tenga que probar varios hasta encontrar el que más
le agrade.

Capsaicina

Este es un compuesto altamente purificado extraído del chile o ají rojo (también
conocido como pimienta de cayena). Actúa mermando la cantidad de un
neurotransmisor llamado sustancia P de las terminaciones nerviosas donde
causa dolor. El efecto del medicamento pudiera no ser inmediato; por lo
general, empieza a sentirse en una o dos semanas. Ejemplos de cremas con
capsaicina son los productos Zostrix, Zostrix HP y Capzasin.
Recuerde: ciertas personas perciben una sensación de ardor o escozor en el
sitio de aplicación de la crema, pero usualmente desaparece con del uso
continuo después de un par de semanas. Siga las indicaciones sobre el
número de aplicaciones recomendadas. El usar la capsaicina menos veces al
día no disminuirá las sensaciones de ardor o escozor y podría extender su
duración. Cuídese de que la crema no entre a los ojos, nariz o boca. Considere
aplicarla con guantes desechables, a menos que también la use para la artritis
de las manos o dedos.
Salicilatos
Estos analgésicos contienen ingredientes como los de la aspirina oral, e
inhiben la síntesis de las prostaglandinas (sustancias similares a las hormonas
que contribuyen al dolor). Los salicilatos de uso externo también pueden
estimular o irritar las terminaciones nerviosas. Este efecto contrairritante hace
que la piel se sienta caliente o fría, lo cual distrae la atención de la articulación
dolorosa. Ejemplos de algunos de ellos son las marcas Bengay, Aspercreme,
Mobisyl y Sportcreme.
Posiblemente decida probar un producto que combine algunos de estos
ingredientes activos para atacar el dolor articular. Por ejemplo, el
linimento Heet, contiene alcanfor (un contrairritante), capsaicina y salicilato de
metilo. Los ingredientes activos en la fórmula de Bengay para la artritis son el
mentol y el salicilato de metilo.
Recuerde: antes de emplear pomadas o aerosoles con salicilatos, consulte con
su doctor si está tomando anticoagulantes o si es alérgico a la aspirina.
Analgésicos tópicos con receta
Geles y soluciones con diclofenaco
En octubre del 2007 la FDA (Administración de Fármacos y Alimentos) aprobó
el primer tratamiento vía tópica por prescripción médica para el dolor de la
artritis. El gel Voltaren es una fórmula nueva del AINE (antiinflamatorio no
esteroide) diclofenaco, que es el ingrediente activo en su presentación oral. Se
usa para mitigar el dolor de la OA en las articulaciones de las rodillas y las
manos.
La FDA aprobó en noviembre del 2009 un segundo analgésico de uso externo
cuyo ingrediente es el AINE diclofenaco sódico. La solución tópica Pennsaid se
emplea para el tratamiento de los síntomas de OA de la rodilla.
Los medicamentos AINE son la principal clase de fármacos para la artritis.
Funcionan deteniendo la producción natural del cuerpo de compuestos
llamados prostaglandinas que son responsables del dolor y la inflamación de
muchos tipos de artritis. Algunas prostaglandinas también protegen el
revestimiento del estómago frente a los ácidos gástricos. Así que ingerir estos
medicamentos aumenta la vulnerabilidad a úlceras y problemas estomacales.
Algunos AINE también pueden incrementar el riesgo de coágulos sanguíneos
peligrosos, ataques cardiacos y derrame cerebral.

PRECAUCIONES AL USAR ANALGÉSICOS TÓPICOS

Los analgésicos de venta sin receta pueden ser seguros siempre y cuando siga
rigurosamente las instrucciones del producto.
• No se deben emplear en conjunto con compresas calientes o vendas.
• No las use sobre piel irritada o con cortaduras.
• Si se pone la crema o gel con las manos, láveselas perfectamente antes de
tocarse los ojos u otra membrana mucosa.

La ventaja potencial de los AINE tópicos es que ofrecen una reducción del dolor
articular con menos efectos secundarios en comparación a los AINE de
administración oral. Esto se debe a que no pasan por el estómago y ejercen su
acción analgésica a través de la piel, donde el cuerpo absorbe menos
medicamento. No obstante, los AINE de uso externo no dejan de poseer
riesgos. Una advertencia sobre posible daño al hígado se añadió recientemente
a todos los productos con diclofenaco, tanto orales como tópicos, incluyendo
una recomendación para que los doctores ordenen análisis sanguíneos de
cuatro a seis semanas luego de iniciado el tratamiento para monitorear la
función hepática.

Recuerde: la probabilidad de presentar efectos adversos aumenta si usa los

analgésicos tópicos junto con otros medicamentos modificadores de la
enfermedad para artritis inflamatoria, así como AINE con o sin receta (Advil,
Aleve, Motrin), acetaminofeno (Tylenol) o antigripales que los contengan.
Además, no se ponga protector solar o cosméticos junto con medicamentos de
vía tópica, ya que puede interferir con su absorción.
La importancia del estilo de vida
Aun cuando los analgésicos tópicos le pueden auxiliar a calmar el dolor de la
artritis, las decisiones de salud que toma durante su vida le ayudarán
inmensamente a controlar exitosamente la OA.
Ejercicio
El incorporar tres clases de ejercicio en su vida puede mejorar su condición
física y salud en general. Específicamente, hacer ejercicio puede aliviar el
dolor, darle más energía, ayudarle a dormir mejor, fortalecer el cuerpo y el
corazón, además de elevar su autoestima y sensación de bienestar.
Los estiramientos suaves y lentos pueden ayudarle a mejorar la flexibilidad, la
amplitud del movimiento, y a prevenir la rigidez de las articulaciones. Su
médico o especialista en rehabilitación puede enseñarle estiramientos para
hacer en casa. Previa aprobación de su doctor, tal vez le interese probar las
clases de tai chi o yoga. Estos tipos de ejercicio no solo estimulan la
flexibilidad, sino que aumentan la fortaleza de los músculos y le ayudan a
relajarse.

Participar en ejercicios aeróbicos de bajo impacto es clave para controlar la

artritis y disminuir el dolor. Los ejercicios aeróbicos en agua, caminar y montar
en bicicleta estacionaria no ejercen tanta tensión en las articulaciones como lo
hacen otros tipos de ejercicio aeróbico, pero sí le brindan un buen
entrenamiento.

No hace falta que levante pesas como un fisicoculturista, pero hacer ciertos
ejercicios que mantengan o aumenten la fortaleza y resistencia muscular
alrededor de las articulaciones afectadas es importante. Pida a su proveedor de
servicios de salud que diseñe un programa sencillo que pueda volverse
fácilmente parte de su rutina diaria.

SERIES DE MEJORAMIENTO DE LA CALIDAD DE VIDA

La Arthritis Foundation ofrece una serie de programas basados en evidencia
para todos los niveles de condición física. Dirigidos por instructores certificados,
estos programas se diseñaron para las personas con artritis. Elija entre
caminar, ejercicios en tierra o acuáticos y tai chi. Para mayor información, visite
nuestro directorio e ingrese su código postal para ver los programas que ofrece
su oficina local.

Vigile su peso
El ingerir alimentos nutritivos para mantener el peso recomendado, o perder el
exceso de peso disminuye el dolor al reducir la tensión en las articulaciones
que soportan peso tales como las caderas, las rodillas, la espalda y los pies.
Tener sobrepeso aumenta el riesgo de desarrollar osteoartritis durante
cualquier momento de su vida. Por cada libra de peso que sube, se ejerce una
tensión extra de 4 libras por rodilla.
Duerma bien
El dormir bien lo repone, permitiéndole lidiar mejor con el dolor. También
permite que las articulaciones descansen para reducir el dolor y la hinchazón.
Establezca un horario regular y una rutina relajante para irse a la cama que
sean conducentes al sueño.
Aprenda a relajarse
Sentir dolor causa estrés físico y emocional. Su cuerpo responde apretando los
músculos, con una respiración veloz y superficial, acelerando el ritmo cardiaco
y la presión sanguínea. La relajación disminuye estos efectos negativos
brindándole una sensación de autocontrol que le facilita lidiar con el dolor.
Existen diversos métodos para alcanzar la relajación, tales como visualización
guiada, oración, hipnosis, meditación y audios para relajarse. Encuentre el que
más le convenga.
El futuro de los analgésicos tópicos
Las preparaciones con AINE de aplicación tópica, empleadas ampliamente en
el extranjero, bien podrían ser más comunes en Estados Unidos. Varias de
ellas están entrando a los procesos de aprobación de la FDA.