Expresión corporal

El concepto de expresión corporal se utiliza para hacer referencia a aquellas

personas que usan su cuerpo, los movimientos y formas que pueden lograr
con él para expresar diferentes tipos de ideas. Generalmente, la noción de
expresión corporal se aplica a artistas como bailarines, coreógrafos, mimos,
etc., que trabajan con su cuerpo más que con la palabra. El arte de la
expresión corporal requiere siempre gran dominio y conocimiento del
cuerpo propio así como también mayor expresividad ya que se debe poder
transmitir con movimientos lo que otros dicen con palabras.

La expresión corporal es una actividad que normalmente desempeñan

personajes como artistas, bailarines, mimos, etc. Esta actividad consiste en
utilizar el cuerpo para representar ideas, sentimientos, sensaciones. Así, un
bailarín expresa amor, miedo o alegría en una obra mucho mejor con su
cuerpo que con palabras o recitando un texto. Normalmente, es de suma
importancia para aquellos que trabajan con su cuerpo tener un buen estado
físico del mismo ya que lo ponen en permanente exposición y esta
actividad puede llegar a requerir un gran desgaste dependiendo de la
disciplina específica. Se considera que las personas que trabajan con la
expresión corporal más que con el lenguaje hablado pueden llegar a
desarrollar formas expresivas mucho más profundas y sentidas que el
común de las personas.

Sin embargo, la expresión corporal no debe ser entendida simplemente

como una disciplina artística. En este sentido, todos los seres humanos (e
incluso los animales) expresan ideas o sensaciones con el cuerpo.

Los gestos faciales son por ejemplo uno de los casos más conocidos: uno
puede no estar diciendo nada pero mostrando con su expresión facial su
descontento, alegría, emoción.
Contextualizaciones

La Expresión Corporal busca el desarrollo de la imaginación, el placer por

el juego, la improvisación, la espontaneidad y la creatividad. El resultado
es un enriquecimiento de las actividades cotidianas y del crecimiento
personal. Además, enseña a encontrar modalidades de comunicación más
profundas e íntegras, lo que repercute en el encuentro con los demás. La
Expresión Corporal ayuda a descubrir los mecanismos de funcionamiento
de los distintos grupos humanos: equipos de trabajo, alumnos de clase.

No basta sólo con entender qué es la Expresión Corporal y cuáles son sus
fundamentos teóricos: hay que experimentarla. A través de la propia
experiencia, los docentes estarán preparados para que sus alumnos
descubran, también a nivel vivencial, las posibilidades de la Expresión
Corporal. Por ello es importante que los aspectos conceptuales sean
complementados y reforzados a través de ejercicios prácticos. Después de
asimilar tanto la teoría como la práctica, los docentes pueden afrontar sus
propias clases con tranquilidad, seguridad, y creatividad, ya que conocerán
de antemano los distintos momentos por los que podrán pasar los alumnos
y sabrán cómo dirigirlos.

Elementos de la expresión corporal

Movimiento: este elemento considera aspectos de orden espacial, temporal

y la intensidad con la que se realiza el movimiento.

Gestos: Estos constituyen movimientos que expresan estados emocionales

y poseen una carga significativa. Además, son reguladores de la
interacción.

Expresión facial: Al igual que los gestos, la expresión facial posee una
carga emotiva. La mirada y la sonrisa son factores determinantes que
regulan la comunicación.
Postura corporal: Es la posición adoptada de forma natural según la
situación en la que se encuentra la persona. Una postura determinada puede
transmitir una emoción determinada. Por ejemplo, la postura hacia atrás
puede significar desconfianza o inseguridad.

Tipos de expresión corporal

Emblemas: son los gestos utilizados que sustituyen el lenguaje verbal. Por
lo general, poseen un significado en particular y son expresados de forma
consciente. Cualquier parte del cuerpo puede estar involucrada al momento
de expresar emblemas. Por ejemplo, un movimiento de cabeza para decir
que sí o que no.

Ilustraciones: son los gestos que acompañan al lenguaje verbal.

Gestos reguladores: son los gestos que favorecen la comunicación y la

interacción con otros. Un ejemplo de estos sería extender la mano para
saludar o hacer contacto visual.

Gestos adaptadores: son aquellos gestos a través de los cuales

manipulamos o tocamos una parte de nuestro cuerpo. Estos pueden ser
utilizados con el fin de disimular el verdadero estado de ánimo. Por
ejemplo, la acción de rascarse es un gesto adaptador.

Gestos como muestras de afecto: se asocian a los estados emocionales

pero a diferencia de los gestos adaptadores, son importante para socializar
ya que a través de estos, se comunican los sentimientos a otros.

Objetivos de la expresión corporal

Favorecer los procesos de comunicación.

Estimular y desarrollar la imaginación y la creatividad.
Trabajar y coordinar el ritmo interior y el ritmo propuesto de una fuente
exterior.
Desarrollar la percepción, la observación y la escucha.
Desarrollar la espontaneidad y una actitud desinhibida.
Mejorar la comunicación a partir del lenguaje no verbal.
Fomentar el crecimiento personal a nivel interior y una actitud reflexiva,
permitiendo la expresión del “yo” intrínseco del individuo.
Exteriorizar las emociones a través del cuerpo.
Estimular el conocimiento personal y la comunicación interpersonal.
Favorecer la aceptación y la valoración de la imagen corporal.
Beneficios de la expresión corporal

La expresión corporal posee múltiples beneficios, entre los que se destaca

el desarrollo de diferentes estrategias para la eliminación del estrés.
Igualmente, esta disciplina favorece la autoestima y previene la aparición
de trastornos relacionados con la imagen corporal como lo son la anorexia
y la bulimia.

Por otra parte, la expresión corporal contribuye a mejorar la fuerza y la

flexibilidad del cuerpo.

Asimismo, la expresión corporal es una herramienta de gran valor que

contribuye al desarrollo de la comunicación a través de los recursos
expresivos del cuerpo y del movimiento. De esta manera, el individuo tiene
mayor facilidad y aumenta su capacidad para la comprensión de otros
códigos gestuales y corporales distintos al lenguaje verbal.

La expresión corporal estimula la autoconfianza y la extroversión y puede

favorecer así, la pérdida de la timidez.
Importancia de la expresión corporal

Por lo general, se le atribuye gran importancia a la comunicación verbal,

dejando al margen la comunicación no verbal, es decir, dejando de lado
todo tipo de expresiones corporales. Sin embargo, la expresión corporal
posee una gran importancia tanto en la vida privada como en el ámbito
profesional.

En efecto, la expresión corporal es fundamental en el desarrollo de una

comunicación efectiva y por lo tanto, para el desarrollo de relaciones
sociales más positivas. Cuando dominamos la expresión corporal, podemos
actuar de manera más consciente y más enfocada hacia nuestros objetivos.
Además podemos empatizar mejor con la gente que nos rodea. Una persona
que maneja una gestualidad que no genera ningún malentendido puede
ganar más rápidamente la confianza y la simpatía de su interlocutor.

Ejemplos de actividades de expresión corporal

El baile, la danza, la coreografía.

Nado sincronizado

La pantomima,

El teatro, el juego dramático.