M

BAZMAN TEAM Lunes Martes

Pectoral
EQUIPO DE Deltoides
ENTRENAMIENTO Tríceps
ONLINE AVANZADO
Espalda

Bíceps

Core

Cuádriceps

Glúteo

Isquio

Gemelo y sóleo

Series Totales 0 0

Total semanal

1
0.9
0.8
0.7
0.6
0.5
0.7
0.6
0.5
0.4
0.3
0.2
0.1
0 0 0
Micro 1
 Microciclo 1

Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo Total Lunes

0 0 0 0 0 0 0

0
 Micro 1 Micro 2
Pectoral 0 0
Deltoides 0 0
Tríceps 0 0
Espalda 0 0
Bíceps 0 0
Core 0 0
Cuádriceps 0 0
Glúteo 0 0
Isquio 0 0
0
Gemelo y sóleo 0 0
Series Totales 0 0
Micro 2
 C
Microciclo 2

Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo Total

0 0 0 0 0 0 0

0
 Micro 3 Micro 4 Micro 5 Micro 6 Micro 7 Micro 8
0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
0
0 0 0 0 0 0
Micro 2 0 0 0 0 0 0
 CALCULADORA PARA LA C
Microciclo 3

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

0 0 0 0 0 0 0

0
 0
Micro 3
ARA LA CUANTIFICACIÓN DEL VO
Me
Microciclo 4

Total Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado

0 0 0 0 0 0 0

0
 0
Micro 4
DEL VOLUMEN DE ENTRENAMI
Mesociclo 1
Microciclo 5

Domingo Total Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes

0 0 0 0 0 0 0

0
 0
Micro 5
ENAMIENTO EN PRINCIPIANTES
o5 Microciclo 6

Sábado Domingo Total Lunes Martes Miércoles Jueves

0 0 0 0 0 0 0

0
 0
Micro 6
PIANTES
Microciclo 6 Microciclo

Viernes Sábado Domingo Total Lunes Martes Miércoles

0 0 0 0 0 0 0

0 0
 0
Micro 6
 Microciclo 7

Jueves Viernes Sábado Domingo Total Lunes Martes

0 0 0 0 0 0 0

0
 0
Micro 7
 Microciclo 8

Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo Total

0 0 0 0 0 0

0
 0
Micro 8