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Ingredientes:
2 courgettes
1 cenoura
1 cebola
1 tomate
cogumelos
azeite
sal q.b.
Pimenta
queijo mozzarella
Preparação:
Cortar as courgettes ao meio e tirar o interior de modo a ficar com a parte de fora da
courgette inteira para poder rechear.
Refogar a cebola com o azeite. Picar os legumes e juntar ao refogado. Juntar os
cogumelos e por fim o tomate.
Cortar em cubos pequenos o interior dos courgettes e juntar ao refogado. Deixar
cozinhar durante 10 min. Se for preciso juntar um pouco de água para não ficar muito
seco.
Num tacho grande, com água, cozer as partes de fora da courgette. Não deixar cozer
demais.
Colocá-las num tabuleiro para ir ao forno, recheá-las com o preparado e cobrir com o
queijo ralado.
Levar ao forno a gratinar e servir.
Courgettes recheadas com atum
Ingredientes
2 courgettes
2 latas de atum em azeite Conservas La Gondola
meia lata de tomate aos pedaços com orégãos Guloso
1 cebola média
azeite q.b.
1 dente de alho
queijo mozzarella ralado q.b.
1 folha de louro
sal e pimenta preta q.b.
1 c. de sopa de pimento encarnando e amarelo aos cubos
Confecção
Bom apetite!
Preparação:
Lave a courgete, corte ao meio no sentido longitudinal, retire o miolo formando
uma espécie de "barco" e reserve.
Num tachinho deite um fio de azeite, a cebola e o alho picado e deixe refogar.
Acrescente uma parte do miolo (o resto pode congelar) da courgete, os tomates
picados, o piripiri e os orégãos.
Refresque com um pouco de vinho branco, junte a carne picada e deixe cozer.
Pré-aqueça o forno a 200ºC ou na função gratinar.
Entretanto, para adiantar, coloque as courgetes no micro ondas uns minutos para
as cozer.
Depois da carne cozida, acrescente molho béchamel ao seu gosto, retifique de
sal, mexa e deixe incorporar bem.
Recheie as courgetes com o preparado da carne, polvilhe com o queijo ralado e
leve ao forno a gratinar.