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Material para uso pessoal. Este conteúdo é de uso exclusivo dos alunos e/ou
clientes da Ferramentas de Coaching. Proibida a reprodução total ou parcial
desta obra, por qualquer forma ou meio eletrônico e mecânico, sem a
autorização explícita da autora, exceto em citações breves com indicação da
fonte. (Lei nº 9.610 de 19.02.1998). Todos os direitos reservados.

Título: Ferramentas de Coaching

Subtítulo: Ferramenta 1 – Quem sou Eu?
Autor: MELO, CRISTIANE da Silva
Edição: 1ª edição - 2019
Local: Jundiaí, SP

Todos os direitos desta edição reservados à

INSTITUTO CRISTIANE MELO LTDA.

Rua Sargento Maurício Vicente da Silva, 305
Jd. Marambaia – 13205-750 – Jundiaí – SP – Brasil
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 Ferramenta 1 – Quem Sou Eu?
NOME: SESSÃO: DATA:

COACH: INÍCIO: FIM:

Objetivo: essa ferramenta serve para o coachee obter autoconhecimento.

"O que nos define é a forma como trilhamos o nosso caminho”

Cristiane Melo

Esta dinâmica é composta por 14 perguntas sobre vida pessoal e carreira,

serve para despertar o autoconhecimento e promove o auto feedback. E
que perguntas poderosas são essas?

Preparado(a) para respondê-las, vamos lá!

1. Quem é você na essência?

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 2. O que te faz feliz?
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3. Qual é o seu propósito de vida?

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4. Quais são os seus dons e talentos?

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5. Quais são os seus pontos de melhoria?

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6. Onde e como você quer estar daqui a 5,10, 20 anos?

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7. Quais são as minhas principais conquistas?

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8. Sou reconhecido em minha carreira?
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9. Como sou visto pelas pessoas ao meu redor?

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10. Qual legado eu quero deixar para o mundo?

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11. Qual é o meu legado?

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12. O que eu estou fazendo aqui?

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13. O que faz sentido para mim nessa vida?

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 14. Me sinto realizado e feliz plenamente?
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Dinâmica do “Quem Sou”

O Autoconhecimento traz segurança na tomada de decisões em todos os

campos da vida.

Além disso, quando nos conhecemos, identificamos com assertividade

nossos limites e capacidades, realizamos tarefas e traçamos objetivos com
base em nossa essência.

O autoconhecimento nos mostra com clareza as nossas emoções e

sentimentos, nossos pontos de melhoria e nossas qualidades.

Quando nos conhecemos, nos tornamos pessoas melhores, profissionais

excelentes e indivíduos inspiradores para quem também deseja conhecer
a própria essência.

OBJETIVOS: Tornar os membros do grupo conhecidos rapidamente, num

ambiente relativamente pouco inibidor.
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 COMO FAZER:
1. Cada um recebe uma folha com o título: “Quem sou eu?”
2. Durante 10 minutos cada um escreve cinco itens em relação a si
mesmo, que facilitem o conhecimento.
3. A folha escrita será fixada na blusa dos participantes.
4. Os componentes do grupo circulam livremente e em silêncio pela
sala, ao som de uma música suave, enquanto leem a respeito do
outro e deixa que os outros leiam o que escreveu a respeito de si.
5. Logo após reunir 2 a 3 colegas, com os quais gostariam de conversar
para se conhecerem melhor. Nesse momento é possível lançar
perguntas que ordinariamente não fariam.

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AVALIAÇÃO:
a) Para que serviu o exercício?
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b) Como nos sentimos?

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 AVALIAÇÃO & APRENDIZADO
O que você conclui ou aprende com isso?

Perguntas para gerar aprendizado, análise, avaliação:

1. O que você aprendeu com esta experiência?

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2. O que você pode fazer de diferente da próxima vez?
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3. O que você conclui sobre o que aconteceu?
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4. Quais foram os aprendizados deste evento?
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5. Que resultados você deseja ter na próxima vez?
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FUP & TO DO
Acompanhamento e tarefas para melhoria contínua

FUP ( Follow-up: Acompanhamento)

Pergunta para verificação da evolução das tarefas:
Qual o resultado da última tarefa?
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Pergunta para verificação de aprendizados e conclusões:
Você teve alguma nova conclusão ou aprendizado desde nossa última
sessão?
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Pergunta para verificação da evolução de resultados:

Qual foi sua evolução nos objetivos definidos na primeira sessão?
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TO DO (Para fazer: Tarefas)

Pergunta para definição de tarefas:
Que ação você pode ter entre esta sessão e a próxima para mover-se em
direção aos seus resultados desejados?
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Pergunta para definição de gatilho:

O que você pode fazer para se lembrar?
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Pergunta para geração de comprometimento:

O que você pode fazer para que eu saiba que você conseguiu?
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COACH: VALIDADO:
( ) Sim ( ) Não
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