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Sanando a través del arte©

Agenda Escolar • Agosto a Diciembre
Gratitud 2019

Carmen R. Lebrón Anaya

Edición 2019
ISBN: 9781086786330

Diseño y diagramación: Carmen R. Lebrón Anaya

lebronanaya@gmail.com
Puerto Rico

Impreso en Estados Unidos.

Prohibida la reproducción total o parcial, sin previa autorización por escrito de la autora.
by CRLA design
 enero 2019 febrero 2019
do. lu. ma. mi. ju. vi. sá. do. lu. ma. mi. ju. vi. sá.
1 2 3 4 5 1 2
6 7 8 9 10 11 12 3 4 5 6 7 8 9
13 14 15 16 17 18 19 10 11 12 13 14 15 16
20 21 22 23 24 25 26 17 18 19 20 21 22 23
27 28 29 30 31 24 25 26 27 28

marzo 2019 abril 2019

do. lu. ma. mi. ju. Vi. sá. do. lu. ma. mi. ju. vi. sá.
1 2 1 2 3 4 5 6
3 4 5 6 7 8 9 7 8 9 10 11 12 13
10 11 12 13 14 15 16 14 15 16 17 18 19 20
17 18 19 20 21 22 23 21 22 23 24 25 26 27
24 25 26 27 28 29 30 28 29 30
31

mayo 2019 junio 2019

do. lu. ma. mi. ju. vi. sá. do. lu. ma. mi. ju. vi. sá.
1 2 3 4 1
5 6 7 8 9 10 11 2 3 4 5 6 7 8
12 13 14 15 16 17 18 9 10 11 12 13 14 15
19 20 21 22 23 24 25 16 17 18 19 20 21 22
26 27 28 29 30 31 23 24 25 26 27 28 29
30

julio 2019 agosto 2019

do. lu. Ma. Mi. ju. vi. sá. do. lu. ma. mi. ju. vi. sá.
1 2 3 4 5 6 1 2 3
7 8 9 10 11 12 13 4 5 6 7 8 9 10
14 15 16 17 18 19 20 11 12 13 14 15 16 17
21 22 23 24 25 26 27 18 19 20 21 22 23 24
28 29 30 31 25 26 27 28 29 30 31

septiembre 2019 octubre 2019

do. lu. ma. mi. ju. vi. sá. do. lu. ma. mi. ju. vi. sá.
1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5
8 9 10 11 12 13 14 6 7 8 9 10 11 12
15 16 17 18 19 20 21 13 14 15 16 17 18 19
22 23 24 25 26 27 28 20 21 22 23 24 25 26
29 30 27 28 29 30 31

noviembre 2019 diciembre 2019

do. lu. ma. mi. ju. vi. sá. do. lu. ma. mi. ju. vi. sá.
1 2 1 2 3 4 5 6 7
3 4 5 6 7 8 9 8 9 10 11 12 13 14
10 11 12 13 14 15 16 15 16 17 18 19 20 21
17 18 19 20 21 22 23 22 23 24 25 26 27 28
24 25 26 27 28 29 30 29 30 31
mes lun mar mié jue vie sáb dom
29 30 1 2 3 4 5

semana 18
6 7 8 9 10 11 12

semana 19
13 14 15 16 17 18 19

may semana 20
2019 20 21 22 23 24 25 26

semana 21
27 28 29 30 31 1 2

semana 22
3 4 5 6 7 8 9

semana 23
10 11 12 13 14 15 16

jun semana 24
2019 17 18 19 20 21 22 23

semana 25
24 25 26 27 28 29 30

semana 26
1 2 3 4 5 6 7

semana 27
8 9 10 11 12 13 14

semana 28
15 16 17 18 19 20 21
jul
2019 semana 29
22 23 24 25 26 27 28

semana 30
29 30 31 1 2 3 4

semana 31
5 6 7 8 9 10 11

semana 32
12 13 14 15 16 17 18

ago semana 33
2019 19 20 21 22 23 24 25

semana 34
26 27 28 29 30 31 1

semana 35
mes lun mar mié jue vie sáb dom
2 3 4 5 6 7 8

semana 36
9 10 11 12 13 14 15

semana 37
16 17 18 19 20 21 22
sep
2019 semana 38
23 24 25 26 27 28 29

semana 39
30 1 2 3 4 5 6

semana 40
7 8 9 10 11 12 13

semana 41
14 15 16 17 18 19 20

oct semana 42
2019 21 22 23 24 25 26 27

semana 43
28 29 30 31 1 2 3

semana 44
4 5 6 7 8 9 10

semana 45
11 12 13 14 15 16 17

nov semana 46
2019 18 19 20 21 22 23 24

semana 47
25 26 27 28 29 30 1

semana 48
2 3 4 5 6 7 8

semana 49
9 10 11 12 13 14 15

semana 50
16 17 18 19 20 21 22
dic
2019 semana 51
23 24 25 26 27 28 29

semana 52
30 31 1 2 3 4 5

semana 53
 La gratitud nos abre a la plenitud de la vida.
Transforma lo que tenemos en más que suficiente.
Convierte la negación en aceptación, el caos en el orden,
la confusión en la claridad.
La gratitud convertirá una comida en una fiesta,
una casa en un hogar, un extraño en un amigo.
Melody Beattie
 La gratitud nos da la oportunidad de apreciar lo que ya tenemos
y de atraer lo que deseamos. Además, nos ofrece felicidad y fortaleza
espiritual.
Agenda Escolar • Agosto a Diciembre • Gratitud 2019 es una
agenda que nos ayudará a estar más conscientes de nuestras
bendiciones en el en nuestro semestre escolar al expresar diariamente
nuestro agradecimiento.
Tener una agenda de gratitud nos ayuda a apreciar los sucesos
de nuestro día a día, no importa cuán pequeños o grandes sean.
Nos recuerda que cada día es un nuevo comienzo. Veremos que el
agradecimiento nos cambia la vida, porque aumenta la posibilidad de
que valoremos absolutamente todo.
Hay investigaciones, como las del Profesor Emmons, que nos
comprueban que la gratitud aumenta la felicidad, la salud física,
mejora la calidad del sueño, disminuye el dolor, reduce el estrés,
reduce la presión arterial y nos inspira a movernos más.
Según otro estudio, en momentos de angustia, en momentos
díficiles, el acto de agradecer reduce la ansiedad y el estrés del
proceso retante.
Esta agenda te dará varias alternativas para agradecer a través de
los meses de agosto a diciembre 2019, llevándote a vivir unos meses
de alegrías y pensamientos positivos.
Sólo te hará falta un lápiz, un marcador o un boligrafo, según tu
estado de animo. Antes de escribir tu agradecimiento, visualiza y
reflexiona sobre tu día. Evita dar gracias por las mismas cosas todos
los días. Disfruta de tu creatividad al agradecer lo que jamás pensarías
que fuera un regalo. Entonces podrás observar cómo tu vida va
creciendo en felicidad y en plena consciencia de las bendiciones
recibidas y por recibir.
 Siente gratitud por...
(Agradece lo que tuviste, lo que tienes y lo que estás por recibir)

tu madre la naturaleza
tu padre la educación
tu hij@s tus dones
tus familiares tu creatividad
tus sueños la sonrisa recibida
tu mascota la sonrisa dada
los animales el comienzo de un nuevo día
tus éxitos la libertad de expresión
los éxitos por alcanzar el internet
tus amigos la conexión entre personas
tu salud tus creencias
la salud de tu familia tus días libres
la salud de tus amigos el sol
la salud de todos la risa
las bendiciones el amor propio
(pequeñas y grandes) la tranquilidad
la Madre Tierra la electricidad
los sabores la lluvia
tus vacaciones la música
los niños los ritmos caribeños
el aire limpio la respiración
tu cuerpo tus compañeros de trabajo
tus extremidades tu pasatiempo favorito
tus viajes las personas que te inspiran
tener control de tu mente la aportación a tu vida de
nuevo días personas fallecidas
las texturas tus cosas favoritas
tu casa / apartamento los recuerdos
tu ropa poder escuchar
tu transportación tus talentos especiales
tu pareja tu pasado
tu soledad los errores del pasado
tus relaciones lo que va de año
tu cama las personas que has conocido
tu trabajo los retos
tus comidas favoritas los colores

Conéctate con la gratitud.

 Sanando a través del arte
Mientras coloreas, agradece todo aquello que el Universo
te ha regalado y lo que va a llegar en el momento perfecto.
JULIO - AGOSTO

LUNES

29
MARTES

30
MIÉRCOLES

31
JUEVES

1
VIERNES

2
 Sé agradecido con todos porque todos están creando
un espacio para que te puedas transformar,
incluso aquellos que consideras tus “enemigos”.
Osho

SÁBADO

3
DOMINGO

4
¡Gratitud! ¡Creatividad!
Espacio para agradecer. Espacio para expresarme.
Es importante escribir al lado el porque estas agradeciendo. Gracias por _________, porque________.
lunes
miércoles martes
jueves
viernes
domingo sábado
AGOSTO

LUNES

5
MARTES

6
MIÉRCOLES

7
JUEVES

8
VIERNES

9
 El agradecimiento que no se expresa no le sirve a nadie.
GB Stern

SÁBADO

10
DOMINGO

11
¡Gratitud! ¡Creatividad!
Espacio para agradecer. Espacio para expresarme.
Es importante escribir al lado el porque estas agradeciendo. Gracias por _________, porque________.
lunes
miércoles martes
jueves
viernes
domingo sábado
Haz una lista de 15 cosas que tienes y
que te inspiran agradecimiento.
Agradezco hoy...

Dona tu tiempo a una organización que te inspire admiración.

 Mientras coloreas
Agradece desde ahora...
lo que está por llegar.
AGOSTO

LUNES

12
MARTES

13
MIÉRCOLES

14
JUEVES

15
VIERNES

16
domingo sábado viernes jueves miércoles martes lunes

SÁBADO

DOMINGO

18
17

¡Gratitud!
Espacio para agradecer.
Es importante escribir al lado el porque estas agradeciendo. Gracias por _________, porque________.

¡Creatividad!
Espacio para expresarme.
George Colman
Reconoce el puente que te facilitó el ascenso.
AGOSTO

LUNES

19
MARTES

20
MIÉRCOLES

21
JUEVES

22
VIERNES

23
 Si la única oración que dijeras en toda tu vida
fuera “gracias”, eso sería suficiente.
Meister Eckhart

SÁBADO

24
DOMINGO

25
¡Gratitud! ¡Creatividad!
Espacio para agradecer. Espacio para expresarme.
Es importante escribir al lado el porque estas agradeciendo. Gracias por _________, porque________.
lunes
miércoles martes
jueves
viernes
domingo sábado
Practicando la gratitud...

Medita desde el corazón.

Utiliza unos minutos de tus días para inhalar y exhalar,

consciente de las coas positivas que bendicen tu vida.
 Mientras coloreas
Agradece desde ahora...
lo que está por llegar.
AGOSTO - SEPTIEMBRE

LUNES

26
MARTES

27
MIÉRCOLES

28
JUEVES

29
VIERNES

30
 La alegría es pura gratitud en su forma más simple.
Karl Barth

SÁBADO

31
DOMINGO

1
¡Gratitud! ¡Creatividad!
Espacio para agradecer. Espacio para expresarme.
Es importante escribir al lado el porque estas agradeciendo. Gracias por _________, porque________.
lunes
miércoles martes
jueves
viernes
domingo sábado
SEPTIEMBRE

LUNES

2
MARTES

3
MIÉRCOLES

4
JUEVES

5
VIERNES

6
 La gratitud es la capacidad de
experimentar la vida como un regalo.
Nos libera de la prisión de la preocupación.
John Ortberg

SÁBADO

7
DOMINGO

8
¡Gratitud! ¡Creatividad!
Espacio para agradecer. Espacio para expresarme.
Es importante escribir al lado el porque estas agradeciendo. Gracias por _________, porque________.
lunes
miércoles martes
jueves
viernes
domingo sábado
 La piedra de la gratitud

Lee Brower
Asesor y especialista en
riqueza, escritor y maestro

Creo que todas las personas

atraviesan momentos en los que dicen:
«Las cosas no van bien» o «Las cosas van
mal». Una vez, cuando estaban pasando
algunas cosas en mi familia, encontré una piedra, me senté, la tomé en
mi mano y dije: «Cada vez que toque esta piedra voy a pensar en algo
por lo que pueda dar gracias».
Cada mañana cuando me levanto, lo cojo del vestidor, me la pongo
en el bolsillo y paso revista a todas las cosas por las que estoy agradecido.
Por la noche, ¿qué es lo que hago? Vacío el bolsillo y allí está de nuevo.
He tenido algunas experiencias sorprendentes con esta idea.
Un surafricano me vio sacar la piedra del bolsillo. Me preguntó: «¿Qué
es esto?» Se lo expliqué y empezó a llamarla la piedra de la gratitud. Al
cabo de dos semanas recibí un e-mail suyo desde Sudáfrica, donde me
decía: «Mi hijo se está muriendo debido a una rara enfermedad. Se trata
de un tipo de hepatitis. ¿Podrías enviarme tres piedras de gratitud?»
Las anteriores eran piedras normales que había encontrado por ahí, y le
respondí: «Por supuesto».
Pero esta vez tenía que asegurarme de que fueran muy especiales,
así que me fui a un río, escogí tres piedras adecuadas y se las envié.
Cuatro o cinco meses más tarde volví a recibir un e-mail, diciéndome:
«Mi hijo está mejor, está de maravilla. Pero has de saber una cosa. Hemos
vendido casi un millar de piedras de la gratitud a diez dólares cada una
y hemos dedicado todo ese dinero a obras benéficas. Muchas gracias».
Es muy impresionante tener una «actitud de gratitud».

Del libro El Secreto de Rhonda Byrne

Coloca tu mano sobre el corazón por tres minutos con los ojos cerrados. Agradece tu vida.
 Mientras coloreas
Agradece desde ahora...
lo que está por llegar.
SEPTIEMBRE

LUNES

9
MARTES

10
MIÉRCOLES

11
JUEVES

12
VIERNES

13
 Usa la gratitud como una capa y
ésta protegerá cada rincón de tu vida.
Rumi

SÁBADO

14
DOMINGO

15
¡Gratitud! ¡Creatividad!
Espacio para agradecer. Espacio para expresarme.
Es importante escribir al lado el porque estas agradeciendo. Gracias por _________, porque________.
lunes
miércoles martes
jueves
viernes
domingo sábado
SEPTIEMBRE

LUNES

16
MARTES

17
MIÉRCOLES

18
JUEVES

19
VIERNES

20
 La gratitud da sentido a nuestro pasado,
trae la paz en el día de hoy y crea
una visión positiva para el mañana.
Melody Beattie

SÁBADO

21
DOMINGO

22
¡Gratitud! ¡Creatividad!
Espacio para agradecer. Espacio para expresarme.
Es importante escribir al lado el porque estas agradeciendo. Gracias por _________, porque________.
lunes
miércoles martes
jueves
viernes
domingo sábado
 Practicando la gratitud...
El frasco de la gratitud.

Amit Sood, M.D.

Manual de Mayo Clinic
para la Felicidad

Coloca un frasco vacío, papeles de borrador y un bolígrafo

en un lugar accesible de tu hogar.

Pídeles a los miembros de la familia que todos los días tomen un papel,
escriban una cosa por la que estén agradecidos y lo coloquen en el frasco.

Aliéntalos a ser graciosos.

Durante la cena o un momento de ocio, tomen algunas notas del frasco

y disfruten de leer los pensamientos de los demás.
 Mientras coloreas
Agradece desde ahora...
lo que está por llegar.
SEPTIEMBRE

LUNES

23
MARTES

24
MIÉRCOLES

25
JUEVES

26
VIERNES

27
 Desarrolla una actitud de gratitud y agradece
todo lo que te sucede, confiando que cada paso hacia
adelante te acercará a vivir algo aún mejor y más grande.
Brian Tracy

SÁBADO

28
DOMINGO

29
¡Gratitud! ¡Creatividad!
Espacio para agradecer. Espacio para expresarme.
Es importante escribir al lado el porque estas agradeciendo. Gracias por _________, porque________.
lunes
miércoles martes
jueves
viernes
domingo sábado
SEPTIEMBRE - OCTUBRE

LUNES

30
MARTES

1
MIÉRCOLES

2
JUEVES

3
VIERNES

4
 La raíz de todo bien reposa en la tierra de la gratitud.
Dalai Lama

SÁBADO

5
DOMINGO

6
¡Gratitud! ¡Creatividad!
Espacio para agradecer. Espacio para expresarme.
Es importante escribir al lado el porque estas agradeciendo. Gracias por _________, porque________.
lunes
miércoles martes
jueves
viernes
domingo sábado
Practicando la gratitud...

Simplemente, gracias.
Di “gracias” en voz alta o para ti mism@.
Utilíza esta palabra como una oración o un mantra.
Siente la pura gratitud.

Práctica el Ho’oponopono, antiguo arte hawaiano para resolver problemas.

 Mientras coloreas
Agradece desde ahora...
lo que está por llegar.
OCTUBRE

LUNES

7
MARTES

8
MIÉRCOLES

9
JUEVES

10
VIERNES

11
 Si eres agradecido con lo que tienes, generarás más.
En cambio, si te concentras en lo que no,
jamás tendrás lo suficiente.
Oprah Winfrey

SÁBADO

12
DOMINGO

13
¡Gratitud! ¡Creatividad!
Espacio para agradecer. Espacio para expresarme.
Es importante escribir al lado el porque estas agradeciendo. Gracias por _________, porque________.
lunes
miércoles martes
jueves
viernes
domingo sábado
OCTUBRE

LUNES

14
MARTES

15
MIÉRCOLES

16
JUEVES

17
VIERNES

18
 Si realmente estás agradecido,
¿qué haces? compartirlo.
W. Clement Stone

SÁBADO

19
DOMINGO

20
¡Gratitud! ¡Creatividad!
Espacio para agradecer. Espacio para expresarme.
Es importante escribir al lado el porque estas agradeciendo. Gracias por _________, porque________.
lunes
miércoles martes
jueves
viernes
domingo sábado
Practicando la gratitud...

Llama a una persona que

quisieras agradecer por algo que hizo
por ti o por alguien a quien amas.
(Usa estas líneas para escribir lo que deseas decirle.)

La gratitud cambiará tu perspectiva de la vida.

 Mientras coloreas
Agradece desde ahora...
lo que está por llegar.
OCTUBRE

LUNES

21
MARTES

22
MIÉRCOLES

23
JUEVES

24
VIERNES

25
 La alegría es un corazón lleno y
una mente purificada por la gratitud.
Marietta McCarty

SÁBADO

26
DOMINGO

27
¡Gratitud! ¡Creatividad!
Espacio para agradecer. Espacio para expresarme.
Es importante escribir al lado el porque estas agradeciendo. Gracias por _________, porque________.
lunes
miércoles martes
jueves
viernes
domingo sábado
OCTUBRE - NOVIEMBRE

LUNES

28
MARTES

29
MIÉRCOLES

30
JUEVES

31
VIERNES

1
 Todo lo que hacemos debe ser el resultado de nuestra
gratitud por lo que Dios ha hecho por nosotros.
Lauryn Hil

SÁBADO

2
DOMINGO

3
¡Gratitud! ¡Creatividad!
Espacio para agradecer. Espacio para expresarme.
Es importante escribir al lado el porque estas agradeciendo. Gracias por _________, porque________.
lunes
miércoles martes
jueves
viernes
domingo sábado
 Practicando la gratitud...

Publica tu gratitud
Publica en tus redes sociales
fotos de personas, objetos, viajes
por los que te sientes agradecidos.

No importa la manera que decidas expresar tu agradecimiento, que sea simple.

 Mientras coloreas
Agradece desde ahora...
lo que está por llegar.
NOVIEMBRE

LUNES

4
MARTES

5
MIÉRCOLES

6
JUEVES

7
VIERNES

8
domingo sábado viernes jueves miércoles martes lunes

SÁBADO

9
DOMINGO

10
¡Gratitud!
Espacio para agradecer.
Es importante escribir al lado el porque estas agradeciendo. Gracias por _________, porque________.

¡Creatividad!
Espacio para expresarme.
Hafiz
Que la gratitud en mi corazón bese todo el universo.
NOVIEMBRE

LUNES

11
MARTES

12
MIÉRCOLES

13
JUEVES

14
VIERNES

15
 La gratitud cambia los dolores de
la memoria en una alegría tranquila.
Dietrich Bonhoeffer

SÁBADO

16
DOMINGO

17
¡Gratitud! ¡Creatividad!
Espacio para agradecer. Espacio para expresarme.
Es importante escribir al lado el porque estas agradeciendo. Gracias por _________, porque________.
lunes
miércoles martes
jueves
viernes
domingo sábado
Practicando la gratitud...

Invita a tomar café o a cenar a

una persona que quisieras agradecer.
(Usa estas líneas para escribir lo que te gustaría decirle.)

El agradecimiento sincero genera a su vez más agradecimiento.

 Mientras coloreas
Agradece desde ahora...
lo que está por llegar.
NOVIEMBRE

LUNES

18
MARTES

19
MIÉRCOLES

20
JUEVES

21
VIERNES

22
domingo sábado viernes jueves miércoles martes lunes

SÁBADO

DOMINGO

24
23

¡Gratitud!
Espacio para agradecer.
Es importante escribir al lado el porque estas agradeciendo. Gracias por _________, porque________.

¡Creatividad!
Espacio para expresarme.
Melody Beattie
La gratitud abre la plenitud de la vida.
NOVIEMBRE - DICIEMBRE

LUNES

25
MARTES

26
MIÉRCOLES

27
JUEVES

28
VIERNES

29
 Que el trabajo de tus manos sea un signo de
gratitud y reverencia hacia la condición humana.
Mahatma Gandhi

SÁBADO

30
DOMINGO

1
¡Gratitud! ¡Creatividad!
Espacio para agradecer. Espacio para expresarme.
Es importante escribir al lado el porque estas agradeciendo. Gracias por _________, porque________.
lunes
miércoles martes
jueves
viernes
domingo sábado
Practicando la gratitud...

Beneficios de la gratitud
te hace feliz
duermes mejor
reduce enfermedades
te hace más resiliente
fortalece las relaciones
promueve el perdón
capacidad empática
te valoras más
eres más amable
mayor autoestima
reduce el materialismo
hace a las demás personas mejor
hace de tu mundo un lugar mejor
reduce la ansiedad y la depresión

La gratitud aumentar tu bienestar.

 Mientras coloreas
Agradece desde ahora...
lo que está por llegar.
DICIEMBRE

LUNES

2
MARTES

3
MIÉRCOLES

4
JUEVES

5
VIERNES

6
 En la vida diaria debemos ver que no es la felicidad
lo que nos hace sentir agradecidos, sino
el agradecimiento que nos hace felices.
David Steindl-Rast

SÁBADO

7
DOMINGO

8
¡Gratitud! ¡Creatividad!
Espacio para agradecer. Espacio para expresarme.
Es importante escribir al lado el porque estas agradeciendo. Gracias por _________, porque________.
lunes
miércoles martes
jueves
viernes
domingo sábado
DICIEMBRE

LUNES

9
MARTES

10
MIÉRCOLES

11
JUEVES

12
VIERNES

13
 La gratitud es la esencia de todas las bellas artes.
Friedrich Nietzsche

SÁBADO

14
DOMINGO

15
¡Gratitud! ¡Creatividad!
Espacio para agradecer. Espacio para expresarme.
Es importante escribir al lado el porque estas agradeciendo. Gracias por _________, porque________.
lunes
miércoles martes
jueves
viernes
domingo sábado
Practicando la gratitud...

Escríbele una carta a quien quiseras

agradecer por algo que hizo
por ti o por alguien a quien amas.
(Usa estas líneas para hacer el borrador de la carta.)

Medita, consciente del momento presente.

 Mientras coloreas
Agradece desde ahora...
lo que está por llegar.
DICIEMBRE

LUNES

16
MARTES

17
MIÉRCOLES

18
JUEVES

19
VIERNES

20
 La gratitud te ayuda a crecer y expandirte;
la gratitud trae alegría y risa a tu vida y
a las vidas de todos los que te rodean.
Eileen Caddy

SÁBADO

21
DOMINGO

22
¡Gratitud! ¡Creatividad!
Espacio para agradecer. Espacio para expresarme.
Es importante escribir al lado el porque estas agradeciendo. Gracias por _________, porque________.
lunes
miércoles martes
jueves
viernes
domingo sábado
DICIEMBRE

LUNES

23
MARTES

24
MIÉRCOLES

25Navidad

JUEVES

26
VIERNES

27
 Despierta al amanecer con el corazón alado
y da gracias por otro día para amar.
Kahlil Gibran

SÁBADO

28
DOMINGO

29
¡Gratitud! ¡Creatividad!
Espacio para agradecer. Espacio para expresarme.
Es importante escribir al lado el porque estas agradeciendo. Gracias por _________, porque________.
lunes
miércoles martes
jueves
viernes
domingo sábado
 Practicando la gratitud...

Haz una lista por qué debes valorarte y agradecerte.

No sólo agradezcamos a los demás.
También debemos valorarnos y agradecernos a nosotros mismos,
por lo que somos y lo que hemos vivido.

En vez de enfocarte en lo que te falta, agradece por todo lo que tienes.

 Mientras coloreas
Agradece desde ahora...
lo que está por llegar.
DICIEMBRE - ENERO 2020

LUNES

30
MARTES

31
MIÉRCOLES

1
Año Nuevo

JUEVES

2
VIERNES

3
 Aprende todo lo que puedas, en cualquier momento
que puedas, de cualquier persona que puedas.
Llegará el momento en que te lo agradecerás.
Sarah Caldwell

SÁBADO

4
DOMINGO

5
¡Gratitud! ¡Creatividad!
Espacio para agradecer. Espacio para expresarme.
Es importante escribir al lado el porque estas agradeciendo. Gracias por _________, porque________.
lunes
miércoles martes
jueves
viernes
domingo sábado
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 ______ / ______ / ______

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 Practicando la gratitud...
Sonríe.

Al sólo sonreír, te llenarás de bienestar e inspirarás agradecimiento en los demás.

 Mientras coloreas
Agradece desde ahora...
lo que está por llegar.
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 by CRLA design

Carmen R. Lebrón Anaya, MFA

Diseñadora Gráfica • Artista y Tallerista Holística • Master Reiki

holistikarma • lebronanaya

talleres • creatividad • arte • meditación • autosanación

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