Muslo

GLÚTEOS 1:

Usted necesitará:
2 tiras de vendaje neuromuscular en forma de Y:
Un compañero para la aplicación

Paso 1: La persona debe estar acostada de lado con las piernas flexionadas hacia las caderas,
como se muestra en la imagen. Aplicar la base de la tira de kinesiotape en forma de Y en la
parte lateral de la cadera.
Paso 2: Pegar el ala delantera en la parte delantera de la cadera mientras se mantiene la pierna
extendida hacia atrás en la cadera.

Paso 3: Pegar el ala trasera en la dirección de la rabadilla mientras que las piernas se doblan
hacia delante en la cadera.

GLÚTEOS 2:

Usted necesitará:
2 tiras de vendaje neuromuscular en forma de Y:
Un compañero para la aplicación

Paso 1: Aplicar la base del kinesiotape en forma de Y en el lado lateral del muslo, y pegar las
alas con el fin de cubrir la parte inferior.
Paso 2: Aplicar la segunda base del kinesiotaping forma de Y en la parte anterior del muslo,
pegar las alas en la parte inferior
Paso 3: No es necesario estirar.

ARTICULACIÓN DE LA CADERA:

Usted necesitará:

1 tira de vendaje neuromuscular en forma de Y

3 tiras de vendaje neuromuscular en forma de I
Un compañero para la aplicación

Paso 1: Aplicar la base del vendaje neuromuscular en forma de Y en la parte lateral del muslo y
pegar las alas hacia la nalga como se describe en la figura, mientras que se flexiona la rodilla
hacia adelante.
Paso 2: Pegue las tres piezas de kinesiotape con forma de I en la parte lateral de la articulación
de la cadera, se solapan entre sí con un estiramiento suave en el medio de las tiras y no estirar
en los extremos.
MÚSCULOS DEL MUSLO:

Usted necesitará:
1 tira de vendaje neuromuscular en forma de Y
3 tiras de vendaje neuromuscular en forma de I
Es posible la autoaplicación

Ver las fotos para aplicar las tiras de vendaje neuromuscular. Pegar desde la rodilla hasta la
cadera sin estiramiento.

Fotos:
1>Recto femoral (muslo frontal)
2>Aductores (Interior)
3>Banda tracto Illiotibial (parte externa del muslo)
4>Bíceps femoral (muslo posterior)
FRONTAL DEL MUSLO:

Usted necesitará:
3 tiras de vendaje neuromuscular en forma de I
Es posible la autoaplicación

Paso 1: Pegar la primera tira de kinesiotape en forma de I por encima de la rodilla, hacia arriba
hasta la parte delantera de la cadera mientras se flexiona un poco la rodilla.
Paso 2: Pegar la segunda tira de kinesiotape en forma de I superpuesta a la mitad la primera
tira.

Paso 3: Para obtener asistencia adicional, aplique una tira de kinesiotape pasado justo por
encima de la rodilla.

Paso 4: No es necesario estirar

FRONTAL DEL MUSLO 2:

Usted necesitará:
1 tira de vendaje neuromuscular en forma de I
1 tira de vendaje neuromuscular en forma de Y
Es posible la autoaplicación

Paso 1: Pegue la tira de vendaje neuromuscular en forma de I desde la cadera hasta la parte
delantera de la rodilla.
Paso 2: Aplicar la base de la tira de kinesiotape en forma de Y en la parte frontal de la
articulación de la cadera y se aplican las alas sobre la cara anterior del muslo en la dirección de
la rodilla.

PORTERIOR DEL MUSLO 1:

Usted necesitará:
1 tira de vendaje neuromuscular en forma de I
Es posible la autoaplicación

Paso 1: Aplicar la tira de vendaje neuromuscular en forma de I en la parte posterior del muslo,
como se describe en la figura.
Paso 2: No es necesario estirar.
PORTERIOR DEL MUSLO 2:

Usted necesitará:
3 tiras de vendaje neuromuscular en forma de I
Es posible la autoaplicación

Paso 1: Aplique la primera tira de vendaje neuromuscular en forma de I justo por encima de la
rodilla en la parte trasera del muslo y la cola se adhiere a la cadera con un 50 por ciento de
estiramiento mientras está sentado con la rodilla flexionada.
Paso 2: Pegar la segunda tira de vendaje neuromuscular en forma de I para que se superponga
a la mitad la primera tira.

Paso 3: Para obtener asistencia adicional, aplique una tira de kinesiotape pasado justo por
encima y alrededor de la articulación de la rodilla.
INGLE:

Usted necesitará:
3 tiras de vendaje neuromuscular en forma de I
Es posible la autoaplicación

Paso 1: Aplicar la primera tira de kinesiotape desde la ingle hasta el muslo y la segunda en el
lado medial del muslo, como se describe en la figura.
Paso 2: Para obtener asistencia adicional, aplique una última franja de kinesiotape alrededor de
la cara interna del muslo.

Paso 3: No es necesario estirar.

DOLOR DE RODILLA 1:

Usted necesitará:

1 tira de vendaje neuromuscular en forma de Y

Un compañero para la aplicación

Paso 1: Aplicar la base de la tira de vendaje neuromuscular en forma de Y en la rótula.

Paso 2: Pegar el ala hacia arriba, mientras que se flexina la rodilla.

Paso 3: Aplicar el exterior de las alas hacia arriba, mientras que se flexiona la rodilla.
DOLOR DE RODILLA 2:

Usted necesitará:

4 tiras de vendaje neuromuscular en forma de I

Es posible la autoaplicación

Paso 1: Aplique una tira de vendaje neuromuscular en forma de I en la parte medial de la

rodilla, alrededor de la rótula de la rodilla, mientras que se flexiona la rodilla un poco.
Paso 2: Realice la misma acción para el otro lateral de la rodilla, mientras mantiene la rodilla un
poco flexionada.
Paso 3: Por encima y por debajo de la rótula, se aplican las tiras de kinesiotape en forma de
I alrededor de la rodilla.

Paso 4: No es necesario estirar.

DOLOR DE RODILLA 3:

Usted necesitará:
2 tiras de vendaje neuromuscular en forma de Y
2 tiras de vendaje neuromuscular en forma de I
Es posible la autoaplicación

Paso 1: Aplicar la base de la tira de kinesiotaping con forma de Y por encima de la tapa de la
rodilla, y se adhieren las dos alas alrededor de ella, por lo que se cruzan entre sí. Hágalo
mientras flexiona la rodilla.
Paso 2: Realice la misma acción, pero esta vez al revés.
Paso 3: Aplicar una puta de una tira de kinesiotape en forma de I por debajo de la rótula y
pegar todo en la parte lateral del muslo. Repetir está acción en el otro lado.
DOLOR DE RODILLA 4:

Usted necesitará:

3 tiras de vendaje neuromuscular en forma de I

Es posible la autoaplicación

Paso 1: Aplique la base de la tiras de kinesiotape justo debajo de la rótula de la rodilla, y pegar
hacia la parte medial de la ingle, mientras se flexiona un poco la rodilla.
Paso 2: Realice la misma acción para la parte lateral de la ingle.
Paso 3: Pegue la última tira de kinesiotaping alrededor de la rótula de la rodilla para un apoyo
adicional.

Paso 4: No es necesario estirar.

DOLOR DE RODILLA 5:

Usted necesitará:
2 tiras de vendaje neuromuscular en forma de Y
2 tiras de vendaje neuromuscular en forma de I
Es posible la autoaplicación

Paso 1: Aplique la base de la tira de kinesiotape en forma de Y por debajo de la rótula y pegar
las alas alrededor de larótula de la rodilla mientras se flexiona un poco la rodilla.
Paso 2: Pegar dos tiras de vendaje neuromuscular en forma de I en las partes media y lateral
de la tapa de la rodilla, en el lado frontal.
Paso 3: Aplicar la base de la última tira de kinesiotape en forma de Y en la parte lateral de la
rodilla y se adhieren a sus alas en el lado posterior de la rodilla mientras se extiende la rodilla.
DOLOR DE RÓTULA 1:

Usted necesitará:
2 tiras de vendaje neuromuscular en forma de Y
Es posible la autoaplicación

Paso 1: Aplique la base de tira de vendaje neuromuscular en forma de Y en la parte medial de

la rodilla y se adhieren a sus alas alrededor de la rótula de la rodilla mientras se flexiona la
rodilla un poco.
Paso 2: Realice la misma acción de nuevo en el lado opuesto.
Paso 3: No es necesario estirar.
DOLOR DE RÓTULA 2:

Usted necesitará:
1 tira de vendaje neuromuscular en forma de Y
1 tira de vendaje neuromuscular en forma de I
Es posible la autoaplicación

Paso 1: Aplicar la base de la tira de vendaje neuromuscular en forma de Y en la parte frontal de

la articulación de la cadera y pega las alas alrededor de la rótula de la rodilla mientras se
flexiona un poco la rodilla.
Paso 2: Para obtener asistencia adicional, puede colocar dos tiras en forma de I kinesiotape por
debajo y por encima de la rótula de la rodilla, manteniendo la rodilla un poco doblada.
Paso 3: No es necesario estirar.
DOLOR MEDIAL DE RODILLA:

Usted necesitará:
3 tiras de vendaje neuromuscular en forma de I
Es posible la autoaplicación

Paso 1: Aplique la tira de vendaje neuromuscular en forma de I en la parte medial de la rodilla

y pege el extremo a la ingle, mientras que la flexión de la rodilla un poco.

Paso 2: Aplicar una segunda tira de vendaje neuromuscular en forma de I en la parte

interna de la rodilla hasta la partelateral del muslo.
Paso 3: Para obtener asistencia adicional, aplique otra tira de kinesiotape por encima de la
rodilla.

Paso 4: No es necesario estirar.

DOLOR LATERAL DE RODILLA:

Usted necesitará:

3 tiras de vendaje neuromuscular en forma de I

Es posible la autoaplicación

Paso 1: Aplicar la tira deKinesiotaping en forma de I a la parte lateral de la rodilla y pegar el

extremo a la parte lateral de la articulación de la cadera, manteniendo al mismo tiempo la
rodilla doblada.

Paso 2: Coloque tira de vendaje neuromuscular en forma de I superpuesta para una ayuda
adicional.
Paso 3: Aplique finalmente una tira de kinesiotape alrededor de la rodilla.

Paso 4: No es necesario estirar.