ACTITUD LABORAL

DEFINICION: Siguiendo a R.Jeffress podemos afirmar que la actitud es

una respuesta mental y emocional ante las diversas circunstancias que se presentan en la
vida. No son específicamente conductas sino modos o formas de conducta o actuación.

Son formas habituales de pensar, sentir y comportarse de acuerdo a un sistema

de valores que se va configurando a lo largo de la vida a través de las experiencias de
vida y educación recibida. De acuerdo a Alcántara (1992), las actitudes son el sistema
fundamental por el cual el ser humano determina su relación y conducta con el medio
ambiente. Son disposiciones para actuar de acuerdo o en desacuerdo respecto a un
planteamiento, persona, evento o situación específica; dicha de la vida cotidiana.

Las actitudes están constituidas por elementos cognitivos, afectivos y conativos, que de
manera integrada o interdependiente contribuyen a que la gente reaccione de una
manera específica.

Propiedades de la actitud

las actitudes están sometidas a diversas características completamente reconocibles:

1. Las actitudes están predispuestas al cambio espontáneo y a una flexibilidad innata. En

este sentido se entiende que poseen una dinámica resaltante.

2. Las actitudes son el principal motor de influencia en relación a las respuestas frente a
estímulos y a las conductas adoptadas.

3. Las actitudes pueden responder a múltiples situaciones, por lo tanto se dice que
son transferibles.

4. Las actitudes se adquieren con la experiencia y la obtención de conocimientos en

cada suceso que compone la vida de un individuo. De esta manera, las actitudes
influyen en las distintas conductas que el sujeto adopte.

Componentes de la actitud

Rodríguez Aroldo distingue tres componentes de las actitudes:

 Componente cognoscitivo: para que exista una actitud, es necesario que exista
también una representación cognoscitiva del objeto. Dicho esquema se encuentra
conformado por la percepción que puede captarse sobre el objeto en cuestión,
junto con las creencias y datos que se tienen previamente del mismo.
Este elemento puede ser entendido también como modelo actitudinal de
expectativa por valor. Los estudios realizados por Fishbein y Ajzen afirman en
base a esto que Los objetos no conocidos o sobre los que no se posee
información no pueden generar actitudes. La representación cognoscitiva puede
ser vaga o errónea, en el primer caso el afecto relacionado con el objeto tenderá
 a ser poco intenso; cuando sea errónea no afectará para nada a la intensidad del
afecto.

 Componente afectivo: es el sentimiento en favor o en contra de un objeto

social. Es el componente más característico de las actitudes. Aquí radica la
diferencia principal con las creencias y las opiniones que se caracterizan por su
componente cognoscitivo. a diferencia del conductual, el elemento afectivo se
compone por los sentimientos expuestos, sean positivos o negativos, frente a
un objeto social. También representa el punto de comparación existente entre las
creencias y las opiniones, caracterizadas siempre por su lado cognoscitivo.

 Componente conductual: es la tendencia a reaccionar hacia los objetos de una

determinada manera. Es el componente activo de la actitud. Según Rodríguez
Aroldo, el elemento conductual es aquel que en todo momento se encuentra
activo. Además, lo define como la corriente actitudinal que se produce
al reaccionar frente a un objeto de una forma específica.

Adquisición de las actitudes

No son innatas, hay tres formas de adquisición:

1. A través de la experiencia directa, con un objeto, persona o situación.

2. Mediante la objetivación de los efectos de un estímulo.

3. Como consecuencia de las comunicaciones que constantemente están describiendo

las características, atributos o cualidades. Valoraciones positivas, negativas, por
ejemplo, fomentan actitudes en la publicidad.

FUNCIONES DE LAS ACTITUDES

• Una misma actitud puede cumplir diferentes funciones para distintas personas.

• Una misma actitud puede servir para varias funciones a una misma persona.

• Las funciones de una misma actitud también pueden cambiar en el tiempo y

servir a una persona para diferentes propósitos en diferentes momentos.

• Se puede afirmar que las actitudes son MULTIFUNCIONALES.

A continuación indicamos algunas funciones de las actitudes

• INSTRUMENTAL: Denominada también de ajuste o utilitaria. La persona

desarrolla actitudes positivas para obtener refuerzos y actitudes negativas para
evitar castigos.
 • DEFENSIVA DEL YO: A la hora de mantener la autoestima. Por ejemplo:
mostrar una actitud negativa hacia los emigrantes culpándoles de los problemas
personales de empleo.

• EXPRESIVA DE VALORES: Al intentar reafirmar aspectos importantes del

autoconcepto. Por ejemplo: las actitudes religiosas y políticas.

• FUNCIÓN DE CONOCIMIENTO: Al intentar comprender nuestro entorno y

darle significado a la nueva información dentro de la división “positivo versus
negativo”.

Tipos De Actitudes

 Existen diferentes tipos de actitudes que describimos a continuación:

Actitud desinteresada: la persona que posee esta cualidad de moverse en la

realidad, no se impacienta por el beneficio que pueda traerle tal hecho o
actividad a su vida; su eje de orientación se distingue dirigido a la otra persona,
con total empatía, que no pasa a considerarla una herramienta, sino una
conclusión. Las cualidades necesarias para que se de este tipo de actitud, son la
solicitud y aprobación, la apertura, y encontrarse en servicio disponible.
 Actitud manipuladora: se refiere a personas que no consiguen progresar por
sus propios medios; por esta razón buscan a otro, lo utilizan como un
instrumento, de modo que el cuidado que se le confiere, desde un principio tuvo
como fin: la investigación para su propio beneficio.
 Actitud emotiva: se produce cuando las personas en cuestión, conocen de una
manera más personal al individuo, por esto su trato es afectuoso, rozando la
franja emocional de ambos.
El afecto, el cariño, el enamoramiento, son emociones más fuertes y más íntimas
o particulares, que se hallan ensambladas a una condición de generosidad.
 Actitud interesada: cuando un individuo quiere llegar a un fin determinado, y
posee este tipo de actitud, lo confirmadamente factible es que se beneficie de los
lazos que tiene con diferentes personas como una táctica para conseguir su
objetivo.
 Actitud integradora: con ésta se pretende conseguir la unión de las personas, a
través de la comunicación que se origina entre individuos, buscando con esto,
concebir su universo íntimo y su bien.

Definición de Actitud Laboral

La actitud laboral es actitud o la forma negativa o positiva del empleado frente a las
tareas asignadas. Están son algunas actitudes dentro del trabajo, que afectan
negativamente nuestro desempeño y el de los demás, haciendo que el ambiente laboral
se convierta en una tortura y que no consigamos cumplir con nuestros objetivos, ni
disfrutar la realización del mismo.
Tipos De Actitudes Laborales

Se pueden distinguir actitudes para o en el trabajo:

Satisfacción en el trabajo: hace referencia a la forma global en que la persona se

encuentra enfocada hacia la labor que ejecuta. Si se conoce que el sujeto se considera
satisfecho con el compromiso que perpetra, manifestará una clara manera positiva de
referirse hacia el mismo.

 Determinantes de la satisfacción en el trabajo

Entre ellas podremos encontrar:

• Trabajo mentalmente desafiante, es decir aquel trabajo que le exija al empleado la

realización de un esfuerzo mental por realizarlo, será preferido por este, ya que podrá
poner en práctica todas sus habilidades.

• Recompensas justas, cuando un empleado percibe que recibe que en la organización

en la que trabaja existen políticas de ascensos justas, y que además su sueldo es el justo
por la labor que desempeña, su satisfacción será menor.

• Condiciones favorables de trabajo, cuando los empleados trabajan en condiciones

seguras y cómodas de trabajo, se sentirán más satisfechos.

• Colegas que brinden apoyo, tener colegas amigables que brinden apoyo, va a tener
como consecuencia una mayor satisfacción del empleado.

• Compatibilidad entre personalidad y puesto

• La genética

Compromiso con el trabajo: se trata del nivel en que un individuo se identifica con el
trabajo que se encuentra cometiendo. Esto lo manifiesta, trabajando de forma activa,
denotando un evidente interés por la ocupación que desempeña. Empleados con estas
características engloban una menor porción de ausentismo y sobretodo de renuncia.

El Compromiso Laboral esta constituido por tres componentes separables, y cada uno
de ellos refleja un estado psicológico único y subyacente:

EL COMPROMISO AFECTIVO: Se refiere a la asociación emocional de un

empleado con la organización, de manera que éste continúa en el empleo porque así lo
desea.

EL COMPROMISO DE SEGUIMIENTO O DE CONTINUIDAD: Se refiere a la

conciencia de los costos asociados a dejar la organización, de manera que los empleados
permanecen porque consideran que necesitan el empleo. Finalmente

EL COMPROMISO NORMATIVO: Se asocia con el sentimiento de obligación,

debido a lo cual los empleados sienten que deben permanecer en la organización. Los
autores sugieren que los individuos pueden experimentar cualquiera de estos tres
componentes del compromiso, en grados variables. En el concepto de Compromiso
Laboral se incluyen la aceptación de las metas de la organización, la disposición a
realizar esfuerzos en pro de ésta y la expresión del deseo de mantenerse como miembro
activo de la misma, dentro de una práctica constante Con relación al Compromiso
Laboral se requiere entender las percepciones del empleado sobre sí mismo, su trabajo y
su organización. Sin embargo, añaden, esta comprensión es demasiado general para ser
aplicada fácilmente en la práctica porque existe una distancia entre ella y las
experiencias del día a día de los trabajadores en su situación de trabajo; entonces
proponen abordarla de manera más cotidiana. Se señala por los teóricos que el
compromiso ocurre cuando los individuos están emocionalmente conectados a otros y
cognitivamente vigilantes; situación en la cual los empleados saben qué se espera de
ellos, tienen lo que necesitan para hacer su trabajo y sienten que pueden lograr impacto
y cumplimiento en el mismo; por otra parte, perciben que son significativos para sus
compañeros, en quienes confían, y consideran tener oportunidades para mejorar y
desarrollarse. El Compromiso Laboral, se analiza como discursos que se construyen
dentro de un contexto cultural y como formas de conocer las pautas y prácticas
culturales, en el caso nuestro, desde la perspectiva de Servidores Públicos. Se estudia
desde tres componentes discursivos (teóricos): La IDENTIFICACIÓN, entendida como
apropiación de objetivos y valores de la organización: MISION - VISION; El
INVOLUCRAMIENTO O INMERSIÓN PSICOLÓGICA en las actividades del propio
trabajo: TRABAJO INTER Y MULTIDISCIPLINARIO; Y la LEALTAD o expresión
de unión y afecto hacia la organización: COMPROMISO CON UNA PROPUESTA
POLÍTICA DE GOBIERNO

Compromiso organizacional es el grado en que un empleado se identifica con una

organización en particular y las metas de ésta, y desea mantener su relación con ella.
Por tanto, involucramiento en el trabajo significa identificarse y comprometerse con un
trabajo específico, en tanto que el compromiso organizacional es la identificación del
individuo con la organización que lo emplea (Robbins, 2009: 79).
Porter, Steers, Mowday y Boulain (1974) consideran el compromiso
organizacional cómo la creencia en las metas y valores de la organización
aceptándolas, y teniendo voluntad de ejercer un esfuerzo considerable en beneficio de la
organización y, en definitiva, desear seguir siendo miembro de la misma. Para Díaz y
Montalbán (2002) sería la identificación psicológica de una persona con la organización
en la que trabaja.
Los primeros estudios sobre compromiso organizacional aparecieron a partir de
mediados de los años 1960 a raíz de los estudios de Lodhal y Kejner (1965), aunque
será sobre todo en la década de los 70 cuando se popularice su estudio en el ámbito
norteamericano y posteriormente en otros países occidentales.
Percepción del apoyo organizacional (PAO): La percepción del apoyo organiza-
cional (PAO) es el grado en que los empleados creen que la organización valora su
contribución y se ocupa de su bienestar (por ejemplo, un empleado piensa que su
organización lo reacomodaría si tuviera un problema con el cuidado de sus niños, o que
lo perdonaría si cometiera un error sin dolo de su parte). Las investigaciones muestran
que las personas tienen la percepción de que sus organizaciones les dan apoyo cuando
las recompensas se entregan con justicia, los empleados tienen voz en las decisiones y
sus supervisores son vistos como individuos que brindan apoyo.

Identificación del empleado: Un concepto muy nuevo es la identificación del

empleado, que se define como el involucramiento, satisfacción y entusiasmo de un
individuo con el trabajo que realiza. Por ejemplo, se preguntaría a los empleados sobre
la disponibilidad de recursos y las oportunidades de aprender aptitudes nuevas, si
sienten que su trabajo es importante y significativo, y si sus interacciones con sus
colegas y superiores son satisfactorias. Los empleados con mucha identificación sienten
pasión por su trabajo y una conexión profunda con su empresa; los empleados sin
identificación en esencia aportan en esencia "horario": -dan tiempo pero no energía o
atención en su trabajo.

Además se utiliza una clasificación, para encasillar a las personas según se desarrollen
de manera:

Proactiva: este tipo de actitud se observa en un individuo motivado en concretar el

propósito de alcanzar los objetivos anhelados, tanto en el ámbito laboral, como en
relación a sus objetivos personales. Siempre encuentra soluciones a inconvenientes,
nada lo frena. Esta motivación lo lleva a tomar iniciativa y realizar acciones sin que
nadie se lo tenga que comunicar (ej. un jefe).

Negativa: absolutamente todas las actividades o labores que efectúan o plantean, se

encuentran (según esta actitud) rociados de desperfectos, que este tipo de personas son
expertas en descubrir.

Reactiva: a este tipo de sujetos les encanta seguir reglas predeterminadas, por lo que
realizan su trabajo como mejor lo consiguen, pero siempre están a la expectativa de
aceptar mandatos con instrucciones explicitas. Tienen muy poca capacidad de seguridad
e iniciativa, asumiendo como consumación de sus tareas, la limitación instaurada por él
mismo de solo limitarse a desempeñar trabajo para lograr su objetivo y la sensación de
sentirse útil como persona.

Colaboradora: se lo conoce como una persona que siempre se encuentra motivada y

dispuesta a ayudar, en lo que sea necesario para conseguir la conclusión de sus
objetivos, desde el primer momento que se le presente. Se la observa en un plano más
alejado, siempre detrás de un empleado principal, en un plano de tipo secundario.

Pasiva: dentro de un grupo es fácil de identificar, siempre prefiere pasar desapercibida,

sin realizar ningún tipo de esfuerzo que signifique alcanzar algún fin.

FORMACION Y CAMBIO DE ACTITUDES

Los psicólogos sociales han mostrado un gran interés en la formación y el cambio de

actitudes. Hay tres tipos de teorías:

1. TEORIA DE LA PERSUASION Los principios de esta teoría se orientan al estudio

y comprensión de la “dinámica de los mensajes persuasivos” ; y su fundamento
principal sostiene que "para que un mensaje persuasivo cambie la actitud y la
conducta tiene que cambiar previamente los pensamientos o las creencias del receptor
del mensaje

1.- TEORIA DEL APRENDIZAJE Esta teoría se basa en que al aprender recibimos
nuevos conocimientos de los cuales intentamos desarrollar unas ideas, unos
sentimientos, y unas conductas asociadas a estos aprendizajes. El aprendizaje de estas
actitudes puede ser reforzado mediante experiencias agradables. Normalmente las
personas que consumen drogas tienen constancia de lo que se hacen a ellos mismos pero
sin embargo las siguen consumiendo, debido a que se hacen creer que el placer que les
produce tomarlas compensa lo que en un futuro les ocurrirá. Aprendemos las actitudes
igual que aprendemos cualquier otra cosa, a través del condicionamiento.

2.- TEORIA DE LA CONSISTENCIA COGNITIVA (Festinger) Sostienen que la

incoherencia entre nuestros pensamientos y nuestros actos nos incomoda y que debemos
tratar de reducir esta incomodidad. Según la teoría de la disonancia cognitiva de
Festinger, cuando existe incoherencia entre nuestras actitudes y nuestra conducta
estamos psicológicamente incómodos y nos sentimos motivados para reducir tal
incomodidad. En ese caso nuestras actitudes cambian para ser más compatibles con
nuestra conducta.

TEORIA DE LA AUTOPERCEPCION (Bem): Según el análisis de atribución, de

Bem, llamado teoría de la autopercepción, inferimos nuestras actitudes a partir de
nuestro comportamiento. Se utiliza despuès del hecho para dar sentido a una acción que
ya ha ocurrido.

CÓMO CAMBIAR DE ACTITUD

Una perspectiva negativa de la vida puede tener consecuencias graves para tu salud, tus
relaciones y tus sentimientos de satisfacción en la vida. Puedes lograr cambiar de actitud
mediante la atención y el pensamiento consciente.

Deshazte de la negatividad en tu vida. Si hay personas, actividades o situaciones en tu

vida que continuamente se sienten estresantes, es posible que necesites abandonarlas.
Un cambio de actitud depende de vivir un nuevo tipo de vida. Esto podría significar
dejar de beber, usar drogas, comer en exceso o fumar. Sean cuales sean las partes
negativas en tu vida, necesitarás abandonarlas si vas a desarrollar una mejor actitud.
 Considera unirte a un grupo de apoyo para personas que estén igualmente motivadas a
cambiar sus vidas para mejor.
 Al hacer estos cambios, es probable que notes algunos patrones de positivismo en tu
vida. Ninguna vida es completamente mala y al abandonar las partes en tu vida que ya
no te sirven, estarás más consciente de los hábitos que quieres fortalecer.

Asegúrate de que tu relación sea saludable. Si estás en una relación íntima con otra
persona, esta afectará tu actitud. Una relación saludable debe ser positiva y hacer que te
sientas mejor contigo mismo. Si te sientes presionado para hacer cosas que no quieres
hacer, tienes miedo de las consecuencias de no estar de acuerdo con tu pareja o si sus
discusiones involucran gritos o violencia física, es posible que tu relación no sea
saludable. Esto afectará tu actitud negativamente.[1]

 Algún desacuerdo es natural en las relaciones saludables. La mayoría de las relaciones

tiene alguna combinación de características saludables y dañinas.
 Habla con un consejero junto con tu pareja si no eres capaz de cambiar los patrones
dañinos por tu cuenta.
 Si estás en una relación violenta o física o emocionalmente abusiva, busca ayuda con
una agencia local de violencia doméstica.

Busca las cosas positivas. Siempre hay algo en cualquier situación que vale la pena
elogiar. Por ejemplo, si está lloviendo afuera, podrías quejarte de que te mojarás o
podrías observar que las plantas probablemente se beneficiarán de un buen diluvio.
Alguien con una actitud negativa puede encontrar fácilmente el aspecto negativo de
cualquier circunstancia, pero para desarrollar una actitud positiva debes forzarte a notar
lo bueno. Comparte tus observaciones positivas con los demás y guárdate los
comentarios negativos para ti.[2]

 También asegúrate de buscar los aspectos positivos en ti mismo.

 Recuerda que todo es una oportunidad para aprender nuevas habilidades, especialmente
las cosas que parecen más difíciles al principio. Por lo menos, puedes estar agradecido
por la oportunidad de aprender cosas nuevas en una mala situación.
 Nunca te quedes en una situación simplemente porque es mala. Es posible que estés
tentado a fingir que dicho comportamiento dañino (un jefe racista, una pareja abusiva,
un amigo emocionalmente manipulador) provee una buena oportunidad para que
aprendas paciencia y tolerancia. Aunque esto podría ser cierto, es posible que quedarte
no sea la opción más saludable. Una de las cosas más positivas a aprender de una mala
situación es que puedas salir de ella.
 Deja de quejarte. Mejor pasa más tiempo reconociendo los buenos aspectos de tu vida.
Presta más atención conscientemente a las cosas positivas que notes, permitiendo que
las cosas buenas se vuelvan buenas experiencias.[9]

 Nota cuando estés tentado a quejarte y trata de encontrar algo positivo en qué centrar tu
atención.
 Quejarte centra tu atención en lo que preferirías que fuera diferente sin realmente
requerir que hagas nada diferente. Te mantiene en una posición de impotencia.

Hazte cargo de tus pensamientos y acciones. Si crees que no puedes hacer ningún
cambio efectivo en tus circunstancias o relaciones, es posible que te parezca difícil
cambiar tu actitud hacia la vida. Mejor trata de reconocer tu propio papel en hacer que
cada situación o relación sea de la forma que es. Si puedes encontrar tu propio papel,
puedes trabajar para aceptarlo o cambiarlo.[10]

 Saber más sobre por qué tomaste las decisiones que hayas tomado podría ayudarte a
evitar tomar malas decisiones en el futuro.
 Recuerda que aunque la mayoría de las circunstancias negativas son el resultado de una
decisión consciente que hayas tomado, a veces cosas malas pasan pese a una
planificación cuidadosa. Nadie es inmune a estar en el lugar equivocado en el momento
equivocado.
 Si no puedes encontrar otra forma de pensar acerca de una mala situación, pídele ayuda
a alguien. Habla con un consejero, terapeuta, amigo de confianza u otra persona. No
tienes que enfrentar esto solo.

Trata de responder, no reaccionar. Cuando estés en una situación estresante, piensa

en ello, usa la razón para encontrar una solución y haz lo que tenga sentido. Cuando
reaccionas, omites la etapa de razonamiento y respondes automáticamente. Esto solo
sirve para causar más problemas y frustración.[14]

 Cuando estés en una situación nueva y estresante, detente y respira profundamente antes
de hacer o decir algo.
 Si puedes, tómate el tiempo para pensar en algo antes de dar una respuesta. Di:
“Necesito pensar en ello”.

No pienses demasiado en el pasado o el futuro. Si tratas de desarrollar una nueva

actitud, mantén tu atención en el momento presente. Cuando te encuentres
preocupándote por el futuro o repasando momentos difíciles del pasado, regresa tu
atención al momento presente.[15]
 Podrías usar una palabra o frase particular para regresar tu atención al presente, como
“ahora”, “presente” o “regresa”.
 No te regañes por perder la concentración. Recuerda que la amabilidad es esencial para
desarrollar una actitud positiva.

Concéntrate en una cosa a la vez. Las investigaciones muestran que tratar de expandir
demasiado tu atención da como resultado un aumento de estrés y menores niveles de
concentración. Desarrollar una mayor cantidad de control sobre tu atención afectará
positivamente tu sensación de bienestar y positivismo.[16]

 Trata de no mantener múltiples pestañas abiertas en tu navegador de Internet y apaga tu

teléfono cuando veas televisión. Si vas a lavar los platos, apaga el noticiero. Hacer una
cosa a la vez y hacerla bien aumentará tu actitud positiva.[17]
 Si tienes realizar diversas tareas al mismo tiempo, separa tiempos específicos para estas.
Cuando se acabe el tiempo, vuelve a dedicarte a una sola tarea.
 Cuando tengas una conversación con un amigo, apaga tu teléfono.

 Desacelera tu atención para estar más presente en cada actividad.

10 PASOS PARA MEJORAR TU ACTITUD EN EL TRABAJO

1. Sonríe: Aún cuando no te sientas feliz, ha sido científicamente probado que sonreír
mejora tu humor y reduce el estrés. Entonces, si estás teniendo un mal día, fruncir tu
ceño podría empeorar tu humor.
2. Reparte amor: ¿Alguno de tus colegas ha hecho su trabajo muy bien? ¡Dícelo!
Repartir buenas vibras tendrá un gran impacto en su autoestima, ayudándote a ti en el
proceso. Y, quién sabe, tal vez ellos te regresen el favor…
3. Evita a los quejumbrosos: ¿Ubicas a esas personas en tu oficina que de lo único que
quieren hablar es de lo malo que es todo y parece que te succionaran la vida? Son
vampiros de energía. Si los puedes evitar, hazlo; pero si no puedes, intenta cambiar su
energía negativa, añadiendo un poco de optimismo. Podrías acabar mejorando su actitud
en el proceso.
4. Modifica tu lenguaje: No digas "problema", di "reto" y NUNCA menciones las
palabras "No Puedo". El lenguaje negativo automáticamente te programa para
resultados malos, mejor encuentra soluciones en lugar de problemas para ganar puntos
de actitud.
5. Sigue adelante y diviértete: Un poco de risas en la oficina hacen maravillas para
disipar el estrés de las tareas diarias. Tomarte un tiempo de descanso entre tu ocupada
agenda de trabajo, hace que tu día sea más rápido y mejora tus relaciones laborales. ¿No
es increíble llegar a casa de la oficina y recordar una conversación realmente divertida
que tuviste con una compañera en lugar de una aburrida junta?
6. Arréglate: Poner un poco de esfuerzo extra en tu apariencia todos los días, te
ayudará a proyectar seguridad en ti misma, haciéndote más propensa a tener una feliz y
fresca actitud.
7. Adorna tus confrontaciones: Si realmente tienes que mostrar tu desacuerdo sobre
algo, elige las palabras correctas para hacer que el debate se sienta como una
conversación y no como un conflicto. Usar palabras como "siento que hay una mejor
manera de solucionar…" en lugar de "esa idea no va a funcionar", pueden hacer que tus
opiniones se escuchen menos dogmáticas y serán tomadas en cuenta.
8. Prueba con actividades que te hagan feliz: Desde aprender a meditar hasta hacer
una playlist divertida, hay muchas maneras de activar tu actitud positiva en cada área de
tu vida, lo que te traerá muchas recompensas en tu trabajo.
9. ¿Quieres renunciar? ¡Está bien!: Piensa en el trabajo que quieres y utiliza tu
tiempo en tu trabajo actual para adquirir experiencia que te servirá en un futuro. En vez
de embarcarte en una ruta de negatividad, aprende nuevas habilidades, pide más
responsabilidades o busca que te promuevan. Ayudará a enriquecer tu CV y te dará más
oportunidades en otros lugares.
10. Recuerda: es sólo un trabajo: Si sientes que te llevas el drama de la oficina a
casa y está afectando tu vida personal, necesitas detenerte. Si llevas toda esa energía
negativa contigo, dejarás que las malas energías ganen. ¡No lo permitas!