CARTA DIDACTICA LIGAS INFERIORES METAPAN

CATEGORIA NIVEL V DURACION 90 MINUTOS SESION No 1

NOMBRE DE LA SESION
OBJETIVO DE LA SESION
TIEMPO
SITUACIONES BASICAS CON BALON
Trabajar los controles de balon
Aprender controles orientados
Trabajar el pase
Coordinar acciones de pase-golpeo
ACTIVIDAD VARIANTE

10 MIN CALENTAMIENTO/ACTIVACION
Variante 1: el jugador con balon se
1 DESCRIPCION: dentro de un cuadrado de 2x2 se situa encuentra
un jugador
en un cuadrado de identicas
y a 5 mts un compañero con balon dimensiones y asi pueden realizar el
El ejercicio consiste en la realizacion de pases con ejercicio simultaneamente
balon hacia el compañero del cuadrado,para que es2 El jugador de afuera nada mas realiza
5 controles sin que el balon salga de los limites del el pase y se desplazara a un lado
min una vez realizado el control,devolvera el balon paradebiendo el compañero a realizar
empezar, cada 10 pases se cambian las funciones el control orientado
ASPECTOS TECNICOS Y TACTICOS: El jugador debera adelantarse al balon para recibir,
a esperarlo. Incidir en los pases se realicen con ambos pies y sus diferentes zonas de
Los pases deben de ser variados: razos, altos y potentes
OBJETIVOS TECNICO/TACTICO: Trabajar los contactos con espacio reducido
2 DESCRIPCION: Distribuuidos en grupos de 3 jugadores1 Variante
se : Todos los jugadores se
dispondran como indica la presentacion grafica m estarando moviendo en un cuadrado
una separacion entre jugadores de 5 mts entre gru 20x20
de 15 mts. Inicialmente el jugador que parta con el2 Se jugara con dos balones
realizara un pase hacia un jugador, ademas en el 3 Se pondran obstaculos
de la ejecucion el jugador habra dicho un nombre, como conos
el jugador que reciba el pase realice un control orientado
hacia al jugador, el cual pasara el balon hacia otro jugador
7 diciendo otro nombre y asi sucesivante
min ASPECTOS TECNICOS Y TACTICOS: Es importanteque los jugadores
presten especial atenciona la orientacion del cuerpo que sera
quien les marque la direccion que deseen
Tambien hay que hacer incapie que solo sedisppondra de
un solo toque al balon para controlar el pase y otro
para domonarlo
Los jugadores no se mantendran estaticos sino que se adelantara
Con el uso de la variante 3 se incidira aun mas en la
correcta posicion del cuerpo como en la correcta ejecucion
del primer contacto con el balon
OBJETIVOS TECNICO/TACTICO: Trabajar los controles
y combinarlos con los pases
3 DESCRIPCION:Colocamos 4 conos en cruz separado 1 Variante:
uno del otro
Una pareja realiza pase razo
por 12 mts de dsitancia por parejas colocandose c y otra pareja pase alto
 enfrente del otro en ellugar marcado por los conos2- las dos parejass realizan pases a
El desarrollo de la tarea consiste en que los jugado media altura
pareja, realicen pases razos efectuando en control 3 Dos balones cada pareja
7 intentando que sus balones no entren en contacto 4 Cada jugador debera decir el numero
min de dedos q indica su pareja
ASPECTOS TECNICOS Y TACTICOS: El profesorr hara incapie een que deben utilizar ambas piernas
asi como las diversas superficies de contacto
Si se trabaja con etapas de iniciacion sera conveniente el control previo, ya que ayudara a ejecutar
mejor la tarea, quedando el balon en buena posicion para efectuar el pase
OBJETIVOS TECNICOS TACTICOS:Trabajar los controles y pase.
DESCRIPCION: Se disponen 8 jugadores en forma de 1 circulo
VARIANTE: Pero con dos, tres,cuatro
parte con un balon uno de ellos, el jugador con balobalones; uno de ellos sera de diferente
pase hacia un compañero y va a ocupar el lugar d color el cual debera ser pasado al
a quien paso, a su vez este jugador realiza otro pas primer toque.
compañero y asi sucesivamente. 2 dentro del circulo se coloque
conos para dificultar el pase
3 Se debera situar en el interior
del circulo a un jugador con funciones
defensivas que pueda interrceptar los
8 pases.
min ASPECTOS TECNICOS Y TACTICOS: El profesor debera incidir en que los pases sean lo mas variado
posibles, tanto de la suerficie de golpeo y el pie, como en la altura del pase; ademas debera
hacer incapie en que los jugadores se adelanten a la hora de controlar el pase.
Si estuvieramos trabajando en etapas de iniciacion , incidiriamos en que los jugadores hicieran un control
previo al pase, siendo aquel orientado hacia el jugador que vaya dirigido el pase.
Con la variante 2 lo que se pretende esque los jugadores se vean obligados a realizar pases por alto
con lo cual deberan utilizar el empeine total o la puntera, cuando elejercicio se realice
unas cuantas veces se podra llevar a cabo el primer toque, lo que facilitaria la realizacion
de la variante 3.
OBJETIVOS TECNICOS TACTICOS:Trabajar el pase mejorar la movilidad de los jugadores y combinar
acciones de pase y desplazamiento.
DESCRIPCION: Marcamos con conos 5 cuadrados de1 4mts Variante,
de lado
con un jugador mas que
situandolos tal y como vemos en la representacion pueda interceptar balones, en cuyo
de cada uno de ellos colocaremos un jugador. casso cambiaria su posicion
Los jugadores se efectuaran pases entre si, realizanpor el jugador que a quien intercepte el
orientados hacia al lado contrario a donde reciben.pase
Cada jugador dispondra tan solo de dos toques sob2- con dos balones
7 3- con 8 cuadrados dos balones y
min 2 jugadores q puedan robar balones
ASPECTOS TECNICOS Y TACTICOS:El profesor debera incidir en los jugadores se adelanten para recibir el
pase y tambien que utilicen las dos piernas para controlar el balon, dejandolo en buenas condiciones
para ser jugado, es decir orientandolo hacia el lugar del pase.
Los pases deberan ser variados, utilizando ambas piernas asi como sus diferentes superficies intentando
tambien realizarlos con diferentes alturas y trayectorias.
Si un jugador realiza mas de dos toques, no controla bien el balon, saliendose este de su zona
 o efectua mal el pase debera de dar una vuelta alrededor de los cuadrados conduciendo un balon
con el uso de las variantes propuestas difilcultaremos la tarea ademas de iniciar la mejora de la vision
periferica
OBJETIVOS TECNICOS TACTICOS: Trabajar los controles orientados y cambiar las acciones de control
y pase
VUELTA A LA CALMA: Estiramiento de los musculos trabajados en la sesion, especialmente del
5 tren inferior: gemelos, cuadriceps, esquibiotibiales.
min Tiempo: 5 minutos.
mbas piernas

ara a ejecutar

mas variado

es hicieran un control

pases por alto

res y combinar

anten para recibir el

enas condiciones

perficies intentando
ndo un balon
ejora de la vision

ones de control

specialmente del