La granadilla es una de esas

frutas que suelen

acompañarnos en el día a
día pero aún hoy pocas
personas conocen todas las
propiedades que puede traer a
la salud del organismo. Es por
eso que en Bolivia.com te
mostramos los beneficios de
consumir regularmente esta
fruta.

GRAN FUENTE DE VITAMINAS Y MINERALES

La granadilla contiene un alto
índice de potasio, calcio, fósforo,
hierro, fibra además de proteínas y
carbohidratos necesarios para el
organismo. Adicionalmente, es
rica en vitaminas A, B1, B2, B3,
B9, C, E, K y provitamina A.

TRANQUILIZA
Muchos expertos han catalogado a esta
fruta como un verdadero tranquilizante
natural. Los médicos suelen recomendar la
granadilla para estabilizar los nervios así
como para aliviar el insomnio gracias a sus
propiedades sedantes.
AYUDA AL SISTEMA
DIGESTIVO
Consumir esta fruta
regularmente contribuye a una
mejor salud del sistema
digestivo, gracias a que en ella
se encuentra una gran fuente
de fibra y antioxidantes que también colaboran a limpiar la sangre de
los altos niveles de colesterol presentes en el organismo.

PREVIENE ENFERMEDADES CARDIACAS

La granadilla también favorece
la salud cardiovascular, ya que
sus innumerables proteínas y
vitaminas ayudan a regular el
ritmo cardíaco y controla la
presión arterial, lo que hace que
el riesgo de padecer alguna
enfermedad coronaria se
disminuya significativamente.

FORMA GLÓBULOS Y PLAQUETAS

Consumir granadilla regularmente
ayuda en la salud circulatoria al
crear glóbulos rojos, glóbulos
blancos y plaquetas. Gracias al
hierro, el potasio, el fósforo y la
vitamina Bque posee esta fruta la
producción de estas células
sanguíneas se incrementa,
previniendo padecimientos
como la anemia.
IDEAL PARA LOS NIÑOS
Gracias a sus múltiples beneficios, la
granadilla es vital en una buena
alimentación para los más pequeños. No
por nada, en algunas regiones la
granadilla es llamada “la fruta de los
niños” dados sus nutrientes
que estimulan el crecimiento físico y
mental,ayudan a una correcta salud
digestiva ya que no irritan el estómago,
alivian la sed gracias a su gran cantidad
de agua y favorecen el descanso gracias
a sus propiedades relajantes.

TIENE PROPIEDADES DIURÉTICAS

Sus vitaminas y antioxidantes permiten un correcto funcionamiento
del sistema urinario e intestinal. La granadilla suele ser recomendada
para tratar cálculos y afecciones renales. Además esta fruta es muy
eficaz como laxante y estimulante digestivo, por lo que se
recomienda para personas con estreñimiento.
Mejora la visión
Gracias a que posee un alto índice de vitamina A, la granadilla es
recomendada para mantener o mejorar la salud visual. La vitamina
encargada de dicha labor es la Rodospina, que ayuda a evitar que
las células de los ojos se deterioren.