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A lo largo de este tema, se ha estudiado la palanca, sus características, sus tipos y sus
aplicaciones. A continuación, analiza cuidadosamente el cuerpo humano e identifica
movimientos o acciones que hacen uso de palancas (10 puntos cada uno).

 Debes dar al menos dos ejemplos de cada tipo de palanca.

 Los movimientos o acciones pueden involucrar el uso cualquier objeto.

SISTEMA DE PALANCAS DEL CUERPO HUMANO

La estructura del esqueleto del cuerpo humano está construida como un sistema de
palancas. Digamos que una palanca es un segmento rígido que posee un punto fijo
alrededor del cual puede realizar la rotación cuando se aplica sobre ella una fuerza
externa o interna.
Los músculos y los huesos actúan juntos para formar palancas.
Las palancas son barras rígidas (el largo de un hueso) que giran alrededor de un fulcro
(usualmente una articulación).
En las palancas la fuerza aplicada es utilizada para mover o vencer una resistencia.
Las palancas presentan 3 partes:
 el fulcro
 la potencia
 la resistencia

En nuestro cuerpo:
Los huesos actúan como los brazos de la palanca
Las articulaciones actúan como el fulcro
Los músculos proveen la fuerza para mover las cargas
Las resistencias son a menudo los pesos de las partes del cuerpo
Las palancas son capaces de dar ventaja de fuerza o ventaja de movimiento, pero no
ambas juntas.
Las diferentes clases de palancas se identifican por la manera en que la articulación y
los músculos se ligan al hueso.
En el cuerpo humano encontramos estos tres tipos de palanca y los fulcros suelen
hallarse en las articulaciones; la carga puede ser el peso del cuerpo o algún tipo de
resistencia externa, mientras que la fuerza suele ser producto del esfuerzo muscular. Es
la compleja disposición de estas tres clases de palancas del cuerpo humano la que
permite el movimiento.

Componentes de las Palancas

Brozo de fuerza: la distancia perpendicular desde la

línea de acción de la fuerza de potencia al fulcro.

Brozo de resistencia: la distancia perpendicular desde

la línea de acción de la fuerza de resistencia al fulcro.
 Ventaja Mecánica
Es la relación entre el brazo de fuerza y el brazo de resistencia.

MA = Brazo de fuerza (BF)

Brazo de resistencia

MA se utiliza para medir la eficiencia de una palanca.

Cuando BF se iguala a BR MA = 1 la función de la palanca es alterar la dirección de

movimiento o el balance de la palanca y NO magnificar la fuerza.

1.1. Palancas de 1er, 2do y 3er grado

Las palancas de la primera clase se emplean para equilibrar el peso

y/o cambiar la dirección de un empuje. No suele haber un
incremento de la ventaja mecánica; por ejemplo: cuando uno apoya
sobre la pierna derecha, el fulcro es la articulación coxofermoral
derecha, la carga es el peso del cuerpo a la izquierda de la cadera y
la fuerza se genera con la contracción de la cadera y la fuerza se
genera con la contracción de los músculos glúteos medio y menor
derechos.

Otro ejemplo lo encontramos al realizar algo tan cotidiano como

llamar a una puerta. El músculo que trabaja es el tríceps que como
puedes ver arriba se inserta en el antebrazo por detrás del codo. Así
el tríceps se contrae, haciendo que el antebrazo pivote sobre el
codo, moviendo el peso del antebrazo y alejándolo de nuestro
cuerpo.

Las palancas de la segunda clase (el principio por el cual se levanta

el peso en una carretilla) aumentan la ventaja mecánica y permiten
mover cargas mayores aunque con pérdida de velocidad.
Levantarse sobre los dedos de los pies es un buen ejemplo de este
sistema; las cabezas de los metatarsianos actúan de fulcro, la carga
es el peso del cuerpo que se distribuye hacia abajo por la tibia, y el
brazo de fuerza es la distancia comprendida entre la inserción de
los músculos de la pantorrilla en el calcáneo y las cabezas de los
metatarsianos.

La palancas de la tercera clase son las más habituales en el cuerpo.

Operan con una desventaja mecánica al mover menos peso pero a gran velocidad. El
músculo bíceps braquial, que actúa a través del codo, es un buen ejemplo de este tipo de
palanca. El codo es el fulcro, el peso es la mano y el antebrazo sostenidos y la fuerza la
proporciona el bíceps.

En este ejemplo, el brazo de carga es la distancia entre el codo y el centro de la masa del
antebrazo y la mano, mientras que el brazo de fuerza es la distancia entre la articulación
del codo y la inserción del bíceps.

Las encontramos al caminar, un

movimiento tan genuinamente humano.
Al andar, se ponen en juego distintos
músculos que accionan palancas de
2ºgrado, que multiplican la fuerza para
que podamos desplazar el peso de
nuestro cuerpo. Su ventaja mecánica es
que aumentan el movimiento,
sacrificando así la fuerza, con el fin de
conseguir una mayor velocidad y un
mayor desplazamiento.

Todos los movimientos del cuerpo humano dependen de la interacción de estas clases
de palancas. Al estudiar la estructura del cuerpo humano hay que recordar la relación
entre las articulaciones, la inserción de los músculos relevantes y la carga que hay que
mover. Esto permitirá conocer la anatomía funcional y el movimiento humano.

1.2. Movimientos de articulaciones

El cuerpo humano presenta varias zonas donde se producen movimientos, a estas zonas
se les llama articulaciones y son los puntos donde se unen dos o más huesos del
esqueleto.

Movimientos articulares para el cuello

 Flexión de cuello:
 Inclinación a la derecha
 Rotación a la derecha
 Extensión
 Inclinación a la izquierda
 Rotación a la izquierda.

Movimientos articulares para los hombros

 Flexión
 Abducción o alejamiento
 Rotación interna
 Extensión
 Aducción o acercamiento
 Rotación externa.
Movimientos articulares para los codos

 Flexión
 Extensión
 Rotación interna
 Rotación externa.

Movimientos articulares para las muñecas

 Dorsiflexión o flexión dorsal

 Palmiflexión o flexión palmar
 Abducción o alejamiento
 Aducción o acercamiento.

Movimientos articulares para el tronco

 Flexión
 Extensión
 Hiperextensión
 Inclinación a la derecha
 Inclinación a la izquierda
 Rotación a la derecha
 Rotación a la izquierda.

Movimientos articulares para la cadera

 Flexión
 Extensión
 Abducción o alejamiento
 Aducción o acercamiento
 Rotación interna
 Rotación externa.

Movimientos articulares para las rodillas

 Flexión
 Extensión.
Movimientos articulares para los tobillos

 Dorsiflexión
 Plantiflexión
 Inversión
 Eversión.