UNIVERSIDAD NACIONAL AUTONOMA DE MEXICO

FACULTAD DE ESTUDIOS SUPERIORES IZTACALA

SISTEMA DE UNIVERSIDAD ABIERTA Y EDUCACION A DISTANCIA

0502 – PSICOLOGÍA APLICADA DE ELECCIÓN I

MTRA. KARLA LORENA GUERRERO ENRIQUEZ

UNIDAD 3 – DISEÑO DE ACTIVIDADES

DISEÑO DE ACTIVIDADES EN UN CASO DE AUTOREGULACION EN EL USO
DE INTERNET, VIDEOJUEGOS Y TELEFONO CELULAR.

ALUMNO: LUIS ANGEL OLVERA CORTEZ

GRUPO: 9513
INTRODUCCION

En el presente trabajo se diseñarán 5 actividades desde un enfoque cognitivo conductual y sus técnicas
para un caso de un adolecente de 16 años quien presenta ya una conducta de uso excesivo del internet,
video juegos y teléfono móvil, por lo que ha afrontado ya varios problemas en clase y con sus profesores
debido a su falta de atención en clase por el uso del teléfono móvil, su abuela quien es su tutora legal ha
tenido que acudir al colegio varias veces por reportes de los profesores sobre esta conducta que ha
afectado su rendimiento académico.
Se tutora (abuela) reporta en sus palabras que su nieto Axel ha sufrido crisis de ansiedad e ira debido a
una carencia en la capacidad de regulación y expresión emocional cuando se le castiga y no se le permite
acceder a internet, sus videojuegos y el teléfono celular.

Como objetivo general se planteó conjuntamente mejorar su gestión emocional y lograr una
autoregulacion con en el uso de internet, video games y teléfono móvil, este objetivo fue dividido en los
siguientes objetivos específicos para llegar a lograrlo:

 Registro del tutor sobre el uso del internet, video-games y dispositivos móviles.
 Concientizar sobre el uso apropiado de los mismos.
 Gestionar sus emociones, tener una mejor claridad de ellas y la ira.
 Dotar de estrategias de solución ante los problemas.
 Aumento de la expresión emocional y comunicación con los demás.
 Adquirir un estilo de comunicación asertivo y dotar de habilidades sociales.
PROPUESTAS
ACTIVIDADES
ACTIVIDAD TIPO CONNITIVO O CONDUCTUAL
COGNITIVA
Se concentra en los patrones de
pensamiento. El sujeto aprenderá a
conocer sus a reconocer sus
1 cogniciones idiosincráticas que
reflejan una serie
interpretaciones distorsionadas de
la realidad.
de
Se entrenara para analizar
objetivamente sus cogniciones y su
falta de relación entre sus
pensamientos y la realidad.
COGNITIVA
La técnica de relajación de
Jacobson: manipula directamente la
activación fisiológica, se relaciona
2 con el sistema nervioso somático, y
está centrada en la tensión
muscular, o sistema esquelético-
motor. A través de este sistema
esquelético-motor afecta al estado
subjetivo de relajación.
COGNITIVA
La terapia intenta modificar las
creencias y auto verbalizaciones
implícitas del sujeto, tanto las
relacionadas con la aprobación
como otras interpretaciones
idiosincráticas de la realidad, se
abordarán en la terapia cada una de
las creencias irracionales para
demostrar al sujeto no necesita
mantener esos pensamientos.
DISEÑO
Psico-educación: esta técnica de intervención deberá estar
presente durante todo el proceso de cambio de conducta pues
su función principal es que el sujeto entienda el
funcionamiento de las técnicas o los procesos cognitivos de
nuestra mente.
En el caso de la ansiedad por estar conectado a internet se
realizaría una explicación de su pensamiento, su manifestación
y consecuencias, etc. Para que el sujeto entendiera mejor la
función del estrés y su manifestación por medio de la
ansiedad.
Técnicas de Desactivación del pensamiento: como técnica de
desactivación se empleó “La respiración
completa o profunda”. El sujeto al estar trabajando el
entrenamiento mental mientras se presentan esos estados de
ansiedad al estar conectado a internet, se busca una relajación
muscular progresiva por medio de la técnica de respiración de
Jacobson y la respiración diafragmática, aunque sólo lo
aplicaba en las situaciones de mucha tensión, se recomienda
llevar acabo esta práctica en clases para desactivar la ansiedad
y poder enfocarse en la misma.
El dominio de esta técnica resultaría muy útil y eficaz entrenar
la respiración completa para provocar una mayor
desactivación en el sujeto.
Reestructuración cognitiva: dentro de la reestructuración se
van a utilizar principalmente las siguientes técnicas:
 La terapia racional emotiva conductual de Ellis,
 detección del pensamiento y
 entrenamiento en auto instrucciones.
Por lo tanto, el primer paso será con el sujeto para que
comprendiera como los pensamientos influyen en nuestras
emociones, conductas y en la interpretación que hacemos de
las situaciones.
 La terapia racional emotiva
3 conductual de Ellis se centra en la
modificación de nuestras creencias
irracionales hacia unas más
racionales o realistas con la
situación y poder provocar un
cambio a nivel emocional y
conductual (Ruiz, Díaz y Villalobos,
2012).
CONDUCTUAL
Entendemos por moldeamiento de
la conducta aquel procedimiento en
el que se refuerzan las
4 aproximaciones sucesivas a una
conducta meta. Para que el
reforzamiento tenga lugar es
necesaria la ocurrencia de alguna
conducta previa. Lo que hará el
reforzamiento es fortalecer la
probabilidad de ocurrencia de la
conducta que refuerza. La conducta
es una operante cuya consecuencia
es el refuerzo.
Se explicará como las creencias irracionales en términos de
“Debería de…”, “Tengo que…” influían en su excesivo interés
de estar conectado a internet y que la consecuencia de ello era
experimentar emociones negativas al no llegar al
cumplimiento de esas exigencias de su actividad en internet.
Tras hacer comprender los pensamientos irracionales y como
afectan los pensamientos se entrenó en parada de
pensamiento junto con auto instrucciones.
La parada de pensamiento consistió en la elección de una
palabra que le ayudara a detener los pensamientos (STOP).
Pero la parada de pensamiento tiene que ir seguida de una
auto instrucción con connotación positiva o que nos dirija a la
realización de una determinada tarea para producir el cambio
atencional deseado. (cuando tenga el receso entre clases
podre revisar mis mensajes y estados en internet).
El esquema ABC es un método entendible, práctico y de fácil
aplicación. Según Ellis (como se citó en Navarro, 2006) sirve
para explicar el funcionamiento del control de pensamientos y
creencias de la persona; en donde representan por A todos los
acontecimientos activadores que en un principio parecen ser
los que desencadenan o determinan a C que son las
consecuencias emocionales y conductuales, pero en realidad
C es a causa de B que representa las creencias y pensamientos
sobre A, entonces B funciona como mediador entre A y C.
El procedimiento de moldeamiento de la conducta se
configura en una estructura compuesta por 3 elementos:
1. La especificación de una meta o de la conducta terminal
Criterio sobre el que estimar la efectividad o el éxito.
La especificación de una meta tiene una doble dificultad:
clínica y técnica: La responsabilidad clínica relativa a convenir
y proponer una meta razonable, relevante para los intereses
del sujeto, y que no exceda las posibilidades de ayuda
profesional técnicamente viable. Se debe contemplar a la vez
las circunstancias del sujeto, las posibilidades razonables de
logro dado el punto en el que está, y la confianza que le
merezcan sus propias técnicas.
Eventualmente, la meta puede tener que ser variada, de
resultas del progreso habido y de acuerdo con los recursos
disponibles (rebajar o elevar las pretensiones).

 Durante clase evita utilizar el móvil, de este modo

evitaras problemas con los profesores.
 Al ir a dormir evita el uso del móvil, tu calidad del
sueño mejorar y tendrás más energía por las
mañanas.
 En casa respeta los tiempos para convivir con los
demás, por ejemplo, no estar conectado durante las
comidas a internet.

2. Establecimiento del punto de partida o "línea base"

Necesario para calibrar la meta y para empezar la construcción
de la nueva conducta (material de origen).

Se requiere conocer (mediante alguna técnica de evaluación

conductual) el repertorio actual del sujeto en relación al
desarrollo que se trata de promover, es decir, reconocer
conductas que sean semejantes a las finales que se desea (más
el aspecto funcional de la semejanza que el topográfico).

Es aconsejable realizar un test conductual: Prueba en la que

se exponga al sujeto al comportamiento de que es capaz en
orden al objetivo establecido. Este test cumplirá 2 requisitos:

 Será una muestra representativa de la "población"

comportamental posible (repertorio disponible).
 Averiguará el límite máximo al que funciona el sujeto
("potencial de aprendizaje"). Este segundo paso dará
cuenta también de los incentivos o motivadores que
muevan al sujeto a hacer algo, es decir, los
reforzadores que se pueden manejar.

3. Planificación de las aproximaciones sucesivas

Las preguntas decisivas son: Qué tamaño tendrá cada paso y

cuánto tiempo ocupará. Si se dispone del test conductual, ya
se tendrán las "aproximaciones" por las que empezar. Las
primeras etapas suelen ser más lentas por requerir más
práctica que las siguientes (el aprendizaje previo facilita el
siguiente).

Se ha de garantizar el éxito al sujeto, es decir, una disposición

de las aproximaciones en las que el reforzamiento positivo
tenga ocasión, debido a la probabilidad de la conducta
adecuada. Al comienzo, el reforzamiento será más frecuente y
el nivel de exigencia más bajo.
 El reforzamiento positivo supone, al mismo tiempo, el uso
sistemático de la extinción para las conductas irrelevantes y
perturbadoras.

CONDUCTUAL

REFORZAMIENTO POSITIVO – Teniendo en cuenta los objetivos se diseñó un plan de

Estimulo que le interesa y agrada al intervención:
sujeto. En el aprendizaje por

5 reforzamiento positivo se asocia la

realización de una conducta con la
obtención de una consecuencia
agradable.
Fase educativa (4 sesiones)
Se trabajaría tanto con la abuela como con el sujeto la forma
de abordar diferentes situaciones y problemas a través del
manejo de contingencias.

 Incondicionados – Adquieren Fase de intervención (5 sesiones)

su valor reforzante sin ningún
entrenamiento formal.
 Condicionado – Adquiere su
valor reforzante mediante el
aprendizaje.
Con la madre se trabajarían técnicas de resolución de
problemas, técnicas de modificación de conducta (refuerzo
positivo y negativo. Con el sujeto se trabajaron técnica de
resolución de problemas y autorregulación.
Fase de prevención de recaídas (1 sesión)
Se dedicó una última sesión para valorar los cambios
obtenidos a lo largo del tratamiento, las técnicas aprendidas
y estrategias con las que solucionar posibles situaciones
problemáticas futuras.

La duración de la intervención se llevó a cabo durante 1 meses

y medio en los cuales se realizaron 10 sesiones presenciales.

REFERENCIAS:

 Kazdin, A. (1978) Modificación de la Conducta y sus Aplicaciones Prácticas. México: Manual Moderno. Cap. 2
 Kazdin, A. (1983) Historia de la Modificación de Conducta. Bilbao: Desclée de Brouwer. Cap. 7. Recurso en línea:
https://enlinea.iztacala.unam.mx/pluginfile.php/10022/mod_resource/content/1/0517und2art1kazdin1983.pdf

 Kazdin, A. (1983) Historia de la Modificación de Conducta. Bilbao: Desclée de Brouwer. Cap. 7. Recurso en línea:
https://enlinea.iztacala.unam.mx/pluginfile.php/10022/mod_resource/content/1/0517und2art1kazdin1983.pdf