DEPORTE PREPARACION GENERAL

CALENTAMIENTO
CARRERA CONTINUA CON SPRINTS
REALIZAR APNEAS
ABDOMINALES Y LUMBARES
PREPARACION ESPECIFICA
GANCHO CON PERA
JAB CON SACO
BOXEO
CRUZADO CON SACO

PREPARACION TEC. TACTICO

COMBATE

PREPARACION GENERAL
CALENTAMIENTO
ABDOMINALES
LUMBARES
ESTIRAMIENTOS
PREPARACION ESPECIFICA
BICICLETA ELIPTICA
BMX SENTADILLA CON SALTO
SALTOS EN BANCOS DE DIFERENTE ALTURA
CARRERA DE VELOCIDAD
PREPARACION TEC. TACTICO
SALTOS
SALIDAS
PASADA A RAS
PASADA DE PERALTES
PREPARACION GENERAL
CALENTAMIENTO
ABDOMINALES
LUMBARES
APNEAS
PREPARACION ESPECIFICA
BICICLETA ELIPTICA
CICLISMO PRENSA
SILLA DE CADRICEPS
FEMORALES EN CAMILLA
PREPARACION TEC. TACTICO
POSICION AEROBICO
POSICION AERODINAMICO
 POSICION SPRINTER
POSICION DEL ESCALADOR
PREPARACION GENERAL
CALENTAMIENTO
TRABAJO COORDINATIVO
DESPLAZAMIENTOS
ESTIRAMIENTOS
PREPARACION ESPECIFICA
MARCHAS
ESGRIMA(florete,
sable y espada) ROMPIMIENTOS
FLECHAS
FONDOS
PREPARACION TEC. TACTICO
BLOQUEO
CONTRA ATAQUE
FINTAS
ESTOCADA
PREPARACION GENERAL

PREPARACION ESPECIFICA

FUTBOL

PREPARACION TEC. TACTICO

PREPARACION GENERAL

PREPARACION ESPECIFICA

GIMNASIA

PREPARACION TEC. TACTICO

 PREPARACION GENERAL

PREPARACION ESPECIFICA

HOCKEY

PREPARACION TEC. TACTICO

PREPARACION GENERAL

PREPARACION ESPECIFICA

JUDO

PREPARACION TEC. TACTICO

PREPARACION GENERAL

PREPARACION ESPECIFICA

KARATE

PREPARACION TEC. TACTICO

 KARATE

PREPARACION GENERAL

PREPARACION ESPECIFICA

LUCHA

PREPARACION TEC. TACTICO

PREPARACION GENERAL

PREPARACION ESPECIFICA

NATACION

PREPARACION TEC. TACTICO

PREPARACION GENERAL

PREPARACION ESPECIFICA

REMO
 REMO

PREPARACION TEC. TACTICO

PREPARACION GENERAL

PREPARACION ESPECIFICA

RUGBY

PREPARACION TEC. TACTICO

PREPARACION GENERAL

PREPARACION ESPECIFICA

TENIS

PREPARACION TEC. TACTICO

PREPARACION GENERAL

PREPARACION ESPECIFICA

TENIS DE MESA
TENIS DE MESA

PREPARACION TEC. TACTICO

PREPARACION GENERAL

PREPARACION ESPECIFICA

VOLEIBOL

PREPARACION TEC. TACTICO

PREPARACION GENERAL
CALENTAMIENTO
ABDOMINALES
LUMBARES
FUERZA EXPLOSIVA
PREPARACION ESPECIFICA
LANZAMIENTO EN CORTA, MEDIA Y LARGA DIS.
BALONCESTO DEFENZA
ATAQUE
DESPLAZAMIENTOS
PREPARACION TEC. TACTICO
SISTEMA DE ATAQUE OFECIVO CON BALON Y SIN
EJERCICIOS DE DOBLE RITMOS
DOMINIO DE BALON

PREPARACION GENERAL
CALENTAMIENTO
ABDOMINALES
LUMBARES
TRABAJO AEROBICO EN PISTA O PISCINA
PREPARACION ESPECIFICA
SENTADILLA BULGARA
PESAS PESO MUERTO SUMO
 PESAS
WOLVOS
CARGADA CON PESA RUSA
PREPARACION TEC. TACTICO
ARRANQUE COLGANTE
CARRANQUE CAJON
ARRANQUE SOSTENIDO
EMPUJE SOSTENIDO AL FONDO
PREPARACION GENERAL
CALENTAMIENTO
SENTADILLA
PESO MUERTO
ARRANQUE
PRESS DE HOMBROS
CARGADA
APNEAS
KILOMETRAJE
ATLETISMO PREPARACION ESPECIFICA
SALTABILIDAD EN ARENA
CARRERAS CON LASTRES
SALTABILIDAD CON TRICICLO
SALTABILIDAD CON PARACAIDAS
PREPARACION TEC. TACTICO
MULTISALTOS
REPETICIONES DE TRAMOS
 OBJETIVOS FISICOS

MEJORAR LA CAPACIDAD AEROBICA Y

FORTALECIMENTO DE MIEMBROS
SUPERIORES

OBJETIVO TECNICO

MEJORAR LA TECNICA DEL GANCHO,

JAB Y CRUZADO

OBJETIVO EDUCATIVO

INCULCAR EL ASEO PAERSONAL Y EL

DE EL AREA DE ENTRENAMIENTO

OBJETIVOS FISICOS

TRABAJAR LA FUERZA EXPLOSIVA

OBJETIVO TECNICO

MEJORAR A GANANCIA DE ESPACIOS

EN LOS SALTOS

OBJETIVO EDUCATIVO

CUIDAR LOS IMPLEMENTOS DE

ENTRENAMIENTO

OBJETIVOS FISICOS

MEJORAR LA RESISTENCIA AEROBICA Y

FORTALECIMIENTO EN MIEMBROS
INFERIORES

OBJETIVO TECNICO

ENSEÑAR LAS DIFERENTES

POSICIONES DEL CICLISMO

OBJETIVO EDUCATIVO
 OBJETIVOS FISICOS

MEJORAR LA VELOCIDAD DE
REACCION

OBJETIVO TECNICO

MEJORAR LAS DIFERENTES TECNICAS

OBJETIVO EDUCATIVO

OBJETIVO FISICO

OBJETIVO TECNICO

OBJETIVO EDUCATIVO

MEJORAR LA COMUNICACIÓN DE
JUEGO

OBJETIVO FISICO

OBJETIVO TECNICO

OBJETIVO EDUCATIVO
 OBJETIVO FISICO

OBJETIVO TECNICO

OBJETIVO EDUCATIVO

OBJETIVO FISICO

OBJETIVO TECNICO

OBJETIVO EDUCATIVO

OBJETIVO FISICO

OBJETIVO TECNICO

OBJETIVO EDUCATIVO
 OBJETIVO FISICO

OBJETIVO TECNICO

OBJETIVO EDUCATIVO

OBJETIVO FISICO

OBJETIVO TECNICO

OBJETIVO EDUCATIVO

OBJETIVO FISICO

OBJETIVO TECNICO
OBJETIVO EDUCATIVO

OBJETIVO FISICO

OBJETIVO TECNICO

OBJETIVO EDUCATIVO

OBJETIVO FISICO

OBJETIVO TECNICO

OBJETIVO EDUCATIVO

OBJETIVO FISICO

OBJETIVO TECNICO
 OBJETIVO EDUCATIVO

OBJETIVO FISICO

OBJETIVO TECNICO

OBJETIVO EDUCATIVO

OBJETIVO FISICO

MEJORAR LA POTENCIA EN
MIEMBROS INFERIORES

OBJETIVO TECNICO

MEJORARA LOS LANZAMIENTOS DE

CORTA Y LARGA DISTACIA

OBJETIVO EDUCATIVO

MANTENER LOS IMPLEMENTOS

DEPORTIVOS EN SU CITIO UNA VEZ
FINALIZE LAS PRACTICAS

OBJETIVO FISICO

MEJORAR CAPACIDAD AEROBICA

OBJETIVO TECNICO

MEJORAR LA TECNICA DE ARRANQUE

Y ENVION
MEJORAR LA TECNICA DE ARRANQUE
Y ENVION

OBJETIVO EDUCATIVO

INCULCAR EL ASEO PERSONAL

OBJETIVO FISICO

MEJORAR LA CAPACIDAD AEROBICA Y

FORTALECER LA FUERZA GENERAL

OBJETIVO TECNICO

CORREGIR LA TECNICA DE CARRERA

OBJETIVO EDUCATIVO