HAKOMI

Notar lo que surge dentro

Sin juicio,

Es la esencia de Hakomi

Y un camino para

Sanar profundamente.

Hakomi es un viaje de auto-descubrimiento asistido, un viaje a través de la atención plena hacia la

integridad.
El método Hakomi, desarrollado por Ron Kurtz, une la psicoterapia, la sabiduría del Budismo, el
Taoísmo y la ciencia y es a la vez simple. Nuestra intención es crear una experiencia de mayor libertad
de elección, y alivio de sufrimiento innecesario, a través del continuó conocimiento y profundización de uno
mismo.
Los métodos que usamos con respetuosos, gentiles, experienciales, muchas veces divertidos y casi
siempre reveladores. Nada se impone. Evitamos el análisis y permitimos que el significado surja desde
dentro.
Mira hacia dentro,

Aprende de ti mismo

Acepta tus diversas partes,

Así como son.

Sé guiado por tu sabiduría interna

En sus expresiones.

Permite que el cambio

Ocurra naturalmente

Desde adentro.

A veces, nos sentimos atrapados en ciclos de sufrimiento innecesario, y necesitamos una ayuda
compasiva que nos ayude en el camino. Con la ayuda de un terapeuta entrenado en Hakomi,
desarrollamos la práctica de la atención plena. Es una forma abierta de observarnos a nosotros mismos,
de ser testigos de lo que sucede. Empezamos poniendo atención a la experiencia presente, así como es,
ahorita, en el cuerpo.

Aprendemos sobre las creencias inconscientes y como organizamos nuestra vida alrededor de ellas.
Vemos como nuestras creencias crean patrones de comportamiento automático que forman nuestra vida.
Nuestra intención en Hakomi

Es crear experiencias

Que nos den mayor libertad de elección,

Y que nos den consuelo del

Sufrimiento innecesario.
  ¿Qué es Hakomi?

Hakomi es un método de auto-estudio asistido.

Hakomi es una palabra de los indios Hopique significa “Quien eres”

El método Hakomi fue creado por el psicoterapeuta Ron Kurtz, autor de “Lo que el Cuerpo Revela” (Kurtz y
Prestera, 1976), “Psicoterapia Centrada en el Cuerpo. El Método Hakomi” (Kurtz, 1990) y “La Revelación
de la Gracia” (Kurtz y Johanson, 1991). En Julio de 2008, Ron recibió el Premio Lifetime Achievement
Award por la Asociación Estadounidense de Psicoterapia Corporal.

Hakomi reúne los vastos mundos de la Psicoterapia, el Budismo, el Taoísmo y la Ciencia y se centra en la
experiencia presente.

Las aportaciones más recientes de la neurociencia están confirmando las bases en las que se funda el
método, que sostienen que el funcionamiento cerebral se inicia, regula y cambia mediante la experiencia.

 ¿Por qué HAKOMI sí produce cambios?

El método Hakomi ofrece el espacio para que, mediante el autoestudio en atención plena y con una actitud
experimental, el participante logre descubrir cómo organiza su experiencia alrededor de creencias y
hábitos inconscientes.

Algunos de estos hábitos nos llevan a vivir una y otra vez situaciones dolorosas o insatisfactorias, sin que
sepamos cómo llegamos a ellas o cómo poderlas cambiar. Este autoestudio tan profundo e íntimo sólo
puede desplegarse en un ambiente en el que la persona se siente respetada y segura, en el que descubre
sus propios recursos y en el que obtiene y aprende a obtener el apoyo físico, mental, emocional y
espiritual que necesita.