concisamente qué es la Terapia Gestalt.

En la Terapia Gestalt se considera que la

persona puede restablecer su equilibrio y bienestar dando resultado a una personalidad
integrada y lograr enfrentar situaciones adversas. También se incorpora conceptos
como: “Aquí y ahora”, “Darse cuenta” y la “Toma de conciencia”, los cuales se
explorarán más adelante junto con otros conceptos más. Asimismo, se considera que
estos aspectos son centrales para encontrar un equilibrio consigo mismo y con el medio.
Por último, se toma “El ciclo de Experiencia”, donde se logra entender cómo se
satisfacen las necesidades y como pueden enfrentar bloqueos que impiden su desarrollo
total (Espínola; Pintado, 2014).

“La Terapia Gestalt considera la experimentación, el hacer, el vivir y el sentir, como el

eje primario del proceso terapéutico. La Terapia Gestalt es un enfoque experimental en
el sentido exacto del término: experi-mental, experimentar en uno mismo, o intentar
captar una vivencia del momento actual de la vida por medio de un hecho o hechos.”
(Santracruz; et al, N/R, pág. 3)

Siguiendo ésta línea, la Terapia Gestalt considera dos puntos: El primero es que los
trastornos no son “mentales” y la segunda, la división entre mente y cuerpo no existe.
Por lo que el trastorno es llamado interferencia con el proceso de formación y
destrucción de la Gestalt. Son tendencias que distorsionan o desequilibran la integración
y desarrollo de la persona. Asimismo, al intentar explicar la posición de enfermedad
mental, se utiliza trastorno, anormalidad o rompimiento, lo que implica que, en lugar de
enfermedad, es una ausencia del libre funcionamiento sano, el cual, en sí, contiene
vulnerabilidades. (Santracruz; et al, N/R)

Se comenzará hablando del “Aquí y Ahora”, el cual es lo que la persona está viviendo
en el ahora de su vida, el poder prestar atención a lo que se ha observado a lo largo de
culturas y disciplinas. El presente es lo que se percibe, siendo definido como “el ahora”,
donde está lo experimentado, lo vivenciado y las ideas que ocurren en el momento.
Durante el proceso terapéutico, es posible conocerlo al promover que la persona logre
sentir, vivenciar y explorar lo que está sucediendo en su realidad. (Espínola, et al,
2014).

El principio Homeostático también denominado Autorregulación del organismo es

quien regula el comportamiento humano y es un proceso donde el organismo satisface
sus necesidades de forma jerarquizada, atendiendo las necesidades más urgentes y
mantiene un equilibrio. Se entiende que funciona con prudencia originada en
necesidades y la satisfacción de estas (Santacruz; Valiente; Velásquez; Lazcano, N/R).

El “Awareness” o “Darse cuenta” es la capacidad que tiene el ser humano para percibir
y vivenciar lo que está sucediendo en su aquí y ahora del mundo interno y externo. Se
trata de una experiencia subjetiva y en donde se pone atención a las sensaciones para
comenzar la movilización de la energía y darnos cuenta de cómo nos sentimos con los
demás, logrando influir en el área mental y espiritual. (Santracruz; et al, N/R)

Gracias a la toma de conciencia o el darse cuenta, se logra que el sujeto logre trascender
su conciencia en cuanto a sí mismo, su cuerpo, sus emociones y su entorno. Así pueda
lograr a conocer sus necesidades y desarrolle habilidades sin dañar a los demás, a no
dependiendo de los ostros, ni culpabilizar por sus acciones y comience a tomar
responsabilidad de sus acciones y las consecuencias que éstas puedan traer dependiendo
de lo que deseé elegir. (Santracruz; et al, N/R)

“Cuando me doy cuenta totalmente, en ese instante soy responsable, y no puedo serlo
sin darme cuenta” (Yontef, 1995, p.172)

Ahora bien, de la mano viene la libertad, el cual Jean Pául plantea un supuesto: “Desde
el punto de vista del pensador, ser libre no es sinónimo de tener éxito, sino de poder
elegir; la relación con el no ser es la condición más importante de la libertad, el ser
humano debe luchar constantemente por que en la libertad tiene que elegir.”
(Santracruz; et al, N/R) Por lo que se concluye que, al ser libre, se debe ser responsable
de las elecciones que se tomen.

Por esa misma línea, Martin Buber contribuye con su visión del ser humano dual, donde
la persona debe dirigirse hacia el colectivismo o el individualismo, dándole un valor a la
relación con los demás en encuentros existenciales. Las personas se encuentran con los
demás y son influenciados dando una relación “Yo-Tú. (Santracruz; et al, N/R)

En la Terapia Gestalt, se habla del Ciclo de la Experiencia que es considerado como un

núcleo de la vida humana. Se busca reproducir como la persona realiza contacto consigo
mismo y con el entorno en el que está constantemente involucrado, logrando observar
las necesidades, satisfacciones y bloqueos. (Espínola, et al, 2014).