Sesión Pre deportiva Vóley Christian García Martínez 2ºA

Deporte: Vóley Tipo: Pre deportivo Instalaciones: Pabellón Fecha: 21-10-2015

Equipo: 2ºA Edades: 18-29 Gesto Especifico: Pase.

Objetivo: Introducir en el pase de Vóley a través de juegos. Periodo: Inicial

Metodología: Asignación de tareas

Material

Conos Setas Balones Vallas Pesa 5kg Pelota 3kg Palos Picas Petos

8 2 10

Periodo Descripción D.Grafica Min

Ejercicio 1: Se realizará carrera suave y movilidad articular durante cinco minutos. 10

Calentamient

Ejercicio 2: Se realizara un juego de “patata caliente” donde deberán darse pasos rápidamente y al
o

pitido del entrenador quien sea el poseedor del balón debe hacer 10 flexiones.

Ejercicio 1 (12 minutos de duración): 40

Parte Principal

En el primer ejercicio se realizara una

carrera por equipos montados a
caballo que deberá llegar a una zona
del campo dando pases de vóley.

Ejercicio 2 (12 minutos):

Se situaran dos equipos a un lado de

la cancha. Habrá un director de
orquesta al otro lado de la red que
debe iniciar los pases. Cada jugador al
pasar debe colocarse en el otro lado
de la cancha.
Ejercicio 3 Vuelta a la calma(12
minutos): Realizaremos una variante
del golf a través del pase. Debemos
llegar a una determinada distancia
con diferentes obstáculos.

Para la vuelta a la calma realizaremos estiramientos y un pequeño feedback para exponer puntos 10
Calma
V.

de vista sobre la sesión.

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