MENÚ 1800Kcal PAN SILUETA BIMBO
DESAYUNO COLACIÓN
Sándwich de pechuga de pavo a
las finas hierbas con Pan
LUNES
Silueta Bimbo
Omelette de claras con espinaca,
MARTES
champiñones y queso mozzarella light:
2 claras de huevo
2 hojas de espinaca
1/4 de taza de champiñones
60 gr de queso mozzarella light
2 cucharadas de aceite para cocinar
2 rebanadas de Pan Silueta Bimbo
1 pera
15 almendras
Tostadas de pollo:
MIÉRCOLES
2 Tostadas de Maíz Horneadas Saníssimo
75 gr de pollo deshebrado
1 taza de lechuga
1 cucharada de crema
2/3 de aguacate
1/3 de frijoles refritos
36 gr de queso parmesano
Salsa verde al gusto
COMIDA COLACIÓN
1 plátano 3/4 tazas de arroz
1 yogurt light Pollo en salsa de guajillo:
75 gr pechuga de pollo aplanada
2 rebanadas de queso manchego light
2 chiles guajillos lavados
1/4 de jitomate bola lavado
1/4 de diente de ajo finamente picado
1 cucharada de cebolla picada
1 pizca de azúcar
1 cucharada de ajonjolí
1 cucharada de vinagre blanco
tomillo molido
1 pizca de consomé de pollo
1 nopal rebanado y cocido
Sal al gusto
1/2 taza de frijoles cocidos
1 Tortilla de Maíz Milpa Real
1/2 taza de zanahoria rallada 1 taza de sopa de verduras
con chile piquín
Bistec de res:
14 Cacahuates Salados Golden 120 gr de bistec de res a la plancha
Nuts 1 cucharada de aceite para cocinar
1/3 de aguacate
1 taza de espinaca, jitomate y pepino con
limón
1 Tortilla de Maíz Milpa Real
28 Cacahuates Salados Pescado en salsa de mandarina
Golden Nuts con chipotle y Pan Silueta Bimbo
1 manzana 1/2 taza de espagueti en salsa de jitomate
Ensalada de espinaca, zanahoria y
champiñones
CENA
2 naranjas Aguacate relleno de atún:
1/2 pieza de aguacate
6 nueces 25 gr de atún en agua drenado
1 cucharada de aceite de oliva
Jitomate cebolla y chile
jalapeño picados
1 paquete de Galletas de Maíz
Horneadas Salmas de
Saníssimo
1 barra Bran Frut 3 Avena Nopal con queso panela asado:
Bimbo 2 nopales asados
120 gr de queso panela
1 yogurt light 1/3 de taza de frijoles refritos
1 paquete de Galletas de Maíz
Horneadas Salmas de Saníssimo
2 naranjas
1 taza de pepino con limón y Quesadillas de queso :
chile piquín 2 Tortillas de Maíz Milpa Real
120 gr de queso panela
2 1/2 tazas de palomitas
naturales 1 taza de melón
1 vaso de leche light
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 MENÚ 1800Kcal PAN SILUETA BIMBO

DESAYUNO COLACIÓN COMIDA COLACIÓN CENA

Fruta con queso cottage: Sándwich de jamón de 3/4 de taza de arroz blanco con 1 plátano Calabacitas gratinadas con queso
1 taza de melón pavo y queso panela: 1/2 taza de frijoles cocidos mozzarella semidescremado:
JUEVES

3 cucharadas de queso cottage
2 rebanadas de Pan Silueta Bimbo
1 cucharada de mayonesa
2 rebanadas de jamón de pavo
80 gr de queso panela
1/3 de aguacate
2 hojas de lechuga
2 rebanadas de jitomate
6 nueces 1 calabaza picada
Consomé de pollo con verduras y 60 gr de queso mozzarella
90 gr de pollo deshebrado semidescremado
2/3 de aguacate 1 Tostada de Maíz Horneada
1 Tortilla de Maíz Milpa Real Saníssimo
1 naranja

1 yogurt light

Avena con pera: 1/2 taza de zanahoria rallada 1 taza de sopa de champiñones 20 pasitas Sándwich con Pollo Teriyaki con
3/4 de taza de avena cocida con canela con chile piquín Pan Silueta Bimbo
VIERNES

1 pera Chiles poblano relleno de atún 4 cucharadas de amaranto

120 gr de queso panela en cubos gratinados con queso mozzarella:
15 almendras 2 chiles poblanos 3 nueces
150 gr de atún en agua
1 vaso de leche light Cebolla y ajo salteados con 1 cucharada
de aceite
2 cucharadas de crema
60 gr de queso mozzarella
semidescremado
1/3 de taza de frijoles refritos
3 Tortillas de Maíz Milpa Real

Huevo estrellado: 2 naranjas 1 taza de sopa de espinacas 2 1/2 tazas de palomitas Rollitos de jamón de pavo
2 huevos estrellados 125 gr de cecina naturales y queso panela:
SÁBADO

2 cucharadas de aceite 28 Cacahuates Salados Golden 1 taza de verduras al vapor 2 rebanadas de jamón de pavo
2 rebanadas de Pan Silueta Bimbo Nuts 2/3 de aguacate 80 gr de queso panela
1 pera 1/3 de taza de frijoles refritos 1 paquete de Galletas de Maíz
1 yogurt light 3 Tortillas de Maíz Milpa Real Horneadas Salmas de Saníssimo

Hot cakes con plátano, nuez y canela: 1 taza de pepino con limón y 200 gr de filete de pescado al ajillo 1 Barrita Bran Frut 3 Avena Ensalada capresse:
DOMINGO

2 hot cakes medianos chile piquín Bimbo 1 jitomate en rodajas

2 cucharadas de mantequilla 2 tazas de verdura gratinada con 60 120 gr de queso panela en cubos
1 plátano en rodajas 1 manzana gr de queso mozzarella 1 naranja 1 cucharada de aceite de oliva
6 nueces semidescremado 1 cucharada de vinagre balsámico
Canela al gusto 1 paquete de Galletas de Maíz Sal y pimienta al gusto
Horneadas Salmas de Saníssimo 1 Tostada de Maíz Horneada
1 vaso de leche light Saníssimo
1 manzana cocida con canela

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