BASES

BIOLÓGICAS, PSICOLÓGICAS Y
SOCIALES DEL ESTRÉS
PAULINA DELGADO ROMERO
ALONSO ENRIQUE RAMIREZ RAMOS
 ¿Qué se entiende por
ESTRÉS?

Es la reacción natural del organismo en

respuesta a un desafío o un evento
impactante, físico y/o emocional.

Estrés es una respuesta no específica del

organismo a cualquier demanda del
entorno.
El estrés puede ser:

 POSITIVO

Estrés es la capacidad individual de movilizar cada

recurso del organismo para
reaccionar rápida y adecuadamente ante cualquier
tipo de situación.
NEGATIVO
 Se prolonga excesivamente, los
recursos del organismo se
agotan y la persona desarrolla
formas perjudiciales o negativas de
reacción al estrés,
dejará de ser positivo pasando a ser
limitante y no conseguirá una
adaptación
adecuada a las situaciones a
afrontar.
CUATRO TIPOS DE ESTRÉS
 I. Estrés general:

 Todo el mundo ha tenido este tipo de estrés en

alguna ocasión

 Se resuelve por si mismo en uno o dos días

 No es necesario algún tipo de intervención

II. Estrés acumulativo:

 El estrés se acumula en el organismo

 Es más difícil aliviar los síntomas

 Pueden aparecer síntomas físicos más serios

 Puede ir acompañado de una mayor sensación de

angustia
III. Estrés traumático agudo:

 Es el estrés propio de incidentes críticos

 Produce una gran disrupción psicológica

 Se trata de reacciones normales a eventos

excepcionales
IV. Estrés postraumático:

 Se trata de un estrés severo producido por un

trauma psicológico

 Generado por un incidente crítico no resuelto

 Produce cambios que perduran en el tiempo

FACTORES EXTERNOS:
PRINCIPALES ESTRESORES
 Situaciones que fuerzan a procesar información
rápidamente
 Estímulos ambientales dañinos
 Percepciones de amenaza
 Alteración de las funciones fisiológicas
(enfermedades, adicciones, etc.)
 Aislamiento y confinamiento
 Bloqueos en nuestros intereses
 Presión grupal
 Frustración
 ESTRÉS AGUDO VS CRÓNICO
 Estrés agudo:
demanda ambiental repentina, habitualmente de
breve duración, o acontecimientos amenazantes.

 Estrés crónico:
demandas del entorno que se prolongan en el tiempo
 FASE DE ALARMA
 Estado en el que se comienza a experimentar algún
suceso como agotador.

 Esta experiencia interrumpe el equilibrio normal del

organismo y éste comienza a reaccionar
respondiendo al estresor(es) con tanta eficacia como
sea posible.
 Respuestas frecuentes

 Cardíaca‐ Incremento de la tasa cardíaca

 Respiratoria‐ respiración más rápida

 Piel‐ descenso de la temperatura

 Hormonal – aumento de la estimulación de los genes

suprarrenales que producen un aumento de las
glándulas
FASE DE RESISTENCIA
 Durante esta etapa el organismo intenta hacer
frente o adaptarse al estresor comenzando un
proceso de reparación de cualquier daño que el
estresor haya causado.
Amigos, familia o compañeros de trabajo pueden
notar cambios en el comportamiento
habitual. Es importante considerar sus consejos para
no alcanzar un nivel muy elevado de
estrés.
FASE DE AGOTAMIENTO

 Esta fase se caracteriza porque el individuo no

puede manejar con eficacia el estresor y además
por la ineficacia para reparar el daño causado.
GRACIAS POR TU ATENCION

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