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Autores:
Maider Lamarain Altuna
Imanol Martínez Amiano
Alumnos 3º. de Fisioterapia
Grupo Ab - E.U. Gimbernat, junio 2007
CARACTERÍSTICAS DEL GRUPO
MATERIAL A UTILIZAR
Por último cabe resaltar que los miembros del grupo tienen que tener
muchas ganas de pasárselo y deben de dejar a un lado cualquier tipo de
expectativa negativa de este taller , ya que eso influirá en la manera de
comportarse dentro del grupo. Es imprescindible en este grupo que el
fisioterapeuta sea dinámico, ya que la mayoría de los ejercicios son muy
rápidos y activos.
OBJETIVOS
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Para poder trabajar la autoestima , hemos creado un objetivo
secundario que es la confianza .Nosotros creemos que para trabajar la
autoestima en grupo , primero debemos trabajar la confianza del grupo
por lo que en primer lugar hemos planteado una serie de juegos y
actividades con un objetivo muy claro que es el mejorar la confianza
personal y grupal y hacer más fácil y menos incomodo el trabajar más
tarde la autoestima en un grupo.
1-Presentación
2-Juegos de confianza
3-Juegos de autoestima
4- Relajación y reflexión
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INTRODUCCIÓN A LA ABRAZOTERAPIA:
En algunas culturas está mal visto. No es muy cómodo para algunos demostrar
sensibilidad. Pero está comprobado que el contacto físico, mucho más allá del
contenido sexual, tiene poderes curativos y amplía nuestro bienestar
emocional.
Cuando nos tocamos y nos abrazamos con espíritu solidario y alegre, llevamos
vida a nuestros sentidos y reafirmamos la confianza en nuestros propios
sentimientos.
También es una forma de expresar lo que sentimos más allá de las palabras.
Es el idioma universal de los abrazos. No solo debemos utilizar el lenguaje
también debemos utilizar la sabiduría intuitiva, sin palabras y escuchar con el
corazón. Así percibiremos el significado más profundo del misterio al que
llamamos amor.
Los abrazos, además de hacernos sentir bien, se emplean para aliviar el dolor,
la depresión y la ansiedad. Provocan alteraciones fisiológicas positivas en
quien toca y en quien es tocado. Acrecienta la voluntad de vivir a los enfermos.
Es de todos bien sabido que cuatro abrazos al día son necesarios para
sobrevivir, ocho para mantenerse y doce para crecer como personas.
• Existir
• Tener ganas de sacar el niño que tenemos dentro..
• La abrazoterapia no cura todos los problemas, pero si respeta los
conflictos y ofrece comprensión.
• El abrazo es gratis. Aunque su costo es la fortaleza que se requiere para
ser vulnerable.. El precio es el riesgo de que nuestro abrazo sea
rechazado o mal interpretado. Si nos vemos privados de amor y contacto,
nos tornamos mal dispuestos a pagar aranceles de vulnerabilidad...
El amor retenido puede convertirse en dolor. Libérelo con el abrazo.
• El abrazo es asexual, cuídese de abrazar por compasión no por pasión,
un abrazo cariñoso, consolador o juguetón, se diferencia del abrazo del
amante.. y es reconocida inmediatamente la diferencia.... El abrazo intimo
es otro tema .
• Afirma nuestra capacidad de compartir. Cuando nos volcamos hacia
afuera y tocamos a los otros, estamos en libertad de descubrir la
compasión junto con la capacidad de alegría, que existe entre nosotros.
• Sincroniza los corazones de los amigos.
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EFECTOS DEL ABRAZO:
1-ejercicio de presentación
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2-Juegos de confianza
Los miembros del grupo se dividen por parejas en parejas de peso más
o menos parecidos. Se colocan uno detrás del otro La persona que se
encuentra detrás será el encargado de evitar que la persona caiga. La persona
que se encuentra adelante, lo que debe de hacer es primero cerrar los ojos y
concienciarse de su cuerpo en ese momento(como se encuentra, cual es su
situación…) y cuando ya se haya concienciado, deberá dejarse caer hacia
atrás y su compañero le recogerá con los brazos evitando que se caiga.
La persona del centro del círculo será empujada de un lado al otro del
círculo en cualquier sentido. La persona que se encuentra en el centro en
ningún Momento podrá mover los pies, ya que tiene que dejarse caer y no
podrá realizar en ningún momento reacciones de apoyo.
Todos los integrantes del grupo deberán pasar por el centro del círculo.
Una muestra de confianza será que la persona del centro del grupo que al
principio reaccionaba aumentado su base de sustentación cuando le
empujaban, que logre no hacer reacciones y se deje llevar.
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La última persona de la fila se colocará de rodillas y con el pañuelo en
los ojos deberá atravesar entre las piernas de toda la fila formada por su grupo,
gracias a las indicaciones que le dan los miembros que se encuentran de pie
con los ojos abiertos.
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3-Juegos de autoestima
2-“ABRAZOTERAPIA”
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Diferentes abrazos que puedes utilizar:
Técnica: uno de los abrazantes suele ser más alto (sino súbase a un banquito)
y más ancho que el otro (puede dar dos vueltas). El más alto, suele
permanecer erguido o curvarse levemente sobre el más bajo, en volviendo
firmemente con los brazos los hombros del otro. (o sea,, estrujándolo). EL más
bajo, apoya su cabeza en el hombro o el pecho del abrazante más alto,
mientras lo rodee con los brazos, cualquier zona entre el pecho y la cintura que
logre alcanzar.Los cuerpos se tocan en un apretón fuerte y poderoso, que
puede durar,, el tiempo que usted quiera. Debe ser un abrazo firme y que
transmita cariño, sin sofocar.
. Padres e hijos.
. Abuelos y nietos.
. Amigos
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b) ABRAZO CON FORMA DE A: Más formalito, él.
Técnica: Ambos de pie, frente a frente, con los brazos alrededor de los
hombros, el costado de la cabeza en mutuo contacto y el cuerpo inclinado
hacia adelante, sin contacto alguno por debajo de los hombros. Suele ser
breve, se usa en general para decir hola o adiós.
Se usa para:
. El amigo de su amigo
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c) ABRAZO TRANSCONTINENTAL o TRANSOCEÁNICO:
Este me llego desde Chile, de Ceci, y que razón tiene. Los que estamos lejos
de la tierra de la familia y de los que nos vio nacer como yo, recibir estos es
como estar en casa. Fidel desde Colombia lo llama oceánico, pero creo que es
el mismo tipo.
. Para curar la morriña como dicen en Galicia (España), las saudades como
dicen en Brasil, las añoranzas como dicen en todos lados.
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d) ABRAZO DE MEJILLA: Es tierno y suave, algo espiritual...
. Decir sin palabras, "lo siento" (aunque espero no tenga que usarlo para esto)
. Compartir una alegría con un amigo en una ocasión feliz, (dicen que es
bueno para saludar a las novias, pues no altera el tul, vestido y esas
cosas,, aunque no lo he probado para esto)
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e) ABRAZO POR LA ESPALDA:
Se usa para:
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f) ABRAZO DE CORAZÓN: El que tiene más sentimiento:
Se usa para:
. Cuando son amigos muy recientes, unidos por una experiencia compartida y
una fuerte emoción común.
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g) ABRAZO ZEN: este es especial, y no para todo el mundo.
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h) ABRAZO DE COSTADO:
Se usa para:
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3-“ABRAZO EN CARACOL”
Se dividirá la clase en dos grupos y cada grupo formara una línea recta y
se agarraran de la mano El compañero que este el primero o ultimo, da igual
empezara a girar sobre si mismo, formando una especie de caracol con el resto
de sus compañeros. Cuando se forme, se Irán soltando poco a poco. Después
lo repetirán en el sentido inverso para que las personas que estaban en la
“superficie” del caracol al principio, sientan lo que estar en el núcleo.
4-“ABRAZO EN GRUPO”
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BIBLIOGRAFÍA
LIBROS
INTERNET
• www.Curso de ABRAZOTERAPIA.webarchive.net
• www.pjcweb.org
• www.asocuaima.com.ve
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