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SUPERAR LAS MALAS RELACIONES

LO SIGUIENTE que algunas personas necesitan para superar es las malas relaciones.
Recomiendo que, cuando se trata de malas relaciones, decidas, en primer lugar,
construir una nueva creencia de que mereces tener una buena vida. Esto es muy
importante, pero la mayoría de la gente no lo hace lo suficiente.
Durante un tiempo, trabajé en un refugio para mujeres maltratadas. Lo que más me
sorprendió fue que estas mujeres habían sido golpeadas, magulladas y con los ojos
morados, pero estaban sentadas apiñadas, temblando en un rincón con sus hijos, sin
hogar por un tiempo y con miedo de volver con el marido borracho que las había
golpeado repetidamente.
También me sorprendió que cuando yo decía,"Tienes que divorciarte de él. Necesitas
alejarte de él para siempre y mantener a tus hijos a salvo", respondían, "Pero yo lo
amo". O eso, o estarían seguros de que lo iban a dejar, y seis meses después, estarían
de vuelta en el refugio, después de haber sido golpeados de nuevo.
Cuando están en relaciones que no funcionan, no se requiere una bofetada en el lado
de la cabeza para que lo superen. A veces la gente necesita aprender a no enamorarse.
Uno de los casos más famosos que tuve al principio de mi carrera fue un tipo al que
llamamos Old Piney. Lo llamamos así porque entró y se sentó y dijo que había estado
suspirando por la misma mujer durante diez años y que toda su vida giraba en torno a
ella.
Resulta que él sería lo que ahora llamaríamos un acosador, porque la verdad es que
nunca había hablado con ella. No la conocía lo suficiente como para enamorarse de
ella, pero la había visto desde lejos en la universidad. De hecho, fue en la universidad.
Ella se convirtió en una música de éxito, y él se lamentaba por una relación que nunca
fue y que en realidad nunca pudo ser. Su idea de la mujer perfecta era un poco tonta
porque, como resultó, una de mis amigas estaba saliendo con ella y ella no era en
absoluto como la imagen que el viejo Piney tenía en su mente. Su habilidad para
superarla y dejar de amar era tan importante como la de una mujer que está siendo
golpeada y tiene que salir de una mala relación, o peor aún, de cualquier tipo de
relación abusiva.
Dicen que algunas relaciones son relaciones habilitadoras, en las que las personas se
vuelven codependientes con alguien. Si una relación no se construye sobre dos
personas que se vuelven más sanas juntas, más felices juntas, construyendo buenos
recuerdos y construyendo una buena vida juntas, entonces una de ellas simplemente
drena la vida de la otra, de una manera u otra. Ocurre de esa manera o, peor aún, una
persona termina una relación y el
el otro sólo se queda enamorado y suspira.
Todos estos son ejemplos donde la gente necesita aprender a desenamorarse.
Enamorarse es importante, pero la gente parece ser muy buena en eso. Sin embargo,
algunos de nosotros somos muy buenos en caer del amor cuando es inapropiado. He
tenido relaciones que ni siquiera llegaron a la hora del almuerzo. Sin embargo, cuando
encontré a la mujer adecuada, permanecí casada durante muchos, muchos años.
Cuando ella murió, me llevó cuatro años encontrar a alguien más. Pero si no pudiera
ponerla en mi pasado, no podría poner a alguien nuevo en mi futuro.
Siempre es triste cuando alguien muere y esperas pasar toda tu vida con él. Sin
embargo, llega un momento en el que hay que aferrarse a los buenos recuerdos y
dejar ir los malos, y mirar hacia adelante y construir nuevos y buenos recuerdos. A
veces la persona no muere, simplemente ya no le gustas, así que
dejarte. Si te mantienes enamorado, te privas de la oportunidad de reorientar tu vida
para encontrar a la persona adecuada.
Tengan en cuenta que hay seis mil quinientos millones de personas en el planeta
Tierra, y que muchos de ellos se sienten tan solos que el número es absolutamente
astronómico. Pero aún así, la gente me mira y dice:"Nunca podré encontrar a alguien a
quien amar de nuevo". De hecho, conocí a una mujer que estuvo casada con el mismo
tipo por más de treinta años, y él pasó por un
la crisis de la mediana edad y huyó con su secretaria rubia.
Cuando me dijo esto, tenía lágrimas en los ojos. Me miró y me dijo:"Esperaba pasar
toda mi vida con él". Estaba enfadada.
Estaba herida. Estaba perturbada, y cuando me miró me preguntó: "¿Por qué sonríes?"
La miré y le dije: "Es muy sencillo, querida. La mayoría de las mujeres no pueden elegir
a un hombre que dure toda una noche. Fuiste capaz de hacer buenos juicios para
escoger uno que duró treinta años. Eso significa que, a tu edad actual, probablemente
sólo tengas que encontrar uno más. Tal vez dos si vives hasta los 100 años.
Así que, en realidad, estás en posición de hacer un buen trabajo, pero todo lo que
tienes que hacer es ponerlo en el pasado. Y te diré el secreto más allá del secreto."
El secreto es que cuando llega el momento de dejar de amar, se llama patrón de
umbral. Los patrones de umbral son como estar harto de tener fobias. Es el mismo
patrón. Hablé con muchas mujeres que se cayeron del amor sin mi ayuda para que yo
pudiera entender lo que hacían. Cuando las mujeres se desenamoran, llegan a un
umbral. Tuve un par de amigos que me dijeron:"No lo entiendo. Estuve casado durante
siete años, y no importa lo que hiciera, ella lo soportó. Y ahora de repente me ha
dejado y no quiere tener nada que ver conmigo".
Este es un ejemplo de alguien que se desenamora por su cuenta.
Pregunté sobre ello porque quería saber cómo ayudar a las personas que realmente
necesitaban caer del amor.1 Resulta que es realmente muy sencillo. Si un hombre hace
algo desagradable, o una mujer hace algo desagradable, puedes perdonarlos. Pero si
hacen demasiadas cosas desagradables, demasiado cerca en el tiempo, se acumula el
sentimiento negativo y empiezas a oír la frase: "Fue la paja la que rompió la espalda
del que vino".
Lo que queremos hacer es colocar la pajita en el lugar adecuado y volver a colocarla a
propósito en el momento adecuado. La manera de hacer esto es realmente muy
simple. Si tienes un chico que ha sido desagradable contigo o una mujer que ha sido
desagradable contigo pero que no lo ha hecho con la suficiente frecuencia, lo
suficientemente cerca en el tiempo, haz lo siguiente: regresas y llevas recuerdos, al
menos cinco o tal vez diez. Tomas estos recuerdos, los haces a tamaño natural para
que veas lo que viste en ese momento y los llevas de un extremo a otro, como si
estuvieran sucediendo ahora.
Pasas por un recuerdo de principio a fin y, como hijo como termina, empiezas el
siguiente. A veces, es una buena idea escribir cuáles son los cinco recuerdos. Asegúrate
de recordar por dónde empiezan. Pásalos rápidamente para que todos se conecten
entre sí. Luego los revisas en tu mente, le agregas sonido y tomas los sentimientos -
toda la incomodidad- y literalmente los haces girar más rápido y más fuerte por todo
tu cuerpo.
Haga que las imágenes sean más grandes que el tamaño real y páselas de un extremo
al otro para que pueda pasar continuamente por cinco malos recuerdos, tal vez diez
malos recuerdos uno detrás del otro. Lo que sucederá es que llegarás al punto en que
tus fotos se voltearán y tus sentimientos cambiarán.
Esto se debe a que la forma en que la gente se mantiene enamorada es muy parecida a
la pena en el sentido de que lo que usted asocia y lo que usted disocia determina cómo
se moverá en el futuro.
Cuando llegas al final de estos cinco o diez recuerdos, vuelves a todos los buenos
recuerdos que tuviste con esta persona y te ves a ti mismo siendo feliz y encogiendo la
imagen para que sea pequeña. Ejecute la película para que funcione al revés.
Comienza por el final de los buenos recuerdos y corre hacia el principio para estar
profundamente enamorado y luego llegas al punto en que no conoces a la persona.
Literalmente, al manipular artificialmente las imágenes y los sonidos dentro de tu
cabeza, cambia la manera en que te sientes. Cuando miras los recuerdos
desagradables, los traes grandes y cercanos y ves lo que viste cuando esta persona
hizo las cosas que no te gustaban. Siempre ayuda añadir un mal sentimiento porque a
veces la gente olvida lo malas que pueden ser las relaciones. Olvidan lo asustados que
estaban o lo infelices que estaban, así que cuando piensan en volver con alguien,
piensan que va a ser bueno.
Hace algún tiempo, un amigo mío, que en realidad es una persona muy famosa, me
dijo que se seguía enamorando de la misma persona una y otra vez, y que la mujer se
escapaba de otra persona, hería sus sentimientos y luego, seis meses después,
terminaba con ella de nuevo. Estaba realmente cansado de su abuso. Le hice pasar por
el mismo proceso que les estoy contando a todos y cada uno de ustedes hasta que
llegó al punto en que las fotos se voltearon y llegó al umbral.
Luego le pedí que pensara en lo que él creía que era lo más asqueroso que había visto
en el planeta Tierra, y me miró y dijo: "Hígado picado, sólo el olor, la vista me da ganas
de vomitar". Le pedí que mirara un plato grande de hígado picado y lo oliera hasta que
tuviera ese mal presentimiento. En el centro de esa foto, le pedí que abriera una foto
de su rostro sonriente hasta el punto de que cada vez que pensaba en ella, se
convertía en hígado picado.
Nuestra capacidad para asociar los buenos sentimientos con las cosas o los malos
sentimientos con las cosas debe ser una elección consciente. Cuando rediriges tus
propios pensamientos, cuando decides con qué recuerdos asociar y con qué recuerdos
disociar, cuando manipulas tus pensamientos deliberadamente, se llama pensar.
Somos seres pensantes cuando pensamos deliberadamente. Cuando dejamos que
nuestros pensamientos nos sucedan, perdemos nuestra libertad personal.

Ejercicio de Patrones de Desamor.

1. Piensa en la persona con la que quieres salirte del amor.
2. Recuerda todos los buenos recuerdos de estar con ellos viéndote a ti mismo en
los recuerdos. Vea las películas retroceder y hacerlas todas en blanco y negro y
en pequeño.
3. Recuerda todas las veces que te trataron mal y todos los sentimientos
negativos a su alrededor imaginándote a ti mismo mirándolos dentro de la
imagen, totalmente asociado.
4. Tomen cada cosa mala que hicieron e imagínense a todos ellos, uno tras otro,
como si fueran reproducidos uno tras otro en una pantalla de cine. Pasa esta
película una y otra vez hasta que te canses de ellos.
5. Toma algo que es asqueroso para ti y mueve la imagen de la persona a las
submodalidades de la imagen asquerosa.
6. Imagina un futuro maravilloso libre de ellos, e imagínate a ti mismo siendo feliz
y libre y entra en esa imagen.