¿QUE SON LOS NUTRIENTES? ¿QUE NUTRIENTES CONTIENEN LOS ALIMENTOS?
LOS LIPIDOS: TAMBIEN SON NUTRIENTES QUE
DESEMPEÑAN UNA FUNCION ENERGETICA EN NUESTRO LOS NUTRIENTES SON UNA SERIE DE SUSTANCIAS QUE SE LOS ALIMENTOS CONTIENEN NUTRIENTES ESENCIALES ORGANISMO, PERO, A DIFERENCIA DE LOS ENCUENTRAN EN LOS ALIMENTOS Y QUE SON PAR EL CORRECTO DE NUESTRO CUERPO. ESTOS SON LAS CARBOHIDRATOS, ESTOS SE CONTITUYEN EN UNA NECESARIOS PARA EL CRECIMIENTO, LA REPARACION Y PROTEINAS, LOS CARBOHIDRATOS, LOS LIPIDOS, LAS RESERVA ENERGETICA. LOS LIPIDOS SE ENCUENTRAN EN MANTENIMIENTO DE NUESTRO CUERPO Y EL BUEN VITAMINAS Y LAS SALES MINERALES. ACEITES, QUESOS, CECINAS, YEMA DEL HUEVO, PALTAS, FUNCIONAMIENTO DE NUESTROS ORGANOS. MANI, NUECES, ALMENDRAS, ETC. LAS PROTEINAS: SON NUTRIENTES QUE TIENEN LA ¿CUALES SON LASPRINCIPALES FUNCIONES DE LOS FUNCION REPARADORA Y CONSTRUCTORA DE NUESTRO NUESTRAS CELULAS USAN LOS LIPIDOS PARA NUTRIENTES? ORGANISMO. SE ENCUENTRAN EN LAS CARNES BLANCAS CONSTRUIR NUEVAS CELULAS Y GUARDAR COMO Y ROJAS, LA CLARA DEL HUEVO, LAS LEGUMBRES, LOS RESERA DE ENERGIA. EL EXCESO DE ESTE TIPO DE FUNCION CONSTRUCTORA: CIERTOS TIPOS DE GRANOS, EL QUESO Y LA LECHE. NUTRIENTES PUEDE GENERAR SOBREPESO. NUTRIENTES PERMITEN QUE A MEDIDA QUE CRECEMOS, LOS TEJIDOS CELULARES SE REGENEREN DE FORMA LAS PROTEINAS SON LA BASE DE TODA CELULA Y SIN LAS VITAMINAS Y LAS SALES MINERALES: NO APORTAN CONTINUA, COMO ES EL CASO DEL TEJIDO MUSCULAR Y ELLAS LA VIDA NO SERIA POSIBLE. ADEMAS ENERGIA A NUESTRO CUERPO. SUS FUNCIONES SON DE EL OSEO. CONTRIBUYEN EN LA DEFENSA DE NUESTRO REGULAR LOS DIFERENTES PROCESOS DE NUESTRO ORGANISMO. ORGANISMO Y AYUDAR A LAS PROTEINAS EN DIVERSAS FUNCION REPARADORA: ALGUNOS NUTRIENTES TAREAS. LAS PODEMOS ENCONTRAR EN ALIMENTOS AYUDAN A LA REPARACION DE LOS TEJIDOS PRESENTES LOS CARBOHIDRATOS: SON NUTRIENTES QUE CUMPLEN COMO LAS FRUTAS Y VERDURAS. EN NUESTRO CUERPO. FUNCION ENERGETICA, YA QUE APORTA EL 60% DE LA ENERGIA QUE NECESITAMOS. LA GLUCOSA ES EL LA IMPORTANCIA DE LA INGESTA DE AGUA FUNCION REGULADORA: NUESTRO ORGANISMO SE PRINCIPAL CARBOHIDRATOS QUE LAS CELULAS USAN MANTIENE SALUDABLE DEBIDO AL EQUILIBRIO EN SU COMO COMBUSTIBLE. EL AGUA ES UN COMPONENTE ESENCIAL DE NUESTRA FUNCIONAMIENTO, QUE ES POSIBLE CUANDO ALIMENTACION Y LA NECESITAMOS PARA EL CORRECTO CONTAMOS CON NUTRIENTES COMO LAS VITAMINAS Y ESTOS SE ENCUENTRAN PRESENTE EN MAYOR PORCION FUNCIONAMIENTO DE NUESTRO ORGANISMO. SALES MINERALES. EN LOS CEREALES INTEGRALES, PAN, PASTAS, ARROZ, MIEL, LAS FRUTAS DULCES, HORTALIZAS, ETC. EL AGUA PARTICIPA EN DIVERSOS PROCESO, COMO FUNCION ENERGETICA: EXISTEN NUTRIENTES QUE NOS COLABORAR EN LA DIGESTION DE LOS ALIMENTOS, EN EL PERMITEN REALIZAR TODAS LAS ACTIVIDADES DIARIAS. EL EXCESO DE CARBOHIDRATOS NUESTRO CUERPO LO TRANSPORTE DE NUTRIENTES EN LAS CELULAS, EN LA ESTO SE LOGRA GRACIAS A QUE ELLOS APORTAN CONVIERTE Y ALMACENA EN FORMA DE GRASAS POR LO REGULACION DE LA TEMPERATURA CORPORAL. ES EL ENERGIA A NUESTRA CELULAS, TEJIDOS Y ORGANOS. QUE SUBIMOS DE PESO. MEDIO DE DISOLUCION DE TODOS LOS LIQUIDOS CORPORALES. DIETA BALANCEADA
PARA QUE TU CUERPO PUEDA REALIZAR TODOS LOS
PROCESOS QUE TE MANTIENEN VIVO, REQUIEREN DE ENERGIA. ESTA LA OBTIENES DE LOS ALIMENTOS QUE FERIA SALUDABLE 2019 CONSUMES A DIARIO. SIN EMBARGO, PARA EVITAR ENFERMEDADES NUTRICIONALES, ENTRE LA QUE COLEGIO NUEVA HOLANDA DESTACAN LA DESNUTRICION Y LA OBESIDAD, DEBES LOS NUTRIENTES SEGUIR UNA DIETA BALANCEADA. UNA DIETA QUINTO BASICO BALANCEADA NO ES IGUAL PARA TODOS LOS INDIVIDUOS, YA QUE DEPENDE DE ASPECTOS COMO LA EDAD, LA ACTIVIDAD FISICA Y LAS ENFERMEDADES QUE PUEDA PRESENTAR UNA PERSONA. PERO EN TERMINOS INTEGRANTES : SEBASTIAN SEPULVEDA RUIZ GENERALES, UNA DIETA BALANCEADA DEBE CUBRIR TODA LA DEMANDA ENERGETICA Y NUTRICIONAL DE TU MARIA JESUS NOVOA RODAS ORGANISMO. ISABELLA ZAMORA HABITOS SALUDABLES DE ALIMENTACION MARTINA BARRIOS FUENTES EN LA ALIMENTACION ES FUNDAMENTAL PARA EL SER HUMANO, Y PARA MANTENER UN ORGANISMO NICOLLE MUÑOZ AVENDAÑO SALUDABLE, ESTA DEBE ESTAR BALANCEADA. VICENTE MANRIQUEZ GONZALEZ LOS HABITOS SALUDABLES DE ALIMENTACION CORRESPONDEN A UNA SERIE DE ACCIONES ASOCIADAS ANDY MORALES MENDOZA A LA FORMA DE ALIMENTARNOS, Y NO SOLO DA CUENTA DE UNA ALIMENTACION BALANCEADA, SINO NICOLAS MUÑOZ TOLEDO. QUE CONSIDERA OTROS ASPECTOS, COMO LOS HORARIOS EN LOS QUE COMEMOS O SI LO HACEMOS MUY RAPIDO.