Practicando

Mis Habilidades para la Vida

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Mis Habilidades para la Vida

Aumentar el logro educativo no es suficiente para una adecuada inserción

social y laboral, así como para contar con una buena trayectoria profesional
y lograr otros resultados socioeconómicos en la vida, se requiere tanto de
habilidades cognitivas como de no cognitivas (también conocidas como
socioemocionales, blandas, Habilidades para la Vida) o COMPETENCIAS
TRANSVERSALES -definidas por el Ministerio de Trabajo- como aquellas “ca-
pacidades para la interacción con otros y para la organización, gestión y
relacionamiento en las diferentes dimensiones de la vida (personal y social)
y del trabajo.” (Decreto 2852 de 2013)

El Departamento para la Prosperidad Social (DPS), presenta el siguiente curso

virtual con el fin de que los participantes, inicialmente del programa Jóvenes
en Acción (JeA), y la población en general puedan contar con herramientas
para enfrentar los desafíos de la vida y tendrán la oportunidad de comprender
la importancia de su desarrollo para en las dimensiones personal, social, labo-
ral y cumplimiento en general de sus metas o proyecto de vida.

Esta primera lección desarrolla la aproximación conceptual a las Habilidades

para la Vida y sus categorías en las dimensiones personal, social y laboral a
partir de la revisión de referentes nacionales e internacionales. De igual
forma, se presentan las Habilidades a promover en las cuatro lecciones de
aprendizaje del curso virtual.
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Mis Habilidades para la Vida

2. ESTRUCTURA DE CONTENIDOS

HABILIDADES PARA LA VIDA

Definición: concepto, importancia, tipos, y habilidades.

Clasificación en 3 Dimensiones:

Dimensión Personal: autoconocimiento, la autoestima, la autoconfianza,

el autocontrol, la autoconciencia emocional, la resiliencia y la perseverancia.

Dimensión Social: comunicación asertiva, la gestión de conflictos, la adap-

tabilidad y la empatía

Dimensión Laboral: Iniciativa, toma de decisiones, actitud en el trabajo

(servicio, compañerismo, responsabilidad, trabajo en equipo, presentación
personal, puntualidad y gestión del tiempo)

Referentes Nacionales e Internacionales: importancia según los con-

textos nacional e internacional.
 Practicando
Mis Habilidades para la Vida

3. MAPA CONCEPTUAL

Referentes Nacionales
Definición e Internacionales
Concepto, importancia, tipos,
y habilidades. Importancia según los contextos
nacional e internacional.

Clasificación en
3 Dimensiones

Dimensión Personal Dimensión Social Dimensión Laboral

Autoconocimiento, la autoestima, la
autoconfianza, el autocontrol, la
autoconciencia emocional, la
resiliencia y la perseverancia.
Comunicación asertiva, la gestión de
conflictos, la adaptabilidad y la
empatía.
Iniciativa, toma de decisiones,
actitud en el trabajo (servicio,
compañerismo, responsabilidad,
trabajo en equipo, presentación
personal, puntualidad y gestión del
tiempo).
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Mis Habilidades para la Vida

4. DESARROLLO DE CONTENIDOS

OBJETIVOS DE LA LECCIÓN:

• Comprender qué son las Habilidades para la Vida/Competencias

Transversales Habilidades para la Vida, y para qué sirven en el desempeño
personal, social y laboral.

• Identificar las Habilidades para la Vida en las dimensiones personal,

social y laboral.

• Definición: concepto, importancia, tipos y habilidades

1. ¿Qué son las Habilidades para la Vida?

Las Habilidades para la Vida son aquellas aptitudes necesarias para tener
un comportamiento adecuado y positivo que permita enfrentar los retos y
desafíos de la vida diaria. Son de naturaleza psicosocial e interfieren en las
acciones personales, las relaciones sociales o las acciones para transformar
el entorno, el bienestar y la salud. (OMS, 1993)

Las Habilidades para la Vida o las Competencias Transversales, son de natu-

raleza psicosocial (Referido a la conducta de los individuos en sus respecti-
vos entornos sociales), e interfieren en las acciones personales como com-
portamientos, desarrollo social, características de la personalidad, actitudes
y uso del lenguaje.

El Ministerio de Trabajo denomina este tipo de habilidades como Competen-

cias Transversales, “aquellas capacidades para la interacción con otros y
para la organización, gestión y relacionamiento en las diferentes dimensio-
nes de la vida (personal y social) y del trabajo”. (Decreto 2852 de 2013)

2. Clasificación de las Habilidades para la Vida

Las Habilidades para la Vida se clasifican en 3 Dimensiones: Personal,

Social y Laboral.
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Mis Habilidades para la Vida

Diagrama 2.
Mapa Conceptual – Clasificación Habilidades para la Vida

Las habilidades personales son referidas a la manera cómo

Dimensión las personas manejan su propia vida y cómo se expresan o
Personal se relacionan con los demás. Estas habilidades se ven refle-
jadas en las actitudes y comportamientos que las personas
muestran frente al trabajo, el estudio y las actividades diarias.

Las habilidades sociales son las destrezas requeridas para

Dimensión ejecutar competentemente una tarea de índole interpersonal.
Social Implica un conjunto de conductas emitidas por un individuo
en un contexto interpersonal que expresa los sentimientos,
actitudes, deseos, opiniones o derechos de ese individuo,
de un modo adecuado a la situación, respetando esas
conductas de los demás, y que generalmente resuelve los
problemas inmediatos de la situación mientras minimiza la
probabilidad de futuros problemas.

Las habilidades laborales son el conjunto de conocimientos,

Dimensión competencias, actitudes y valores que una persona debe
Laboral desarrollar para desempeñarse de manera apropiada en
cualquier entorno productivo, sin importar el sector económi-
co de la actividad, el nivel del cargo, la complejidad de la
tarea o el grado de responsabilidad requerido.
 Practicando
Mis Habilidades para la Vida

Diagrama 3.
Dimensión Personal – Habilidades Personales

Dimensión
Personal
 Practicando
Mis Habilidades para la Vida

Es la capacidad de cada persona para conocer sus aspectos positivos y negati-

vos, gustos y disgustos con el fin de reconocer sus características personales.
Es así como implica reconocer el ser de cada uno, su carácter, fortalezas, debi-
lidades, gustos y disgustos, facilitando reconocer los momentos de tensión o
preocupación. Esta habilidad facilita a su vez el desarrollo de otras habilidades
como las relaciones interpersonales, la empatía y la comunicación asertiva.

La autoestima es la suma de la confianza y el respeto por uno mismo. Refleja

el juicio implícito que cada uno hace de su habilidad para enfrentar los desa-
fíos de la vida y de su derecho a ser feliz. Tener una alta autoestima es sen-
tirse confiadamente apto para la vida, es decir, capaz y valioso. Tener una
autoestima baja es sentirse inútil para la vida: equivocado, no con respecto
a tal o cual asunto, sino equivocado como persona. Tener un término medio
de autoestima es fluctuar entre sentirse apto e inútil, acertado y equivocado
como persona, y manifestar estas incoherencias.

La autoconfianza es la capacidad o habilidad de una persona para creer en sí

mismo y en su capacidad para el logro de una tarea, logrando mantener, aún
en caso de fracaso, autoestima y seguridad en sí mismo.

Capacidad de manejar las emociones e impulsos conflictivos, sin explosiones

emocionales.
 Practicando
Mis Habilidades para la Vida

La perseverancia es la capacidad que tienen las personas para superar obs-

táculos, la persistencia y la capacidad de trabajar duro en tareas de larga
duración, aún en ausencia de recompensa.

El término procede del latín, resilio (re salio), que significa volver a saltar,
reanimarse. Asimismo, distinguen dos componentes en la resiliencia: la
resistencia frente a la destrucción, esto es, la capacidad de proteger la
propia integridad bajo presión y, la capacidad para construir un conductismo
vital positivo, pese a circunstancias adversas.

La autoconciencia emocional es la capacidad de reconocer la manera en que las

emociones afectan a las acciones, además de saber utilizar adecuadamente los
valores para que sirvan de guía en el momento que se toman las decisiones.
 Practicando
Mis Habilidades para la Vida

Infografía 1. Habilidades Personales

Las habilidades personales son referidas a

la manera cómo las personas manejan su
propia vida y cómo se expresan o se relacio-
nan con los demás. Estas habilidades se
ven reflejadas en las actitudes comporta-
mientos que las personas muestran frente al
trabajo, el estudio y las actividades diarias
 Practicando
Mis Habilidades para la Vida

Las habilidades personales son referidas a

la manera cómo las personas manejan su
propia vida y cómo se expresan o se relacio-
nan con los demás. Estas habilidades se
ven reflejadas en las actitudes comporta-
mientos que las personas muestran frente al
trabajo, el estudio y las actividades diarias
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Mis Habilidades para la Vida

Diagrama 4.
Dimensión Social – Habilidades Sociales

Adaptabilidad Comunicación
Asertiva

Dimensión
Social
Empatía Gestión de
Conflictos
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Mis Habilidades para la Vida

Comunicación
Asertiva

Es la capacidad que tiene el ser humano para expresar, verbal y no verbal-

mente, opiniones, sentimientos, decisiones, etc., de manera apropiada en el
contexto en el que vive y a las personas con las que se entra en relación.
Igualmente se considera como la habilidad con la que cuentan las personas
para pedir consejo o ayuda en momentos de necesidad.

Gestión de
Conflictos
La gestión de conflictos es la actividad orientada a prevenir o contener la
escalada de un conflicto o a reducir su naturaleza destructiva, con el fin
último de alcanzar una situación en la que sea posible llegar a un acuerdo o
incluso a la resolución del propio conflicto.

Empatía

Considerada como la habilidad con la cual las personas aprenden a ponerse

en la situación de otros, entendiendo así la realidad de los demás, lo que
ayuda a aceptar las diferencias y a impulsar la solidaridad.

Adaptabilidad

Capacidad para acoplarse eficazmente a entornos cambiantes, los cuales

involucran procesos, responsabilidades o personas.
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Mis Habilidades para la Vida

Infografía 2. Habilidades Sociales

Comunicación Asertiva Gestión de conflictos

Nos permite enfrentar de forma constructiva los pro-
Es la capacidad de expresarse, tanto verbal como
blemas de la vida. Los conflictos importantes que no
pre-verbalmente, en forma apropiada a la cultura y
se resuelven pueden convertirse en una fuente de
las situaciones. Un comportamiento asertivo implica
malestar físico (trastornos psicosomáticos) y mental
un conjunto de pensamientos, sentimientos y accio-
(ansiedad y depresión), y de problemas psicosocia-
nes que ayudan a un niño o un adolescente a alcan-
les adicionales (alcoholismo, consumo de sustancias
zar sus objetivos personales de forma socialmente
psicoactivas). Otro aspecto de esta habilidad se
aceptable. La comunicación efectiva también se
relaciona con la solución de conflictos orientada a la
relaciona con nuestra capacidad de pedir consejo o
educación de niños, niñas y jóvenes en formas cons-
ayuda en momentos de necesidad.
tructivas, creativas y pacíficas de resolver los peque-
Departamento para la Prosperidad Social (2013). Programa Jóvenes en ños y grandes conflictos cotidianos, como una forma
Acción: Documento Operativo Técnico componente habilidades para la de prover una cultura de la paz.
vida. Bogotá: DOT Habilidades para la Vida.
Las habilidades sociales son aquellas Departamento para la Prosperidad Social (2013). Programa Jóvenes en
destrezas que permiten mantener inte- Acción: Documento Operativo Técnico componente habilidades para la
vida. Bogotá: DOT Habilidades para la Vida.
racciones sociales positivas, mutuamente
gratificantes y de colaboración, es decir,
conductas como la expresión de senti-
mientos, actitudes, deseos, opiniones de
modo adecuado a las situaciones, respe-
tando esas mismas conductas de los
demás y permitiendo resolver problemas
inmediatos minimizando la probabilidad
de problemas en el futuro.

Departamento para la Prosperidad Social (2013).

Programa Jóvenes en Acción: Documento Operativo
Técnico componente habilidades para la vida. Bogotá:
DOT Habilidades para la Vida.

Empatía Adaptabilidad
La empatía es considerada como la habilidad con la Habilidad para adaptarse y trabajar efectivamente
cual las personas aprenden a ponerse en la situa- con una variedad de situaciones, individuos o
ción de otros, entendiendo así la realidad de los grupos. Es la capacidad de comprender y apreciar
demás, lo que ayuda a aceptar las diferencias y a puntos de vista diferentes, de adaptarse a nuevas
impulsar la solidaridad. situaciones y de cambiar o aceptar fácilmente los
cambios.
Departamento para la Prosperidad Social (2013). Programa Jóvenes en
Acción: Documento Operativo Técnico componente habilidades para la Vivaldi Vera, I (2015) Estructura metodológica y resultados de la
vida. Bogotá: DOT Habilidades para la Vida. aplicación del sistema de evaluación en el marco de la ruta de inclusión
producida del PFS. En Eurosocial, Evaluar las competencias transversales
en ámbito educativo y en los procesos de inserción laboral: experiencias y
cuestiones abiertas. Bogotá.
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Mis Habilidades para la Vida
 Practicando
Mis Habilidades para la Vida

Iniciativa es aquello que da principio a algo. Una persona con iniciativa es

aquella que emprende acciones que antes no se habían realizado, o que en
un contexto en particular, dan respuesta o solución a una situación.

La toma de decisiones es el proceso de aprendizaje natural o estructurado

mediante el cual se elige entre dos o más alternativas, opciones o formas para
resolver diferentes situaciones o conflictos de la vida, familiar, laboral o social.

La actitud “es una predisposición a reaccionar que influye en la manera en

que cada persona responde a otra, a una cosa, una idea o a una situación”
(Dubrin, 2003, pág 48).

Las actitudes son la parte clave del comportamiento en el mundo laboral, porque
están ligadas con la percepción, el aprendizaje y la motivación. Además se ven
reflejada en la manera cómo asumimos ciertos aspectos como:

Servicio: La orientación al servicio es el deseo de satisfacer a los otros

(clientes) con el compromiso personal para cumplir con sus pedidos, deseos
y expectativas. Implica preocuparse por entender las necesidades de los
demás y dar solución a sus problemas.

Compañerismo: Se refiere a la condición de quién trabaja o estudia en com-

pañía de otros, que son sus iguales, sus pares y que se relaciona, con estos,
de manera amistosa colaborativa y solidaridad.

Responsabilidad: Es el compromiso de una persona para hacer su trabajo

bien hecho, cumpliendo con sus funciones, normas y horarios; y a la con-
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Mis Habilidades para la Vida

ciencia de la persona que le permite reflexionar y evaluar las consecuencias

de sus acciones.

Trabajo en equipo: “Dos o más personas que trabajan en interdependencia

en pro de un fin común. Reunir un grupo de personas no crea un “equipo”.
Un equipo desarrolla productos que son el resultado del esfuerzo colectivo e
implica sinergia. La sinergia es la propiedad mediante la cual, la totalidad es
superior a la suma de sus pares.

Presentación Personal: La imagen corporal es la carta de presentación de

una persona. La forma en que te vistes y la forma en que te comportas,
refleja la manera en que te quieres relacionar con el mundo y con los demás.
Una buena presentación personal contribuye a que te veas y te sientas agra-
dable a ti mismo (a) y a los demás, lo cual aporta a tu seguridad personal,
social y profesional.

Puntualidad: La puntualidad es referida a la importancia de cumplir a tiempo

nuestras obligaciones.

Gestión del tiempo: Gestionar el tiempo significa dominar el propio tiempo y

trabajo, en lugar de ser dominado por ellos. Es una de las claves para alcan-
zar los objetivos y metas propuestos.
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Mis Habilidades para la Vida

Infografía 3. Habilidades Laborales

Toma de Decisiones
La toma de decisiones,
coherentemente, parte de habilidades
para observar y analizar las circunstancias
que se presentan. Se relaciona con el desarrollo
de actitudes facultad para elegir con criterio propio
teniendo en cuenta los contextos, las normas, las
posiblidades y las consecuencias de las propias
acciones.

Departamento para la prosperidad social (2013). Programa Jóvenes

en Acción: Documento Operativo Técnico componente habilidades
para la vida. Bogotá: DOT Habilidades para la Vida.

Iniciativa
Capacidad para influir
activamente en los acontecimientos
en lugar de esperar a que se activen
autónomamente y, por tanto, verse
obligados a seguirlos. Tendencia a
actuar de forma proactiva frente a un
problema o a una oportunidad, para
obtener un resultado significativo.
Actitud en el trabajo
Son el conjunto de conocimientos, ha- La actitud “es una predisposición a
reaccionar que influye en la manera
bilidades, actitudes y valores que una en que cada persona responde a otra,
persona debe desarrollar para desem- a una cosa, una idea o a una
situación”.
peñarse de manera apropiada en cual-
quier entorno productivo, sin importar Dubrin, A. (2003) Empowerment y su relación con el

el sector económico de la actividad, el

Compromiso Organizacional.
Departamento para la prosperidad social (2013). Barcelona, España: McGraW Hill
Programa Jóvenes en Acción: Documento Operativo
Técnico componente habilidades para la vida. Bogotá:
DOT Habilidades para la Vida.
nivel del cargo, la complejidad de la
tarea o el grado de responsabilidad
requerido.

encolombia.com (2015). ¿Qué son las Competencias

Laborales Generales (CLG)? Obtenido de encolombia:
http://encolombia.com/educacion-cultura/educacion/te
mas-de-interes-educativo/que-son-las-competencias-la
borales-generales-cig/
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Mis Habilidades para la Vida

Es un tipo de relación o vínculo que se establece entre

las personas que se encuentran en el área de trabajo o
aprendizaje, sus características son la bondad, el
respeto y la confianza entre las personas que se
encuentran en el mismo sitio laboral.

(QuimiNet.com, 2011)

El valor de la puntualidad es la disciplina de estar a Gestionar el tiempo significa dominar el propio tiempo y
tiempo para cumplir nuestras obligaciones: una cita trabajo, en lugar de ser dominado por ellos. Es una de
del trabajo, una reunión de amigos, un compromiso de las claves para alcanzar los objetivos y metas
la oficina, propuestos.
un trabajo pendiente por entregar.
(Mengual, Recuerda, A., Juárez Varón, D., Sempere Ripoll, F.,
(Universia, 2008.) & Rodríguez Villalobos, A., 2012)

Se define como la capacidad de

“trabajar de manera complementaria, al
unir esfuerzos y disponer de las
propias habilidades y conocimientos en
torno al logro de un objetivo común,
Es el compromiso de una persona para hacer para representar un conjunto de
su trabajo bien hecho, cumpliendo con sus valores que fomenta el escuchar y
funciones, normas y horarios; y a la conciencia responder constructivamente a los
de la persona que le permite reflexionar y puntos de vista expresados por otros,
evaluar las consecuencias de sus acciones. otorgándoles el beneficio de la duda,
dándoles apoyo y reconocimiento de
(rrhh-web.com, 2006.) sus intereses y logros. Tales valores
ayudan a los equipos a desempeñarse
y también promueven el desempeño
individual, así como el desempeño de
toda una organización”.
(Secretaria de Trabajo y Previsión Social
STPS, 2010)

La actitud de servicio es la capacidad y disposición de actuar,
sentir y/o pensar en torno a las necesidades del cliente para lo
cual se dirigen todas las acciones de la empresa, como
estrategia para garantizar la satisfacción de los mismos”.
(Buol, S.f.)
La imagen que ofrecemos a los demás es parte de nuestra
personalidad, siendo la llave que abre muchas puertas. La
buena presentación personal muestra al exterior parte de lo
que somos, llegando a constituir el piso de nuestras
relaciones y su calidad de vínculo con nuestros semejantes.
Cuando la persona se presenta arreglada y bien aseada,
tiene mayor posibilidad de acercamiento, entendimiento e
impacto positivo hacia los demás.

(SENA, S.f.)
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Mis Habilidades para la Vida

3. Referentes Nacionales e Internacionales:

importancia según los contextos nacional e
internacional.

Las habilidades socioemocionales son “aquellas que pertenecen al área del

comportamiento o que surgen de los rasgos de la personalidad y que usual-
mente se consideran como blandas.” (BID – DESCONECTADOS 2012, Pág.
80) Estas habilidades influyen en la inserción social y laboral de las personas
y se desarrollan y ejercen a lo largo de la vida.

Se sugiere lectura del resumen ejecutivo del libro BID desconectados (36
hojas) o específicamente el capítulo 4: En busca de las claves: ¿Dónde y
cuándo se forman las habilidades cognitivas y las socioemocionales?

El Ministerio del Trabajo, presenta a través del Decreto 2852 de 2013 “Por
el cual se reglamenta el Servicio Público de Empleo y el régimen de presta-
ciones del Mecanismo de Protección al Cesante”, en su artículo 62, algunas
definiciones, a saber:

• Competencias: Facultad para utilizar conocimientos, destrezas y habi-

lidades personales, sociales y metodológicas, en situaciones de trabajo o
estudio y en el desarrollo profesional y personal. Se clasifican en competen-
cias básicas, y laborales específicas.

• Competencias Básicas: Capacidades que permiten a las personas des-

empeñarse en los diferentes ámbitos de la vida (personal, social y de traba-
jo). Las competencias básicas se pueden clasificar en dos subconjuntos:
Competencias Clave y Competencias Transversales.

• Competencias Claves: Capacidades indispensables para el aprendiza-

je y desarrollo personal y social a lo largo de la vida. Se relacionan con las
matemáticas y con la lectura, escritura y la comunicación oral, tanto en la
lengua materna como en una extranjera.
 Practicando
Mis Habilidades para la Vida

• Competencias Transversales: Capacidades para la interacción con

otros y para la organización, gestión y relacionamiento en las diferentes
dimensiones de la vida (personal y social) y del trabajo.

• Competencias laborales específicas: Son los conocimientos, destrezas

y habilidades relacionados con una ocupación en particular o un grupo de
ocupaciones.

• Conocimientos: Son el resultado de la asimilación de información gra-

cias al aprendizaje; acervo de hechos, principios, teorías y prácticas relacio-
nados con un campo de trabajo o estudio concreto. Los conocimientos se
describen como teóricos o fácticos.

• Destrezas / habilidades: Capacidades para aplicar conocimientos y

utilizar técnicas a fin de completar tareas y resolver problemas. Las destre-
zas se describen como cognitivas (fundadas en el uso del pensamiento
lógico, intuitivo y creativo) y prácticas (fundadas en la destreza manual y en
el uso de métodos, materiales, herramientas e instrumentos).

• Resultados de aprendizaje: Expresiones que una persona sabe, com-

prende y es capaz de realizar al culminar un proceso de aprendizaje; se define
en términos de conocimientos, destrezas / habilidades y competencias.

Por su parte la Resolución 5984 de 2014, en su Artículo 6, establece los

Resultados de la formación en cuanto a Competencias Transversales:

“El currículo de los programas que se financien con recursos de capacitación

en el marco de las rutas de atención del Mecanismo de Protección al Cesante
deberá incluir de manera transversal, actividades de formación y aprendiza-
je que fomenten el desarrollo de habilidades, destrezas, valores y actitudes
que permitan a sus estudiantes:

1. Desarrollar su autoestima, identificar y reconocer sus capacidades y

potencialidades; trazar objetivos claros y contar con herramientas propias
para alcanzarlos.

2. Reconocer y expresar sus emociones, analizar cómo estas influyen en sus

relaciones y reconocer y comprender las emociones de los demás.

3. Comunicarse de manera asertiva, escuchar y respetar los puntos de vista

de los demás y argumentar sus propias ideas y puntos de vista.
 Practicando
Mis Habilidades para la Vida

4. Trabajo colaborativo, respetar las ideas ajenas y comprender la riqueza

de contar con diversos puntos de vista en la solución de problemas.

5. Ser crítico, creativo e innovador, cuestionar y analizar los argumentos

propios y los de los demás, proponer ideas y estrategias creativas.

6. Tomar decisiones informadas, críticas, autónomas y responsables, enten-

der las ideas y pensamientos de los demás, analizar distintas fuentes de
información y exponer sus propios argumentos de una manera que les facili-
te llegar a los objetivos que se planteen.”
 Practicando
Mis Habilidades para la Vida

GLOSARIO

Actitud: Es el resultado del convencimiento íntimo que lleva a una persona

a una actuación a favor o en contra, ante una situación determinada. Tiene
que ver con los valores, los principios y la motivación. Aquí juega un impor-
tante papel la voluntad de cambio; ejemplos de actitud se observan en las
formas como las personas responden ante una agresión verbal con una acti-
tud desafiante, tolerante.

Actitud de Servicio: “Disposición de actuar, sentir y/o pensar en torno a las

necesidades del cliente para lo cual dirige toda sus acciones como estrategia
para garantizar la satisfacción de los mismos”.

Adaptabilidad: Capacidad para acoplarse eficazmente a entornos cambian-

tes, los cuales involucran procesos, responsabilidades o personas.

Aptitud: Capacidad para operar competentemente en una determinada

actividad.

Autoconcepto: El autoconcepto no es más que las percepciones que una

persona mantiene sobre sí misma formadas a través de la interpretación de
la propia experiencia y del ambiente, siendo influenciadas, de manera espe-
cial, por los refuerzos y feedback de los otros significativos así como por los
propios mecanismos cognitivos tales como las atribuciones causales.

Autoconciencia emocional: La autoconciencia emocional es la capacidad

de reconocer la manera en que las emociones afectan a las acciones,
además de saber utilizar adecuadamente los valores para que sirvan de guía
en el momento que se toman las decisiones.

Autoestima: La autoestima es la suma de la confianza y el respeto por uno

mismo. Refleja el juicio implícito que cada uno hace de su habilidad para
enfrentar los desafíos de la vida y de su derecho a ser feliz. Tener una alta
autoestima es sentirse confiadamente apto para la vida, es decir, capaz y
valioso. Tener una autoestima baja es sentirse inútil para la vida: equivocado,
no con respecto a tal o cual asunto, sino equivocado como persona. Tener un
término medio de autoestima es fluctuar entre sentirse apto e inútil, acertado
y equivocado como persona, y manifestar estas incoherencias.
 Practicando
Mis Habilidades para la Vida

Autoconfianza: La autoconfianza es la capacidad o habilidad de una persona

para creer en sí mismo y en su capacidad para el logro de una tarea, logrando
mantener, aún en caso de fracaso, autoestima y seguridad en sí mismo.

Autoconocimiento: Es la capacidad de cada persona para conocer sus

aspectos positivos y negativos, gustos y disgustos con el fin de reconocer
sus características personales. Es así como implica reconocer el ser de cada
uno, su carácter, fortalezas, debilidades, gustos y disgustos, facilitando
reconocer los momentos de tensión o preocupación. Esta habilidad facilita a
su vez el desarrollo de otras habilidades como las relaciones interpersonales,
la empatía y la comunicación asertiva.

Autocontrol: Capacidad de manejar las emociones e impulsos conflictivos,

sin explosiones emocionales.

Compañerismo: Se refiere a la condición de quién trabaja o estudia en

compañía de otros, que son sus iguales, sus pares y que se relaciona, con
estos, de manera amistosa colaborativa y solidaridad.

Competencias Transversales: Capacidades para la interacción con otros y

para la organización, gestión y relacionamiento en las diferentes dimensio-
nes de la vida (personal y social) y del trabajo. (Decreto 2852 del 2013).

Comunicación Asertiva: Es la capacidad que tiene el ser humano para

expresar, verbal y no verbalmente, opiniones, sentimientos, decisiones, etc.,
de manera apropiada en el contexto en el que vive y a las personas con las que
se entra en relación. Igualmente se considera como la habilidad con la que
cuentan las personas para pedir consejo o ayuda en momentos de necesidad.

Empatía: Considerada como la habilidad con la cual las personas aprenden a

ponerse en la situación de otros, entendiendo así la realidad de los demás, lo
que ayuda a aceptar las diferencias y a impulsar la solidaridad.

Gestión de conflictos: La gestión de conflictos es la actividad orientada a

prevenir o contener la escalada de un conflicto o a reducir su naturaleza
destructiva, con el fin último de alcanzar una situación en la que sea posible
llegar a un acuerdo o incluso a la resolución del propio conflicto.

Gestión del tiempo: Gestionar el tiempo significa dominar el propio tiempo

y trabajo, en lugar de ser dominado por ellos. Es una de las claves para
alcanzar los objetivos y metas propuestos.
 Practicando
Mis Habilidades para la Vida

Habilidades para la Vida: Consisten en una serie de destrezas

psicosociales que facilitan que las personas se realicen en todos los ámbitos
de su vida; están orientadas a promover aptitudes y actitudes necesarias
para desempeñarse y relacionarse en los ámbitos personales, educativos,
laborales y/o sociales. Todo ello con el objetivo de promover el bienestar
físico, mental y social de quienes las desarrollan.

Habilidades para la Vida Cognitivas: Referido a las destrezas

psicosociales que favorecen los procesos cognitivos para permitir afrontar
desafíos del entorno, a partir de la solución de problemas, la comprensión de
consecuencias, toma de decisiones, pensamiento crítico, pensamiento
creativo, autoconocimiento y autoevaluación.

Habilidades para la Vida Laborales: Son el conjunto de conocimientos,

habilidades, actitudes y valores que una persona debe desarrollar para
desempeñarse de manera apropiada en cualquier entorno productivo, sin
importar el sector económico de la actividad, el nivel del cargo, la
complejidad de la tarea o el grado de responsabilidad requerido.

Habilidades para la Vida Personales: Las Habilidades personales son

referidas a la manera cómo las personas manejan su propia vida y cómo se
expresan o se relacionan con los demás. Estas habilidades se ven reflejadas
en las actitudes y comportamientos que las personas muestran frente al
trabajo, el estudio y las actividades diarias.

Habilidades para la Vida Sociales: Facilitan la relación con los demás,

permite reivindicar derechos propios sin negar los de los demás. Como
también brindan los conocimientos para comportarse adecuadamente en el
entorno, tanto en el hacer como en el decir ante los demás. Estas habilidades
son la Comunicación Asertiva, la Empatía, Relaciones Interpersonales.

Habilidades Socioemocionales: Aquellas que pertenecen al área del

comportamiento o que surgen de los rasgos de la personalidad. Estas
habilidades influyen en la inserción social y laboral de las personas y se
desarrollan y ejercen a lo largo de la vida.

Imagen personal: Es la imagen que ofrecemos a los demás. La manera cómo

el otro nos percibe. Está relacionada con la buena presentación personal.
"Cuando la persona se presenta arreglada y bien aseada, tiene mayor
posibilidad de acercamiento, entendimiento e impacto positivo hacia los demás”.
 Practicando
Mis Habilidades para la Vida

Iniciativa: Iniciativa es aquello que da principio a algo. Una persona con

iniciativa es aquella que emprende acciones que antes no se habían realizado,
o que en un contexto en particular, dan respuesta o solución a una situación.

Inteligencia emocional: Capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos

y los sentimientos de los demás, motivarnos y manejar adecuadamente las
relaciones que sostenemos con los demás y con nosotros mismos.

Manejo de emociones: El manejo de emociones es la facultad que tienen las

personas para expresar lo que se siente y lo que se piensa de manera oportuna
y de modo que no se afecte la propia integridad y la de quienes nos rodean.

Orientación al servicio: “Deseo de satisfacer a los clientes con el compro-

miso personal para cumplir con sus pedidos, deseos y expectativas. Implica
preocuparse por entender las necesidades de los clientes y dar solución a
sus problemas”.

Perseverancia: La perseverancia es la capacidad que tienen las personas

para superar obstáculos, la persistencia y la capacidad de trabajar duro en
tareas de larga duración, aún en ausencia de recompensa.

Proactividad: Actitud de una persona, trata de superar las situaciones difí-

ciles que se le presentan, que toma iniciativa sobre su propia vida y trabaja
en función de aquello que cree puede ayudarlo a estar mejor.

Proyecto de vida: El proyecto de vida es el conjunto de actividades coordi-

nadas e interrelacionadas que buscan cumplir con un objetivo específico.

Psicosocial: Referido a la conducta de los individuos en sus respectivos

entornos sociales.

Puntualidad: La puntualidad es referida a la importancia de cumplir a

tiempo nuestras obligaciones.

Resiliencia: El término procede del latín, resilio (re salio), que significa
volver a saltar, reanimarse. Asimismo, distinguen dos componentes en la
resiliencia: la resistencia frente a la destrucción, esto es, la capacidad de
proteger la propia integridad bajo presión y, la capacidad para construir un
conductismo vital positivo, pese a circunstancias adversas.
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Mis Habilidades para la Vida

Responsabilidad: Es el compromiso de una persona para hacer su trabajo

bien hecho, cumpliendo con sus funciones, normas y horarios; y a la con-
ciencia de la persona que le permite reflexionar y evaluar las consecuencias
de sus acciones.

Relaciones Interpersonales: Se definen como la destreza para relacionar-

se en forma positiva con las personas, sosteniendo buenas relaciones amis-
tosas y con la familia de forma constructiva.

Toma de Decisiones: La toma de decisiones es el proceso de aprendizaje

natural o estructurado mediante el cual se elige entre dos o más alternati-
vas, opciones o formas para resolver diferentes situaciones o conflictos de la
vida, familiar, laboral o social.
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Mis Habilidades para la Vida

BIBLIOGRAFÍA

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Obtenido de Materiales PAT de formación: http://web.ua.es/es/ice/docu-
mentos/tutorial/material/listado-de-competencias.pdf
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Mis Habilidades para la Vida

Hablemos de habilidades para la vida

Isabel Cristina Acosta Cortés

Camila Forero Casas

José Jaime Luis Tang Pinzón

Productor de Audios

Isabel Cristina Acosta Cortés

Camila Forero Casas

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