PRIMER SEMESTRE

IDENTIFICACIÓN
Nombre de la asignatura ACTIVIDAD CULTURAL Y DEPORTIVA I
Código de la asignatura UPC08
Programa Académico Ingeniería de Sistemas
Horas Trabajo
Intensidad horaria semanal Horas Teóricas 1 0 2
Laboratorio Independiente
Créditos académicos 1
Requisitos N/A
Departamento oferente Ingeniería de Sistemas
Tipo Teórico
PRESENTACIÓN
La actividad cultural y deportiva, permite percibir detenidamente el entorno
mediante motivaciones que posibiliten la representación realista y naturalista.
empleando adecuadamente los sentidos, su yo y la cultura
JUSTIFICACIÓN
La importancia de la actividad cultural y deportiva, radica en desarrollar
potencialidades que permiten al educando comprender el papel que juega la
sociedad en la formación del individuo, y comprometerlo consigo mismo y su
entorno.
OBJETIVO GENERAL
Analizar los efectos bioquímicos y fisiológicos que se producen con el ejercicio
físico en el organismo, con su realización sistemática.
OBJETIVOS ESPECIFICOS
 Identificar las generalidades del ejercicio físico y aplicar sus principios y
bases fundamentales para su realización.
 Vivenciar los cambios fisiológicos producidos por el ejercicio, durante y
después de su realización.
 Crear hábitos a la práctica de actividades físicas que beneficien la salud.
 Identificar las generalidades de la gimnasia y aplicar sus principios y
bases fundamentales en la realización del ejercicio.
 Informar e ilustrar la manera de ejecutar actividades gimnástica, sus
posturas, beneficios, riesgos y su correcta práctica.
 Despertar en el alumno lo práctico de actividades físicas como medio de
conservación de la salud y sana utilización del tiempo libre.
COMPETENCIAS GENERALES
Capacidad para organizar y planear
Capacidad para trabajar autónomamente
Capacidad para tomar decisiones
PROPOSITIVAS
Capacidad para solucionar problemas
Capacidad de ejercer liderazgo
Capacidad para generar nuevas ideas (creatividad)
Capacidad para trabajar en equipo e
CONVIVENCIA
interdisciplinariamente
 Capacidad de construir consensos
Capacidad para el desarrollo del pensamiento crítico,
abierto y reflexivo
Capacidad de autorreflexión y autocrítica
Capacidad para actuar con ética, disciplina y
responsabilidad
Capacidad para aprender
Capacidad para analizar y sintetizar
APRENDIZAJE
Capacidad para adaptarse a los cambios o nuevas
situaciones
Capacidad para la comunicación oral y escrita
Capacidad para aplicar las habilidades básicas
COMUNICATIVAS
computacionales o en informática
Capacidad para buscar, manejar y usar información
Específicas:
 Inducir a situaciones nuevas que generen la aplicación de retos para
poner en práctica la los diferentes deportes desarrollados.
 Desarrollar potencialidades que permiten al educando comprender el
papel que juega la sociedad en la formación del individuo, y
comprometerlo consigo mismo y su entorno.
 Explicar el por qué, el cómo, y el para qué de las situaciones estudiadas
en este curso.
 Proponer alternativas que contribuyan a un mejor desarrollo social.
Genéricas:
 Desarrollar la capacidad de análisis crítico, de ideas, reflexiva,
constructiva y participativa de la realidad social del hombre en su entorno
y la incidencia en el cambio social.
 Plantear alternativas de solución para resolver situaciones que conlleven al
mejoramiento de las condiciones necesarias para que el hombre pueda
hacer, crear las potencialidades en pro de un verdadero desarrollo integral.

ESTRATEGIAS METODOLÓGICAS
El estudiante requiere de un sistema pedagógico activo y dinámico, por ser un
ente viviente, en permanente movimiento en sí mismo y en interacción con la
naturaleza, con los demás y con las cosas.
La metodología para esta área, tendrá una secuencia de conocimientos
cognoscitivos teórico - prácticos, propios de esta disciplina. Por lo tanto se
propiciará el desarrollo de los siguientes pasos:

1 La afinación perceptual: Percibir detenidamente el entorno mediante

motivaciones que posibiliten la representación realista y naturalista. Empleando
adecuadamente los sentidos, su yo y la cultura.
2 La sensibilidad: Hacía sí mismo y hacía el medio que lo rodea.
3 La imaginación creativa: Permite una actitud fantasiosa (táctil, visual,
sonora), diferente de la que se asume en la vida práctica.
4 Crear formas artísticas: A través de éstas, el alumno expresa lo que siente,
lo que se imagina y cómo ve las cosas que lo rodean.
5 Compartir la visión del mundo: Ubicando la cultura en un contexto local e
histórico.
6 La intención y la acción innovadora: Aprender a apreciar las cualidades de
los otros, del medio ambiente y de los bienes culturales en general.
7 De esta forma se estructura el trabajo individual y colectivo; permite que el
estudiante sea el protagonista no solo del aprendizaje sino también de la
experiencia directa con la cultura y la expresión artística e integrarlos al campo de
la salud.

Igualmente podrá opinar, clasificar, enjuiciar, investigar, valorar la formación

recibida, de tal manera que el estudiante aprenda haciéndolo. Para lograr este fin
se recurrirá a diversos métodos de la enseñanza como: expositivo, de discusión,
deductivo, interpretativo, estudios de casos, presentación.

CONTENIDO

UNIDAD CONTENIDO SEMANA

1.1. Generalidades del ejercicio

1.2. Clasificación general, bioquímica y
fisiológicas del ejercicio
1. El Ejercicio 1.3. Importancia y ventajas del ejercicio en
Físico el organismo y sus efectos fisiológicos 1,2,3,4
1.4. El calentamiento, cansancio y fatiga
1.5. Formas básicas del movimiento primarias
y secundarias
2.1. Generalidades de la gimnasia
2.2. Reseña histórica,
2.3. Concepto
2.4. Clasificación relación gimnasia y salud
2.5. Cambios fisiológicos
2.6. Importancia y ventajas del ejercicio en
el organismo
2.7. Sus efectos psicológicos
2.7.1 Relajación
2. Gimnasia 5,6,7,8
2.7.2 Descanso
Básica 2.8. Masajes
2.8.1 Tipos de masajes
2.9. Capacidad motriz básica para
cualquier actividad física
2.9.1 Resistencia
2.9.2 Velocidad - flexibilidad
2.9.3 Fuerza
2.9.4 Equilibrio – agilidad
2.9.5 Coordinación Ritmo
 3.1.1 Conceptos básicos
3.1.2 El ocio
3.1.3 Tiempo libre
3.1.4 Relación ocio – tiempo
3.2 Campos de acción de la recreación
dirigida
3.2.1.1 Comunitario
3. Recreación 3.2.1.2 Educativo 9,10,11,12
3.2.1.3 Clínico y hospitalario
3.2.1.4 Industrial
3.3 La actividad lúdica
3.3.1 Juego y sus clasificación
3.3.2 Dinámicas
3.3.3 Prácticas recreativas al aire libre
3.3.4 Organización y metodología
4. Natación 4.1. Evolución de los estilos
4.2 La piscina
4.3 Efectos que produce la práctica de la
natación
4.4 Generalidades
4.4.1 Familiarización con el agua 13,14,15,16
4.4.2 La respiración
4.4.3 Movimiento de avance
4.4.4 La flotación: ejercicio
4.5 Etapas de aprendizaje
4.6 Estilos de competición
4.6.1 El crawl
4.6.2 Posición del cuerpo
4.6.3 Batido de los pies
4.6.4 Movimiento de los brazos
4.6.5 Posición de la cabeza
La respiración y los ojos, técnica
EVALUACIÓN
Teoría 40%
Primer parcial 30%
Segundo parcial 30%
Examen final 40%

Práctica 60%
Primer parcial 30%
Segundo parcial 30%
Examen final 40%
TOTAL 100%

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
Prentice Hall. EE.UU. 2002.
Gran enciclopedia de los Deportes Cultural de editores S.A (Cinco tomos).

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Elaboró - Docente Aprobó - Comité Curricular