SESION DE TUTORÍA N° 05-I BIMESTRE

TÍTULO DE LA SESIÓN :”ALIMENTARNOS ADECUADAMENTE ES MUY

IMPORTANTE”

I.E.P.P. : “SANTA ROSA DE LIMA”

NIVEL : PRIMARIA
GRADO : SEXTO SECCIÓN : “A-B”
TUTOR : DORIS NUÑEZ FLORES
ALEXANDER LLATAS G.
FECHA. : CH. 02 /05/.19
TIEMPO : 45 minutos.

ÁREAS DE TUTORIA VALORES

SALUD CORPORAL Y MENTAL AUTOESTIMA
¿Qué buscamos?
OBJETIVO: Que los estudiantes reconozcan las características de una buena alimentación y
comprendan que es sumamente importante para su desarrollo físico y emocional.

MOMEN ESTRATEGIAS TIEM RECURSOS Y/O

TOS PO MATERIALES

Presentac Se inicia la sesión comentando que vamos a reflexionar sobre 10’ Plumones de
ión la alimentación. colores
Se pregunta lo siguiente:
¿Creen que importante hablar de la alimentación? ¿Por qué? Papelotes
¿Conversan de este tema con sus compañeros? ¿Von su
familia?

Desarrollo Se solicita dos voluntarios para representar a dos personas

con diferentes hábitos alimenticios, uno con hábitos saludables
y el otro, por el contrario, consume alimentos poco saludables
y en exceso.

Al salir frente al grupo comentan brevemente sobre sus

hábitos alimenticios, su apariencia física, su salud, etc.

Luego todos reflexionan sobre lo observado y responden:

a) Qué piensan de la forma como se alimenta cada uno?, 25’

¿qué caracteriza una buena alimentación?, ¿qué caracteriza
una mala alimentación?, ¿qué efecto puede tener en la salud
de cada uno, su forma de alimentarse?

Se refuerza mensajes sobre: la importancia de la cantidad y

Ficha impresa
calidad de los alimentos que se consumen.
Tarjetas
Una dieta saludable debe ser variada, suficiente, equilibrada e
higiénica.
 Se recomienda balancear los alimentos de la siguiente
manera:

- Granos y vegetales (30%)

- Frutas (20%)
- Grasas, prefiriendo aceites vegetales a los de origen
animal (10%)
- Y carnes , lácteos y menestras (40%)

Se les informa que están en una etapa de inicio de la

adolescencia y se presentan cambios fisiológicos, de
hábitos y preferencias alimenticias y son comunes los
problemas de obesidad, desnutrición y carencia de
nutrientes como el hierro que afectan la calidad de vida, el
rendimiento, la imagen corporal y la plena integración
social.

Por eso es importante seguir la dieta balanceada , así

como adquirir hábitos alimenticios

Cierre Se pregunta a los estudiantes:¿Qué otras cosas son 10’ Canción

importantes además de la calidad y cantidad de alimento para
nutrirnos de manera saludable?

Se reciben y organizan los aportes, resaltando los aspectos

de higie al cocinar, los hábitos alimenticios correctos, la
masticación adecuada, la tranquilidad y ausencia de tensiones
a la hora de las comidas, entre otros.

Después de la Se invita a conocer un poco más acerca de los alimentos que consumen. Por
hora de tutoría ejemplo pueden investigar qué son los nutrientes y en qué alimentos se encuentran.

Se intercambian las informaciones en próximas sesiones de tutoría.

Evaluación formativa

INDICADORES INSTRUMENTOS

Elaboran recetas balanceadas, reconociendo su valor nutritivo. Escala valorativa.